Да, для меня Фрэнк Зейн это идеал, на фоне бодибилдеров тех времен он всегда выделялся из всех своими формами и пропорциями, не зря трёхкратный обладатель титула Мистер Олимпия 1977, 1978, 1979 годов. Он и сейчас в отличной форме.
Привет Денис. Мне 16. :) Благодаря тебе я узнал много-много-много полезного! Я очень рад, что узнал правила питания в столь раннем возрасте. Ты объясняешь всё очень ясно и просто. Рад, что ты читаешь комментарии, многое попробовал из твоего кулинарного шоу :D Ты делаешь полезное дело.
Качество картинки даже в 720п оставляет желать лучшего. В старой кухне было намного приятнее и со светом всё было в порядке. А за сам материал как всегда Денису большой спасибо.
рацион Сталлоне был, ёпвашумать. Вам уже одного человека по нескольку раз надо? Придурки стероидные. По любому в свои 17 лет колешь в бицепс протеины и мозги с писькой отсохли :D :D
и забыл предложить рассмотреть кандидатуру Турчинский Владимир Евгеньевич так же всем известного как "ДИНАМИТ" очень интересный был человек, прошу поддержать кандидатуру!!! ВСЕМ СПАСИБО! =)))
блашодаря Вашим видео сбросил уже более 7 кг с 97 до почти 89!!!огромное Вам спасибо и плюс за профессиональные видео!кстати у Вас талант в ораторском искусстве!!!))
Спасибо Дэн!!! как всегда коротко, ясно и самое главное наполненно позетивом твое очередное видео. Нет настроение, смотрю твои ролики и сразу позетивчик и на тренеровочку. Спасибо еще раз.
Добрый день, Денис. Респект за видео. Все супер: информации к размышлению полно и не на 2 часа! Некоторые в комментах просят рационы веганов. А почему бы и нет? Тот же Френк Медрано, например. Было бы интересно. Сейчас пост и некоторые занимающиеся его держат. В довесок мой рецепт белковых котлет: беру кило куриной грудки и кило грудки индейки. Все это дело в мясорубку (можно и в БОРК запихнуть ;) ) 3-4 луковицы, желательно ножом порубить, головку чеснока, затем для связи добавляем отруби граммов 150-200, ну и яиц штуки 3-4. Соль и перец по вкусу. Перемешиваем и лепим котлеты. Можно в тефтели и в суп. Получается вкусно и нет сухости как если б только грудку пожартлти)))
По поводу смеси - готовлю себе нечто подобное с собой в универ, на второй за день прием пищи. 100г предварительно замоченной в молоке овсянки, полторы мерные ложки сыв. протеина(30+г), банан и молоко(для того. чтобы не слишком густо было). Иногда еще кладу 300г творога, но с ним мне не очень. Все в блендер, на 3-4 минуты. Наливаю в шейкер, остатки - в чашку. Пьется легко, а белково-углеводная ценность большая(на массу тренируюсь).
интересно мнение Дениса относительно Intermittent fasting. Не рацион конечно, но целая дисциплина питания набирающая обороты уже и в России, более известное как Переодическое голодание. Палец вверх что бы Денис увидел.
УРА! Зейн кумир многих молодых спортсменов. Сегодня только подумал, что надо предложить его рацион. А книга дорогая...хотел купить год назад - 50$. Странно, что Зейн не ведет видоблог... Рацион Мела Гибсона) Он, вроде бы набрал прилично за последнее время.
Привет Денис.Хорошие выпуски,много полезной и интересной информации.Разбери рацион Криса Эванса к фильму первый мститель было бы интересно думаю)И рецептик еще без углеводной запеканки. 200гр. творога,2 белка,и протеин по желанию для сладости,перемешать и запечь 20 минут в мультиварки.
Денис, расскажи об особенностях питания, если тренировка проходит во временном промежутке от 6 до 9 вечера. Очень интересно, особенно что и нужно ли есть после нее.
В интернете часто постят картинку якобы с рекордами в жиме штанги лёжа голивудских звезд. Среди них есть Уил Смитт, Дуэйн Джонсон, Брэд Питт и тд. Денис, эти рекорды правда? Если да, то рацион Уила Смитта - Хенкок, он тощий, но рама у актёра всё же есть
уважаемый денис :D, мы все с удовольствием следим за судьбой этого проекта, но к сожалению кинозвезд которые держат себя в ''кондиции'' становится все меньше, в следствии чего я могу предложить вам анонсировать в будущем сезон о питании чемпионов кубка мистер олимпия, начиная с 65 года и до наших дней, люди которые стали чемпионами такого уровня могут быть примерами мужественности и настроя для всех нас, ну и питании об их информации гораздо больше. О том в какой форме они были я думаю можно не упоминать. Прошу внимательно обдумать все вышесказанное, ролики которые могут быть сняты вами поднимут настроение сообщества на новый уровень) Спасибо заранее
Денис расскажи о рационе Грега Плитта, меня поражает его энергичность на тренировках но при этом он очень сухой, похоже у него 0 % подкожного жира, а энергии хоть отбавляй откуда он её берёт? И ещё интересно он кололся анаболиками или в натураху накачался?
Рецепт омлета в мультиварке: - 10 яичных белков; - стакан молока; - куриная грудка, нарезанная кубиками. Все хорошенько взбить, перемешать. Поставить на режим "Выпечка". от 10 до 20 минут ожидать. Минимум жира, минимум углеводов, максимум белка.
Хаха...Как смешно смотреть на все эти рецепты, когда ты живешь в общаге..
Да, для меня Фрэнк Зейн это идеал, на фоне бодибилдеров тех времен он всегда выделялся из всех своими формами и пропорциями, не зря трёхкратный обладатель титула Мистер Олимпия 1977, 1978, 1979 годов. Он и сейчас в отличной форме.
Zyzza рацион был бы кстати. Лето же на носу, а вместе с ним рельефная жизнь
Рацион Билла Перла - бодибилдера вегетарианца!!!!!!
Многим интересен будет рацион Франко Коломбо :)
Выпуск на высоте, один из лучших эстетов, вот к такому нужно стремится я считаю !
П.С. Усейн Болт ждет обзора на него )))
Надо зановески повесить)))) что бы в спину света не было! Как всегда весь выпуск посмотрел
Рацион Frank Medrano!!!
Led Zeppelin - это прекрасно.
Не пью уже больше 2х лет и мне норм)от алкоголя от запаха тошнит...
Рацион Фёдора Емельяненко
всегда когда смотрю ваш выпуск,настроения поднимается и аппетит,спасибо
Привет Денис. Мне 16. :)
Благодаря тебе я узнал много-много-много полезного! Я очень рад, что узнал правила питания в столь раннем возрасте.
Ты объясняешь всё очень ясно и просто. Рад, что ты читаешь комментарии, многое попробовал из твоего кулинарного шоу :D
Ты делаешь полезное дело.
С моим весом, как раз одна такая запиканочка на целый день))) Отличное видео, новая обстановка. Жду рацион Джона Сины!!!
Сделайте пожалуйста рацион Джерарда Батлера (Леонид 300 спартанцев)
как без виски
Денису пора открывать свое кулинарное шоу))
Качество картинки даже в 720п оставляет желать лучшего. В старой кухне было намного приятнее и со светом всё было в порядке. А за сам материал как всегда Денису большой спасибо.
а где старая кухня
Рацион и тренинг Сталлоне к Рэмбо первая кровь, Рокки 2, !!! Лайкните пожалуйста кому интересно!))
у него тестик плавает возле бровей
Было уже
Было же уже.
По-моему такой рацион уже есть. Поищи на канале.
рацион Сталлоне был, ёпвашумать. Вам уже одного человека по нескольку раз надо? Придурки стероидные. По любому в свои 17 лет колешь в бицепс протеины и мозги с писькой отсохли :D :D
И обстановка новая.. Денис молодец!
Так не привычно видеть выпуск в новой обстановке. Надо срочно покупать мульти-шеф)))
)))
и забыл предложить рассмотреть кандидатуру Турчинский Владимир Евгеньевич так же всем известного как "ДИНАМИТ" очень интересный был человек, прошу поддержать кандидатуру!!! ВСЕМ СПАСИБО! =)))
Ой, Лед Зеппелин очень круто, мои любимые моменты из песен
Привет Денис,мог бы ты расказать о сушке соотношении белков жиров угливодов для правильного проведения сушки.
спасибо
блашодаря Вашим видео сбросил уже более 7 кг с 97 до почти 89!!!огромное Вам спасибо и плюс за профессиональные видео!кстати у Вас талант в ораторском искусстве!!!))
*блаГодаря
Все, что может это чуда мультиварка - готовить недоторты - блины...
У меня такое чувство что Денис перед съемками голову воском намазал. Когда на его лысую макушку светит солнце она прям в глаза отражает как зеркало.
Рацион Дэнни Трехо)
Интересно, а как бы работать когда))
Очень классный и позитивный выпуск! Спасибо!
Led Zeppelin ^_^
Сделайте про рацион Вин Дизеля.
вот за это БОЛЬШОЕ СПАСИБО !
о Денис спасибо за отличный выпуск, давно его ждал
Денис даёшь тренировку грудных Франко коломбо=) очень интересно как он этого добился. Ну и от его рациона не откажусь=)
Спасибо Дэн!!! как всегда коротко, ясно и самое главное наполненно позетивом твое очередное видео. Нет настроение, смотрю твои ролики и сразу позетивчик и на тренеровочку. Спасибо еще раз.
Супер, вот бы еще Рони Коулмена
Отличный выпуск. Разобрал все качественно)
Отличный рецепт так называемой запеканки !)
Рацион Zyzza , пожалуйста! Все лайкайте кому интересно!
Добрый день, Денис. Респект за видео. Все супер: информации к размышлению полно и не на 2 часа! Некоторые в комментах просят рационы веганов. А почему бы и нет? Тот же Френк Медрано, например. Было бы интересно. Сейчас пост и некоторые занимающиеся его держат. В довесок мой рецепт белковых котлет: беру кило куриной грудки и кило грудки индейки. Все это дело в мясорубку (можно и в БОРК запихнуть ;) ) 3-4 луковицы, желательно ножом порубить, головку чеснока, затем для связи добавляем отруби граммов 150-200, ну и яиц штуки 3-4. Соль и перец по вкусу. Перемешиваем и лепим котлеты. Можно в тефтели и в суп. Получается вкусно и нет сухости как если б только грудку пожартлти)))
Рацион Ронни Колемана пожалуйста)
ДЖЕЙ КАТЛЕР!
По поводу смеси - готовлю себе нечто подобное с собой в универ, на второй за день прием пищи. 100г предварительно замоченной в молоке овсянки, полторы мерные ложки сыв. протеина(30+г), банан и молоко(для того. чтобы не слишком густо было). Иногда еще кладу 300г творога, но с ним мне не очень. Все в блендер, на 3-4 минуты. Наливаю в шейкер, остатки - в чашку. Пьется легко, а белково-углеводная ценность большая(на массу тренируюсь).
удачно обновил)
Разберите пожалуйста рацион Криса Эванса и Майкл Джей Уайта.
интересно мнение Дениса относительно Intermittent fasting. Не рацион конечно, но целая дисциплина питания набирающая обороты уже и в России, более известное как Переодическое голодание.
Палец вверх что бы Денис увидел.
Протеиновый коктейль: 0,25 мм молока,2 мернные ложки сывороточного протеина,2 мерные ложки "energy diet"-крем брюле желательно!!,стакан клубники,сткан мороженого,пол банана всё взбить в блендере!вкус супер!!!
УРА! Зейн кумир многих молодых спортсменов. Сегодня только подумал, что надо предложить его рацион. А книга дорогая...хотел купить год назад - 50$. Странно, что Зейн не ведет видоблог...
Рацион Мела Гибсона) Он, вроде бы набрал прилично за последнее время.
Привет Денис.Хорошие выпуски,много полезной и интересной информации.Разбери рацион Криса Эванса к фильму первый мститель было бы интересно думаю)И рецептик еще без углеводной запеканки. 200гр. творога,2 белка,и протеин по желанию для сладости,перемешать и запечь 20 минут в мультиварки.
Отлично)Про виски смешно получилось)
Рацион Майка Ментцера!!!
ПРОСИМ Стивен Амелл из сериала Стрела !!!
интересный выпуск......и вновь я прошу сделать рацыон Майкла Джей Уайта.
Ден приятно удивил !
А еще корицей посыпать и ваще как в ресторане запеканочка, только полезная :) круть!
Денис, расскажи об особенностях питания, если тренировка проходит во временном промежутке от 6 до 9 вечера.
Очень интересно, особенно что и нужно ли есть после нее.
В интернете часто постят картинку якобы с рекордами в жиме штанги лёжа голивудских звезд. Среди них есть Уил Смитт, Дуэйн Джонсон, Брэд Питт и тд. Денис, эти рекорды правда? Если да, то рацион Уила Смитта - Хенкок, он тощий, но рама у актёра всё же есть
АААУУУ!
Денис , здравствуйте!
Буду писать пока не услышите ))
Просьба рассмотреть еще какой нибудь рацион для набора веса!
уважаемый денис :D, мы все с удовольствием следим за судьбой этого проекта, но к сожалению кинозвезд которые держат себя в ''кондиции'' становится все меньше, в следствии чего я могу предложить вам анонсировать в будущем сезон о питании чемпионов кубка мистер олимпия, начиная с 65 года и до наших дней, люди которые стали чемпионами такого уровня могут быть примерами мужественности и настроя для всех нас, ну и питании об их информации гораздо больше. О том в какой форме они были я думаю можно не упоминать. Прошу внимательно обдумать все вышесказанное, ролики которые могут быть сняты вами поднимут настроение сообщества на новый уровень) Спасибо заранее
Денис, сделай, пожалуйста, видео про Генри Кавилла при подготовке к фильму "Человек из стали". Расскажи про питание, тренировки
Рацион Алистара Оверима!Народ поддержите!
Обожаю Led Zeppelin!!!
Интересно увидеть подготовку Криса Эванса к роли капитана Америки в первом мстителе
А это кухня в РОссии? или в США ? а то я тоже такие потолки хочу :-))
Первый мститель!
Мохаммед Али!!!
Спасибо.Но можно ли и тренировки Зейна разобрать?
Денис привет,было бы интересно увидеть выпуск про(Кай Грин) его рацион или чтото в этом роде..Спасибо
Денис почаще хлопайте)
И да - можно рацион Тима Данкана? В свои 38-39 он до сих пор играет на звездном уровне, и диета ему в этом очень помогает, по его же словам.
Кэм Жигандэ к фильму "Never back down" !
Рацион Джона Сины.
ну хоть кто-то его вспомнил! :D
шикарно ! я как раз приготовил себе пожрать )
Денис расскажи о рационе Грега Плитта, меня поражает его энергичность на тренировках но при этом он очень сухой, похоже у него 0 % подкожного жира, а энергии хоть отбавляй откуда он её берёт? И ещё интересно он кололся анаболиками или в натураху накачался?
Рецепт омлета в мультиварке:
- 10 яичных белков;
- стакан молока;
- куриная грудка, нарезанная кубиками.
Все хорошенько взбить, перемешать. Поставить на режим "Выпечка". от 10 до 20 минут ожидать. Минимум жира, минимум углеводов, максимум белка.
рецепт банановой запеканки
5 бананов,1 яичный белок, 100-150 мл питьевого йогурта персикового , 2 чайных ложки мёда, 200 грамм обезж творога.Смешать творог, белок, мёд, йогурт и взбить до воздушной массы.Нарезать бананы и выложить на сковороду, залить смесью, поставить в разогретую до 180 градусов духовку и запекать 20-30 мин
Beth Hart - Whole Lotta Love
Frank Medrano рацион
Ден разбери пожалуйста рацион Криса Эванса к фильму Первый мститель
Рассмотрите рацион Криса Еванса.
рацион Тэйлора Лотнера из фильма погоня
рацион ФЕДОРА ЕМЕЛЬЯНЕНКО!!!!!
Да он алкаш
Рассмотри пожалуйста рацион спортсмена Кай Грин.
белковый коктель
5 яичных белков, 100гр обезжиреного творога, 1 банан, 1 ложка меда, 400 мл молока, взбивать всё в блендере
звуковое оформление изменилось)
Хороший выпуск пожалуйста разбери рацион Андреаса Мюнцера)))
Давайте рацион Алексея Воеводы, говорят он веган!
Добрый день Денис. Хотелось бы услышать несколько слов о потреблении воды. Спасибо
ух он и прокачан, машина!!!
Рацион Фрэнк Медрано
Lazar Angelov! Атлет с прекрасной формой, его рацион пожалуйста
Кайф
Давай рацион Джеки Чана;)
бутылочки с вином.Вы используете его в качестве сушке по 1 бокалу на ночь?
Рацион Халка Хогана было бы неплохо увидеть
Рецепт протеинового коктейля:150 мм молока,2 мернные ложки сывороточного протеина,1 сткан клубники,пол банана,1 сткан мороженого,также 2 мерных ложки energy giet"крем брюле" желательно!!!все сбить в блендере!!!вкус отменный!!!
Денис что за протеин ? Банка похожа на Energy Diet
ООооо, Вика, ни снимай ты с рук. ужасно дергается картинка. возьми штатив либо монопод. а так да, спасибо, кул)