آموزش تمرین با کیسه بوکس|Boxing training exercises

درود
دوستان توجه داشته باشید برای تمرین با کیسه بوکس اول باید اصول ضربه زدن را بصورت سایه (شدو) یاد بگیرید و سپس روبروی کیسه بوکس با ضربات نسبتأ سبک شروع به تمرین کنید و کیسه بوکس را هل ندید و سعی کنید ضرباتی که پرتاب میکنید، پس از ضربه به کیسه بوکس بدون افتادن دست در همان مسیر جمع کنید، به ویدئو و توضیحات توجه کنید جهت یادگیری بیشتر🥊
موفق باشید|
What’s up everybody, in this session you will learn how to train with boxing bag , but before start please note you have to learn the principle of punching as shadows workout then start low striking on boxing bag, don’t push up the bag and note all punch after striking have to back on the way on as boxing guard too. See this video carefully because I explain completely so get up everybody do it with me 🥊
Good luck

[@motorider5970]

استاد چقدر اصولی و خوب آموزش میدید
ممنونم

[@MOHSENAHANI]

خواهش میکنم 🌹🙏🥊

[@MajidSaghafi-kv9qi]

بسیار عالی استاد❤❤

[@MOHSENAHANI]

ممنونم ❤️🥊

[@shimabibizadeh1453]

سلام ودرود برمسترمحسن آهنی قهرمان مثل همیشه عالی سپاس بی کران ازشما بزرگوار وبا آرزوی سلامتی وموفقیت برای شما بزرگ مرد🙏🙏اوس🌹🌹🌹

[@MOHSENAHANI]

سلام، ممنونم، خواهش میکنم 🙏🙏🌹🥊

[@nima20m]

خیلی عالی ، مشتاق شدم ویدئوهای مقدماتی رو کامل ببینم و تمرین کنم ✌

[@MOHSENAHANI]

@@nima20m ممنون 👇👇
آموزش کیک بوکسینگ (صفر تا صد): th-cam.com/play/PL7GZJBBOWHB9qK-b576_H4BrQJGqzb-jK.html

[@donitradefoodstuff4812]

ممنون از آموزش های دلسوزانه ای که برای مردم میزارید

[@MOHSENAHANI]

🙌🥊

[@NO.NAME.20]

عالی استاد موفق

[@MOHSENAHANI]

ممنونم 🌹🥊

[@علیشکری-د9ه]

پر قدرت ، خارق العاده و زیبا درست مثل همیشه💙💛💚

[@MOHSENAHANI]

ممنونم 🥊❤️🌹

[@mohammad_msef8294]

ممنونم استاد عالی هستید

[@MOHSENAHANI]

خواهش میکنم

[@ایرجبهراد]

سلام و درود از تمرينات بسیار خوبتون سپاسگزارم آرزوی موفقیت برای جنابعالی وهمه دوستانتون دارم مؤید و پیروز باشید

[@MOHSENAHANI]

درود بر شما، خیلی ممنون ،بهمچنین 🌹🥊

[@erfanamiri3418]

خیلی ممنون تشکری ویژه از خودت استاد از برنامه ها اموزنده تان..

[@MOHSENAHANI]

خواهش میکنم ،موفق باشید

[@abbaspashiman7026]

سلام و درود بر شما استاد عالی
خسته نباشین پهلوان
ماشاءالله

[@MOHSENAHANI]

ممنونم ،درود بر شما 🙏🌹🥊🥊

[@امیرنورمحمدی-ذ2د]

بسیار عالیه ممنونم ازت ❤❤

[@MOHSENAHANI]

خواهش میکنم ❤️

[@MahsaAghasi.]

ممنون از آموزش های مفید ❤❤❤

[@MOHSENAHANI]

خواهش میکنم 🥊⚘️

[@قهرمانوطنی-د3ح]

اوستاد عزیزم واغن ممنون خلی خوب تمرین میکنی❤❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@MOHSENAHANI]

خواهش میکنم ،محبت دارین 🌹🥊🙏

[@donitradefoodstuff4812]

بهترینی استاد خداقوت به شما

[@MOHSENAHANI]

سپاسگزارم 🙏🥊🌹

[@hassanyaqooih123]

خیلی عالی استاد

[@MOHSENAHANI]

@@hassanyaqooih123 ممنون

[@behzadmardani3005]

بسیار عالی و آموزنده بود استاد ... 👊👊

[@MOHSENAHANI]

ممنون 🥊🌹

[@b369b]

مرسی از آموزش های خوب تون✌🤗💫

[@MOHSENAHANI]

خواهش میکنم 🌹🥊

[@vandadshahali5619]

ایول عالی آقا محسن ممنون از آموزش های خوبت🌹

[@MOHSENAHANI]

خواهش میکنم 🥊🌹

[@bahmanbarin]

مثل همیشه عالییییی

[@MOHSENAHANI]

تشکر ⚘️

[@سعیدبیگی-ع1ت]

استاد مرسی من دارم روی تمرین های شما کار میکنم خیلی هم پیشرفت کردم ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@MOHSENAHANI]

خدا رو شکر،موفق باشید ❤️🥊

[@amirarsalansafataj2129]

آموزش های مرحله به مرحله و دقیق ممنونم استاد

[@MOHSENAHANI]

خواهش میکنم ❤️

[@eceay7124]

خییلی عالی وفوق العاده بود موفق باشی استاد محترم

[@MOHSENAHANI]

ممنونم 🌹🥊

[@sakhiullahnazari3520]

خیلی عالی بود استاد قربون زحماتی تون

[@MOHSENAHANI]

خواهش میکنم 🌹🥊

[@Moujik6540]

Thank you Sir!

[@MOHSENAHANI]

🙌🥊

[@penelopeh3721]

درود بر شما ممنونم استاد

[@MOHSENAHANI]

درود ،خواهش میکنم 🥊🌹

[@Spartacus_hoo]

بسیار عالی

[@MOHSENAHANI]

ممنون 🥊🌹

[@parvizyalani511]

درود بر شما استاد بزرگ آهنی

[@MOHSENAHANI]

🥊🌹

[@MOHSENAHANI]

ممنونم ،درود

[@mohammadyazdi7883]

Very good 👍 👏 👌

[@MOHSENAHANI]

🙌🥊🌹

[@MrSk021]

The best 🤙🏾

[@MOHSENAHANI]

❤️🥊

[@farshadnozari4139]

خیلی عالی ، لطفا بیشتر تمرینای اولیه ذو اصولی آموزش بدید چون احساس میکنم در تمرینات ساده هم خیلی اشتباه های ریز داریم

[@MOHSENAHANI]

ممنونم
تمام تمرينات اولیه را با توضیحات کامل آموزش دادم فقط شما باید زحمت بکشید به پلی لیست کانالم مراجعه کنید

[@SalamSalam-rq2eg]

خیلی عالی بود مچکرم

[@MOHSENAHANI]

خواهش میکنم

[@yamaazimi4203]

عالی بود

[@MOHSENAHANI]

ممنون 🌹🥊

[@khalilelaj8941]

تشکر بسیار

[@MOHSENAHANI]

🙏🌹🥊

[@fahimrahimi712]

زنده باشی استاد عزیز من اهل افغانستان هستم فعلان مصرف تمرین بوکس حرفی هستم برادر کوچک تان زنده باد ایران افغانستان ❤

[@MOHSENAHANI]

ممنونم ،موفق باشید ❤️🥊

[@AbdulbasirHonarjo]

د کدام ولایت استی لالا در کندز هم بوکس است

[@hamze-e2y]

عه شنبه

[@mohammadhossinfaraji1749]

Awlie 👌🏼

[@MOHSENAHANI]

ممنونم 🥊🌹

[@behzadmardani9797]

بسیار عالی و آموزنده بود استاد 🙏🙏
Very nice 👍

[@MOHSENAHANI]

ممنونم 🌹🥊🌹

[@mozhgan1984]

به این میگن آموزش درست

[@MOHSENAHANI]

@@mozhgan1984 تشکر 🥊⚘️

[@fighterwolf7368]

خیلی عالی و اصولی واقعا لذت بردم. من خودم چندین سال ورزش های رزمی کار کرم اما کیف کردم از این نحوه توضیح و آموزش دادن 🥊🥋اوس

[@MOHSENAHANI]

ممنونم دوست عزیز 🙏🥊🌹

[@mehdiseydi5472]

عالی بود جناب.خواهش میکنم ادامه بدین

[@MOHSENAHANI]

ممنونم 👍🌹به اشتراک بگذارید ویدئو ها را

[@King-gd4ij]

عالی . موفق باشین

[@MOHSENAHANI]

خواهش میکنم 🌹

[@seabuckthorniran1]

You look brilliant

[@MOHSENAHANI]

🙏❤️

[@sadismpunch2600]

چِی✋🏻🤜🏻
با دیدن ویدیوهاتون علاقه مند شدم به مبارزه موفق باشین💎🔥

[@MOHSENAHANI]

خیلی هم عالی 👍🥊

[@Hosseiin_86]

عالی ❤️

[@MOHSENAHANI]

ممنون 🥊

[@alirezaetemadi43]

Khafan

[@MOHSENAHANI]

🙏🌹🥊

[@turkman-o2u]

Perfect❤

[@MOHSENAHANI]

Tnx ❤️🥊

[@vesalhosseini2668]

بسیار عالی استاد.
از اینکه بستری رو برای آموزش عموم فراهم کردین ، ازتون سپاس گزارم، انشالله همیشه موفق و تندرست باشید

[@MOHSENAHANI]

خواهش میکنم ،ممنون ،بهمچنین 🥊

[@مجتبیآگشته]

ممنونم♥️♥️♥️

[@MOHSENAHANI]

خواهش میکنم ❤️

[@narimanrezaee3633]

Perfect

[@MOHSENAHANI]

🙏🥊🙏

[@elyas_1]

عالی

[@MOHSENAHANI]

🙏🌹

[@naderalekozi3599]

عالي

[@MOHSENAHANI]

🌹🥊

[@hoooyaaah3425]

Perfect 👌 ❤

[@MOHSENAHANI]

🙏🌹🥊

[@ahmadsayyad548]

سلام مرسی از آموزش های بسیار عالیتون.استاد ممنون میشم اگر نحوه ضربه هوک و آپارکات رو به کیسه آموزش بدین

[@MOHSENAHANI]

سلام، خواهش میکنم، بله به زودی 👍🥊

[@naderalekozi3599]

مقبول

[@MOHSENAHANI]

🌹🥊

[@amiraref2125]

Exellent✌✌✌

[@MOHSENAHANI]

Tnx 🥊

[@AliM-g4k]

خداقوت❤

[@MOHSENAHANI]

@@AliM-g4k تشکر ❤️

[@مجتبیآگشته]

دمت گرم

[@MOHSENAHANI]

🙏🌹

[@rezagivehki4937]

مثل همیشه عالی.مستر.شما به غیر از استاد کیگ بوکس بودن استاد اخلاق هم هستید.🌹🌹🌹❤❤

[@MOHSENAHANI]

خیلی ممنون دکتر عزیز
شما همیشه محبت دارین 🙏🙏❤️❤️🥊🌹

[@amir8990reza]

ممنون استاد عالی بود.
لطف کنید ضربات پا به کیسه رو هم آموزش بدین

[@MOHSENAHANI]

بله حتماً 👍🌹🥊

[@MOHSENAHANI]

خواهش میکنم

[@seabuckthorniran1]

Great

[@MOHSENAHANI]

Tnx bro ❤️

[@4mmmm468]

حیف بی لطفی شده به آموزش های شما با این ویو پایین موفق باشید استاد ❤

[@MOHSENAHANI]

بله متاسفانه ،ممنون از شما 🌹🥊❤️

[@akbarysajad9024]

❤💯

[@MOHSENAHANI]

🥊❤️

[@abbaskiarash4896]

❤

[@MOHSENAHANI]

❤️🥊

[@mamrez3793]

سلام وقت بخیر
شما برا یک فرد کاملا مبتدی برای تمرین درخانه کیسه بکس با چه ابعاد و وزنی پیشنهاد میکنید ممنون میشم اگر راهنمایی کنید

[@MOHSENAHANI]

سلام، وقت بخیر
یک کیسه بوکس یک متر تا یک متر وبیست

[@kian-f8j]

سلام دداش ممنون از آموزش های خوبت و یک سوالم دارم آیا بوکس حرفه‌ای سختره یا بوکس اماتور

[@MOHSENAHANI]

@@kian-f8j سلام خواهش میکنم
بوکس حرفه‌ای

[@abdulbashirsaidmousa8107]

مرسی من هم همین اشتاب را داشتم خیلی محکم میزدم یاد گرفتم 😂😂😂

[@MOHSENAHANI]

خواهش میکنم

[@elyas_1]

استاد دیدی گفتم نگران نباش برمیگرده؟؟ خداروشکر میکنم زحمات چن ساله شما خراب نشد. ولی شما نشون دادید روحیه قوی دارید که تو هر شرایطی میتونید از اول شروع کنید
دسخوش❤️

[@MOHSENAHANI]

بله درسته ولی قطعأ بدون پیگیری و حرص خوردن بر نمیگشت و بابتش خیلی اذییت شدیم، ولی خدا شکر و ممنون از شما 🥊🌹

[@majidahani3630]

❤️❤️❤️

[@MOHSENAHANI]

🙌❤️🥋❤️❤️

[@f.asiyaban]

موفق باشید.تدوینگر کلیپ خواستید در خدمتم

[@MOHSENAHANI]

ممنون 🌹

[@aradx2941]

سلام استاد عزیز عالی بود منی که تازه شروع کردم بوکس تمرین کردن با کیسه بوکس بنظرتون آدمک خوبه یا با کیسه بوکس کار کنم

[@MOHSENAHANI]

سلام ممنون
تمرین با کیسه بوکس آویز بهتره

[@hamidrs2480]

سلام استاد واسه حجم دار کردن دست ها فقط دست ها باچه روشی تمرین کنیم من مربی ام دست هام لاغرن ازشما خواهشا اگه امکان داره راهنمایی کنید

[@MOHSENAHANI]

سلام، باید در کنار تمرینات کیک بوکسینگ ،تمرینات با وزنه هم انجام بدید برای حجم عضلانی

[@paxrvix]

عالیه لطفا اموزش های جدید رو به من هم بفرستین با تشکر از اموزش خودتون ضمنا کیسه بکس رو اگه خودمون درست کنیم اشکال داره و یا راهنمایی بکنین که اگه در دسترس نبود با چه لوازمی میتونیم جایگزین کنیم خیلی ممنون

[@MOHSENAHANI]

ممنونم
شما اول کانال را سابسکرایب کنید و علامت زنگوله هم بزنید، اونوقت هر موقع ویدئو جدید آپلود کنم به شما اطلاع رسانی میشه 🥊
بله خودتون میتونید کیسه بوکس درست کنید 👍🥊

[@YasOgi-b5d]

ممنون میشم پارت بعدی هم بگین و آموزش هوک زدن

[@MOHSENAHANI]

@@YasOgi-b5d همه رو آموزش دادم 👇
برای اینکه راحت‌تر ویدئو مورد نظر را پیدا کنید حتما راهنمای کانال را ببینید 👇👇👇👇👇👇👇👇👇
th-cam.com/video/MwdytZVq7dA/w-d-xo.htmlsi=dxz0V0v8LffCHXL0
تمام ضربات دست|بوکس|کیک بوکس|: th-cam.com/play/PL7GZJBBOWHB87QqfO6YNte4bASU7Fkd_7.html
انواع دفاع ها و جاخالی دادن در بوکس و کیک بوکسینگ: th-cam.com/play/PL7GZJBBOWHB8-eABcUMFGNN86ZsyM5mx8.html
سؤالات پرتکرار و مهم در مورد بوکس، کیک بوکس، بدنسازی، دفاع شخصی و...: th-cam.com/play/PL7GZJBBOWHB-IJLWS2UK99SEdubXwrvWR.html
آموزش دفاع شخصی با محسن آهنی|selfdefense with Mohsen Ahani: th-cam.com/play/PL7GZJBBOWHB9UUyvsLCsDmLy9c8IrKBTy.html
آموزش شدو زدن|بوکس|کیک بوکس|سایه زدن: th-cam.com/play/PL7GZJBBOWHB8wmMmRV2sYtx0FREVpG7SG.html
آموزش تمرين با کیسه بوکس: th-cam.com/play/PL7GZJBBOWHB_QvvVfZtRVvQjZVSsA3e76.html
انواع رقص پا|بوکس|کیک بوکس|فوت ورک|: th-cam.com/play/PL7GZJBBOWHB_agMafmtOdbMfhqWcjkeF2.html
نکات مهم مبارزه در کیک بوکسینگ: th-cam.com/play/PL7GZJBBOWHB-yf86ywRRFdeYr8xHDLKXa.html
نکات مهم مبارزه در بوکس: th-cam.com/play/PL7GZJBBOWHB85OVzvbI1QfWugPTCNR-OL.html
آموزش ضربات پا در کیک بوکسینگ: th-cam.com/play/PL7GZJBBOWHB8s1F6LEWpRXG8PLfqy-tPV.html
بدنسازی تخصصی بوکس و کیک بوکسینگ: th-cam.com/play/PL7GZJBBOWHB9NiALDfTmzSWzOx1JjDAk7.html
حرکات‌ اصلاحی جهت‌ بهبود آسیب دیدگی ها: th-cam.com/play/PL7GZJBBOWHB9lSGR71xofudP-.html

[@elyas_1]

❤️❤️

[@MOHSENAHANI]

🥊🌹🙏

[@elyas_1]

💟💟

[@MOHSENAHANI]

❤️🥊

[@elyas_1]

ببخشید یه سوال دارم. موقع رقص پا، باید زانو ها فقط خم و راست شه یا واقعا پا جا به جا شه و اگه باید جابه جا شه باید مقدارش چقدر باشه؟

[@MOHSENAHANI]

رقص پا حالت های مختلف داره و در شرایط مختلف تغییر میکنه، که میتونه شامل ساید استپ، کنتر ،جابجایی عرضی و... میشه
یک ویدئو در رابطه با رقص پا آپلود کردم، به پلی لیست مراجعه کنید

[@naderalekozi3599]

حرکت

[@mesbahJafari-e8s]

سلام استاد اگر بخواهیم همین تمرین را روی پای دیگر انجام بدیم و هی پای خود را عوص کنیم کمی گیج میشیم چجوری با ضربه زدن و عوض کردن پا کنترل بیشتر روی کیسه داشته باشیم؟

[@MOHSENAHANI]

سلام
گارد را عوض کنید و تمرین کنید، زود به زود عوض نکنید

[@wolf_01_03]

سلام استاد من از بچگی دوست داشتم یاد بگیریم با اینکه برادرم حدودا هجده سال این ورزش ها رو انجام داده و حکم مربی گری و داوری داره هیج وقت به من یاد نداد همیشه تو زندگی انسان بی ضرری بودم و هستم اما نمیدونم چرا بعضی وقت ها از انسان ها ضربه میخورم جه از لحاظ روحی و چه جسمی میخوام با دیدن ویدیو های شما خودم رو به یک سطحی برسونم که دیگه احساس ضعف در برابر اشخاص نامرد و ظالم نکنم با نهایت سپاس

[@MOHSENAHANI]

سلام، خیلی هم عالی
به پلی لیست مراجعه کنید و ویدئو های فصل اول را به ترتیب ببینید و تمرین کنید، موفق باشید 🥊🌹

[@مجتبیآگشته]

استاد بی زحمت اموزش بوکس خالی بیشتر بذارید

[@MOHSENAHANI]

بله حتماً 👍🥊

[@محمدرضانوریزاده-ج5ق]

سلام استاد آدرس باشگاه شما کجاست

[@MOHSENAHANI]

@@محمدرضانوریزاده-ج5ق سلام،دایرکت بدید اینستاگرامم

[@kalafe]

سلام استاد
به نظر شما برای لاغری میشه از طریق تمرین با کیسه بوکس اقدام کرد و چقدر میشه لاغر شد؟
روزی دو نوبت حدود دو و نیم ساعته برای تمرین با کیسه بوکس مناسبه یعنی مجموعا پنج ساعت؟البته با حرکات اصولی و شدت متوسط و گرم و سرد کردن
ممنون از شما

[@MOHSENAHANI]

سلام
شما روزی 5 راند 3 دقیقه با یک دقیقه استراحت با شدت 60 درصد تمرین کنید و البته اصولی که حدود 20 دقیقه زمان میبره، اونوقت بعد از دو ماه نتیجه را می‌بینید، نمیخواد 5 ساعت کیسه بزنید 😉

[@kian909]

دداش ببخشید یک سوال داشتم ایا در ایران ورزش بوکس محدودیت سنی دارد تا چند سالگی می تونی ادامه بدی

[@MOHSENAHANI]

در قالب مسابقات تا سن 40 سال

[@moltafetabadi]

​@@MOHSENAHANIاستاد یعنی کسی بالا ۴۰ سال نمیتونه مسابقه بده؟؟؟ موی تای و یو اف سی چطور؟

[@MOHSENAHANI]

@@moltafetabadi تو بحث حرفه ای در صورتی که شناخته شده باشه شدنیه

[@FarshidAlizadeh-ts6xg]

استاد من تازه اومدم اول کدوم ویدیو ببینم

[@MOHSENAHANI]

@@FarshidAlizadeh-ts6xg راهنمای کانال را ببینید

[@slimad369]

استاد عزیز سلام. جسارتا دو تا سوال بی ربط نسبت به این ویدیو داشتم. من میخوام بعضی روز ها صبح ها برم دوندگی . سوالم اینه که اولا قبل صبحانه بهتره این کار رو کنم یا بعد صبحانه؟ دومین سوال اینکه دو بصورت اهسته و مداوم باشه یا کوتاه کوتاه ( با استراحت ) ولی سریع ؟

[@MOHSENAHANI]

سلام
ترجیحا قبل از صبحانه بهتره 👍
دویدن آرام یا سریع بستگی به هدف شما داره

[@slimad369]

@@MOHSENAHANI ممنون از پاسختون. من هدفم کم نیاوردن نفس حین تمرینه

[@MOHSENAHANI]

@@slimad369 🙏🥊🌹

[@سعیدحسینی-ي5ذ]

👏👏👏❤️❤️❤️

[@MOHSENAHANI]

🌹🙏❤️

[@FakeSURENA666]

عالی داداش از استایلتم خوشم اومد😉❤️❤️❤️
Keep going

[@MOHSENAHANI]

خیلی ممنون 🌹🥊❤️

[@sadeghhs9346]

استاد من اصفهانم و میخام بیام پیش خودتون تمرین دایرکت اینستا پیام دادم بهتون کجایه اصفهانید و چه ساعتی هستید استاد؟

[@MOHSENAHANI]

دایرکت کلمه یوتیوب رو بفرستید تا مشخص بشه

[@sadeghhs9346]

استاد یوتیوب رو فرستادم دایرکت اینستاتون

[@MOHSENAHANI]

@@sadeghhs9346 👍🥊

[@Mahdiyat007]

سلام.ببخشید یه سوال داشتم.
شما باشگا دارید؟اگه دارید ادرسش کجاست

[@MOHSENAHANI]

سلام، بله، به اینستاگرام دایرکت بدید

[@Mahdiyat007]

@@MOHSENAHANI برادر من اینستا ندارم میشه اینجا بگی ممنون میشم

[@MOHSENAHANI]

@@Mahdiyat007 من اصفهان هستم

[@Mahdiyat007]

@@MOHSENAHANI خیلی ممنون

[@Mohandes11111]

سلام وقتتون عالی
من میخوام بوکس رو از صفر از کانالتون یاد بگیرم . از کدوم دوره شروع کنم . در کیک بوکسینگ شما یه دوره پایه ساختین ولی تو بوکس نمیدونم چکار کنم دوره پایه ندیدم راهنمایی میکنین
مرسی

[@MOHSENAHANI]

سلام, ممنونم
همون فصل اول کیک بوکسینگ را ببینید قسمت هایی که تکنیک بوکس کار میشه، بعد برید پلی لیست تکنیک های بوکس

[@Mohandes11111]

@@MOHSENAHANI سپاس

[@naeimh7969]

سلام استاد عزیزم

[@MOHSENAHANI]

سلام، بفرمایید

[@tahakhalili9688]

سلام ببخشید من بعزیا بهم میگن که گاردتو یازده بگیر بعزیا میگن هشت بگیر من تو این دوراهی موندم

[@MOHSENAHANI]

سلام، پوشش‌ کاملتر باشه کمتر آسیب می‌بینید، ترجیحا 11 بهتره و البته به فیزیک بدنی هم ربط داره

[@tahakhalili9688]

@@MOHSENAHANI مچکرم

[@حسینکاشفی-ت8ع]

شما آموزش حضوری دارید ادرستون کجامیشه

[@MOHSENAHANI]

بله ،دایرکت بدید به اینستاگرام

[@حسینکاشفی-ت8ع]

سلام

[@sajjadnorouzy3435]

سلام استاد از 12:30 دیگه صدا نداره

[@MOHSENAHANI]

بله متاسفانه

[@aidamaz9403]

روزی چند ساعت تمرین کنیم میتونیم پیشرفت کنیم شرایط باشگاه ندارم چون شهرمون برا دخترا باشگاه بوکس نداره 🙄

[@MOHSENAHANI]

حدود يک ساعت، البته بستگی به هدف داره
درود
پیج آموزشی جدیدم با هدف آموزش های کوتاه👇🥊
instagram.com/Boxing2fit/

[@emadhoseini2413]

چند دقیقه آخر صدا نداره فقط اهنگه

[@MOHSENAHANI]

بله متأسفانه میکروفون قطع شد

[@keyvansoltani8755]

خیلس عالی بود ولی متاسفانه اخرش صداتون قطع میشه

[@MOHSENAHANI]

ممنون 🥊🌹

[@آرشفتاحی-غ8ت]

حرف زیاد میزنی تدریس یعنی مختصر مفید حرکت درست و نشون دادن نه قصه گفتن

[@MOHSENAHANI]

وقتی هیچ درکی از آموزش نداری مجبور نیستی بیای ببینی..

[@amozesh_edit661]

خوب نبود

[@MOHSENAHANI]

👏