Agora, o negócio aqui não é mais assistir Netflix, mas sim, MariFlix, kkk, você assiste umas aula e quer assistir outra, muito conhecimento é transmitido pra quem deseja saber fazer certo!
Oi gente vou fazer os exercícios e depois de um tempo eu volto e falo se deu certo,então curtem pfv (edit)Oi gente!voltei!e consegui fazer abertura😊,eu demorei 1 mês,mais eu fiquei fazendo os exercícios por exemplo, 1 vez por semana e tals,mais se eu tivesse treinado todo dia eu tenho certeza que consiguiria antes,amei as dicas 😘.
Curtem o meu comentário, vou fazer e daqui 5 dias volto pra falar se deu certo!!! voltei gente, eu consegui fazer a abertura, dói um pouquinho mas é questão de prática, esse vídeo me ajudou muito ❤️
Fiquei 2:30 minutos na posição de sapo e com uma abertura muito maior do que da semana passada. Tbm estou usando uma bola pequena pra fazer a abertura de sapinho. Sou professor de Taekwondo e estou conseguindo melhorar minha abertura s seguindo somente esses três exercícios.
Primeiro vídeo da Mari que assisti, pesquisando sobre flexibilidade apareceu. E agora tb tô fazendo balé alongando com frequência e tendo ótimos resultados!
Adorei esse vídeo, tenho 56 anos de idade e fui do karatê, com esses tempos de corona, voltei a prática em casa, essa dica está me ajudando muito, obrigado professora!
O treino de abertura da Mari é excelente, tenho praticado da forma que ela ensina e já tenho ótimos resultados, para ficar mais confortável faço a abertura encima da cama.
Tenho 27 anos e meu sonho desde criança é dançar ballet. Nunca tive a oportunidade, mas com estes vídeos, sinto que posso alcançar esse objetivo. Gratidão por compartilhar seu conhecimento 💖
Até os meus treze ou quatorze fazia todo os movimentos com muita facilidade o meu dois era negativado, fazia em cadeira, mureta e qualquer outra coisa! Alguns anos se passaram e hj aos 39 voltei aos treinos e estou sofrendo pra caramba, porem as dicas mais certas que encontrei foram em seu material, e está me ajudando muito. Sou lutador marcial ”Karateca”, muito obrigado por sua colaboração.
Até aos 20anos lutando karatê tinha abertura completa. Aos 47 anos retornei, ainda consigo fazer o alongamento, não como antes. Mas com dois dias de preparação dá pra abrir.
Recomecei as atividades nessa semana. Estou amando sua aula! Ela bailarina de um grupo de dança a 8 anos atras. Tenho 25 anos e tive 4 filhos, entao nao tenho mais nenhuma elasticidade. Mais suas auças tem mi ajudado muitooooo. Parabens
Estou seguindo suas dicas lá do Facebook, das 4 aulas.....sou ciclista e as pernas são muito duras, apesar de alongar todo dia! Já fiz artes marciais à 15 anos e sofri muito com os treinos de abertura....
Começou a SEMANA DA FLEXIBILIDADE!😍 Estou ensinando como Zerar a Abertura em 8 semanas com apenas 5 minutos por dia... Para ter acesso gratuitamente a aula basta clicar no link abaixo . É 100% ONLINE e Gratuito e mais... esta aula vc consegue assistir enquanto toma banho..ahahaha Bora lá! Bora Zerar! mari.balletonline.net/semflex Faça essa semana, vai te ajudar
Que legal ver sua evolução na rede social Mari, tenho assistido de tudo um pouco sobre suas aulas, continuo nos exercícios da semana da flexibilidade e tenho inserido alguns desses no exercício. Já senti evolução viu? Sou um pouco travado mas com paciência chegarei lá. Nao pude entrar em seu T8S dessa vez mas continuo sendo um Marineto. Mudei o nome de volta pois preciso do Haydn Prates em outros trabalhos ligados na minha formação. Abração pra você e Tia Jú. Fiquem bem.
É ótimo ta ... Muito bom mesmo... Não sou iniciante mais também não profissional... Sou media ... E hoje quando a acordei estava com muita dor nas pernas ... Isso é normal??? Mais ontem estava muito bom .. Faz mais vídeos por favor ...
bom dia minha amada sou novo no canal e le digo sua dinamica e fantástica realmente adorei sou professor de muay thai e sempre tive vontade e um sonho na verdade em conseguir esse abertura maravilhosa que chamam de abrir escala de frente parabens pelo seu trabalho e realmente ganhol mais um escrito parabens meu anjo parabens
Olá! Eu pratico artes marciais há quase 20 anos, no caso o Taekwondo que exige muito das pernas...estou acompanhando seus vídeos pelo e-mail, percebi que sempre forçamos errado a vida toda...aquele efeito Yoyo já aconteceu muito comigo. Obrigado!!!
Estou quase lá, o finalzinho não vai 😂 Falta pouco, menor eu fazia ballet, e agora vou voltar, mas por conta da quarentena não comecei, mas decidi que vou pelo menos a abertura eu quero zerar, já tem 3 dias treinando, acho que com o fim dessa semana eu termino.
Tão linda e maravilhosa, fazendo abertura de segunda. Se Deus quiser, um dia chego lá! tenho muita força de vontade, pode ter certeza disso! Beijinhos. ♥ ♥
Minha intenção é pra luta . Mais hard core que dança . Mas são ótimas as suas dicas . Obrigado de um ogro que precisa melhorar os chutes pra cabeça e está usando seus conselhos .
São os mesmos exercícios então e no tempo em que eu fazia luta e praticava clássico ao msm tempo sempre achava os alongamentos do clássico mais pesado que os da luta. Pega alongamento de bailarina mesmo que a evolução é mais rápida
Fico muito feliz que tenha gostado... e caso ainda não esteja cadastrada na LISTA VIP GRATUITA segue o link, basta acessar e digitar o seu e-mail corretamente. mari.balletonline.net/canalyt
Pretendo fazer Taekwondo e to com medo de ir la sem conseguir fazer abertura, então vou praticar desde agora pra ser mais fácil de eu aprender nas aulas depois
Caracas, mesmo sem perceber, faço o exercício 3 rsrsrsrsrs Faço isso quando estou com tédio, aí fico mexendo no celular enquanto fico com as pernas abertas na parede
Agora, o negócio aqui não é mais assistir Netflix, mas sim, MariFlix, kkk, você assiste umas aula e quer assistir outra, muito conhecimento é transmitido pra quem deseja saber fazer certo!
Oi gente vou fazer os exercícios e depois de um tempo eu volto e falo se deu certo,então curtem pfv
(edit)Oi gente!voltei!e consegui fazer abertura😊,eu demorei 1 mês,mais eu fiquei fazendo os exercícios por exemplo, 1 vez por semana e tals,mais se eu tivesse treinado todo dia eu tenho certeza que consiguiria antes,amei as dicas 😘.
Foi o primeiro vídeo que trás realmente resultado 👏👏
Amei as dicas, suas aulas tem me ajudado muito!!!
O xixi ❤️🤣 que fofa!
E nada
Achei muito idiota
@@sn5432 KKKKKKKK
Ela deve dá aula pra crianças por isso usa esse linguajar pra não suar como ousadia, observe que ela fala bolinha TB !
@@sn5432 fodase
Começando hoje ,vamo ver .
curte ai
Curtem o meu comentário, vou fazer e daqui 5 dias volto pra falar se deu certo!!!
voltei gente, eu consegui fazer a abertura, dói um pouquinho mas é questão de prática, esse vídeo me ajudou muito ❤️
Não acredito que vc voltou mesmo kkkk ❣️
To quase la
Oxiiiiiii tao rapida eu nem sei ainda
Em quantos dias vc conseguiu fazer isso??
@@erickeduardo2782 é vdd pq a abertura ou espacate num é facíl nao neh
Fiquei 2:30 minutos na posição de sapo e com uma abertura muito maior do que da semana passada. Tbm estou usando uma bola pequena pra fazer a abertura de sapinho.
Sou professor de Taekwondo e estou conseguindo melhorar minha abertura s seguindo somente esses três exercícios.
Primeiro vídeo da Mari que assisti, pesquisando sobre flexibilidade apareceu. E agora tb tô fazendo balé alongando com frequência e tendo ótimos resultados!
Adorei esse vídeo, tenho 56 anos de idade e fui do karatê, com esses tempos de corona, voltei a prática em casa, essa dica está me ajudando muito, obrigado professora!
Nossa to quase conseguindo amei seu canal ótima professora 👏👏👏👏💖💖💖💖
O treino de abertura da Mari é excelente, tenho praticado da forma que ela ensina e já tenho ótimos resultados, para ficar mais confortável faço a abertura encima da cama.
Obrigado Mari por me responder ☺️☺️☺️
Tenho 27 anos e meu sonho desde criança é dançar ballet. Nunca tive a oportunidade, mas com estes vídeos, sinto que posso alcançar esse objetivo. Gratidão por compartilhar seu conhecimento 💖
Continue com seu sonho. Tenho 28 e entrei no ballet. Tô amando! Já até me apresentei em teatro
Mari fiquei 15 minutos nessa posição das pernas abertas da parede , quase que não consigo voltar ! 😊 kk
kkkk
Faço ballet a minha abriu tudo! Fiquei quase sem andar
MDS eu fico 1 não falta eu morrer kkkk
@@yaraoliveiradossantos863 vdd kkkkkkkkkkkkk
A minha filha faz balé e não consegue faze a ABERTURA
Até os meus treze ou quatorze fazia todo os movimentos com muita facilidade o meu dois era negativado, fazia em cadeira, mureta e qualquer outra coisa! Alguns anos se passaram e hj aos 39 voltei aos treinos e estou sofrendo pra caramba, porem as dicas mais certas que encontrei foram em seu material, e está me ajudando muito. Sou lutador marcial ”Karateca”, muito obrigado por sua colaboração.
Nossa
Até aos 20anos lutando karatê tinha abertura completa. Aos 47 anos retornei, ainda consigo fazer o alongamento, não como antes. Mas com dois dias de preparação dá pra abrir.
Estou amando as aulas
Chegueiiiiii bora fazer os exercícios
Ballet e TKD é outro nível de alongamento!! Nossa!
Ótima professora! Parabéns!
Otimo.que top de paciencia e dedicação.
Gente eu fiz todos os exercícios e consigui,funciona mesmo,a minha abertura ainda doe um pouco mais vale a pena
Xixi??? Xonei por essa teacher. Queria milhões de likes, mas ...
Parabéns Mari!!! Sempre sonhei em ter um bom alongamento. Agora com suas aulas sei que conseguirei!!! Obrigado!!!!!😁😁
Muito bom. Obrigada, vou fazer
Faz mais vídeos de alongamentos pra abertura de segunda pfvrr!! Gostei muito
Com 5 dias fazendo esses exercícios, consegui uma abertura zerada. Muito bom, ótimo vídeo.
👏👏👏
Recomecei as atividades nessa semana. Estou amando sua aula!
Ela bailarina de um grupo de dança a 8 anos atras. Tenho 25 anos e tive 4 filhos, entao nao tenho mais nenhuma elasticidade. Mais suas auças tem mi ajudado muitooooo. Parabens
amei o canal
Isso me ajudou muito um beijo
Excelente!
Comecei a fazer hoje, quero muito finalizar. Adorei os exercícios!
Obrigada pela dica 😍😍😍😘🥰
Assisti vários videos né mais o seu pra mim foi o melhor ta ... Parabens e obrigada pela aula 💖
Muito bom ,sou iniciante e estou amando fazer as aulas .
Você é maravilhosa! Obrigada por compartilhar seus conhecimentos! Parabéns pelo belo trabalho!
Parabéns pelo vídeo, muito obrigado 🥰
Professora eu aprendi a fazer abertura graças a senhora ❤✨ #OtimaProfessoraDeBallet
Nossa amei esses alongamentos antes eu nem conseguia abrir muito a perna agora tô quase ficando igual a sua abertura . Obrigada 😘❤😍
Obrigada😘
Amei. Voltando a praticar e dar aulas. Fazendo um grande workshop com suas aulas e vídeos.
Obrigado professora pelo ensinamento!
São dicas muito boas adorei seu profissionalismo 🥰
Que mulher simpática , xonei , estou começando com os exercícios
Borá!!
Estou seguindo suas dicas lá do Facebook, das 4 aulas.....sou ciclista e as pernas são muito duras, apesar de alongar todo dia! Já fiz artes marciais à 15 anos e sofri muito com os treinos de abertura....
Começou a SEMANA DA FLEXIBILIDADE!😍
Estou ensinando como Zerar a Abertura em 8 semanas com apenas 5 minutos por dia...
Para ter acesso gratuitamente a aula basta clicar no link abaixo . É 100% ONLINE e Gratuito e mais... esta aula vc consegue assistir enquanto toma banho..ahahaha
Bora lá! Bora Zerar! mari.balletonline.net/semflex
Faça essa semana, vai te ajudar
Muito bom!!! Gostei. 👏👏👏💯
Voltei para as aulas pró. Davi.
Vc me salvou kkkkk tô precisando fazer esses exercícios
Muito bom obrigada amei esse aí já está quase lá
Eu fiz alongamento hoje aprendi hoje
Vc é incrível!! Vou treinar esses exercícios 👏👏🙋🏻♂️
Seus vídeos são tudo de bom Mari! Tenho 44anos e estou fazendo os três exercícios que você ensina pra abrir o Espacate.
UIaaaa, muito bem
Amei. meu like
amei,eu consweguir fazer abertura.otima professora
Estava realmente precisando desse vídeo😍💗
Que legal ver sua evolução na rede social Mari, tenho assistido de tudo um pouco sobre suas aulas, continuo nos exercícios da semana da flexibilidade e tenho inserido alguns desses no exercício. Já senti evolução viu? Sou um pouco travado mas com paciência chegarei lá. Nao pude entrar em seu T8S dessa vez mas continuo sendo um Marineto. Mudei o nome de volta pois preciso do Haydn Prates em outros trabalhos ligados na minha formação. Abração pra você e Tia Jú. Fiquem bem.
Uauu que legal1!!!!
To mt emocionada pq ja estou quase abrindo o sapinhp👏👏👏😮💜 em um 1 praticamente abri um pouco
Uiaaa, muito bemm garota!!!
É ótimo ta ... Muito bom mesmo... Não sou iniciante mais também não profissional... Sou media ... E hoje quando a acordei estava com muita dor nas pernas ... Isso é normal??? Mais ontem estava muito bom .. Faz mais vídeos por favor ...
bom dia minha amada sou novo no canal e le digo sua dinamica e fantástica realmente adorei sou professor de muay thai e sempre tive vontade e um sonho na verdade em conseguir esse abertura maravilhosa que chamam de abrir escala de frente parabens pelo seu trabalho e realmente ganhol mais um escrito parabens meu anjo parabens
Uiaa, muito obrigada
Olá! Eu pratico artes marciais há quase 20 anos, no caso o Taekwondo que exige muito das pernas...estou acompanhando seus vídeos pelo e-mail, percebi que sempre forçamos errado a vida toda...aquele efeito Yoyo já aconteceu muito comigo. Obrigado!!!
Muito bem... Agora vai ver que mta coisa vai mudar em seu alongamento
Amei , começar a fazer
Que legal 😍
Eu fiz apenas um dia e já estou quase no final ☺🌹🌸
Eu aprendi num dia
Irei fazer por 1 semana
Comecei treinar sabado e hoje ja evoluir muito eu consigo fazer a abertura so fauta agora eu conseguir fica no chao
Maravilhosa sua aula!Agradeço o demais!!!
amei as dicas
Nao presei nen de uma semana pra poder fazer a abertura da super serto
Olá,gosto de aprender,faz bem.
❤️
Eu já estou conseguindo ❤
Aeee!!
Muito bom😃👏👏🤣mas risadas d mais xixi😛
Obrigada Mari estou quase conseguindo abrir ,só falta ficar reto kk
Oi gente eu vou fazer os exercícios e volto depois para ver se dá certo pfv curtem
deu certo?
Estou quase lá, o finalzinho não vai 😂 Falta pouco, menor eu fazia ballet, e agora vou voltar, mas por conta da quarentena não comecei, mas decidi que vou pelo menos a abertura eu quero zerar, já tem 3 dias treinando, acho que com o fim dessa semana eu termino.
Meu Deus, maravilhoso seus vídeos!! Agora vou melhorar no ballet 💪🏻
Tão linda e maravilhosa, fazendo abertura de segunda. Se Deus quiser, um dia chego lá! tenho muita força de vontade, pode ter certeza disso! Beijinhos. ♥ ♥
Mari está abertura kkķkk é o meu sonho!!!!!!! Já melhorei bastante, mas creio que com a sua ajuda vou conseguir 💪💪💪💪💪
Bora!!
Minha intenção é pra luta . Mais hard core que dança . Mas são ótimas as suas dicas . Obrigado de um ogro que precisa melhorar os chutes pra cabeça e está usando seus conselhos .
São os mesmos exercícios então e no tempo em que eu fazia luta e praticava clássico ao msm tempo sempre achava os alongamentos do clássico mais pesado que os da luta. Pega alongamento de bailarina mesmo que a evolução é mais rápida
Vai nessa que luta é mais hardcore que dança...rsrsr
Dá uma olhada nos vídeos de exercícios pra pernas altas e en dehor, só pra ter uma idéia!!!
Eu ameiii esse video !! So n consigo fazer aquele da bola doi muito a minha virilha e meu joelho mais.. ARRASOU ;)
O xixi é otimo kkkkkkobrigada
Ma - ra - vi - lho - saaaaa essa aula, top, top, obrigada!
Quase conseguindo ótima prof já garanti o like
Amei
Obaaaa,então...bora zerar!
Um dia vc pode realizar todos os seus sonhos
Eu concigui fazer
Perfeitaaaaa gente eu vou começar hoje é vamos ver se um dia vou conseguir fazer kkkk já tenho 28 anos nunca fiz nada parecido mas não vou desistir
Deu resultado já?
Ameiii!!Tenho o quadril mt duro fechado!!Vou tentar com seus abrir com seus exercícios!😘
Fico muito feliz que tenha gostado... e caso ainda não esteja cadastrada na LISTA VIP GRATUITA segue o link, basta acessar e digitar o seu e-mail corretamente. mari.balletonline.net/canalyt
Meu deus logo na primeira vez que fiz esse exercícios ja consegui fazer a abertura♥♥♥
Muito bem!!!
Adoro os seus alongamentos😄❤
Muito boaa
Professora, você e top!!!!
Eu amo essa mulher que fofaaaa
Ahaha muito obrigada!!!
Gostei da aula, vou fazer apenas o 1 e o segundo exercício. Não disponho do banquinho no momento.
Amei!
Pretendo fazer Taekwondo e to com medo de ir la sem conseguir fazer abertura, então vou praticar desde agora pra ser mais fácil de eu aprender nas aulas depois
Posso fazer esses exercícios mais os 3 do espacate em sequência? Suas aulas são maravilhosas! Muito obrigada por disponibilizá-las!
Pode sim, mas repeite o limite do seu copo!
Caracas, mesmo sem perceber, faço o exercício 3 rsrsrsrsrs
Faço isso quando estou com tédio, aí fico mexendo no celular enquanto fico com as pernas abertas na parede
Obg eu faço Taekwondo e deu muito resultado ❤️
To no mesmo foco kkkkkk por causa do TKD
Eu tbm.
esse canal eh muito topppp, sou bailarina de contemporaneo, precisando de ballet
Eu tbm so bailarina tenho 8 anos e meu sonho e ser uma bailarina de verdade
obrigada pela aula. Bjs
God Bless You
Maravilhosa as explicações dos exercícios
Eu consegui fazer a abertura 🙃🙃🙃