8 Lymphödem Übungen gegen Wasser in den Beinen! (Geschwollene Beine Übungen)
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- เผยแพร่เมื่อ 4 ก.พ. 2025
- 8 Lymph Übungen für Zuhause Routine Übungen (Wassereinlagerungen in den Beinen Übungen)
In diesem Video zeige ich dir eine Beinödeme Behandlung und geschwollene Beine Übungen. Damit kannst du dein Lymphsystem aktivieren und deine Geschwollene Beine loswerden. Dicke Beine, Wasser in den Beinen, geschwollene Beine, angeschwollene Beine alle diese Punkte haben die gleiche Notwendigkeit bei den geschwollene Beine Übungen. Es ist daher das wichtigste das Lymphsystem aktivieren und Lymphsystem anregen Übungen um die geschwollene Beine loszuwerden. Mach diese Lymph Übungen am besten täglich und du wirst nach eine Besserung spüren können.
#Lymphsystemaktivieren
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Vielen lieben Dank!
Hab durchs Schlittschuhlaufen eine mehrfache Calcaneusfraktur die aufwendig operiert wurde.
Durch die aktuelle Jahreszeit Weihnachten bis Silvester haben meine Ärzte die Praxis geschlossen.
-> Dank dir habe ich Hilfe gefunden um gegen das Ödem im Fuß aktiv zu werden.
Tausend Dank!
Ich habe sehr stark mit Lymphödemen zutun und mache deine Übungen täglich 1-2x (morgens und abends). Gerade abends vor dem Schlafen gehen helfen sie mir ungemein😊 Ich habe die Übungen auch meinem Physiotherapeuten gezeigt, der 1x wöchentlich MLD60 bei mir macht und er findet die auch super. Vielen vielen Dank!!😊
Mir haben die Übungen sehr gefallen. Ich habe seit der Geburt meiner Tochter Wasser in den Beinen und werde die Übungen jetzt regelmäßig machen. Vielen Dank.
Hallo,Ich bin fasziniert von deiner Übung.Mache sie jeden Tag,mir geht es viel besser.Mach weiter so.Dein neuer Fan. Liebe Grüsse
Hallo Marvin, habe ich gemacht, meine Güte bin ich mit 63 eingerichtet, aber klasse Übungen. Danke
Freut mich 👍
Vielen lieben Dank für das teilen der Übungen (Nothilfe) Marvin.Hab ganz viel andere chr.Erkrankung auch chr.Lympherkrankung und Lymphlipödem.Bauch , Arme, Beine ,Po betroffen. Hab gleich mitgemacht da ich keine Ärzte habe außer man bekommt Physiotherapie.
Super freut mich das es Ihnen so gut hilft. Schauen Sie gerne in die Playlist für Lymphödem Erkrankungen th-cam.com/play/PLu3jlX0vL_Tu5VUopNytiPtlGMzAnzoXZ.html
Cool, bin durch Zufall darauf gestoßen. Tolle Anleitung . Dankeschön
Dankeschön ❤, sehr schön erklärt und sehr effektiv.
Großartig. Beine sind schon nach dem 1. Mal leichter u. weniger geschwollen. .
Vielen Dank für diese Übungen! 🙏🏽💕
Super erklärt,werde ich ausprobieren,danke.👍👍👍👍👍
Danke Marvin ich liebe deine Videos und dein Wissen ...
Vielen Dank für dein nettes Kompliment!:)
Danke für die Übungen ,ich werde sie Muttags und Abends machen da ich meine Ernährung Umgestellt habe um auch mein Übergewicht los zu werden esse ich viele Produkte die Entwässern und trinke Brennessel Tee ,wiederum achte ich darauf viel zu trinken gerade bei Hitze .Morgens in der Frühe mache ich eine Einheit Sport ,somit habe ich auch ausreichend Bewegung denke ich !!
LG Susanne aus dem Münsterland
Vielen dank für die übungen. Das ist machbar!
Hallo Marvin.... Herzlichen Dank für dieses Video. Es hat mir die Angst genommen... Fühlte mich schon nach den ersten Übungen erleichtert. 🙏🙏🙏
Super Übungen. Besten Dank
Vielen herzlichen Dank, war super.....
Danke:))
Sehr gute Übungen. Dankeschön.
Herzlichen dank dafür 🙃war super
Hast du so eine Übung auch für die Arme? LG
Herzliches Dankeschön 😍
Hilft das auch bei Lipödem.?Es ist schön dir zuzuschauen.Danke erst mal.
Hi Marvin, danke für die tollen Übungen. Machen sich wirklich gut. Wäre ein anlymphen jedoch nicht sinnvoll bevor die Übungen durchgeführt werden?
Das klingt ja fantastisch, werde es ausprobieren mach sowieso viel soviel ich kann Bewegung auch auf Trampolin, habe so starkes Lymphödem trotz einer noch möglich operierten lymphovenösen Anastomose trage ich Klasse 4, 550 Medi Strumpfhosen und Zehenkappen kann nicht mal nachts im Liegen auslassen, da kein Rückfluss der Lymphdrainage Therapeut macht mit viel Kraft 2 Mal die Woche zusätzlich habe ich Lymphomat aber selbst bei der Therapie in Praxis sieht man nix was sogar ihn frustriert.
Klingt als wäre die Ursachenbekämpfung notwendig
Tolle Übungen ,kann ich dabei meine Kompressionsstrümpfe und -bermuda auslassen oder besser anlassen dabei?
Super, danke!
Vielen Dank
Super 👍Vielen lieben Dank.
Hallo Marvin,die Übungen finde ich ja toll,werde ich auf jeden Fall ausprobieren. Ich habe leider sehr dicke Waden und hoffe,das die Übungen auch dafür gut sind. Oder gibt es da extra Übungen für? Das wäre toll😊
Hallo Marvin, danke für die gut umsetzbaren Übungen. Ich denke die Atmung bei der Ausführung ist auch wichtig? Hast du hierfür ein paar Tipps, wann Ein - und Ausatmen? Vielen Dank. Liebe Grüsse, Beatriz
Herzlichen Dank, sehr gut erklärt, ❤❤❤❤❤❤
hallo marvin, danke für die tollen übungen , kann ich meine kompressionstrümpfe dabei anlassen, oder lieber ausziehen?
l.g.
Bitte beim Sport, auch wenn diese Übungen ein wenig entspannter sind, immer mit Kompression durchführen 😉.
@@spordula danke fürs antworten ♥️
Hab so dicke dellige Beine ,werden die davon dünner,?
👍
🙏
Vielen Dank ich probiere es aus. Helfen die Übungen auch, wenn die Wassereinlagerugen auch schon bis zum Po /hüfte gezogen ist auf einer Seite? Habe sonst immer dünne, normale Beine aber seit einer Entzündung und Flüssigkeit im Knie, hat sich die Flüssigkeit komplett im Bein verstreut. Und hab Kein plan mehr wie ich es weg bekommen soll, der arzt sagte mir nur dass er nicht wüsste ob es nach einer RSO wieder raus geht, da ich seit Monaten mit dem dicken Knie rum lief und somit das Bein immer dicker wurde weil ich früher kein Termin für eine rso - Punktion mit radioaktiven Mittel bekommen habe, das ganze hätte ich auch umgehen können und muss jetzt sehen das ich all den Mist wieder aus meinem Bein bekomme, fühle mich einfach total alleine gelassen damit.
hallo marvin, die übungen sehen toll aus. da ich aber im rollstuhl sitze und vieles nicht kann wollte ich mal fragen ob es auch
für mich übungen gibt. bei mir ist das linke untere bein und der fuß so dick. ich würde gerne was tun weiß aber nicht genau was.
Schade das er dir keine Antwort geschrieben hat. Sehr Schade wirklich.
Geht das auch für Füße ?
🙏🙏🙏❤️❤️👍👍👍
Merci:))
Hallo Marvin! Ich schreibe Dir, bevor ich das Video anschaue. Ist es auch für Schwangere (2. Trimester) geeignet? Danke!
Einen Teil der Übungen kannst du als Schwangere gut machen, aber eben nicht alle! Gruß einer Hebamme
👍🌺
Tolle Übung wenn man über 60 ist und nicht mehr so gelenkig. 😂
ok, alles schoen und gut aber was machen wenn man keine Lymphknoten mehr hat?
Das ist ein sehr großes Problem. Ich nehme an das die Lymphknoten auf einer Seite bei Ihnen entfernt wurden oder auf beiden Seiten? Wenn es auf einer Seite entfernt wurde kann es die andere Seite etwas ausgleichen.
@@PhysiotherapeutMarvinSeidel vor ca 7Jahren wurden mir beidseitig die Lymphknoten in der Leistengegend wegen eines Karzinoms entfernt. Hatte bisher noch keine Probleme deswegen auch weil ich bei meiner Arbeit staendig in Bewegung war. Jetzt arbeitslos sitze ich natuerlich viel, kann nicht lange laufen wegen Schmerzen im Bein, ein Teufelskreis, denke mal, dass sich auch wegen der extremen Hitze dieses Jahres so viel Wasser im Bein angesammelt hat. Auf jeden Fall werde ich versuchen die von ihnen vorgeschlagenen Uebungen zu machen, danke fuer das Video :)
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Klasse Marvin! LG von mir Habe mir eben das Vid. von Dir: Reflexpunkt Zehenzwischenraum- Großzehe-2. Zehe angesehen. Wie stark muss der Druck sein? mit welchem Finger(n) , nur mit dem Zeigefinger oder auch den Mittelfinger zur Hilfenahme? Über eine Antwort würde ich mich sehr freuen.
Du kannst sowohl beide Finger nehmen oder einzeln. Der Druck sollte auf einer Skala von 1-10 ca. eine 5 sein. Das heißt nicht zu sanft, aber auch nicht zu stark.
LG
Es gibt tausend Übungen für Beine aber nur 1% vielleicht für den Bauchbereich!!! Es wäre schön, wenn Physios auch Bauch zeigen würden! Gibt viele Menschen die im Oberkörper ne manuelle Lymphdrainage benötigen und selber ausführen müssen…
Sehr viele Übungen für die Beine trainieren auch den Bauch...
1tag auf den anderen 3Liter wasser in den beinen
Das sind soviel Übungen,die man sich nicht merken kann und ständig aufs Handy zu schauen nervt.Eigentlich sind das KGübungen.Ich habe mit Eigenlymphdrainage ein sehr gutes Ergebnis erzielt.
wer macht denn diese grottenschlechten untertitel?
TH-cam bietet das an. Du kannst sie ausschalten.