【聞き流し系】最初の１歩はこんなに簡単！自分を癒す３ステップ ワーク付き
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 ต.ค. 2019
- 皆さん、こんにちは！ クリスです。
Follow Your Heart! 本当に「大好き」で「心からやりたいこと」を仕事にできる時代です。みなさん自由に幸せに、格好良く生きていってください。自分の心を信じて、ワクワクすることを日常に取り入れていくことで人生は少しずつ変わっていきます。
楽しいと感じることを、もう一度夢を持って、自分がどれくらい大切な存在なのかを忘れないでくださいね。
★「大好き」を「仕事」にするための６週間オンラインコース THE VISION PROGRAM：www.chrismonsen.com/vision-pr...
★クリスの新刊が2020年11月24日に発売になりました！「生き方は、選べる。」絶賛発売中です🤠Amazonのリンクはこちら：www.amazon.jp/dp/4866801085/
★Instagramもよかったらフォローしてね！
/ christian_monsen
![USAB Showcase: Australia vs USA [OFFICIAL STREAM]](http://i.ytimg.com/vi/keiEr_MOaSQ/mqdefault.jpg)
自分をリチャージする方法
①お昼寝する
②部屋に家具以外ものを置かない
③ノートにこうなったら幸せだなと思う事をひたすら綴る
「あっ、外国の方だ！！」「聞き流し系！？でも外国人じゃん！？聞き流せんじゃん分からんし」（ポチっ）「自分を」「めっちゃ聞きやすい！！！！！！！」
何故このチャンネルに出会えたんだろう…偶然は必然だなぁ
2年前にリアルタイムで聞いてた時より、今の方が響くなあ。
クリスさん大切なことをたくさん教えてくれてありがとう🎉
赤ちゃん産まれたニュースみたよ！
本当に本当におめでとう🎉
自分がリチャージできる環境。
一個、最近変えてみがことがあるんです。朝は仕事の前まで出来れば寝ていかった自分が30分～ 1時間早く起きて 朝、公園に犬の散歩に行き始めました。
気づかなかった鳥のさえずりや、気持ちいい空気、知らなかった静けさ。そして少し走ってみる。
そうすると、気持ちがリセットされて、仕事へ出勤したとき、皆にも 気持ちの良い挨拶が出来るようになりました。 犬の喜ぶ顔を見て幸せを感じれるし。 マラソン始めようかな、という次のステップも見つけました。何かを始めるって素晴らしいですね。 今の自分と重なったこの動画は運命だと思ってます。ありがとう クリスさん
あの、まっさんに出てたヒロイン役の方の旦那さんだったとは！😲
びっくりしすぎて腰抜けました(笑)
赤ちゃん、おめでとうございます😊✨
人生は「愛」ありきだと本当に思います。
『休んで、休んで、自分が休める環境を作って…』『世界が、あなたがリチャージされるのを待っている』
この言葉に凄く救われた。
クリスがみんなを愛し、幸せにしようとする波動が伝わってくるから、クリスさんも発展する。
誰しもがそんな人になったら、この地球は天国だね。
クリスありがとう☺
完璧主義で ビビりの私の背中押して貰えました。👍
クリスさん初めまして真田幸村と
申します。今私は20歳ですが高校生の時にクリスさんの動画を初めて拝見しました、とても感動しました、私は幼い時からメンタルが弱く挙げ句 現実から逃げてばかりの人生をおくってきました、そんな時にクリスさんの動画を見ました。
クリスさんの暖かな言葉の数に何度も救われました、今間でずっと自分を責め後悔して来ましたがこんな自分でも頑張ろうと希望が持てました。
今も心が辛い時や悩んだ時はクリスさんの動画を見て勇気を貰っています。
本当にありがとうございます。
自分に親切になるって言う人は多かったけど結婚するって言う人はいなかった
確かに結婚だったら甘やかさないでその人のために厳しくもなれるし、好きな人に言われた事は尊重したくなる
成長出来そうだ
自分と仲良くしよう
自分自身を愛することは一番必要なことですね
自分は今の人生を変えようと思っていて、もうそんな事いってられるような年齢ではないですが勉強を続けています。
いつも見てやる気をもらっています。
ありがとうございます。
ありがとうございます😊
はばない【社会人医学部再受験】 歳なんて関係ないです。
いくつになっても行動あるのみだと思います！
「自分を幸せにするような行動をとって
ほしい、、自分を愛してくれる人が、
１人増える感じ♪」という、
😆クリスさんの言葉に、
泣きそうになりました！
😃🍀 クリスさんファンの皆さんも、
自分を大切にしてくださいね！！
クリスさん、最高のビデオ♪
🎁 永久保存版にします！！
クリスさんの言葉、一つひとつが熱いですよね！
私も励まされています。
月８はクリスの時間ですね(^^♪
次回も楽しみです。
@@user-vc6rz6tj2g さん、返信を頂けて、
😃🏵️ とっても嬉しかったです！！
クリスさんの言葉、熱いのに、
すうっ～と 心に入って来ますよね♪
大から始めた大馬鹿です😱 前に見たかった😆 2000万円持ってカフェ始めたの。。。 一歩踏み出して 先が崖だったわ。でも私は幸せ。 念願だった夢が60歳までに実現出来たから。
引き続きクリスさんが提議してくれた ワークしてみますね。 ここからどう進めるか。。。 Thanks for sharing great tips!
クリスさーん！以前、Q&Aに答えて下さってありがとうございました！ スマホを変えてしまったのでお返事が遅れてしまいすみません。 クリスさんのおかげで質問させていただいた問題を克服することができました♪ 本当にありがとうございました。 クリスさんの更なるご活躍をお祈りしています！
自分の内面を変えると外が変わる。
外を変えても自分が変わらないと同じ景色に戻されてしまう。
まず思考 戦略 プランを練り自分を少しづつ変えていく
それにより必然的に外の景色が変わっていく。
失敗を肯定してくれることですごい生きやすくなる…
元気出た！ありがとうございます！
プライベートでの人間関係や、仕事での強いストレスで体調を崩しています。その中でもクリスさんの本を読んだり、ワークをしたり、自分と向きあい自分の声を聞く作業はずっと続けています。こういうことも小さいけど前に進む一歩だと確信出来ました。いま、このタイミングで動画を見れて良かったです。
ホント偶然このチャンネルに辿り着きました。全く知らなかったです。でも、今の私に必要な言葉ばかりでビックリしました。発信してくれていてありがとうございます。チャンネル登録しました！
自分を愛しているつもりだったけど、自分と結婚するとは想像した事が無かったです！！想像したら涙が出ました！何だか凄く自分を愛せた気がしました。今丁度やりたい事が幾つかあり、漠然としていましたが、クリスさんの細かいアドバイスで１つ１つ順を追ってやって行ける自信を貰いました。本当にありがとうございます😊
自分のリチャージ方法
①理想の未来を想像してニマニマする😏
②穏やかな音楽を聴きながら外をお散歩する
③キャンドルをたきながら瞑想したり深呼吸する🧘♂️
ベイビーステップ
人は誰しも赤ん坊時代は初体験だらけ
何が危険で何が安全か分からないから
全てに好奇心旺盛で色んな事にチャレンジ出来る
その中で沢山失敗・成功し、成長していく
あのよちよちの一歩は途轍もない可能性を秘めた一足なんだよなぁ
大人になると様々の経験と知識でその一歩が上手く踏めなくなる
赤ちゃんの様なよちよちの小さな一歩で良い
それがやがて大きな成長に繋がって行く
そうやって、今まで自分は成長してきた事を思い出せました
今日もまた一歩自分の夢に向かってベイビーステップを刻みたいと思います
いつもありがとうございます
本買って少しずつ読んでいます😊
自分自身が幸せになれるように少しずつ頑張っています！
素晴らしいビデオでした。
私も今色々やりたいことが浮かんできているのですが、いつも「あれもこれも」となったり、
やるとなったら「一夜漬け」みたいな感じになってしまうので、落差が激しく、続かないのが
悩みでした。やりたいことを「細分化」すること、即実践してみます。ありがとうございます。
クリスさん、これ、めっちゃ役に立ちます。なぜなら具体的にどんな行動を取ればいいか分かるから。そして、もっと良いのがその時に「こんな気持ちでいてオッケーなんだよ」って教えてくれてるから。心より感謝です🙏thank you so much!
クリスありがとう！
どういたまして
なによりも自分を愛することが1番大切ですよね。
こんな素晴らしい話、TH-camでしていただけること有難いです。
本当に助かりました。
自分の中の絡まった糸が解けました。
クリス、おめでとう🎉〜 パパデビュー👨ですね！最高〜loveタンク満タン👍
クリスさんのキャップとTシャツのカラーコーデすごく素敵！！
話よりそっちに目がいってしまいました✨
お子様のご誕生おめでとうございます！
良いご家庭を築けますように
勇気付けられました。
クリスさんのこの動画に出会えてよかったです。
ありがとうございます😢
一歩踏み出せる気がする。
クリスさんありがとう！
ありがとうございます💓＼(^o^)／自分と結婚します。瞑想もします。すばらしいメッセージ感謝しています💓
くりもん❤ 赤ちゃんおめでとう！！！✨
本買いました！！
いつもクリスさんから元気もらってます！！
自分の好きなことをするために生きていけるって気持ちになりました！
いつもありがとうございます。
😃🍀 私も最近、好きなこと、沢山
やっていこう～って、気づきました！！
Hi, Chris. Nice to meet you. Your message will heal my suffering heart. I am very grateful for that. Please send a lot of wonderful messages from now on.Thank you.
もう一人の自分が自分のことを応援してくれるんだよ、とか言うと普通の人は「は？大丈夫?」みたいな顔する。自分がこういう思考回路に至ったのは、自己啓発系の本を読みあさって毎日日記を書いていた時期だったなぁと懐かしく思った。承認欲求を手放し、自己肯定感を高められたと思う。
人生はマラソンン、スプリント競技じゃないから、自分もクリスさんと同じで、リチャージするためにお金や労力は必ず必要だと思う。
前に 出れば出る程 バッシングされるのは みんな一緒ですね。
リチャージですね。🌈
ありがとうございます。🍀
クリスさん👪赤ちゃん👶の誕生おめでとうございます🎉
お幸せに。
いつも愛でいっぱいのメッセージをありがとう❣️
「愛のこもったビデオ」っておかしくないですよ❣️
むしろ「愛の入ったビデオ」よりいいですよ(^^)❣️
行動できる私になるためにTH-cam 作るんだってきいて、すごくピンときたことがありました！✨
自由になる感じがしました。
クリスさん、わたしも自分と結婚しようとします〜❤️ありがとう！☺️
今朝からだが不安で固まって起きるにひと苦労。お話しにとても救われました。ありがとうございます😆💕✨
どうしてもイヤなことが忘れられません。寝る前など何回も頭をよぎってしまいます。
対処法があれば教えてほしいです。
小さい事を、1つづつ良い事いうなぁ〜
クリスのお話を聞くと気持ちが良くなる
有難う🤗
クリスの動画に出会えてから、自分を責めるんじゃなくて、自分をポジティブに見つめ直してもっとたのしく生きようと思える様になった。
バッシングがあったなんて知らなかったけど、ほんと意味の分からん理由で叩く人はいるんですね…。 理解できないし、ほっとくのが一番ですね。
これからも応援してます！
素晴らしい！
ふむう…最近老け込んでしまいまして、大人しくリチャージさせていただきます。
いつもありがとうございます。
とても分かりやすくて、聴いていて
こうしてみようかな、あーしてみようかな
とワクワクしました✨
クリスさんの優しい波動が伝わって来て
温かい気持ちになりました💕
Thank you so much!
三角（何らの変化・行動を起こす）事の方が、まる（完璧）より長期的には大切。
ありがとうクリス！
いつも見させていただいてます。今、あることにチャレンジしてて気持ちの浮き沈みがあり、止まってしまうことも多いですがクリスさんの動画を見て、いつもまた一歩進めようと思えます。クリスさんの動画がなかったら何もやってない自分のままだったと思います。僕のガソリンになってます。
働くって決めて、でも怖くて躊躇してしまってすかさずクリスの動画見に来た。
自分と病める時も健やかなる時も愛を誓う、素敵だ。
スモールステップ、てやつですね。
よし、たくさん失敗するぞ。こわいけど、時間かかっても私はダメじゃない。
愛してる人が失敗したくらいで愛想尽かすとか愛がないもんね。
I really appreciate it.🌹
Thank you for uploading the video.
こんにちは、クリスさん。
このビデオを主人に紹介されました。
くいいって観て聴いてしまいました。
私はうつ病、パニック症、PTSDを患っています。
今自律神経不調で手足が震えています。
そんな私でもこれは出来るなとクリスさんのお話で思いました。
感動です。
私は一度フラメンコを習っていたのですが、覚えられずに諦めました。
ですがふつふつとくるんですよね。
ですので来週先生とお会いしてプライベートレッスンのお話をしてきます。
他の生徒さんが居ると、どうしても質問ができない私なのです。
私はどちらかと言うと、突っ込んで納得いかないと気が済まない、とても大変な性格なので………
クリスさんのお話を聞いて勇気が出ました。
これからもずっと聴いていきますので、どうぞよろしくお願いします。
素敵な動画をありがとう^^
お子さんおめでとうございます㊗️🍾🎉
Native Camper【英会話】 もちろん洗剤はボールドですよね！笑笑
クリスさん、いつも失敗したらドウショウ❓と思って行動出来なかった！勇気頂きましたーありがとうございます😊
今自分と入籍しました🥺❤️
Tシャツが！！！最高🌈
お部屋とお洋服のセンス神です‼️✨😍
内容も素晴らしすぎです‼️👍👍👍👍
今日のテーマは特に今の自分の状況にすごく当てはまってて聞き流してるのにスッと心に言葉が入ってきました。
自分のリチャージできる場所とかやれることをしっかり考えてみたいと思います。
充実した移動時間になりました！ありがとうクリス！
クリス！おめでとーーーーーーーーー！！！子供にもロブスターの話しをしてあげてね！
やっと理解しました😅
やってみたいと思います！
かっこいい。LOVE
本も大切にしてます。世界でひとつの本。今私の母親が読みたいと、持っていかれてしまいました。😩📘
本の販売がうまく軌道に乗ったみたいで良かったです！今度、ビジネスをうまく発展させる、「ビジネスのふりかけ」の話を聞きたいです！
ボブさんのTシャツ今気がつきました！あの名言も！
やることやってんねぇ！
おめでとうございます！
とても深い話ですね、でも、すごく同感できます
キズだらけの就職難世代には身に染みます。
勇気がない。わたし
小心者で、練習します。
本当、日本ってこれしろ、あれしろ、これするな、あれするなっていうのばかりで、私はクリスさんと同じぐらいの世代だけど、正直もううんざりしてます。無駄にしてきた時間を思うと後悔ばかり。
叶えられる夢から叶えていく
優しさが伝わって着ます😃素晴らしいです😃ありがとうございます感謝します❤️
本は人を豊かにしてくれるのをしってるけど、なぜか本が読めなくて…でもクリスさんの本から挑戦してみようと思います！
おはようございます☀
今日のお話、凄く良いです。
本が好評で良かったです📗
私も買いました❣️
１０月1週目にブラック企業
抜け出す事出来ました❣️
11月からは新しい職場が決まり
障害者福祉手帳を持ってる人を
差別や偏見しない。会社。
今、有給消化中です。
自分を大切にする。愛でる。
自分の周りには
悪口や不平不満や愚痴(T . T)泣き事言う人が
いない…空間。約、3週間。
リセットして、癒しの時間。
ストレスがあまりない。たのし〜い
カラオケ🎤行くなり、会いたい人に会ったり、良い仲間とのつながり。
元気になって良かった。
失敗から学ぶ。
夜型から朝型の仕事になるので、
ライフスタイル調整中…
リセットして復活できます。
感謝❣️感謝❣️です。
色フェチで、お部屋の小物の色、クリスの目の色、、に惹かれチラ見してから、内容をじっくり見て、、ヘビーに拝見してます。
月曜夜9時待ってたぜ！
8時だった興奮してつい間違えてしまいました。
モンセンボトル売ってくれ！
良いTシャツ着てる
勉強するよー。
海外の綺麗なチャペルに行ってみたいなぁ
ビジネスに傾きすぎないでね。あなたが愛の人で、それを伝えるための活動であるという原点は忘れないで。ビジネスに成功することは大いに結構、広く愛を伝えるためであれば。
クリスさん初めてコメントします。前からチラ見してたんですけど今日初めてしっかり見ました。
めちゃくちゃ楽しそうにTH-camされてるんですねー(笑)
楽しそうな人見るとすごく楽しくなります(^^*)
それは難しいですね、5カ年計画でやってみようかな
クリスさん！おめでとうございます！前から動画見てましたが、さっきヤフーニュースでマッサンの女優さんが赤ちゃん産んだとのニュースを見たらなんと旦那さんがなんと！あのクリスさんじゃないですか！ただビックリしてコメントさせてもらいました♫おめでとうございます！動画も楽しみにしてます！
とても素晴らしく、良い内容ですね(*^^*)
I love your concepts!! And you are very handsome, I could watch you all day. If your videos are shorter (10 minutes) and the points are written down somewhere in your screen, it will make watching more fun! Thank you for your content!
やはりクリスさんのお話は自分に癒しをもたらしてくれます！
その中で１つ気になったのですが、小のミスを積み重ねた後にそこから中、大のミスへとシフトする際はどうすればいいのでしょうか？
動画ありがとうございました。
自分と結婚して、まずは外ではなく内側から一歩を踏み出していくことが大切だと感じました。
そして、やりたいことを書いて、それを大、中、小に分けて、小さいところから始めていく。
そうすると自信がついてきて次のステップへ行きやすくなります。
結果よりも、行動したという結果にコミットしていき、習慣化させることが大切ですね。
日本は失敗を許さない国ですね！
今、税金の申告漏れでマスコミに騒がれてしまっている人がいます。
しかし、税金の仕組みについて騒いでいる周りの人は知っているのでしょうか？
失敗して気付くことってあると思います。
騒がれている人は失敗に気づき結果追加課税で済んでいます。
失敗はだれにでもつきものです。
日本も失敗をある程度受け入れられる文化になってほしいです。
まずは、自分を愛して、そして最初の一歩を恐れずに踏み出すこと！
19:20 この辺り良き。
リチャージできる環境？
クリスの動画を見ることだよ！
携帯の電源切っちゃみれねぇじゃねぇか！
一歩踏み出してTH-camrになりました🙂👍
応援よろしくね👍😉🎵🌈
クリスさんの動画にたどり着けてよかったです😊💖✨
ありがとうございます(*^^*)！
クリスさん本買ったよ〜😃
クリスの奥さんが有名な女優さんって今テレビ観てて初めて知りました！
おめでとうございます！
赤ちゃんおめでとうございます❤️
自分と結婚式、happyちゃんを思い出す(^^)
例えのランチみたいに、ささいな事にはあれこれ結果まで考えないで選択してこう。小さな失敗をいっぱいしよう！と決めました！
thank you so much!love you‼︎
愛と光を込めて！
自分と結婚✨自分を究極に大切にできそうです😌✨
今夜イメージを膨らませてみます(*^^*)
リチャージもやってみます･:*+.