BÀI TẬP MẠNH NGÓN TAY CHƠI BÓNG CHUYỀN || CÁCH TẬP MẠNH NGÓN TAY ||
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 มิ.ย. 2021
- - Cách khắc phục bị đau ngón tay khi chơi bóng chuyền || #kythuatbongchuyen
- Nguyên nhân đau ngón tay và cách khắc phục || Cách tập mạnh ngón tay
- Video hướng dẫn và chia sẻ bài tập bóng chuyền cơ bản và nâng cao.
- Hướng dẫn và chia sẻ nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng bị đau khớp ngón tay cái khi bắt bước một cao tay.
- Với mong muốn được chia sẻ những kỹ thuật và các bài tập đến những bạn có đam mê với môn bóng chuyền . Các bạn mới tập chơi bóng nếu chưa biết cách tập luyện như thế nào để mau lên tay thì các bạn có thể tham khảo video này nhé. Hy vọng có thể giúp ích cho các bạn trong quá trình tập luyện.
- Nếu thấy video có ích cho các bạn thì hãy đăng ký kênh + Like + chia sẻ video đến các bạn có cùng đam mê bóng chuyền tham khảo nhé !
_ Các bạn đang trong độ tuổi học sinh từ lớp 6 đến lớp 11 trên toàn quốc nếu các bạn có đam mê bóng chuyền và có nguyện vọng thi tuyển vào Trường THPT Chuyên Năng Khiếu TDTT Nguyễn Thị Định thì hãy comments bên dưới phần bình luận video để được tư vấn !
* Lưu ý ! Bạn nào trúng tuyển vào đội bóng chuyền của Trường sẽ được hưởng chế độ dinh dưỡng của vận động viên nhé !
#Volleyballtechnique #cachdanhbongchuyen #tapmanhngontay #bongchuyen
#volleyballtraining
*****
- Facebook : / nguyenhau.ntd
Video : • KỸ THUẬT CHUYỀN 2 || ...
Video : • KỸ THUẬT BÓNG CHUYỀN |...
Video : • KỸ THUẬT BÓNG CHUYỀN |...
Video : • KỸ THUẬT BÓNG CHUYỀN |...
Video : • KỸ THUẬT BÓNG CHUYỀN |...
Video : studio.th-cam.com/users/videoE6J3...
Video : • KỸ THUẬT BÓNG CHUYỀN |...
Video : • CÁCH TẬP CỔ TAY ĐẬP BÓ...
Video : • KỸ THUẬT BÓNG CHUYỀN |...
Video : • KỸ THUẬT ĐỆM BÓNG THẤP...
Video : • KỸ THUẬT CHUYỀN BÓNG C...
Video : • KỸ THUẬT BÓNG CHUYỀN |...
Video : • KỸ THUẬT PHÁT BÓNG CAO...
Video : • NGUYỄN THỊ ĐỊNH - BÌNH...
Video : • NGUYỄN THỊ ĐỊNH - HÓC ... - กีฬา
Ngón tay yếu sẽ rất dễ bị đau hoặc trật khớp, sưng đau trong những tình huống như bắt bước một cao tay, khi chắn bóng ......vì vậy, các bạn tập luyện ngón tay mỗi ngày sẽ khắc phục được nhược điểm này nhé ! Chúc các bạn thành công ! Nếu thấy có hữu ích thì đừng ngần ngại cho một like và đăng ký kênh để mình có động lực chia sẻ nhiều hơn đến các bạn nhé ! ❤❤❤
Rất hữu ích cảm ơn thầy ạ
Rất may đc có bài tập của thầy, em đang bị đau khớp ngón cái do chắn đối phương đập. Hơn 3 tuần rồi chưa khỏi e sẽ tập thử
đúng ý em đang tìm kiếm , cảm ơn thầy
Ngày xưa lúc khoảng 16,17 tuổi mình đi học võ thầy bắt hít đất bằng 10 đầu ngón tay rồi đến 6 ngón tay,giờ gần 50 tuổi tập lại những bài tập đó thật là khó khăn
Em xin cảm ơn thầy.
thầy làm video về chuyền bóng tấn công nhanh đi ạ
thưa thầy, thầy chia sẻ cách đỡ bước 1 sao cho banh không xoáy/xoáy ít được không ạ?
Thầy cho em xin các bài tập vai để đập bóng đi thầy
Đúng cái đang cần luôn thầy ơi, bị cái này rất lâu mới khỏi mà rất dễ bị lại.
Tài Phùng Anh : Nhiều bạn mới tập chơi bóng chuyền thường hay bị tình trạng như vậy mà không biết cách khắc phục nên video chia sẻ này hy vọng sẽ giúp ích được cho các bạn ! Chúc bạn mau hết đau ngón tay !
Mik lúc mới chơi cũng bị nhiều lắm, bị nhiều h có lỡ đỡ sai thì cũng chả đau mấy
Mình bị lật ngón tay cái không biết có cách nào phục hồi hiệu quả không😢
May gặp đc vid của thầy chứ mấy nay tập bóng đau ngón cái quá em chả bt làm sao
Em cảm ơn thầy nhiều
BÙI VĂn Đô : 👍🤝
Em học ở trường ntđ nè thầy
thầy ơi anh Bạch Long Vĩ số 16 anh em nè thầy
Thấy làm video hướng dân bật lên nhìn đc chắn với sân đi ạ
Thầy làm video về quấn băng ngón tay để đánh bóng đi thầy
Thắng Hoàng : Quấn băng ngón tay dễ mà. Phần mô tả video có link Facebook bạn liên hệ mình chỉ cho nhé !
Đau thật anh ạ
Chào Thầy, cổ tay và cổ chân mắc cá bị trật lâu hết, có phương pháp nào giúp mao lành ko thầy? Cám ơn ạ
Cổ chân bị trật làm cho dây chằng khớp cổ chân bị giãn ra, cổ chân không còn được sức mạnh như ban đầu. Sau khi uống thuốc và nghỉ dưỡng cho hết đau cổ chân bạn nên tập vật lý trị liệu cổ chân lại từ từ để các dây chằng khớp cổ chân bám chắc trở lại rồi mới bật hay dùng sức mạnh tối đa ( Vì cổ chân còn yếu mà bạn dùng sức mạnh tối đa liền dễ dẫn đến chấn thương tiếp ). Chúc bạn mau lấy lại sức mạnh, phong độ đỉnh cao của bản thân nhé !
@@NTDVolleyball dạ rất cảm ơn thầy tư vấn giúp em.
tuyệt với thầy oie
Kiến Quy : Cảm ơn em 👍 !
Thầy ơi làm sao để chuyền bóng mạnh và bay xa được ạ em chuyền cao tay mà mỗi khi chuyền lâu lâu mới ra mạnh được ạ thầy có cách gì khắc phục kh thầy
Khi chuyền bóng cao tay ta sử dụng cả cánh tay nhưng cổ tay và ngón tay sẽ quyết định bóng có đi được nhanh và xa hay không ? Vì vậy, em tập cho mạnh cổ tay ( mạnh nhưng phải dẻo cổ tay nhé, cổ tay cứng là thua ) và các ngòn tay mạnh cũng hỗ trợ rất tốt trong việc vút bóng đi nhanh và xa.
@@NTDVolleyball em cảm ơn thầy ạ
Em bị ngón trỏ đau thì sao ạ. Có giống ko ạ
Tao Mr : Bị ngón trỏ cũng giống ngón cái đó em. Do ngón tay bị yếu giống nhau nên chống ngón tay và đi ngón tay là cách khắc phục chung cho tình trạng ngón tay bị yếu nhé !
Trái bóng của thầy tên j vs thầy mua bao nhiêu thầy
Bóng VTV Cup của GeruStar , giá khoảng 300k đến 350k tùy theo cửa hàng bán bạn nhé !
Em đánh bóng thấp tay thì bị đau phần cổ tay do bóng đập mạnh thì sao ạ
Đối phương đập bóng mạnh quá làm mình đau cổ tay là do cơ tay mình yếu hơn lực đập của đối phương. Trường hợp này cần phải tập cho khỏe mạnh đều cả cánh tay mới chịu nổi lực đập bóng mạnh em.
Thấy ở đâu vậy.co máy người đang muốn thay day a
Ở Quận 8, TP.HCM bạn nhé !
E bị đau khớp ngón cái 3 tháng r mà chưa lành :(( k biết tập theo có lành k
Em tập mỗi ngày cho mạnh ngón tay bảo đảm sẽ không bị nữa nhé !
Sao mình chuyên bóng thỉnh thoảng bị lọt bóng nhất là bóng ướt vậy
Chuyền bóng hay lọt qua tay là do khoảng cách giữa 2 tay chuyền của bạn quá rộng. Cách khắc phục khi chuyền khoảng cách giữa 2 đầu ngón tay cái và ngón tay trỏ khoảng 2 - 3cm là không còn lọt bóng nữa em nhé !
Em không nâng nổi ngón tay thầy ô 😢
Em tập chống ngón tay tại chỗ trước đến khi nào ngón tay mạnh lên rồi mới di chuyển đi được nha.
Mình có một số em hs lớp 9 hiện đang là các vđv của Bình Dương chuẩn bị tham gia vòng toàn quốc khu vực 4 tại daklak nhưng học các môn VH thì hơi yếu kg biết có thể vào NK NTĐ được kg.
Nếu mình muốn cho các em xuống dự tuyển thì liên lạc với ai
Theanh dang : Phần mô tả dưới video có link Facebook. Bạn liên hệ để được hướng dẫn cụ thể hơn nhé !
Hoi muoi may nam truoc minh hit dat = ngon cai va ngon cho nhung hoi do minh moi bt choi bong chuyen gio tay len do bong ben tan cong dap cuoi cung trung vo ngon cai minh bi trat gan gai ngon cai hai tay luon nhung minh hit dat lai hai ngon van ko sao hit mot tay = ngon cai va ngon tro van dc luon,nhung minh bun bong manh van bi dau sao kì vậy? Minh ko hieu lun ak,bay h minh van hit 1 tay hai ngon dc 3 cai va chieu nao cung xuong lang danh bong choi nhung minh van so dau nen ko dam bun
Vu Thiw :
Xin chia sẻ trường hợp của bạn:
- Trường hợp của bạn ngón tay mạnh nhưng khi đỡ quả đập mạnh của đối phương bị đau khớp ngón tay là do có lỗi kỹ thuật trong quá trình đỡ bóng bạn nhé.
- Nguyên nhân thường gặp là khi đỡ quả đập mạnh mà các ngón tay thả lỏng hoàn toàn . Khi các ngón tay và cổ tay thả lỏng hoàn toàn thì không còn sức mạnh vốn có, các khớp sẽ lỏng lẻo gặp lực tác động mạnh đột ngột từ quả đập của đối phương các khớp ngón tay bị dặt dẫn đến đau khớp. Nếu bạn chắc tay thì sẽ không bị dặt các khớp.
Đặc biệt lưu ý : Khi chắn bóng phải gồng cứng các ngón tay. Chắn bóng mà thả lỏng các ngón tay là đối phương đập lún khớp luôn ý. Phải gồng cứng ngón tay giống như bức tường bóng đập vào là dội ra.
Nếu đúng nguyên nhân thì bạn khắc phục sẽ không bị đau khớp ngón tay và cũng sẽ mạnh dạn khi chơi bóng nhé !
em lớp 11 ạ, còn đc đăng ký vào hok ạ
Được em nhé ! Dưới các video trên kênh có link Facebook em liên hệ để được hướng dẫn nhé !
thầy ơi em là nữ 15t cao khoảng 1m62 nhảy chắn 2m30 chưa qua tập luyện bật cao thì có thấp quá không ạ
nếu luyện tập thì bật sẽ cao khoảng bao nhiêu ý ạ
Chưa qua tập luyện gì thì bật vậy bình thường em !
Nếu tập luyện thì sức bật tuỳ vào tố chất từng người sẽ có sự phát triển khác nhau chứ không thể đánh giá được chính xác sẽ bật cao bao nhiêu em nhé !
Cố gắng tập luyện bằng những bài tập hỗ trợ có trên mạng và luôn khắc phục điểm yếu của bản thân nhất định sẽ thành công