TRICEPS - 3 Movements you DEFINITELY Should Be Doing!
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.ย. 2024
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Ending song - KANDO BANDO - 十色の姿
• KANDO BANDO - 十色の姿
English subtitles added!
EDで十色の姿流れるの懐かしいなぁ
カネキンさんの動画を見て筋トレ始めた頃を思い出してモチベ上がりました
0:52 脂肪乗って見辛いっていってますが
バリバリ見えてるし分かりやすいですよ🤣
種目の紹介はもちろんですが、
動画編集も素晴らしくて
いつも観るのが楽しみです！
最近むっちゃごっついフレディーマーキュリーにしか見えなくなってきましたが、いつもお世話になってます！！！！！！！！！コロナ等で大変かと思いますが、負けずに頑張りましょ！！！！！
いや、胸毛も口髭も無いやんw
久々の筋トレ解説動画だ嬉しい😆
この曲すきだなー！
TH-camの無料なんとかでずっと聴いてた！！
EDがmake or breakから十色の姿になってる！
懐かしい
なんかいい！
めちゃくちゃ懐かしい
画像もあの頃で見たいね
僧帽筋の中部、下部に上手く効かせるトレーニングを教えて欲しいです！
長頭やると肘が痛くて悩んでいたんで カネキンさんのやり方で早速やってみます‼️
ベンチを使いアタッチメントも同じようにやろうとがんばってみたのですが、体ひねってすわるとこまでいきましたが、ベンチの角度が変だったのか、すごいやりづらかったので、やめていつも通りのやり方でやりました。😊
筋肉の形分かりやすすぎて草
いつも丁寧に教えてくれて、本当にありがたい。
筋トレ始めたきっかけの人だから、周りから何言われても応援し続けたい
十色マジで好き
ステ使っちゃったのは残念だけどやっぱりかっこいいなー
カネキンさん久しぶりの解説と
トレーニング嬉しいよ
ミドルヘッド教えていただきましてありがとうございました。すごく効きます。
ありがとうございます、今まで全然違うやり方でやっていましたよね、動画見て良かった。
現在四十・五十肩で肩が動かないので、1種目目とチェストプレスで3頭鍛えます！カネキンさんありがとうございます！
知らない種目を紹介してくださるので助かります！
ピンポイントで教えてくれるから嬉しい！ 他の部位もやって欲しい！！
このシリーズ他の部位も見たいです！
やっぱりトレーニング動画最高です！
次は肩トレを見たいですね。
三頭筋の次は二頭筋も見たいです!!
あとは背中の部位別の効かせる筋トレも見たいです!!
カネキンさんだいぶ三頭改善されて腕かっこよくなってるやっぱ考えてトレーニングしてんのがわかる
肩メロンの栽培方法が知りたいです！肩だけ筋肉痛になりにくいんです！
石原和也 スーパーセット、ジャイアントセットすると筋肉痛になりやすいです
あと個人的に角度変えたりしたらなりやすいです！
三頭筋の動画なのにサムネイルはダブルバイ！！すごく分かりやすかったです！
いまからこれやってきます！
肩トレの動画お願いします！！
外さないトレーニング各3部分🙇♂️🙇♂️🙇♂️
三頭筋大きく綺麗
トライセプスのとき肘がいたくて、コレ参考にしてみます！
またフル食見たい！！
上腕三頭筋のトレーニング解説とても参考になりました！
背中のトレーニングもし良ければおねがいします
ウエイトする前に見てモチベーション上げております
今腕を中心に鍛えてます！
自重飲みで鍛えてます！
十色は昔から聞いてるし今もウエイトの時聞き続けてるわ
少し感動した笑
胸筋のトレーニングの紹介動画をお願いします！！
きんにくんとのコラボはお蔵入りですかね？
ビログも大好きですが
やっぱりカネキンさんの
How To動画は素晴らしいです。
チャンネル当初を思い出させてくれる。
次回はら二頭筋の種目と三頭筋のダンベルでのトレーニングをお願いします！
3種目目！昔カネキンさんがwinを訪れたときにコーチと似た感じのやってましたよね！
あれから採用してます！
いったいこの飛び出た肩にさらに太い腕がくっついたらどーなっちゃうんだい！
ポンデリングの完成
やー！
アイドルはあなたのビデオに字幕を追加してください ありがとう、神のご加護
エンディング変わってる！この曲も好き
僕の行くジムはフラットベンチは勝手に動かせないからできないやつもありますが最後の方法はやりたいと思います。
肩トレもぜひ見たいです！
ほんとに綺麗な体ですよね。バランスもシルエットもめっちゃカッコいいです😭
曲好き。昔のカネキンの動画みたい。
2年前のコメントに失礼します、所々入ってるんbgmの名前わかりますか？
三頭ハッキリしてわかりやすいな笑笑
久しぶりのトレーニング系だねー
Love your video . What is your current workout split ?
お、これは嬉しい！
三頭のそれぞれの鍛え方を見れるのはKANIKINだけ！
カネキンの身体三頭筋の部位分かりやすすぎる笑笑
明日やろーっと
つい肘を動かしてしまうので、今度から気をつけてみます。
ケーブルはケーブルでいいんですけど
ジムに1台か2台くらいしかなくて
他の人が使うことも考えるとこんな長時間使えないので
ダンベル種目を紹介してほしいです
海外で流行っていた「bring sally up challenge」やってみてください！！
①前腕 外側(手の甲側？)を含む
※前腕に迫力がなくて鍛えたい部位です
②大胸筋上部の内側
教えて欲しいです。
よろしくお願いします。
プレス系種目をして厚みをつければ自ずと内側もつく
兄貴 さん
ありがとうございます！
勉強になります。
高校生です。
三頭筋の種目は肘がパキパキなって痛いのですが、痛くならずに効くトレーニングメニューを教えて欲しいです。
主にフレンチプレスとかはパキパキなってしまいます。。笑
三頭筋の由来が分かった！
英語から来てたんだね
当たり前やろアホか
政就武杉 君の当たり前だろ自分中心に動いてないんだぞアホか
杉田涼太 （ ・_・)＼(・ω・｀)ｱﾀﾏﾀﾞｲｼﾞｮｳﾌﾞ?
参考になります。腕はハイレップの方がいいんですかね？
僕もステロイド使い始めたので、参考にします！
僧帽筋特に中部･下部に効かせるのを教えて欲しいです
久しぶりに「マイネームイズシュンでもイク前に...ホ〜」が見たい
いい感じにまとめられていて、勉強になります！
本当に限界を吹き飛ばした男
二頭もお願いします！
お久しぶりだー！
Lawas nya pian ne kada meolah video bang.. hahaha
前鋸筋の動画お願いします
三頭のトレーニング解説すごく参考になりました！ありがとうございます。
肩のフロントとリア希望です！
スーパーセットとかもそうだけど、ケーブルでベンチとか使うと迷惑かけそうで使えないわ。
ケーブルでベンチはさすがにいいだろ
自宅にジム器を置くのが1番!
すげーわかりやすいです！
ありがとうございます！
カネキンさんの背中の犠牲の牲の字あたりの筋肉はどうすれば付きますか？
肩の動画出して欲しいです😊
ロープじゃなくてストレートバーでオーバーハンドグリップの方がプッシュダウンは外側頭に効きやすいんじゃ？
絶対やるべきって、こんな器具なかなかないよ。。。
んどろー ジム行ったらどこにでもあるよ多分
労作性頭痛について動画をお願いします！
筋トレ3年目くらいになるくらいなのですが2日前に筋トレで限界まで追い込んでいたときに初めて後頭部あたりがとても痛くなりそこで筋トレは中断しました。それから次の日も筋トレをすると初めて重たい物を扱うとすぐに後頭部が痛くなり、筋トレができません。労作性頭痛は1ヶ月くらいで治ると聞きましたが、その間筋トレもまともにできないのでどのような生活をすればよいですか？
あとカネキンさんは労作性頭痛になったことがありますか？
おねがいします！
分かりやすい！
めっちゃ派手やな
ジムに行けなくて、ロングヘッドを鍛えたいのですがどうしたらいいでしょうか？
絞りはすごいけどなかなか大きくなりません
むしろ見えやすい
三頭筋が走っている〜!鬼滅のオッサンです！😊
トレーニング中に使ってる音楽の曲名は何ですか？
少し編集変わってるー‼️
見やすい‼️
プロの中で一番仕上がり体重軽そう！。
IFBBプロのカネキンです。ようやく聴けた👍負けるかよ。
人体模型よりわかりやすい笑笑
ケーブルのところにインクラインベンチもってけるジムってあんまないよね
僕が通ってる県営体育館付属のトレーニング室では過疎状態なのでなんでもし放題です。
プロのフィジーク、ボディビル選手は別として、ドラッグフリーのアマチュアやスポーツの補助トレとしては全く必要ないと思います。
回復も追いつかなくなるのではないでしょうか。
Kanekinさんは外部からホルモンを入れている分、ナチュラルとは回復力が全然違います。
ED懐かしすぎ
5:45の奥に写ってる女の人綺麗
昨日三頭サボってよかった！！！！！
やっぱりディップスだけでは
ダメですか？？？
当たり前じゃ無いですか笑
今度カネキンさんの行こうかな💪🏾
Can you please include SUBTITLES In your videos??? Cant understand what your talking about..
1:13いや、見えすぎる
肩リア…重点的に教えてー