رقص پا حالت های مختلف داره و در شرایط مختلف تغییر میکنه، که میتونه شامل ساید استپ، کنتر ،جابجایی عرضی و... میشه یک ویدئو در رابطه با رقص پا آپلود کردم، به پلی لیست مراجعه کنید
عالیه لطفا اموزش های جدید رو به من هم بفرستین با تشکر از اموزش خودتون ضمنا کیسه بکس رو اگه خودمون درست کنیم اشکال داره و یا راهنمایی بکنین که اگه در دسترس نبود با چه لوازمی میتونیم جایگزین کنیم خیلی ممنون
ممنونم شما اول کانال را سابسکرایب کنید و علامت زنگوله هم بزنید، اونوقت هر موقع ویدئو جدید آپلود کنم به شما اطلاع رسانی میشه 🥊 بله خودتون میتونید کیسه بوکس درست کنید 👍🥊
سلام استاد اگر بخواهیم همین تمرین را روی پای دیگر انجام بدیم و هی پای خود را عوص کنیم کمی گیج میشیم چجوری با ضربه زدن و عوض کردن پا کنترل بیشتر روی کیسه داشته باشیم؟
استاد دیدی گفتم نگران نباش برمیگرده؟؟ خداروشکر میکنم زحمات چن ساله شما خراب نشد. ولی شما نشون دادید روحیه قوی دارید که تو هر شرایطی میتونید از اول شروع کنید دسخوش❤️
سلام وقتتون عالی من میخوام بوکس رو از صفر از کانالتون یاد بگیرم . از کدوم دوره شروع کنم . در کیک بوکسینگ شما یه دوره پایه ساختین ولی تو بوکس نمیدونم چکار کنم دوره پایه ندیدم راهنمایی میکنین مرسی
سلام استاد به نظر شما برای لاغری میشه از طریق تمرین با کیسه بوکس اقدام کرد و چقدر میشه لاغر شد؟ روزی دو نوبت حدود دو و نیم ساعته برای تمرین با کیسه بوکس مناسبه یعنی مجموعا پنج ساعت؟البته با حرکات اصولی و شدت متوسط و گرم و سرد کردن ممنون از شما
سلام شما روزی 5 راند 3 دقیقه با یک دقیقه استراحت با شدت 60 درصد تمرین کنید و البته اصولی که حدود 20 دقیقه زمان میبره، اونوقت بعد از دو ماه نتیجه را می‌بینید، نمیخواد 5 ساعت کیسه بزنید 😉
استاد عزیز سلام. جسارتا دو تا سوال بی ربط نسبت به این ویدیو داشتم. من میخوام بعضی روز ها صبح ها برم دوندگی . سوالم اینه که اولا قبل صبحانه بهتره این کار رو کنم یا بعد صبحانه؟ دومین سوال اینکه دو بصورت اهسته و مداوم باشه یا کوتاه کوتاه ( با استراحت ) ولی سریع ؟
سلام استاد من از بچگی دوست داشتم یاد بگیریم با اینکه برادرم حدودا هجده سال این ورزش ها رو انجام داده و حکم مربی گری و داوری داره هیج وقت به من یاد نداد همیشه تو زندگی انسان بی ضرری بودم و هستم اما نمیدونم چرا بعضی وقت ها از انسان ها ضربه میخورم جه از لحاظ روحی و چه جسمی میخوام با دیدن ویدیو های شما خودم رو به یک سطحی برسونم که دیگه احساس ضعف در برابر اشخاص نامرد و ظالم نکنم با نهایت سپاس
عالی استاد موفق
ممنونم 🌹🥊
استاد چقدر اصولی و خوب آموزش میدید
ممنونم
خواهش میکنم 🌹🙏🥊
ممنون از آموزش های دلسوزانه ای که برای مردم میزارید
🙌🥊
ممنونم استاد عالی هستید
خواهش میکنم
بسیار عالی استاد❤❤
ممنونم ❤️🥊
زنده باشی استاد عزیز من اهل افغانستان هستم فعلان مصرف تمرین بوکس حرفی هستم برادر کوچک تان زنده باد ایران افغانستان ❤
ممنونم ،موفق باشید ❤️🥊
د کدام ولایت استی لالا در کندز هم بوکس است
عه شنبه
بهترینی استاد خداقوت به شما
سپاسگزارم 🙏🥊🌹
خیلی عالی ، مشتاق شدم ویدئوهای مقدماتی رو کامل ببینم و تمرین کنم ✌
@@nima20m ممنون 👇👇
آموزش کیک بوکسینگ (صفر تا صد): th-cam.com/play/PL7GZJBBOWHB9qK-b576_H4BrQJGqzb-jK.html
سلام ودرود برمسترمحسن آهنی قهرمان مثل همیشه عالی سپاس بی کران ازشما بزرگوار وبا آرزوی سلامتی وموفقیت برای شما بزرگ مرد🙏🙏اوس🌹🌹🌹
سلام، ممنونم، خواهش میکنم 🙏🙏🌹🥊
سلام و درود از تمرينات بسیار خوبتون سپاسگزارم آرزوی موفقیت برای جنابعالی وهمه دوستانتون دارم مؤید و پیروز باشید
درود بر شما، خیلی ممنون ،بهمچنین 🌹🥊
بسیار عالی
ممنون 🥊🌹
درود بر شما استاد بزرگ آهنی
🥊🌹
ممنونم ،درود
مثل همیشه عالییییی
تشکر ⚘️
خیلی ممنون تشکری ویژه از خودت استاد از برنامه ها اموزنده تان..
خواهش میکنم ،موفق باشید
عالي
🌹🥊
درود بر شما ممنونم استاد
درود ،خواهش میکنم 🥊🌹
مقبول
🌹🥊
عالی بود
ممنون 🌹🥊
خیلی عالی بود استاد قربون زحماتی تون
خواهش میکنم 🌹🥊
سلام و درود بر شما استاد عالی
خسته نباشین پهلوان
ماشاءالله
ممنونم ،درود بر شما 🙏🌹🥊🥊
عالی
🙏🌹
آموزش های مرحله به مرحله و دقیق ممنونم استاد
خواهش میکنم ❤️
پر قدرت ، خارق العاده و زیبا درست مثل همیشه💙💛💚
ممنونم 🥊❤️🌹
خیلی عالی استاد
@@hassanyaqooih123 ممنون
عالی . موفق باشین
خواهش میکنم 🌹
عالی ❤️
ممنون 🥊
خیلی عالی ، لطفا بیشتر تمرینای اولیه ذو اصولی آموزش بدید چون احساس میکنم در تمرینات ساده هم خیلی اشتباه های ریز داریم
ممنونم
تمام تمرينات اولیه را با توضیحات کامل آموزش دادم فقط شما باید زحمت بکشید به پلی لیست کانالم مراجعه کنید
بسیار عالی و آموزنده بود استاد ... 👊👊
ممنون 🥊🌹
خیلی عالی و اصولی واقعا لذت بردم. من خودم چندین سال ورزش های رزمی کار کرم اما کیف کردم از این نحوه توضیح و آموزش دادن 🥊🥋اوس
ممنونم دوست عزیز 🙏🥊🌹
Very good 👍 👏 👌
🙌🥊🌹
خییلی عالی وفوق العاده بود موفق باشی استاد محترم
ممنونم 🌹🥊
تشکر بسیار
🙏🌹🥊
استاد مرسی من دارم روی تمرین های شما کار میکنم خیلی هم پیشرفت کردم ❤❤❤❤❤❤❤❤
خدا رو شکر،موفق باشید ❤️🥊
بسیار عالیه ممنونم ازت ❤❤
خواهش میکنم ❤️
مرسی از آموزش های خوب تون✌🤗💫
خواهش میکنم 🌹🥊
Khafan
🙏🌹🥊
Awlie 👌🏼
ممنونم 🥊🌹
Perfect
🙏🥊🙏
اوستاد عزیزم واغن ممنون خلی خوب تمرین میکنی❤❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
خواهش میکنم ،محبت دارین 🌹🥊🙏
ایول عالی آقا محسن ممنون از آموزش های خوبت🌹
خواهش میکنم 🥊🌹
ممنون از آموزش های مفید ❤❤❤
خواهش میکنم 🥊⚘️
Thank you Sir!
🙌🥊
عالی بود جناب.خواهش میکنم ادامه بدین
ممنونم 👍🌹به اشتراک بگذارید ویدئو ها را
خیلی عالی بود مچکرم
خواهش میکنم
دمت گرم
🙏🌹
You look brilliant
🙏❤️
بسیار عالی استاد.
از اینکه بستری رو برای آموزش عموم فراهم کردین ، ازتون سپاس گزارم، انشالله همیشه موفق و تندرست باشید
خواهش میکنم ،ممنون ،بهمچنین 🥊
The best 🤙🏾
❤️🥊
بسیار عالی و آموزنده بود استاد 🙏🙏
Very nice 👍
ممنونم 🌹🥊🌹
Perfect❤
Tnx ❤️🥊
Great
Tnx bro ❤️
سلام مرسی از آموزش های بسیار عالیتون.استاد ممنون میشم اگر نحوه ضربه هوک و آپارکات رو به کیسه آموزش بدین
سلام، خواهش میکنم، بله به زودی 👍🥊
ممنونم♥️♥️♥️
خواهش میکنم ❤️
Exellent✌✌✌
Tnx 🥊
Perfect 👌 ❤
🙏🌹🥊
موفق باشید.تدوینگر کلیپ خواستید در خدمتم
ممنون 🌹
ممنون استاد عالی بود.
لطف کنید ضربات پا به کیسه رو هم آموزش بدین
بله حتماً 👍🌹🥊
خواهش میکنم
خداقوت❤
@@AliM-g4k تشکر ❤️
چِی✋🏻🤜🏻
با دیدن ویدیوهاتون علاقه مند شدم به مبارزه موفق باشین💎🔥
خیلی هم عالی 👍🥊
حیف بی لطفی شده به آموزش های شما با این ویو پایین موفق باشید استاد ❤
بله متاسفانه ،ممنون از شما 🌹🥊❤️
سلام وقت بخیر
شما برا یک فرد کاملا مبتدی برای تمرین درخانه کیسه بکس با چه ابعاد و وزنی پیشنهاد میکنید ممنون میشم اگر راهنمایی کنید
سلام، وقت بخیر
یک کیسه بوکس یک متر تا یک متر وبیست
سلام استاد واسه حجم دار کردن دست ها فقط دست ها باچه روشی تمرین کنیم من مربی ام دست هام لاغرن ازشما خواهشا اگه امکان داره راهنمایی کنید
سلام، باید در کنار تمرینات کیک بوکسینگ ،تمرینات با وزنه هم انجام بدید برای حجم عضلانی
مثل همیشه عالی.مستر.شما به غیر از استاد کیگ بوکس بودن استاد اخلاق هم هستید.🌹🌹🌹❤❤
خیلی ممنون دکتر عزیز
شما همیشه محبت دارین 🙏🙏❤️❤️🥊🌹
❤💯
🥊❤️
❤
❤️🥊
ببخشید یه سوال دارم. موقع رقص پا، باید زانو ها فقط خم و راست شه یا واقعا پا جا به جا شه و اگه باید جابه جا شه باید مقدارش چقدر باشه؟
رقص پا حالت های مختلف داره و در شرایط مختلف تغییر میکنه، که میتونه شامل ساید استپ، کنتر ،جابجایی عرضی و... میشه
یک ویدئو در رابطه با رقص پا آپلود کردم، به پلی لیست مراجعه کنید
مرسی من هم همین اشتاب را داشتم خیلی محکم میزدم یاد گرفتم 😂😂😂
خواهش میکنم
عالیه لطفا اموزش های جدید رو به من هم بفرستین با تشکر از اموزش خودتون ضمنا کیسه بکس رو اگه خودمون درست کنیم اشکال داره و یا راهنمایی بکنین که اگه در دسترس نبود با چه لوازمی میتونیم جایگزین کنیم خیلی ممنون
ممنونم
شما اول کانال را سابسکرایب کنید و علامت زنگوله هم بزنید، اونوقت هر موقع ویدئو جدید آپلود کنم به شما اطلاع رسانی میشه 🥊
بله خودتون میتونید کیسه بوکس درست کنید 👍🥊
سلام دداش ممنون از آموزش های خوبت و یک سوالم دارم آیا بوکس حرفه‌ای سختره یا بوکس اماتور
@@kian-f8j سلام خواهش میکنم
بوکس حرفه‌ای
سلام استاد عزیز عالی بود منی که تازه شروع کردم بوکس تمرین کردن با کیسه بوکس بنظرتون آدمک خوبه یا با کیسه بوکس کار کنم
سلام ممنون
تمرین با کیسه بوکس آویز بهتره
سلام استاد آدرس باشگاه شما کجاست
@@محمدرضانوریزاده-ج5ق سلام،دایرکت بدید اینستاگرامم
❤️❤️❤️
🙌❤️🥋❤️❤️
❤️❤️
🥊🌹🙏
سلام استاد اگر بخواهیم همین تمرین را روی پای دیگر انجام بدیم و هی پای خود را عوص کنیم کمی گیج میشیم چجوری با ضربه زدن و عوض کردن پا کنترل بیشتر روی کیسه داشته باشیم؟
سلام
گارد را عوض کنید و تمرین کنید، زود به زود عوض نکنید
استاد بی زحمت اموزش بوکس خالی بیشتر بذارید
بله حتماً 👍🥊
استاد دیدی گفتم نگران نباش برمیگرده؟؟ خداروشکر میکنم زحمات چن ساله شما خراب نشد. ولی شما نشون دادید روحیه قوی دارید که تو هر شرایطی میتونید از اول شروع کنید
دسخوش❤️
بله درسته ولی قطعأ بدون پیگیری و حرص خوردن بر نمیگشت و بابتش خیلی اذییت شدیم، ولی خدا شکر و ممنون از شما 🥊🌹
سلام استاد از 12:30 دیگه صدا نداره
بله متاسفانه
💟💟
❤️🥊
سلام استاد عزیزم
سلام، بفرمایید
حرکت
استاد من تازه اومدم اول کدوم ویدیو ببینم
@@FarshidAlizadeh-ts6xg راهنمای کانال را ببینید
سلام وقتتون عالی
من میخوام بوکس رو از صفر از کانالتون یاد بگیرم . از کدوم دوره شروع کنم . در کیک بوکسینگ شما یه دوره پایه ساختین ولی تو بوکس نمیدونم چکار کنم دوره پایه ندیدم راهنمایی میکنین
مرسی
سلام, ممنونم
همون فصل اول کیک بوکسینگ را ببینید قسمت هایی که تکنیک بوکس کار میشه، بعد برید پلی لیست تکنیک های بوکس
@@MOHSENAHANI سپاس
دداش ببخشید یک سوال داشتم ایا در ایران ورزش بوکس محدودیت سنی دارد تا چند سالگی می تونی ادامه بدی
در قالب مسابقات تا سن 40 سال
@@MOHSENAHANIاستاد یعنی کسی بالا ۴۰ سال نمیتونه مسابقه بده؟؟؟ موی تای و یو اف سی چطور؟
@@moltafetabadi تو بحث حرفه ای در صورتی که شناخته شده باشه شدنیه
شما آموزش حضوری دارید ادرستون کجامیشه
بله ،دایرکت بدید به اینستاگرام
سلام ببخشید من بعزیا بهم میگن که گاردتو یازده بگیر بعزیا میگن هشت بگیر من تو این دوراهی موندم
سلام، پوشش کاملتر باشه کمتر آسیب می‌بینید، ترجیحا 11 بهتره و البته به فیزیک بدنی هم ربط داره
@@MOHSENAHANI مچکرم
سلام استاد
به نظر شما برای لاغری میشه از طریق تمرین با کیسه بوکس اقدام کرد و چقدر میشه لاغر شد؟
روزی دو نوبت حدود دو و نیم ساعته برای تمرین با کیسه بوکس مناسبه یعنی مجموعا پنج ساعت؟البته با حرکات اصولی و شدت متوسط و گرم و سرد کردن
ممنون از شما
سلام
شما روزی 5 راند 3 دقیقه با یک دقیقه استراحت با شدت 60 درصد تمرین کنید و البته اصولی که حدود 20 دقیقه زمان میبره، اونوقت بعد از دو ماه نتیجه را می‌بینید، نمیخواد 5 ساعت کیسه بزنید 😉
استاد من اصفهانم و میخام بیام پیش خودتون تمرین دایرکت اینستا پیام دادم بهتون کجایه اصفهانید و چه ساعتی هستید استاد؟
دایرکت کلمه یوتیوب رو بفرستید تا مشخص بشه
استاد یوتیوب رو فرستادم دایرکت اینستاتون
@@sadeghhs9346 👍🥊
سلام.ببخشید یه سوال داشتم.
شما باشگا دارید؟اگه دارید ادرسش کجاست
سلام، بله، به اینستاگرام دایرکت بدید
@@MOHSENAHANI برادر من اینستا ندارم میشه اینجا بگی ممنون میشم
@@Mahdiyat007 من اصفهان هستم
@@MOHSENAHANI خیلی ممنون
عالی داداش از استایلتم خوشم اومد😉❤️❤️❤️
Keep going
خیلی ممنون 🌹🥊❤️
👏👏👏❤️❤️❤️
🌹🙏❤️
سلام
استاد عزیز سلام. جسارتا دو تا سوال بی ربط نسبت به این ویدیو داشتم. من میخوام بعضی روز ها صبح ها برم دوندگی . سوالم اینه که اولا قبل صبحانه بهتره این کار رو کنم یا بعد صبحانه؟ دومین سوال اینکه دو بصورت اهسته و مداوم باشه یا کوتاه کوتاه ( با استراحت ) ولی سریع ؟
سلام
ترجیحا قبل از صبحانه بهتره 👍
دویدن آرام یا سریع بستگی به هدف شما داره
@@MOHSENAHANI ممنون از پاسختون. من هدفم کم نیاوردن نفس حین تمرینه
@@slimad369 🙏🥊🌹
چند دقیقه آخر صدا نداره فقط اهنگه
بله متأسفانه میکروفون قطع شد
سلام استاد من از بچگی دوست داشتم یاد بگیریم با اینکه برادرم حدودا هجده سال این ورزش ها رو انجام داده و حکم مربی گری و داوری داره هیج وقت به من یاد نداد همیشه تو زندگی انسان بی ضرری بودم و هستم اما نمیدونم چرا بعضی وقت ها از انسان ها ضربه میخورم جه از لحاظ روحی و چه جسمی میخوام با دیدن ویدیو های شما خودم رو به یک سطحی برسونم که دیگه احساس ضعف در برابر اشخاص نامرد و ظالم نکنم با نهایت سپاس
سلام، خیلی هم عالی
به پلی لیست مراجعه کنید و ویدئو های فصل اول را به ترتیب ببینید و تمرین کنید، موفق باشید 🥊🌹
خیلس عالی بود ولی متاسفانه اخرش صداتون قطع میشه
ممنون 🥊🌹
روزی چند ساعت تمرین کنیم میتونیم پیشرفت کنیم شرایط باشگاه ندارم چون شهرمون برا دخترا باشگاه بوکس نداره 🙄
حدود يک ساعت، البته بستگی به هدف داره
درود
پیج آموزشی جدیدم با هدف آموزش های کوتاه👇🥊
instagram.com/Boxing2fit/
حرف زیاد میزنی تدریس یعنی مختصر مفید حرکت درست و نشون دادن نه قصه گفتن
وقتی هیچ درکی از آموزش نداری مجبور نیستی بیای ببینی..
خوب نبود
👏
عالی
ممنون
❤❤❤❤❤❤
❤️🥊🙏