Leuk dat je vandaag meedoet! Elke dag is er een nieuwe training die toegankelijk is voor iedereen, ook voor ouderen. Link naar de training laatste nieuwe training: th-cam.com/video/ca3YQqN00as/w-d-xo.html Wil je Bewegen met Bart steunen? Kijk dan eens op de webshop: bewegenmetbart.myshopify.com/ Abonneren op het kanaal is gratis en kan eenvoudig door hier te klikken: www.youtube.com/@BewegenMetBart?sub_confirmation=1 Als je liever een zittende training doet voor 80-plussers, klik hier: th-cam.com/video/K3Hgjr4qHTg/w-d-xo.html Op zoek naar andere video’s? Ik heb ze hier even gezet: Stretching BOVENlichaam: th-cam.com/video/Cs4JSn42RJM/w-d-xo.html Stretching ONDERlichaam: th-cam.com/video/qUEtn9byIyU/w-d-xo.html Stretching BOVEN- en ONDERlichaam: th-cam.com/video/0H_vr0bvH70/w-d-xo.html Training BENEN: th-cam.com/video/dzdC0jhUDr8/w-d-xo.html Training ARMEN: th-cam.com/video/DPgdcwVAWRQ/w-d-xo.html BUIKSPIEREN: th-cam.com/video/qI-I2U6URns/w-d-xo.html Evenwicht BEGINNERS: th-cam.com/video/NOGK4fq4rg8/w-d-xo.htmlsi=nGaZhW6agSoTQPFf Evenwicht GEMIDDELD: th-cam.com/video/GWBi1K6HnbA/w-d-xo.htmlsi=bH8-cq6RqCALeyFj Evenwicht GEVORDERDEN: th-cam.com/video/T-w8oI1zeTo/w-d-xo.htmlsi=oh9gLedaqPut-ERj 5 MIN RELAXATIE: th-cam.com/video/7Sqcea4HBpo/w-d-xo.htmlsi=SVudBIHHJMd3BZ5q ADEMHALING: th-cam.com/video/x5KvaC089O4/w-d-xo.htmlsi=2ps6Ve9Uz5TcoBmW BEKKENBODEM TRAINEN: th-cam.com/video/K9tt15vHzec/w-d-xo.htmlsi=3JDwrgKCFiIHh_89 CARDIO-trainingen: th-cam.com/play/PLju22Er5uuv9F39OG4pqhrykOza8HYaIW.html Alle trainingen specifiek voor armen, benen, buik… die we hebben gedaan: th-cam.com/play/PLju22Er5uuv-UzO2Zf6LCGa7VjerusAji.html Zeg het zeker door aan vrienden en familie die je een goeie gezondheid toewenst! Of stuur hen deze link door: th-cam.com/users/channel@BewegenMetBart Als je graag een affiche wil printen om aan je huisarts te bezorgen, kan je deze hier vinden. Bedankt! drive.google.com/drive/folders/1lK7nGYZFzOQFF8v2OmzmyTD_2CNbigYV Opmerkingen of vragen? Laat het zeker hieronder weten! Bart
Er is een ding wat ik supermoeilijk blijf vinden en dat zijn de squats. De kracht in mijn achter bovenbeen spieren wil niet terug komen. Ik help mezelf daarom nog steeds een beetje bij het omhoog komen. Het gebrek aan saturatie maakt het soms ook extra moeilijk maar dan stop ik even om weer op adem te komen en ga daarna weer verder. De beenspieroefeningen zijn vooralsnog voor mij het meest waardevol. En ik heb een pedaaltrainer aangeschaft.
Heel goed dat je ermee aan de slag gaat! Geef je lichaam de tijd om het gewoon te worden. Je zal merken dat volhouden het voornaamste is dat resultaat zal volgen. Succes!
Ik ben er weer met volle aandacht ingegaan. Wat ik ervaar is dat ik meer uitdaging nodig hebt om mij spieren te triggeren. De oefeningen worden steeds makkelijker, ik bedoel, mijn lichaam wordt steeds krachtiger. Bart, een vraag: hoe bouw ik mijn lichaam op om krachtiger te worden? Hoe, wat, waar en waarom!
Leuk om te horen dat je vooruitgang maakt. Je kan 3 dingen doen om je spieren extra uit te dagen (hetgeen nodig is om vooruitgang te blijven maken): 1) zwaardere gewichten gebruiken, ook voor bijvoorbeeld squats en andere beenoefeningen, 2) meer reeksen doen van een oefening (hetgeen we soms doen in een training), 3) meer herhalingen doen binnen elke reeks. Succes!
Leuk dat je vandaag meedoet!
Elke dag is er een nieuwe training die toegankelijk is voor iedereen, ook voor ouderen.
Link naar de training laatste nieuwe training: th-cam.com/video/ca3YQqN00as/w-d-xo.html
Wil je Bewegen met Bart steunen? Kijk dan eens op de webshop: bewegenmetbart.myshopify.com/
Abonneren op het kanaal is gratis en kan eenvoudig door hier te klikken: www.youtube.com/@BewegenMetBart?sub_confirmation=1
Als je liever een zittende training doet voor 80-plussers, klik hier: th-cam.com/video/K3Hgjr4qHTg/w-d-xo.html
Op zoek naar andere video’s? Ik heb ze hier even gezet:
Stretching BOVENlichaam: th-cam.com/video/Cs4JSn42RJM/w-d-xo.html
Stretching ONDERlichaam: th-cam.com/video/qUEtn9byIyU/w-d-xo.html
Stretching BOVEN- en ONDERlichaam: th-cam.com/video/0H_vr0bvH70/w-d-xo.html
Training BENEN: th-cam.com/video/dzdC0jhUDr8/w-d-xo.html
Training ARMEN: th-cam.com/video/DPgdcwVAWRQ/w-d-xo.html
BUIKSPIEREN: th-cam.com/video/qI-I2U6URns/w-d-xo.html
Evenwicht BEGINNERS: th-cam.com/video/NOGK4fq4rg8/w-d-xo.htmlsi=nGaZhW6agSoTQPFf
Evenwicht GEMIDDELD: th-cam.com/video/GWBi1K6HnbA/w-d-xo.htmlsi=bH8-cq6RqCALeyFj
Evenwicht GEVORDERDEN: th-cam.com/video/T-w8oI1zeTo/w-d-xo.htmlsi=oh9gLedaqPut-ERj
5 MIN RELAXATIE: th-cam.com/video/7Sqcea4HBpo/w-d-xo.htmlsi=SVudBIHHJMd3BZ5q
ADEMHALING: th-cam.com/video/x5KvaC089O4/w-d-xo.htmlsi=2ps6Ve9Uz5TcoBmW
BEKKENBODEM TRAINEN: th-cam.com/video/K9tt15vHzec/w-d-xo.htmlsi=3JDwrgKCFiIHh_89
CARDIO-trainingen: th-cam.com/play/PLju22Er5uuv9F39OG4pqhrykOza8HYaIW.html
Alle trainingen specifiek voor armen, benen, buik… die we hebben gedaan:
th-cam.com/play/PLju22Er5uuv-UzO2Zf6LCGa7VjerusAji.html
Zeg het zeker door aan vrienden en familie die je een goeie gezondheid toewenst!
Of stuur hen deze link door:
th-cam.com/users/channel@BewegenMetBart
Als je graag een affiche wil printen om aan je huisarts te bezorgen, kan je deze hier vinden. Bedankt!
drive.google.com/drive/folders/1lK7nGYZFzOQFF8v2OmzmyTD_2CNbigYV
Opmerkingen of vragen? Laat het zeker hieronder weten!
Bart
Hele fijn oefeningen weer vandaag, dank je wel
Goed gedaan!
Dank je wel Bart, nog een fijne zondag 12:09
Bedankt, Jan!
Dank u wel voor de oefeningen
Met veel plezier! Doe zo voort!
Lekkere oefeningen. Wat een service dat we dit zelfs op de zondag van U krijgen !
Dat is inderdaad het concept! Elke dag!
Dank Bart 👍
Goed werk!
Weer hele leuke en fijne oefeningen…een leuke en gezellige zondag nog ..
Goed gedaan!
Fijne oefeningen!
Goed werk!
Dank bart🎉😊
Goed werk!
Leuke blooper op 6.24😂
Maar ik heb sinds ik meedoe geen rugpijn meer! En dat is géén blooper😊
Dankjewel
Bedankt, Ivo! Doe zo voort!
Bedankt Bart ! We kunnen er weer tegen !
Goed gedaan!
Er is een ding wat ik supermoeilijk blijf vinden en dat zijn de squats. De kracht in mijn achter bovenbeen spieren wil niet terug komen. Ik help mezelf daarom nog steeds een beetje bij het omhoog komen.
Het gebrek aan saturatie maakt het soms ook extra moeilijk maar dan stop ik even om weer op adem te komen en ga daarna weer verder.
De beenspieroefeningen zijn vooralsnog voor mij het meest waardevol.
En ik heb een pedaaltrainer aangeschaft.
Heel goed dat je ermee aan de slag gaat! Geef je lichaam de tijd om het gewoon te worden. Je zal merken dat volhouden het voornaamste is dat resultaat zal volgen. Succes!
Goed begonnen is half gewonnen. Fijne zondag.
Fijne zondag!
Weeral BEDANKT Bart en een FIJNE ZONDAG🙂🙃😀,EN GRTS.LILIANE 😉straks nog een heerlijke wandeling🚶♀️ maken en het is weeral 🔝!!!👋👋👋
Top werk!
Dank je voor de 0ndertiteling. Ik ben slechthorend.
Super! Veel succes!
Ik ben er weer met volle aandacht ingegaan. Wat ik ervaar is dat ik meer uitdaging nodig hebt om mij spieren te triggeren. De oefeningen worden steeds makkelijker, ik bedoel, mijn lichaam wordt steeds krachtiger.
Bart, een vraag: hoe bouw ik mijn lichaam op om krachtiger te worden? Hoe, wat, waar en waarom!
Leuk om te horen dat je vooruitgang maakt. Je kan 3 dingen doen om je spieren extra uit te dagen (hetgeen nodig is om vooruitgang te blijven maken): 1) zwaardere gewichten gebruiken, ook voor bijvoorbeeld squats en andere beenoefeningen, 2) meer reeksen doen van een oefening (hetgeen we soms doen in een training), 3) meer herhalingen doen binnen elke reeks. Succes!
@@BewegenMetBart Super, dank je wel Bart. Hier kan ik mee aan de slag.
Sevgili Bart sana minnettarim tesekkur ederim,fakat alt yazi olmadigini yaziyor burdaki bolumde , seni anlamayi cok isterdim❤
Dank u wel voor de oefeningen