ESSE TREINO VAI DEIXAR OS SEUS SUPERIORES DEFINIDOS

[@ceciliaclara8114]

Traga exercícios de costas e para posteriores da coxa,por favor.

[@RebecaSantos-wu5tu]

O de coxa já existe no canal dá uma olhadinha

[@kadmaagrojuridico5430]

Amo seus treinos, gostaria muito de um específico para costas. Seria maravilhoso!!!

[@sirlenenascimento749]

Os seus treinos são os melhores 👏🏽

[@ancore___]

Fiz um treino de pernas e finalizei com esse treino de braço, tô jogada aqui no chão tentando me recuperar

[@larissaxavier7691]

Amo os seus treinos faz um treino de pernas e posterior 👏👏

[@karolineoliveira9577]

Tem de posterior e vários de perna

[@thaisgiana2907]

Deus te abençoe grandemente. Você arrasta nos treinos.

[@katielysteffen4805]

Amanda teria como fazer um vídeo sobre divisao de treinos pra quem treina em casa?

[@WelitaDejesus]

Ela podia dar umas dicas de divisão de treinos pra nós que não temos condições de entrar pro time dela

[@bfvitoria]

amanda, começa a falar o kg dos pesos, por favor!!! 🙏🏼❤️

[@aparecidabraga7797]

Quantos você aguentar🤷‍♂️

[@jessica_santos1312]

Minha terapia diária treina com essa maravilhosa ❤

[@ミゼル6o9]

Treinão! O mais difícil pra mim acho que é o elevação lateral.
Quantos KG tem esse peso que está usando, Amanda?

[@hautsh]

Amanda passa exercícios pra quem tem dor no cotovelo, fortalecer ❤❤😊

[@LianeBezerra-pb2wq]

Mais um pra minha lista, feito com sucesso 🎉❤

[@iracardoso1242]

Perfeita ❤️ estou amando seus vídeos 📹 se possível coloque legendas e o tempo do exercício

[@nalvabandeirabandeira9195]

Adoro treino de superior. Obrigada Amanda!

[@dadale4705]

Amanda, eu amo seus treinos, já tem uns anos q faço, e estou com excelentes resultados, obrigada ☺️

[@PezinhonaItalia]

Maravilhosa, graças a você agora eu consigo treinar superiores

[@canaldoreino23]

Meu pai que treino! Maravilhoso

[@ellizaleite1583]

Ameiii. ❤❤❤ 🎉🎉🎉🎉 o mais difícil p mim foi crucifixo inverso, quase nao co ssegui. Que treino!

[@falamih4982]

Minha princesa chegou! Uhuuuuullllll!
Obrigada!

[@anamichelesilva6386]

Ela arrasando como sempre.

[@jhessyluna3458]

Bom dia o treino de hoje foi ótimo eu amei de mais

[@taniaregina9401]

Treino concluído com sucesso ❤❤❤

[@adilsileasouza7738]

Bom dia amando seus treinos aprendi gostar de treinar superiores com vc❤

[@florderoma9923]

💪💪💪 meu treino de amanhã. Gosto muito dos seus treinos

[@sabrinaklepa3373]

Amo seus treinos, gratidão por todo o empenho em nos entregar o melhor sempre ❤

[@nalvabandeirabandeira9195]

Criatura seus treinos são maravilhosos!

[@marianaclara1267]

amando treino de superiores por conta da amandinha❤

[@Carolponey]

Treinaoooo!!! Ombro é difícil demais, queimou tudo!!! 🔥

[@ritadias7235]

Eu tô amado !!!!!fazer todos os exercícios ... Amanda tu maravilhosaaaa. 😊 gratidão !

[@camilaqueiroz6429]

Sou motivada a malhar braços com vc, perfeitaaa 😍😍😍😍

[@solangevieira7104]

Tô amado seus treinos preciso emagrecer

[@PatriciaInnocente]

Amo seus treinos.... Obrigada ❤

[@reginadias2863]

Entrei d paraquedas nesse vídeo...tô amando...bora treinar

[@sandradossantos2040]

Amanda, amo fazer os seus treinos. ❤

[@karinaandressa7084]

Amanda eu amo muito você e seus treinos maravilhosos!!!. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Meninas do céu, façam esse treino, ele é surreal de bom!. 😮 👏👏👏👏💪💪💪👍👍👍👍

[@lucianadecarvalho2246]

Amo teus treinos.
Obrigada ❤❤❤

[@katiucypires6240]

Adorei e meu marido treinou junto 😍😍

[@katialisboa385]

Ameiiii o vídeo do treino. Muito bom. Ufa 😮

[@JuliaDBorges]

Amei esse treino ❤

[@batata_com_batata]

Esse treino eu não perco ❤❤❤❤❤

[@BárbaraOliveira-q4e]

Amanda que treino de superior maravilhoso Obrigada.❤

[@raquelrochadeoliveiraolive6786]

Adoro esses treinos 😊.

[@carlavi48]

Eu amo treinar com a Amanda. A vs dela na minha cabeça. Vamoooo😂

[@marlenesouza2230]

Meu treino de hoje ❤

[@elainefatima7659]

Amei todos .Obrigada ❤

[@celmamaria924]

Boa noite, amada quantos kilos tem esses alteres,q vc treina?

[@leoninadedier2127]

Te amo Amanda ❤
Os seus treinos são os melhores!!!

[@blacmari]

Ahhhhhh que treino delícia!!!! Pre treino pegando fogo aqui

[@cristianedossantos660]

Treino top demais cadê meus braços cara não tô sentindo eles kkkkk ❤

[@josirocha1188]

Amo seus treinos ❤❤❤❤

[@Lucia-lr5sd]

Amo treinar superior ❤ amando o PMF Amanda ❤️❤️❤️❤️

[@mariareginamiranda5353]

Estou adorando os treinos😘

[@danieleeugenio7306]

Elevação lateral, mas tudo perfeito.🎉🎉🎉💪💪

[@profandressapaiva4715]

Amanda vc é a melhor mulher

[@paulaamaro3639]

Muito bom todos...

[@geizanedejesussantos7047]

Treino mara amo

[@cidaoliveira800]

Tava esperando ❤

[@rosamenezes1800]

Amoooo treinar superiores!!!! ❤

[@neidepardinho8498]

Treino maravilhoso

[@gabrielaalves1215]

Amo treino de braços ❤

[@laudiceia8187]

Amei esse treino❤

[@nicolydesa1248]

Amei, faça mais

[@elainefatima7659]

Amo treinar com vc❤

[@cintiapaixao1309]

Gratidão criatura ❤❤❤

[@jussaraoliveira1383]

Amo seus treinos, mas diz aí quantos kgs tem o pesinho preciso comprar mas não sei .
Obrigado lindona❤

[@batata_com_batata]

Vc deveria trabalhar na tv ❤❤

[@keillajesus383]

Estou amando você!
Você é fodaaaaaa💪🏾🔥🔥

[@meamandafs]

Os melhores treinos

[@luciahelena7311]

Treino top, como todos w vc manda p nós 💪😘

[@prisca117]

Amoo❤Mas sempre tenho mais dificuldade de sentir triceps

[@MariaAparecida-yt1ij]

Maravilhosa como sempre

[@mariahelenabanzi2296]

Meu treino de amanhã ❤

[@jaquelinechaves3681]

Os treinos são top

[@rosemarques1746]

Amanda é a melhor 🤩🎉❤

[@claudiaboufleuer3249]

Vcs fazem um treino de braço e outro de abdômen ou braço e Cárdio?

[@cintiapaixao1309]

Muito bom esse treino criatura

[@alinecarvalho8604]

Alguém sabe o nome do exército e para q serve em que ela está deitada e joga o peso ESTENDIDO para trás e volta até o ombro?

[@gabrielazancanaro6644]

Nos exercícios de superiores devemos realizar rápido assim?

[@rosangelaoliveira4964]

Eu adoro estes exercícios de braços, o que mais pega é o crucifixo aberto.

[@elainereis1525]

Obaaa...Gratiluz 🫰

[@adriananascimentosilva4630]

Treino top

[@gleiciellysousa8189]

Elevação lateral é muito difícil 😢

[@josianemontenegro2199]

Chegou essa linda ❤

[@Gabiazevedx]

Top fazendo hoje ❤

[@ÑalvaFiaux]

Amanda maravilhosa te amoooo

[@elainefatima7659]

O que achei mais difícil foi o crucifixo. Meu Deus ❤

[@linda.fashionhair]

Eu heim, um absurdo, a mensalidade, tenho o app, faço no conforto da minha casa, com segurança total.

[@marlenenascimento3806]

Adoro

[@geanebrito1734]

Amei❤

[@paolamedina-alarmcenter7774]

Treinão 💪💪

[@leilamariamaria4826]

Gosto muuuito 👏👏👏🔥🔥🔥

[@fernandabarros834]

Amei

[@patricia3949]

Arrasou ❤

[@camilasimon4480]

Amanda, o mais difícil pra mim é sempre o martelo direto, meus braços ficam tremendo e sem direção kkkkkkk

[@JanainaBezerra-j3f]

Top, ta feito

[@MariaAparecida-yt1ij]

A parte q levanta os braços pra cima em pé e depois gira socorro quase desisti 😅

[@SimoneOliveira-xj9mh]

Maravilhosa ❤❤❤

[@roselidiasramos8408]

Vc arrasa linda treino top

[@Thierry429]

muito bom

[@catiasouza4262]

Amooooo❤❤❤