Puedes agregar 10, 15 o 20 mililitros de aceite MCT a tu café por la mañana o antes de entrenar para elevar tus niveles de cetonas en sangre. ¿Lo has probado? Déjame tus opiniones en comentarios. Recuerda que tienes hasta el 21/08/2023 para comprar Keto Optimizado a precio reducido 📚 🎥 KO nutrición optimizada Nutrición, ayuno, entrenamiento y suplementación philhugo.com/producto/pack-keto-optimizado/
Hola Phil Hugo me ha gustado mucho tu video pues son buenos consejos me encanta el aceite de coco.Un abrazo intergalactico de tu suscriptor amigo Juan de Valencia.❤️
Pregunta agame entender cuál es la diferencia entre MCT y el aceite de cómo cuál es mejor tomarlo, yo tengo hígado graso y colesterol alto lo puedo tomar gracias
Hola como estas! Te quería consultar si es cierto que el mct frena la pérdida de peso si no se regula con las demás grasas ks consumen en el día, más allá de k sí se haga actividad física o no. Muchas gracias desde Argentina!!
@@PhilHugo ok genial gracias, te pregunto otra cosa, los frutos secos más k nada nuez y almendras se comen con moderación pero estaría bien 10 unidades sea cual fuera x día y cuantas veces a la semana se puede comer?. Gracias 🙂!!
Buen día querido, tengo una duda. Si tomo mct todos los días y mi alimentación es low carb, entreno fuerza tres veces por semana. Mi cuerpo va a empezar a usar mct como energía y no la grasa como energía? Yo no quiero perder peso, la duda me surge por hay dos versiones,una que el mct ayuda a adelgazar y la otra es que frena la perdida de grasa. Muchas gracias por leerme ❤ besos
una pregunta mi madre tiene principios de alzheimer, le estoy dando aceite de coco mezclados con una cucharadita de mct oil tambien he visto alguno que le agregan FOSFATIDILCOLINA, que opinas que es lo mejor que le puedo dar para no avanzar su deterioro cognitivo?
Manuel, escríbeme en la membresía para que pueda darte una respuesta personalizada y más extensa para el caso de tu madre: philhugo.com/membresia/?af=avu5doj3
@@PhilHugo entonces no sería bueno tomarlo si e que se va a entrenar en ayunas? (Ya no sería en ayunas pero se entiende) igual que los bcaas o eaas estaría mal?
¿El aceite MCT se trasforma en cetonas en menor o en igual medida aunque no sigas una dieta cetogenica? ¿En un contesto de deterioro cognitivo es más interesante tomar aceite MCT que aceite de coco? Gracias
No es comparable ya que el MCT es puro MCT y la dieta cetogenica no es solo puro MCT. Entonces, el MCT, es más cetogenico que la dieta cetogenica. Efectivamente, es mucho mejor MCT que aceite de coco en un contexto de deterioro cognitivo.
Entonces tu no haces ayuno intermitente, si tomas MCT ya lo rompes, aunque como tú siempre dices que solo haces una comida. Claro yo entreno por la mañana y hasta la 1 no como, pero ya he roto el ayuno, no sé si me interesa. Muchas gracias!
Yo hago ayuno de 22 horas todos los días y no me preocupo si meto MCT por la mañana ya que el MCT no eleva insulina pero eleva cetonas entonces potencia el ayuno ;)
Puedes agregar 10, 15 o 20 mililitros de aceite MCT a tu café por la mañana o antes de entrenar para elevar tus niveles de cetonas en sangre. ¿Lo has probado? Déjame tus opiniones en comentarios.
Recuerda que tienes hasta el 21/08/2023 para comprar Keto Optimizado a precio reducido
📚 🎥 KO nutrición optimizada
Nutrición, ayuno, entrenamiento y suplementación
philhugo.com/producto/pack-keto-optimizado/
Mil gracias 🌏
Gracias, Phil. Ahora me queda clara la diferencia. Muy buena aclaración.
Me alegro haber aclarado tu duda😉
GRACIAS PHIL HUGO x tú excelente aclaración, un respetuoso y agradecido SALUDO DEL PERÚ.
Gracias Andrew!!
Donde lo puedo comprar
Gracias phil 💎💫
Mis dudas aclaradas.....gracias Phil!!
Gracias a ti por ver mi vídeo 😊
Excelente TUTORIAL UN MILLÓN DE GRACIAS
Gracias Orlando.
Gracias Phil❤
Hola Phil Hugo me ha gustado mucho tu video pues son buenos consejos me encanta el aceite de coco.Un abrazo intergalactico de tu suscriptor amigo Juan de Valencia.❤️
Gracias Juan🙌🏼
Grande Phil 👏🏻
Se pueden combinar los dos ???
Soy de México dónde comprar el aceite MCT
Gracias ,era una duda que tenia ,gracias por aclarármelo
Pregunta agame entender cuál es la diferencia entre MCT y el aceite de cómo cuál es mejor tomarlo, yo tengo hígado graso y colesterol alto lo puedo tomar gracias
Lo explico en el vídeo Mercedes
Muy claro gracias
Yo no tomo cafe, lo puedo tomar con el matenpor eje? Y a qie hora es mejor tomarlo ya que yo no hago deporte
Yes!
te confundiste en el minuto 4,16 cuando dices que el aceite MCT es de cadena corta, cuando son de c.media.
Conocia los MCT pero no con la profundidad q lo explicas.
Gracias.
😉
Hola como estas! Te quería consultar si es cierto que el mct frena la pérdida de peso si no se regula con las demás grasas ks consumen en el día, más allá de k sí se haga actividad física o no. Muchas gracias desde Argentina!!
No, esto es una leyenda sin sentido científico.
@@PhilHugo ok genial gracias, te pregunto otra cosa, los frutos secos más k nada nuez y almendras se comen con moderación pero estaría bien 10 unidades sea cual fuera x día y cuantas veces a la semana se puede comer?. Gracias 🙂!!
Buen día querido, tengo una duda. Si tomo mct todos los días y mi alimentación es low carb, entreno fuerza tres veces por semana. Mi cuerpo va a empezar a usar mct como energía y no la grasa como energía? Yo no quiero perder peso, la duda me surge por hay dos versiones,una que el mct ayuda a adelgazar y la otra es que frena la perdida de grasa. Muchas gracias por leerme ❤ besos
Vero, déjame por favor tu pregunta en la membresía para que pueda contestarte correctamente 😉
philhugo.com/membresia/
una pregunta mi madre tiene principios de alzheimer, le estoy dando aceite de coco mezclados con una cucharadita de mct oil tambien he visto alguno que le agregan FOSFATIDILCOLINA, que opinas que es lo mejor que le puedo dar para no avanzar su deterioro cognitivo?
Manuel, escríbeme en la membresía para que pueda darte una respuesta personalizada y más extensa para el caso de tu madre:
philhugo.com/membresia/?af=avu5doj3
Hola Phil, gracias por toda la información!. Recomiendas tomar un MCT con un único tipo de ácido (c8, c10 o c12) o con una mezcla de ellos?, gracias
Es realmente indiferente :)
@@PhilHugo Muchas gracias!! 😊
Donde puedo conseguir el aceite mct por favor
Hola Mayra, si vives en España podrás encontrarlo en tiendas de productos ecológicos
Hola, gracias por el video. Puedo preguntar qué edad tienes?
31años😉
Tiene sentido usar aceite MCT sin hacer cierta cetogenica?
Puedes usar aceite de oliva virgen extra.
Esa mezcla que mencionas al final si es que es antes de entrenar, media hora antes?
Si.
El aceite mct solo se toma como pre workout si es que se va a entrenar en ayunas? O puede ser en cualquier momento antes de entrenar?
Thais el aceite MCT rompe tu ayuno
@@PhilHugo entonces no sería bueno tomarlo si e que se va a entrenar en ayunas? (Ya no sería en ayunas pero se entiende) igual que los bcaas o eaas estaría mal?
@@PhilHugo y si se va a entrenar 4 horas luego del desayuno, serviría como pre?
Si lo tomo antes de entrenar, cuánto tiempo tengo que esperar para entrenar luego de consumirlo?
No hay un tiempo establecido Thais.
@@PhilHugoestaría bien 5 ml media hora antes?
Prefiero usar 10 gramos De Aceite MCT( en polvo) para entrenar Que la Amilopectina que usaba antes.. Nada que ver, mucho mejor.
A que hora del día lo tomás?
¿El aceite MCT se trasforma en cetonas en menor o en igual medida aunque no sigas una dieta cetogenica?
¿En un contesto de deterioro cognitivo es más interesante tomar aceite MCT que aceite de coco?
Gracias
No es comparable ya que el MCT es puro MCT y la dieta cetogenica no es solo puro MCT. Entonces, el MCT, es más cetogenico que la dieta cetogenica.
Efectivamente, es mucho mejor MCT que aceite de coco en un contexto de deterioro cognitivo.
Entonces tu no haces ayuno intermitente, si tomas MCT ya lo rompes, aunque como tú siempre dices que solo haces una comida.
Claro yo entreno por la mañana y hasta la 1 no como, pero ya he roto el ayuno, no sé si me interesa.
Muchas gracias!
Yo hago ayuno de 22 horas todos los días y no me preocupo si meto MCT por la mañana ya que el MCT no eleva insulina pero eleva cetonas entonces potencia el ayuno ;)
Si tomas aceite MCT con tu café pre entreno, rompes rotundamente el ayuno?
SI
Sí porque tiene calorías 😉
No sé entiende, la mezcla de café con mct da más energía o no?
Así es, como lo explico en mi vídeo con la receta de mi café cetogenico 5g
Leí información que las personas enfermas del hígado y con diabetes no pueden tomar aceite mct es verdad????
Información errónea.
👍👍...🪐