Proste tipy: Jak zacząć dbać o siebie | Kamila Berdys | Porady dietetyka klinicznego

Od czego zacząć dbanie o siebie, kiedy ciągle brakuje Ci na wszystko czasu? Na samą myśl o tym, że masz coś jeszcze wprowadzić do swojego grafiku dnia, zaczynasz się stresować? Sprawdź, jak małymi krokami zadbać o siebie bez robienia rewolucji w swoim życiu.
#zdroweodżywianie #zdrowie #zdrowystylzycia #lifestyle #selfcare #dbajosiebie #dieta #sen #nawyki #dlazdrowia #dietetykradzi
------------------------------------------------------
Chcesz podziękować za wiedzę? Postaw mi kawę, będzie mi miło: buycoffee.to/iwona.wierzbicka
------------------------------------------------------
KONSULTACJE DIETETYCZNE:
Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn-pt 11:00-15:30), [e-mail]
Więcej informacji o konsultacjach: www.ajwendieta.pl/dietetycy/
Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety dla dzieci w autyzmie, nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry.
APLIKACJA MOBILNA:
Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków - ściągnij naszą aplikację. Szukaj w google play i appstore - nazywa się: Pogotowie Dietetyczne.
▶Android: bit.ly/2EUCg9L
▶IOS: apple.co/2qeQtZp
MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE:
▶Śledź mnie na Instagramie - Iwona Wierzbicka: / iwonawierzbicka_dietetyk
▶Śledź mnie na FB - Iwona Wierzbicka: / iwona.wierzbicka.diete...
▶Dietetyka Kliniczna: / ajwen.dietetyka.klinic...
JESTEM AUTOREM KSIĄŻEK:
▶Jak wzmocnić odporność - kompleksowy poradnik jak zdrowo żyć i jeść: zwierciadlo.pl/sklep/poradnik...
▶10 zasad skutecznego odchudzania - audiobook: www.ajwendieta.pl/produkt/10-...
▶E-booki: www.ajwendieta.pl/e-booki/
CHCESZ RABAT?
▶Zajrzyj do naszej Aplikacji Mobilnej Pogotowie Dietetyczne do zakładki Centrum Zniżek
KURSY ONLINE!!
▶Dieta i zdrowy styl życia: www.ajwendieta.pl/filmy/

[@jolantamariarytterbeauties4603]

Super film, ja chodzę dwa razy dziennie na spacery z moimi jamniorami, czasami ćwiczę oporowo. Od dwóch lat jestem na LCHF/keto i stosuje IF 8/16. Schudłam 40 kg. Wycofałam stłuszczenie wątroby, stan przed cukrzycowy, jeszcze mam dość wysokie ciśnienie ale to kwestia czasu. Polecam spożywać mało węglowodanów. Pozdrawiam

[@beatan1736]

Dziekuje❤🙂

[@bartoszlisiak2542]

Dziękujemy ♥️

[@dorotaburna112]

Konkretne, praktyczne porady🙂Serdeczne pozdrowienia 😊

[@Sarnie.Malowidla]

Dzięki za te tipy :) Ma pani piękną cerę i błysk w oku, to chyba najlepsza reklama działającej diety :)

[@dariuszmaciejewski]

👊👍

[@sawekforc8536]

Gdybym długo patrzył w jeden punkt i koncentrował się na nim, to bym opuścił swoje ciało i stał bym się świadomością astralną.

[@annaforjasz4099]

Ja robię wymachy nogami podczas zmywania naczyń lub mycia zębów :)

[@xyz99999]

Kiedy nowa książka 🤔🤔🤔

[@szczeraprowda]

"Dodatkowych dodatków" 🙈

[@marioobudzony3424]

Dużo bajek słyszę