Дело не в том, что кто то за или против химии, а в том, что люди, которые конкретно на ней сидят, тем не менее кричат, что они чистые, вот это больше раздражает
Я считаю сидеть на химии это дело каждого. Я вот занимаюсь без химии и без спорт питания. Да долго идешь к результатам но за то интересно, добиться на своём.
Очень хорошее видео! Спасибо! Видео о том, что большинство "лифтеров" в залах на самом деле далеки от пауэрлифтинга. К сожалению, судьба пауэрлифтинга повторяет судьбу бодибилдинга. Попытка сделать массовым и популярным этот спорт привело к большому количеству псевдолифтеров.
Дмитрий, отличный канал. Было очень интересно слушать прославленного рекордсмена. Особенно понравилось, про технику, которая нарабатывается годами тяжелых тренировок. Согласен полностью. Нелепо выглядит когда новичку начинают ставить сотни мелких ньюансов, вроде разведения коленей, или постановки таза, до сантиметра, на пустом грифе. По мне это глупо и нелепо.
О, мой препод на физре в универе :) Первым у нас был Самсонов преподом, мы с ним перед занятиями бегали потом занимались. Когда Самсонов ушел преподом стал Суслов, бегать перестали. Очень негативно сказалось на занятиях. Ну и вообще было видно что ему не интересно со студентами заниматься.
вот ребятки это по мне хороший контент настоящий АТЛЕТ старая школа и зал и штанги и блины эти изодраные я даже запах почувствовал этот вновь через видио...БОМБА вот это настоящая старая школа без понтов.А то развелось непонятно что непонятно зачем в америку там всякие ездиют херату какуюто снимают ну тянут да дохера ну и чё а души нету опыта нету пздц...Коля супер
Факт в том,что у девченок нормативы практически не растут и с нуля девица может за год мастака сделать.Поэтому тренерам выгоднее тренить девченок и иметь 10 мастаков и мсмк среди них ,чем одного двух парней которые идут к мастеру годами из за конских нормативов.
Тренировались по схеме присед-жим, жим-тяга, но только три раза в неделю, т. е чередовали. Схема рабочая, но с условием грамотного распределения нагрузки. По субботам кстати, много растягивались, работали над мобильность. Спасибо, очень интересное видео, классный мужик этот Суслов!
@@skye4152 чередование тяжелых, средних и лёгких упражнений больше зависит от уровня спортсмена. Например МС большой объем в тяге уже особо не нужен, долбим за счёт приседа , т. е один тяжёлый в пн присед, в пт средний, в ср тяга средняя 60-70% 6*3, на другой неделе пн присед тяжелый, в ср тяга тяжёлая или также средняя, в пт присед скоростной (легкий) 50%10*1. Жмём на каждой тренировке, жим идёт отдельно в своей зоне интенсивности. Обычно это тяжелый жим 70-80%6*3, средний 60-65%5*5, ну и легкий скоростной 40-50%10*3 (можно с резиной и всякой херней). Новичкам лучше присед-жим, жим-тяга чередовать, т, к. технически особенно тянуть не могут, надо чаще тянуть. Нагрузка линейная объёмная. Лфк, ролик, теннисный мяч, пистолет, растяжки по субботам к примеру, или в пятницу после тренировок. Короче начиная от уровня КМС зоны интенсивности подбирать надо под каждого отдельно, учитывая рост, вес, возраст и тд.
Добрый день. Подскажите пожалуйста по прогрессу. Мне 31, никогда в жизни не занимался с железом. Рост 186, вес 94. Решил тренироваться по программе Алексея Фалеева, прочитал книгу. За 5 месяцев упёрся в вес Жим - 80кг на 5, присед 100-5, становая 110-5. Проблема с жимом - плавает вес на 5-10 кг, и никак не могу преодолеть 80 кг на 5 раз уже месяц. В становой и приседе могу накинуть больше, сил явно хватает, но болят тазобедренные суставы. Может ли быть это связано с тем, что тороплюсь? По технике в зале спрашиваю, говорят все в порядке, но к сожалению там одни билдеры, они особо дельных советов дать не могут. И хотел узнать есть ли в Москве, более менее доступные школы для взрослых с вменяемой ценой? Боюсь, что при 5 тренировках в неделю я не потяну тренера по 2к, за одну.
Назад нельзя прогибаться при становой , нагрузка на позвонки в поясничном отделе , перегружает позвонки . У меня знакомый постоянно так прогибался назад , выяснили что именно изза этого у него с позвонками проблемы
Интересный момент! Чтобы накачать бицепс, надо сгибать предплечье.да, правильно.а ещё можно его пронировать(вращать вовнутрь). А жопа(ягодичные) отвечает за тазобедренный сустав, там движение в трёх плоскостях. И эти далеко не один присед
@@IvanPereuchev Там и тут нужны деньги! В России квот не мало, но очередь длинная! Дешёвых больниц сотни по РФ , но с дорогой и тп хорошо встаёт. В США, страховка, квоты, спонсоры, рабочая страховка! Выбора все же больше!
Оп, лифтерская годнота подъехала!) Смотрим с удовольствием😎
Дело не в том, что кто то за или против химии, а в том, что люди, которые конкретно на ней сидят, тем не менее кричат, что они чистые, вот это больше раздражает
Прикольно когда так кричат
Ну в плане чистые что не колят в данный момент ничего если только утречком
Правильные мысли говорите , да, такое везде
Как бл..дь таких великих атлетов, которые принесли сколько нагдад для страны можно не пускать в разминочный зал????
когда в голове творожок, то можно. Лицемерие и ханжество! А атлет действительно выдающийся, спасибо Дмитрию Спиридонову за интервью.
Я считаю сидеть на химии это дело каждого. Я вот занимаюсь без химии и без спорт питания. Да долго идешь к результатам но за то интересно, добиться на своём.
Одно из лучших лифтерских интервью
Побольше таких интервью, побольше Суслова!
Откровенно и информативно! Спасибо
Очень хорошее видео! Спасибо! Видео о том, что большинство "лифтеров" в залах на самом деле далеки от пауэрлифтинга. К сожалению, судьба пауэрлифтинга повторяет судьбу бодибилдинга. Попытка сделать массовым и популярным этот спорт привело к большому количеству псевдолифтеров.
Виктор Мшар
1 мягко говоря он не такой уж и популярный
2 даже если будут много желающих нормальных тренеров, оборудования всё равно мало
@@HYNSVit чувак 10 лет не выступает и всё равно его все лифтеры знают
Офигенный мужик! Очень близко по духу, все, что он говорит!
Дмитрий, отличный канал. Было очень интересно слушать прославленного рекордсмена. Особенно понравилось, про технику, которая нарабатывается годами тяжелых тренировок. Согласен полностью. Нелепо выглядит когда новичку начинают ставить сотни мелких ньюансов, вроде разведения коленей, или постановки таза, до сантиметра, на пустом грифе. По мне это глупо и нелепо.
Вот честно а когда честно то и смотреть приятно.натуралы кругом))))
@Дмитрий Мановар конечно.
Интересное интервью! Главное что говорит все как есть и не лукавит как многие ! а то у многих людей( кто не в теме ) розовые очки по многим моментам!
Что значит не точно? Давай тут без этих))) ждем еще
Про фитнес чётко сказал! Люди херней всякой занимаются вместо тяжелых классических тренировок
О, мой препод на физре в универе :) Первым у нас был Самсонов преподом, мы с ним перед занятиями бегали потом занимались. Когда Самсонов ушел преподом стал Суслов, бегать перестали. Очень негативно сказалось на занятиях. Ну и вообще было видно что ему не интересно со студентами заниматься.
GRAFzol больше скажу,он мой отец) и он офигителен❤️😍
А что ему с вами сачками делать? Вы же мёртвые по-любому
@@BelRusMikalai Ну может хоть что-то стоящее, не?)
Возможно, дело в том, что Николай - легенда мирового спорта. Ему интересно работать с амбициозными спортсменами. Студенты, в этом смысле - биомасса.
Дима, вторая часть когда?
Будет, но попозже. ) Сейчас много поездок.
А мужик Про Шварца говорит, не зная о его многочисленных операциях и об огромном бабле на лечение, так себе пример
Физкультура лечит, спорт калечит
Все он знает
У Арни проблемы с сердцем по не только от химии!
ни чё себе ...вот это легенда давненько я его невидел последний раз наверное году в 2006 в журнале)))красавец лучший из лучших ЗМС
Самый лучший канал про железный спорт
Как тренироваться при жиме 6 раз в неделю и 2 раза в день? ) По процентовкам по повторениям
У Головинского были подобные схемы тренировок
@@АлексейСтарков-т4с у него маленькие веса и интенсивность но большой объём, правда 4 тренировки в неделю вроде бы а не 6
Наверное очень маленький % будет
Николай-красавец! Легенда! Было очень интересно и посмотреть и послушать! Дай Бог ему здоровья и благополучия!🤙💪👍
Николай, очень откровенный человек. Таких система не любит(
Отличный мужик
очень грамотный видос - спасибо!! слушал внимательно прям!
Николай, душа-человек👍💪🏻 очень понравился выпуск
Крутой спортсмен, не знал о нём ранее. Спасибо за интервью!
Мощный выпуск надо по большк этого дяди. Красавчык 😎😎😎👍👍👍👍👍👍👍
класс. аналитика супер.
Американский гражданин или просто подлизывающий.?
Очень интересно было смотреть, спасибо!!! Николай все прямо говорит!!!
вот ребятки это по мне хороший контент настоящий АТЛЕТ старая школа и зал и штанги и блины эти изодраные я даже запах почувствовал этот вновь через видио...БОМБА вот это настоящая старая школа без понтов.А то развелось непонятно что непонятно зачем в америку там всякие ездиют херату какуюто снимают ну тянут да дохера ну и чё а души нету опыта нету пздц...Коля супер
хорошее видео, живое) Димон, делаешь отличный контент!
Очень классный выпуск , ждём ещё Дмитрий , по больше таких лифтеров того времени 👍🔥
грамотный мужик, правельные вещи говорит, но вот за майку не согласен
Ору
По майке он был сделан в Америке
Суслов с обтянутым ствол глаголет истину.это рнтересно
Когда ещё выпуски с Сусловым будут?
На 15 й минуте) я видел такой жим) у девочки. С 5 см доски сотка залетает сама а вот эти 5 см внизу ...... и все никакого жима даже на 5-7 кг меньше
Суперский выпуск,очень ждём продолжение. Николай крутой дядька.
Хороший честный выпуск. Спасибо.
Это этот герой каллектором робил и приставом? Они так то все упырюги
Николай,настоящий мужик и думающий спортсмен.Уважение и
-Чтобы много жать, надо много жать!
-С дури можно х.й сломать!
Спасибо! Мега крутой человек
как так то? я этого человека и не знал........а он грамотный.....
В смысле "продолжение следует, но это не точно"?! оно необходимо!)))
Посмотрел взахлёб !
Где бл*ть тайм коды?
лайк
Очень крутой спортсмен в прошлом в кат. 110!!!!
а вот было сказано что тренить пн пт - присяд жим а ср сб-тяга жим......это наврно на витаминаХ? а без них как часто нужно?
Точно так же
Факт в том,что у девченок нормативы практически не растут и с нуля девица может за год мастака сделать.Поэтому тренерам выгоднее тренить девченок и иметь 10 мастаков и мсмк среди них ,чем одного двух парней которые идут к мастеру годами из за конских нормативов.
Да, я тоже заметил что женские нормативы в два а то и в три раза меньше
Ждём продолжения.. Очень интересный человек.
Огонь, ждем 2 части!
Зашёл поставить лайк, а посмотрю вечерком)
Ждём продолжения 💪🏻💪🏻💪🏻🔥
Флаг сша, накуя?
👏👏👏
Всё откровенно без всяких понтов 👍👍💪💪🏋️♀️🏋️♀️экипировка хуйня
здрава
Крутой мужик!
Тренировались по схеме присед-жим, жим-тяга, но только три раза в неделю, т. е чередовали. Схема рабочая, но с условием грамотного распределения нагрузки. По субботам кстати, много растягивались, работали над мобильность. Спасибо, очень интересное видео, классный мужик этот Суслов!
а можешь поподробнее рассказать? Типа вначале тяжёлый присед и лёгкий жим, а потом тяжёлый жим и лёгкая тяга? И как над мобильностью работали?
@@skye4152 чередование тяжелых, средних и лёгких упражнений больше зависит от уровня спортсмена. Например МС большой объем в тяге уже особо не нужен, долбим за счёт приседа , т. е один тяжёлый в пн присед, в пт средний, в ср тяга средняя 60-70% 6*3, на другой неделе пн присед тяжелый, в ср тяга тяжёлая или также средняя, в пт присед скоростной (легкий) 50%10*1. Жмём на каждой тренировке, жим идёт отдельно в своей зоне интенсивности. Обычно это тяжелый жим 70-80%6*3, средний 60-65%5*5, ну и легкий скоростной 40-50%10*3 (можно с резиной и всякой херней). Новичкам лучше присед-жим, жим-тяга чередовать, т, к. технически особенно тянуть не могут, надо чаще тянуть. Нагрузка линейная объёмная. Лфк, ролик, теннисный мяч, пистолет, растяжки по субботам к примеру, или в пятницу после тренировок. Короче начиная от уровня КМС зоны интенсивности подбирать надо под каждого отдельно, учитывая рост, вес, возраст и тд.
Проблема лифтинга одна, это не спорт а изуродованная подсобка ТА
Проблема Ивана Петрова одна, это не человек, а дегенерат
Немного разная динамика
Добрый день. Подскажите пожалуйста по прогрессу. Мне 31, никогда в жизни не занимался с железом. Рост 186, вес 94. Решил тренироваться по программе Алексея Фалеева, прочитал книгу. За 5 месяцев упёрся в вес Жим - 80кг на 5, присед 100-5, становая 110-5. Проблема с жимом - плавает вес на 5-10 кг, и никак не могу преодолеть 80 кг на 5 раз уже месяц. В становой и приседе могу накинуть больше, сил явно хватает, но болят тазобедренные суставы. Может ли быть это связано с тем, что тороплюсь? По технике в зале спрашиваю, говорят все в порядке, но к сожалению там одни билдеры, они особо дельных советов дать не могут. И хотел узнать есть ли в Москве, более менее доступные школы для взрослых с вменяемой ценой? Боюсь, что при 5 тренировках в неделю я не потяну тренера по 2к, за одну.
Для лифтинга лучшая конституция это короткие ноги и короткое тулово. Типа метр с шапкой . Короткие амплитуды в рычагах и результат соответственный.
Назад нельзя прогибаться при становой , нагрузка на позвонки в поясничном отделе , перегружает позвонки . У меня знакомый постоянно так прогибался назад , выяснили что именно изза этого у него с позвонками проблемы
Полжизни тоже левая рука не разгибается до конца, и не сгибается до конца. Подтягиваться не мог вообще год. Потом она стала сильнее правой.
Подъём тяжестей без химии не возможен. Иначе будут травмы.
Весельчак лифтёр. Легко по жизни рулит.
Интересный момент! Чтобы накачать бицепс, надо сгибать предплечье.да, правильно.а ещё можно его пронировать(вращать вовнутрь). А жопа(ягодичные) отвечает за тазобедренный сустав, там движение в трёх плоскостях. И эти далеко не один присед
Nice interview my friend!
спасибо огромное Дмитрий за ваш труд!
Вот!! То что искал!! Топ!!
Как может быть пн/пт присед /жим и ср/сб тяга/жим? Пт и сб два жима вместе?
Я б хотел жим за 200. Но пока средства и работа не дают.
Друг у арни несколько операций на сердце, жил бы у нас уже умер давно.
У нас бесплатно операции делают
@@IvanPereuchev Там и тут нужны деньги! В России квот не мало, но очередь длинная! Дешёвых больниц сотни по РФ , но с дорогой и тп хорошо встаёт. В США, страховка, квоты, спонсоры, рабочая страховка! Выбора все же больше!
@@IvanPereuchev Динамиту об этом расскажи.
Спасибо за видосы. Смотрю как сериал))
Суслов красава!
Очерь все грамотно разложил
По первой фразе, можно уже
арнольду под 73 да, но он перенес несколько операций на сердце, насколько знаю
7:20 лучше и не скажешь.
Завтра у Геннадия Владимировича спрошу о вас. Вот на это 1:37 Ходосевич сказал: "Хоть один сознался".
Мнеб потренить с таким тренером 👍💪💪💪💪
ебать у меня такая же мечта ахахха
Дмитрий, сними видос с Рифом Гадиевым
Наконец то, думающая элита! Браво!
Каким образом с вами онлайн связатся?
Интересно, информативно, увлекательно! Спасибо!
Грустно это все. Что без Химки ничего нет. Даже пиздец просто
Можно немало подымать и без химла, нужно время терпение и мозги
Спасибо за видео. Давно наблюдаю в Инстаграмме за Николаем ,классный дядька!
побольше таких интервью
🔥🔥🔥
лучшее интервью
Мужик 👍
верно все.!!!!!!! здоровья и удачи!!!
классный чувак!
Звука нет((
Хорошее видео...
отличное интервью, спасибо.
🔥Лайк за видео, толковое.🔥
просто понятно настоящее !!
охуенно
Классное интервью!