Dzisiaj zrobiona praktyka po innej 15ce rozciąganie z Andym przy ścianie. Miałam uczucie większego komfortu wykonywania asan przygotowujących. U mnie lotos wyszedł tylko na jedną stronę, ale jeszcze nie jest ładny. Trzeba rozciągać i rozciągać, może wreszcie wyjdzie. Dziękuję za dziś
Super sekwencja, choć ja akurat lotos robię od dziecka bez problemu. Mam pytanie - czy uważasz, że istotne jest którą nogę zakładamy jako pierwszą? Czy należy praktykować naprzemiennie, by zadbać o symetrię? 🙏 namaste. Dziękuję :-)
na razie tort bez wisienki 😉.dziękuję za dziś🤗
Spokojne kilka minut dla bioder. Lotos nie jest tu obowiązkowy. Ja i moje biodra dziękujemy😉
Dzisiaj zrobiona praktyka po innej 15ce rozciąganie z Andym przy ścianie. Miałam uczucie większego komfortu wykonywania asan przygotowujących. U mnie lotos wyszedł tylko na jedną stronę, ale jeszcze nie jest ładny. Trzeba rozciągać i rozciągać, może wreszcie wyjdzie. Dziękuję za dziś
Dzięki! Udało się! Choć jeszcze nie jest idealnie :) Oczywiście połączyłam z rozgrzewką Andy'ego.
Świetna praktyka na biodra 👍. Lotos wyszedł mi przepiękny 😍. Ciagle upały, więc 15 minut to idealny czas na te temperatury. Dzięki 🙏
Lotos to idealny moment, żeby po ponad roku wrócić na matę 🥰
uuu i tak od razu od lotosu? Jak było?
Cała praktyka była łatwa, nic nie czułam ale kiedy przyszło o kwiat lotosu to nie mogłam założyć drugiej nogi 🥲
Wow! nie spodziewałam się, że po tak krótkiej praktyce poczuję aż tyle wrażeń w biodrach 😍
Świetnie 💚
zrobie lotosa choćbym miał sobie nogi połamać, tak sie uparłem😎 na razie lipa, ale dałem sobie dwa tygodnie na to
Ciekawe ile sesji trzeba będzie zrobić aby się udało drugą nogę zarzucić :)
Super, to było intensywne i dało dużo wrażeń 😃
coś łatwego na start dnia akurat 😋
Lotosik na start dnia ;) Pozdrowionka Jeleń. Wpadnij kiedyś na live
Najpierw zrobiłam "z troski o biodra i kręgosłup" z Gosią z Anatomii a potem na dokładkę z Tobą. Super poranny zestaw. lubię Was! i dziękuję 😍
🤗🤗🤗🤗🤗
No nie wyszło. Moje biodra jeszcze nie są na to gotowe ale mam nadzieję że po kilku praktykach w końcu będzie to dla mnie możliwe
Jednak zrobię jutro 🧘♀️
Ja zawsze mam problem z tym że kolano jest za wysoko i nie mogę włożyć drugiej nogi
Super sekwencja, choć ja akurat lotos robię od dziecka bez problemu. Mam pytanie - czy uważasz, że istotne jest którą nogę zakładamy jako pierwszą? Czy należy praktykować naprzemiennie, by zadbać o symetrię? 🙏 namaste. Dziękuję :-)