ഇതാണ് ഞാന്‍ തേടി കൊണ്ടിരുന്ന ചാനല്‍. എത്ര detailed ആയിട്ടാണ് എല്ലാം വിശദീകരിക്കുന്നത്. ഒരു minute പോയിന്റ്‌ പോലും വിടാതെ വിശദീകരിക്കുന്നു. അതും സാദാരണ മല്ലു ജിമ്മന്‍ മാരുടെ ഒരു ജാടയും ഇല്ലാതെ... ഇങ്ങിനെ തന്നെ പോകട്ടെ. എല്ലാ ആശംസകളും നേരുന്നു... കട്ട സപ്പോര്‍ട്ട് ആയി കൂടെ ഉണ്ട്...പൊളിക്ക്..
ഏറ്റവും എളുപ്പം ചെയ്യാൻ പറ്റും എന്ന് തോന്നുന്ന work out ആണ് dead ലിഫ്റ്റ്. എന്നാൽ ഭൂരിഭാഗം പേരും ഒരുപാട് mistakes വരുത്തുന്നതും ഇതിൽ തന്നെ.. ചില ആശാന്മാർ കാലു മടക്കാതെ barbell താഴെ ഇടണമെന്നൊക്കെയും പറയാറുണ്ട് 🤭. Thanks Vijo bhai for your useful explanation.. Will follow this posture atleast from now..👍😍
Please also mention benefits of dead lift and which muscles are mainly being used for this exercise..Also mention what are the common injuries/pain occuring while taking deadlift and how many reps and sets are suitable for a beginner..
Sir where is your gym I would like to join your gym ..I am sure you are crazy about fitness right gym trainer I really loved it ..go ahead sir thank you
Thank you sir ❤ love from Dubai സർ, ജിമ്മിൽ യൂസ്‌ ചെയ്യുന്ന ബെൽറ്റിനെ പറ്റി ഒര്‌ വീടിയോ ചെയ്യുമോ? അതിന്റെ യൂസ്ഫുൾ, എങ്ങനെ ധരിക്കണം, എപ്പൊ ധരിക്കണം എന്നൊക്കെ വെച്ച് കൊണ്ട്‌?
Hello Bro please explain how to schedule a workout and nutrition during Ramadan month.. when ramadan coming we loos whole year properly followed workout & nutrition..
ബ്രോ ഞാൻ trainer ഒന്നും ഇല്ലാതെ ആണ് gym ചെയ്യുന്നത് ഒരുപാട് തവണ back pain ഷോൾഡർ pain എല്ലാം വന്നു മസ്സിൽ മാത്രം വന്നില്ല ഇപ്പോൾ ജിമ്മിൽ പോകാൻ തന്നെ പേടി ആണ്
As a beginner, how often should I do deadlift? Weekly once or more? And also how many reps should I do?, When doing deadlifts what other workouts I can add in that or only focus only in deadlifts!?
4:36. I do not agree with that. Rubbing ur shin with barbell is a must. Wear high socks or pants to avoid minor scratches. But I used to have two long scars though my shin and i wore it with pride
I completely agree with you as a power lifter or a competitor 👍 As a professional basketball player and personal trainer, I really don't need that long scar on my shin
@@VIJOFITNESSLIFESTYLE pls correct me if I am wrong, but as a fitness trainer, if u give the cue to ur clients to NOT touch the barbell to their shin while pulling, most of them will take it way too far and have the tendency to pull the barbell from further forward,( like an ugly romanian deadlift) which increases the load on the lower back and hence chances of injury. I was taught to activate the lats and put the bar as close to the body as possible. If u r infact advising the clients like this (i admire ur good intentions), i would also expect you to stand and watch them closely to ensure they are not tipping over and putting themselves in a compromising position. An injury to the lower back is at times life changing. Thanks.
ഞാൻ കണ്ടതിൽ വെച്ച് ഏറ്റുവും നല്ല fitness channel ആണ് .. thank you sir
Ath iyalu vere onum kanatha konda
നിന്റെ കാഴ്ചയുടെ കുഴപ്പം ആണ്
@@extraterrestrial5263 athe
Viddi
Correct👍
ഇതാണ് ഞാന്‍ തേടി കൊണ്ടിരുന്ന ചാനല്‍. എത്ര detailed ആയിട്ടാണ് എല്ലാം വിശദീകരിക്കുന്നത്. ഒരു minute പോയിന്റ്‌ പോലും വിടാതെ വിശദീകരിക്കുന്നു. അതും സാദാരണ മല്ലു ജിമ്മന്‍ മാരുടെ ഒരു ജാടയും ഇല്ലാതെ... ഇങ്ങിനെ തന്നെ പോകട്ടെ. എല്ലാ ആശംസകളും നേരുന്നു... കട്ട സപ്പോര്‍ട്ട് ആയി കൂടെ ഉണ്ട്...പൊളിക്ക്..
Sanoj Subramanian thank you so much for your support and kind words
The best fitness channel in malayalam.loved the way u explain everything.adipoli bro.
ഞാൻ ഇത്രയും നാൾ സെർച്ച്‌ ചെയ്‌തിരുന്ന കാര്യത്തിന് ഇന്ന് ഇതിൽ മനസിലാക്കാൻ സാധിച്ചു thanks vijoy chetaa...., 💪👈😄😄
ഇതുപോലെ കറക്റ്റ് ആയി പറഞ്ഞു തരാൻ നല്ലൊരു ട്രൈനെർ ആണ് എല്ലാ ജിമ്മിലും വേണ്ടത്. ഇനിയും ഇതുപോലുള്ള വീഡിയോ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു
നിങ്ങളുടെ എല്ലാം videos ഞാൻ കാണാറുണ്ട് ,തെറ്റും ശരിയും രണ്ട് പറഞ്ഞു തരുന്നു ,Super എനിക്ക് ഇഷ്ട്ടമായി
As you said I liked your video and shared it. Malayalam fitness channel's first EXPLAINED video on Deadlift.. Great.. Good information. Keep posting.
....Wonderful training ....outstanding edits ....clean & perfect
Thank you bro 🙏
Real man's workout
Love from Chandigarh
Thaan malayali alleda
ഇതാണ് ട്രൈനെർ ഇങ്ങനെയാണ് ട്രൈനെർ ഇങ്ങിനെയാവണം ട്രൈനെർ നിങ്ങൾ വലിയൊരു സംഭവം ആണ്
🙏💪
ലളിതമായ നല്ല അവതരണം. കാര്യങ്ങളൊക്കെ മനസിലാക്കി തരുന്നുണ്ട്. സത്യത്തിൽ ഇപ്പോളാണ് ഇതിനെക്കുറിച്ചൊരു ധാരണ വന്നത്
ഏറ്റവും എളുപ്പം ചെയ്യാൻ പറ്റും എന്ന് തോന്നുന്ന work out ആണ് dead ലിഫ്റ്റ്. എന്നാൽ ഭൂരിഭാഗം പേരും ഒരുപാട് mistakes വരുത്തുന്നതും ഇതിൽ തന്നെ.. ചില ആശാന്മാർ കാലു മടക്കാതെ barbell താഴെ ഇടണമെന്നൊക്കെയും പറയാറുണ്ട് 🤭. Thanks Vijo bhai for your useful explanation.. Will follow this posture atleast from now..👍😍
Finally someone with good knowledge and knowing how to explain. Great job.
Subscribed in the first shot. You are doing good brother. Will keep watching. All the best.!!
kiran sadasivan thank u bro 👊
Best fitness channel have ever watched ...The way u explain each and evry work out is awesome ..Try to include resistance band workouts too ..
My inspiration 🤜🏼🤛🏼
Well explained with a very good sound clarity 👍
Captain ഡെഡ് ലിഫ്റ്റിനായി അത്തരമൊരു നല്ല സന്ദേശം നൽകിയതിന് നന്ദി
🙏💪
Thank you chetta your description is supper ellam valarea krithyamayi manasilayi
Vijo nice way of presentation. Keep up and keep posted new information videos. Very helpful one
This is of high quality. Keep going
GREAT VIDEO....Detailing of the exercise is unparallel...Hats off, man! A genuine master, you are! God bless you!
Very helpful video . Thank you chetta. Eagerly waiting for Fat to fit program including diet plan and workout routine.
Great video bro, you have explained it extremely well. Can you please do a video series on chest workouts and other body parts as well ?
Vishnu Nair sure bro
Warm up videos upload cheyyamo please
Katta support for this channel..😊
Great & Thank u Sir.🙏🙏❣
Kerala Athlean x
Corrrrect
😂❤💪
അത്രക്ക് വേണോ?
@@MrALAVANDAN even though athlean x (jeff)level nammakk hit ചെയ്തില്ല എന്ന് തോന്നിയാലും മലയാളത്തിലെ yt fitness channel peak aan ith
Awesome explanation!! Could you also make a video on sumo/trap bar deadlift and other forms like Romanian deadlift?? Thank you
I'm the new Subscriber 🔥🤗🤗 Valuable information Vijo Sir 🤗🔥⚡
പ്രിഥ്വിയുടെ വോയ്സ്‌
Satyam
Thank you bro നിങ്ങളെ വീഡിയോ നല്ലണം ഉപകാരപ്പെടുന്നുണ്ട്
Thank you so much for this valuable informations broiiii♥️♥️♥️♥️♥️🔥🔥🔥🔥🔥
Bro you are great, thank you for this video👏👏👏👏
Covered the every chances of injury....Good Work , Good Effort
I think a wider stance would be much comfortable for taller people rt , anyway nice video .
Please also mention benefits of dead lift and which muscles are mainly being used for this exercise..Also mention what are the common injuries/pain occuring while taking deadlift and how many reps and sets are suitable for a beginner..
ACHAYA POWLI 💪 performance keep going
Video share cheythitund, more subscribers ne udan kittum
your presentation is owesome , realy good , informative to .thanks,am also a body builder ,lives in kuwait
Nice one....Please make a video about cutting and bulking up diet plans ✌✌✌
YGEN cheyyam bro
Bro full support for your all videos
Thank u sir.....ningale njan guruvayi kandu kazhinju🙏🙏🙏
സൂപ്പർ ചേട്ടാ poli coment😍😍👍👍✌✌✌
❤❤ perfect explanation
I am thrilled.....
It was actually good
My motivational king..... Thanks bro..😍😍😍💪💪
Well explained ❤
Ente friend pettenu warm up polum illathe heavy weight eduthat disc damage ayathanu. Two years olam treatment ayirunnu. So please be careful.
നന്നായിട്ട് മനസ്സിലാക്കാൻ പറ്റി 🌹🌹🌹
Thank you Brother. Also please do a video of Stiff Deadlift and Squat.
Subscribed👍🏼
Mohamed Ismail TN cheyyam bro
Nalle video but air edukkunnathil cheriya doubt und. Njan neere opposite aayitt aanu air edukkunne. Breathing ine patti oru video cheyyamoo
Sir where is your gym I would like to join your gym ..I am sure you are crazy about fitness right gym trainer I really loved it ..go ahead sir thank you
ഇതിലും വലിയ xplantn സ്വപ്നങ്ങളിൽ മാത്രം 😘😍
Good explanation,thank u so much
Amazing broiii✌️✌️✌️✌️
Njan chythond irunna thett nte neck straight aanu vechukond irunnath .. thank you bro for clearing it..... 🥰🥰🥰🥰🥰
Thank you sir ❤ love from Dubai
സർ, ജിമ്മിൽ യൂസ്‌ ചെയ്യുന്ന ബെൽറ്റിനെ പറ്റി ഒര്‌ വീടിയോ ചെയ്യുമോ? അതിന്റെ യൂസ്ഫുൾ, എങ്ങനെ ധരിക്കണം, എപ്പൊ ധരിക്കണം എന്നൊക്കെ വെച്ച് കൊണ്ട്‌?
Hello Bro please explain how to schedule a workout and nutrition during Ramadan month.. when ramadan coming we loos whole year properly followed workout & nutrition..
Ningale trainer aayi kittiyal mathi ayirunnu. Well explained
Please tell us the diet plan for a beginner.And weekly exercise to be done in a gym.
Nice presentation and useful
Good information thanks bro 👏👏👏👏👏👏
Thanks for sharing ❤
Bro. Please upload the next video of how to get bulk. Pointing out what all Food, exercises one should do and should not do.
Thanks bro. Very useful vedio👏👏
weight loss diet and workout video pls
Akshay Banerji Cheyyam very soon 👍
th-cam.com/video/G2xQwxYBGFc/w-d-xo.html
Weight loss workout
th-cam.com/video/s_K3e-4dIJ0/w-d-xo.html
Good presentation
Sir plz upload video only different kind of deadlift as sumo Romanian their proper form
Super channel anu broooo
Thanks bro..Its really awesome😊👍
Nex oru video idubo romanian deadlift leg difference wins dead lift .....try cheyyane🤔
Thank you for the instructions bro👍
Please give instructions about muscle contraction during deadlifts in another video..💪
ബ്രോ ഞാൻ trainer ഒന്നും ഇല്ലാതെ ആണ് gym ചെയ്യുന്നത് ഒരുപാട് തവണ back pain ഷോൾഡർ pain എല്ലാം വന്നു മസ്സിൽ മാത്രം വന്നില്ല ഇപ്പോൾ ജിമ്മിൽ പോകാൻ തന്നെ പേടി ആണ്
Bro leg num deadlift cheyum back num deadlift cheyum randum same aano ? Oru explanation tharamo. bro aage confusion aan? Please reply 🙏🏻
Ur great sir.....Waitng fr mor
നന്നായി explain ചെയ്തു ,thanks
Good
Squat cheyyunna proper form upload cheyyane
Can u plz suggest a best diet plan for obesity people....
Very informative...
As a beginner, how often should I do deadlift? Weekly once or more? And also how many reps should I do?, When doing deadlifts what other workouts I can add in that or only focus only in deadlifts!?
Class training......Oro gym whatsup groupilkum share cheyyan pattunna training classes.....
Above 25 % body fat ullavar gymmil poyi workout cheythal muscle build cheyan patumo ? Atho cardio cheyth fatloss cheythit weight training cheyano?
4:36. I do not agree with that. Rubbing ur shin with barbell is a must. Wear high socks or pants to avoid minor scratches. But I used to have two long scars though my shin and i wore it with pride
I completely agree with you as a power lifter or a competitor 👍
As a professional basketball player and personal trainer, I really don't need that long scar on my shin
@@VIJOFITNESSLIFESTYLE pls correct me if I am wrong, but as a fitness trainer, if u give the cue to ur clients to NOT touch the barbell to their shin while pulling, most of them will take it way too far and have the tendency to pull the barbell from further forward,( like an ugly romanian deadlift) which increases the load on the lower back and hence chances of injury. I was taught to activate the lats and put the bar as close to the body as possible. If u r infact advising the clients like this (i admire ur good intentions), i would also expect you to stand and watch them closely to ensure they are not tipping over and putting themselves in a compromising position. An injury to the lower back is at times life changing. Thanks.
Bro can you do a video on using tighter. Is it necessary.
hello chetta...love handles kurakaan ulla tips next video yil cheyyaavo...plz
Kidu video, tnx
DQ + Prithviraj voice mix cheithathu pole... 🤔
Super video 👍😍
Perfect training bro
Thanks bro for the detailed correct information...
Thanks bro😍.
Olympic weightlift നിങ്നെ കുറിച്ച് ഇത് പോലെ ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യുമോ..
Good very good vijobi 👍
Naduvedhanak ulla workout vdo cheyamo
Pls explain the benefits of deadlift.
Good info bro...👍
Valare upakaram chetta
Dead lift work out for which part
Best compound exercise for your posterior chain
Hii bro ith cheyyumbol ulla benifits enthanenn onn parayao ith ennum cheyyano atho aazhchayil ethra thavana cheyyanam
Warm up video please..