Kafaya Takmamak Mümkün Mü? Nasıl Bunu Avantaja Çevirebilirsin?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ย. 2023
- Sürekli bir şeyleri kafaya takma, takıntı yapma, çok düşünme çoğu insanın mücadele ettiği bir durum maalesef. Sen de çok fazla düşünüyorsun, her şeyi kafana takıyorsun ve buna engel olamıyor musun, kafaya takmamak için neler yapabilirim sorusunun cevabını mı arıyorsun? Bu videoda tam da senin sorunlarına çözüm olabilecek kafaya takmanın 2 çeşidinden bahsettim.
İlki “kontrol dışı kafaya takma” ki bu düşüncelerini kontrol edememek demektir. Bu düşünce tarzı olayları daha büyük, daha karmaşık ve çözülemez hale getirir. Ve doğal olarak yaşam kaliteni olumsuz yönde etkiler. Yetersizlik, değersizlik hissine sebep olup, kaygılarını ortaya çıkarabilir.
İkincisi ise "kontrollü kafaya takmak. Kontrollü kafaya takmak ise örneğin bir problemi çözmek veya bir projeyi başarıyla tamamlamak için kontrollü bir şekilde "kafaya takmak," bu konuyu adım adım ele almak, bilgi toplamak, plan yapmak ve üzerine düşünmek anlamına gelir.
İşte seni olumsuz etkileyen kontrol dışı kafaya takmaktır. Aslında kurtulman gereken kafaya takmamak değil, kontrol dışı kafaya takmaktır. Peki kontrol dışı kafaya takmayı nasıl kontrollü kafaya takmaya dönüştürebilirsin? Videonun sonunda 5 maddede bunu nasıl yapabileceğin bulabilirsin. Üstelik benim kafaya takmaktan kurtulmadan, bunu nasıl avantaja çevirdiğimi de anlattım.
00:50 Kafaya takmak ne demek?
01:02 Neden kafaya takıyoruz?
02:47 Kontrollü kafaya takma ve kontrolsüz kafaya takmak.
04:02 Kafaya takmayı nasıl kontrol edebilirsin?
#kişiselgelişim
“Yoksa Aşırı Mükemmeliyetçi Misin? Hemen Tespit Etmek ve Kurtulmak Gerek!”videom için👇
• Yoksa Aşırı Mükemmeliy...
----------------------------------------------------------------------------------------
Kendi potansiyelini keşfetmek , huzurlu ve zengin bir yaşam gerçekleştirmek için Bilinçli Ritmik Yaşam Eğitimi Metodu hakkında aşağıdaki linkten bilgi edinebilirsiniz.👇
BRY Eğitimi www.bilincliritmikyasam.com/b...
----------------------------------------------------------------------------------------
Ücretsiz Mini Kursa Hemen Katılmak İçin 👇👇👇 www.bilincliritmikyasam.com/m...
----------------------------------------------------------------------------------------
Kendini ne kadar tanıyorsun öğrenmek ister misin? Aşağıdaki linkten ücretsiz "Kendini Ne kadar Tanıyorsun?” testine katıl, hemen öğren. 👇👇👇
www.bilincliritmikyasam.com/k...
----------------------------------------------------------------------------------------
Sosyal Medyada da bizi takip etmeyi unutmayın!
/ tuncayvural.bry
/ bilincliritmikyasam
----------------------------------------------------------------------------------------
Tuncay Vural kimdir? 👉 www.bilincliritmikyasam.com/T...
Allah sizin gibilerin sayısını artırsın 🙏
🙏🌹
🙏🌸 çok değerlisiniz Tuncay Hocam🙏
Birlikte değerliyiz çok şükür. Şimdi de birlikte değer üretme zamanı. Sağlıcakla ve huzurla kal. 🌻
Tuncay hocam çok teşekkürler.
Rica ederim Ayhan. Geri bildirimin için ben de teşekkür ederim 🌻
her daim deger bulmaniz dilegiyle 🎉
Çok teşekkürler, birlikte inşallah 🌻 Sağlıcakla ve huzurla kalın 🌻
Ben başka eve tasindim ve çok pişmanım ,5 ay oldu hala alışamadım ,hergun düşünüyorum neden taşındım pişmanlık yaşıyorum eski evimde kalsaydım depresyon dibine vurdum
Öncelikle gereksiz soruları bırakmalısın. Yeni bir sayfa açmışsın. Şimdi yeni evinde kendine ait düzenini kurmaya odaklan. Her gün bireysel gelişimine ve hedeflerinle ilgili işlerine odaklan👍🏼 gülümsemeyi sakın unutma 😊 2 hafta içinde gereksiz düşünceler çöp olur. Sağlıcakla ve huzurla kal 🌻
@@bilincliritmikyasam cevabınız için çok teşekkür ederim ,yapmaya çalışıyorum dediklerinizi henüz başarılı değilim
Hocam eşimi çok kafaya takıyorum sanki dünyam onun üstünde kurulu çok önemsiyorum dışarı bensiz adım dahi atmasın elimden gelse kafese kapatıcam o da tam tersi farkındayım ama nsıl yenicem bilemedim
Belki ki çok seviyorsun, bu güzel 🌻ama onu kaybetmek istemiyorsan bu andan itibaren bu davranışı derhal bırakman gerektiğini anlaman çok önemli👍🏼 Anladığın anda zihnin gerekeni yapacaktır 👍🏼 Artık ona güvendiğini, bu davranışları bıraktığını söylemen onun da seni daha çok sevmesini sağlayacaktır. 👍🏼 sağlıcakla ve huzurla kalın🌻🌻
Ruyalarimi kafaya takiyorum.Hocam iyi geliyorsunuz tesekurler.
Merhaba, rüyaları ciddiye alma. Yaşamda güzel amaçların olduğunu düşünüyorum. Amaçlarına ve bireysel gelişimine odaklan 👍🏼 Bir süre sonra rüyalarına sadece gülümsersin :) sağlıcakla ve huzurla kal 🌻
Merhba, sana yapılan bir davranıştan dolayı yani haksiz bir sekilde bununla nasil basa çıkılır. Kafama fena takmisim. Adami hayatimdan tamamen sildim. Ama yinede zihnimi hayatımı bir şekilde mesgul ediyor ve bundan inanilmaz derecede rahatsızim. Yardımlarınız için şimdiden teşekkür ederim. Iyi günler
Merhaba Yusuf,
Sen o kişiyi fiziksel olarak hayatından çıkarmış ama zihninden çıkarmamışsın sorun burada ... Kendi amaç ve hedeflerine odaklandığında zihninde ona yer kalmaz. Değer vermediğin hiçbir şey zihnini meşgul etmez. Bu konuda sana katkı sağlayacak ücretsiz mini kursuma katılabilir, zihnini daima doğru kullanabilirsin 👍🏼 Ayrıca 29 Şubat Perşembe akşamı 22.00 de youtube canlı yayınımda kafaya takma konusunda çözüme yönelik bilgiler paylaşacağım. Seni de beklerim 👍Çoğu zaman mutlu her daim huzurla kal 🌻
Mini kurs linki ; www.bilincliritmikyasam.com/mini_kurs_kayit
OKB kaygı bozukluğu ve bipolarmisim hocam is hayatında zorlanıyorum cidden ömür boyu destek almam mı lazim
Tıbbi anlamda böyle bir teşhis kondu ise destek almaya bir süre devam etmen gerekiyor. Ama ömür boyu sürmesi gerekmiyor. Kendi gelişimine odaklanarak, zihnini daha iyi kullanabilirsin 👍🏼 Böylece bu sorunlar tarihte kalır... Sağlıcakla ve huzurla kal 🌻
Merhaba hocam.. Ben gozlerım kapandımı. Takmaya başlıyorum.kontrolsuz oluyo megıllenıyorum. Nıye kapanıyo diye düşünüyorum.bulmadan rahat edemiyorum. Ama takmaktan alıkoyamıyom kendımı.ve düşündükce kaygı oluyor. Takmamayı becerebılsem Bı ne gusel olacak.
En çok ilgilendiğin konular gözünü kapayınca düşünce alanına gelir kontrolsüz olarak. Amaçlarınla, hedeflerinle ilgili konulara ilgini artırırsan takman sorun olmaz. Yeni fikirler üretmeni, kendini iyi hissetmeni ve amaçlarına ulaşmanı sağlar👍🏼 Sağlıcakla ve huzurla kal 🌻
Ben mesela bir mevzu oluyo o mevzuyu sürekli düşünüyorum mesela saflık hissi geliyo bana şunu örnek alsaydın onun gibi ol bunungibi olsaydım diye sürekli taktıyım bunu nasıl azaltabilirim
Saflık hissi güzeldir, iyi niyetin göstergesi. Bu hisle yapman gereken kendine odaklanman. Yaşamdaki isteklerini belirle ve isteklerine yönelik kendini geliştirmeye, bilgi ve becerini artırmaya, içten dışa değişimine odaklan... Bu mevzuyu her zaman düşün, zararı yok, faydası çok.
Bu konuda sana katkı sağlayacak İÇTEN DIŞA DEĞİŞİM videomu izleyebilirsin. Sağlıcakla ve huzurla kal 🎵
th-cam.com/video/cK3XQtywDdk/w-d-xo.htmlsi=cBYR4XsNbx0fs8_i
Merhaba hocam ben vücut da lekelerimin geçmesine takmışım ama çözüm yok kafamdan atamıyorum
Merhaba Mustafa. Hayatta her şeyin bir çözümü vardır. Bazen kafana takmayı bıraktığın zaman geçer tüm sıkıntılar. İnsan olarak değerli olduğunu bilmen ve kendini sevmen çok önemlidir bu süreçte. Bunu en doğru şekilde yapabilmen için de yaşamda amaçların olmalı 👍 Bu konuda sana yol göstermesi için aşağıda linkini verdiğim videomu izleyebilirsin. th-cam.com/video/_yNYaUWFJ1s/w-d-xo.htmlsi=_MMbtiTkcKKcseyP
Çoğu zaman mutlu her daim huzurla kal 🌻
Aradigim cavabin 7.45 de gelmesi .. Hedeflerim var ne zaman boyle pes etmeye yaklaştığında karsima kafaya takma geliyor ne zaman tekrar Hedeflerime odaklansam tekrar sabirla ifadeyle devam etsen hic birsey kalmiyor :) sizi tanidigima memnun oldum :)
İyi akşamlar 🌻 Hedeflerinle ilgili asla pes etme. Çünkü bir hedef belirlediysen bunu yapacak kapasiten var demektir. Asla pes etme👍🏼 Her türlü zorluğa rağmen hedefine odaklan. Bir süre sonra düşüncelerin sadece hedefinle ve kendini geliştirmenle ilgili olmaya başlıyor. Sağlıcakla ve huzurla kal 🌻
❤️🙏🤗
Hocam Hissediyorum gerçekten hiç bir zaman Aklımdan çıkmıyor.. Hedeflerim beni orda bekliyor çok yakın... ama bazen eskiler aklıma geliyor ve bütün heyecanımı alıyor kafa takılıyor hersey .sonra bitiyor tekrar Başlıyorum... Ama biliyorum ki HEDEFIM orda beni bekliyor ... sizi iyiki gördüm hocam buda bir Tesadüf ve Doğru yılda olduğumun bir işareti olarak görüyorum 🙏🤗
@@muratersan28 Hissetmen de ulaşacağının en önemli kanıtı 👍 geçmişe değil geleceğe odaklanmaya başla. Kısa süre sonra geçmişe takılmadığını görebilirsin. En önemlisi bilincini doğru kullanman. Bu konuda sana önemli katkı sağlayacak ücretsiz mini kursuma katılabilirsin. Her şey güzel gönlünce olsun.
www.bilincliritmikyasam.com/mini_kurs_kayit
Ya bende gecmiste yasanan olumsuz şeyleri yillarca kurma gibi bi sorun var niye oyle oldu bu nuye bunu dedi artik migrene dondu nasil atlatacagiki bilmiyorum 😢😢😢
Merhaba Kaan. Zihninde geçmiş bitmiş herhangi bir olayı tekrar, tekrar (niye öyle oldu?neden böyle dedi! ) diye düşünmen bir süre sonra alışkanlık haline gelmiş... Bu nedenle yaşadığın stres de migrene dönüşmüş. Neyse ki insan olarak bizi rahatsız eden tüm alışkanlıkları değiştirme yeteneğimiz var 👍🏼 Öncelikle düşünce tarzını değiştirmen gerekiyor. Bunun için sana yardımcı olacak "düşünmeden edemiyorum" th-cam.com/video/DBD6Fespa7Y/w-d-xo.htmlsi=eL1tECEDndEChhUZ videomu izleyebilir, çözüm maddelerini uygulayabilirsin... Kısa bir süre sonra yaşadığın sorunların azalarak bittiğini görebilirsin. Sağlıcakla ve huzurla kal.🌻
çok teşekkür ederim
@@bilincliritmikyasam
Sosyal anlamda kendimi geliştirmem lazimmis
Aşağıda linklerini paylaştığım iki video boşluk hissinden kurtulmana ve sosyal gelişimine katkı sağlayacaktır... İlk fırsatta izlemeni ve gerekenleri yapmanı dilerim.
th-cam.com/video/-91GskQ_ApU/w-d-xo.htmlsi=gpuWsw7WaO43G2eJ
th-cam.com/video/cK3XQtywDdk/w-d-xo.htmlsi=4Ky-DTIMhsIg2-mv
@aysegulvardar3388 sanırım bu yanıtımı okumadın
@@bilincliritmikyasam izledim hocam teşekkürler
@@aysegulvardar3388 2 video vardı Ayşegül
.