Comercializa todo lo que te de la gana y que digan lo que quieran estos consejos que llevas dando durante tantisimos años no hay dinero que lo pague. Gracias por tu trabajo y me parece una idea muy buena tu nuevo proyecto, mucha suerte.
Mi mujer diciéndome "pero tú qué me llevas a mi la rutina me has dicho que necesito algunos días de descanso en la semana por qué tu nunca descansas y entrenas todos los días?". Cosas de la pasión, que la razón no entiende... El corazón tiene razones que la razón nunca entenderá. Excelente video Carlos, a descansar más que algunos picadores de piedras compulsivos lo necesitamos como el agua.
A mí mi mujer me tiene q decir "ya para" de cuando en cuando... Yo hasta resfriado y afiebrado entrenaba cuando mas joven... Pasa q el día q no entreno siento que le falta algo a mi vida... Cariños Tarrako
Tu al igual que otros muchos eres un JONKY de los hierros, lo llevas metido en vena. yo con 58 años y 35 años entrenando (sin competir), hace poco que he aprendido eso mismo y descanso cuando mi mujer dice que tenemos que hacer alguna otra cosa. Espero que te vaya muy bien con los entrenadores que has cogido. Un abrazo.
Estaría bien un video hablando de los beneficios o no de ir al fisio, te ayuda a recuperar? Favorece el crecimiento muscular? Cada cuanto tiempo aconsejable ir? Todo de cara a seguir sumando consejos 💪un saludo amigo!
Brutal tu cambio fisico de verdad. Llevo años siguiendo tu canal y haz sido una fuente de inspiracion para ya hace 1 año que regrese a los hierros despues de 5 años de regreso y no regreso jaja. Ya llevo poco mas de 20 kilos y voy por mas. Tus consejos y tus palabras son inspiradoras para nosotros tus seguidores gracias por seguir aportando todos tus conocimientos e informacion sigue asi y adelanteee 👍
Me encanta cómo explica todo...es que es mi referente en la red. Respecto al vídeo, yo entreno 7 de 7 intenso y de momento mi cuerpo aguanta sin problema...tengo 38 años...ya descansaré...un saludo.
De verdad me gusta cuando suben videos temprano por la mañana aquí en Ecuador son las 6 de la mañana y me despierto con el mejor animo con tus videos muchas gracias.
🤣🤣🤣🤣he visto muchos de esos...hacen tres dominadas ,dos sentadillas,descansan diez minutos entre serie y serie ,y ese entreno a duras penas llega a los 30 minutos
Grande tarrako!!! No sabes lo mucho que he aprendido contigo gracias a tu canal , por eso te doy las gracias de verdad, un abrazo crack!! A darle duro al gym!💪💪💪💪💪💪
Carlos, es normal que con el paso de los años, vayas aprendiendo más, vayas conociendo cientos de experiencias de otra gente (de algunas no sacarás nada, otras te enriquecerán y ayudarán a mejorar), y vayas cambiando ideas y pensamientos. Eso se llama crecer, y estar abierto a mejorar y superarte siempre. Que de hace 10 años a ahora, hayas cambiado/mejorado cosas de tu vida, y de los entrenos, pues perfecto. Es lo mejor. Experiencia, acierto, error, aprendizaje...
TARRAKO :al.musculo hay que castigarlo y luego mimarlo . SEDENTARIOS:para no traumatizar el musculo ,lo mejor es ultilizar el método pasivo :NO HACER NADA Y VIVIR EN ETAPA DE VOLUMEN ...... ETERNAMENTE!😎😌😎😌😎🌈🍝🥡🍡🍥🍭🍧🍦🍥🍣🍱🍩🍵🎂🍴🍸🥛🍭😊😋😊😋😊😋😊
Yo intento recuperar la rutina. El estres mental que me ha generado la cuarentena en mi país, realmente es muy fuerte... Seguimos en cuarentena hasta marzo del otro año. Siento que me terminará matando el encierro...
Vaya ritmo bueno de videos llevas! Enhorabuena!!! Y mucho ánimo ahora con tus nuevas andanzas! Muy humilde de tu parte dejar la preparación en segundas personas (y qué segundas personas!) . Muchas fuerza míster!!!
Carlos también en buena decisión si lo vez como decías el otro día de salir de la zona de confort, y al probar más descanso puedas mejorar pues das otra señal al cuerpo, saludos y fuerza desde México
Hola Carlos, no uso suplementacion pero voy ayudando al canal de a poco, dando like, comentando y compartiendo, gracias por tus consejos, me ayudaron un montón.
Buf las zancadas, ese ejercicio que me lleva al limite. Pero por todo cansancio, pulsaciones y me hace sentir las piernas, sobre todo después de varias series de sentadilla jajaja. Buen video como siempre, y a descansar cuando se hacen méritos para ello Un saludo!
La base del crecimiento es hacer series de fuerza de sentadilla, hipertrofia de prensa y resistencia de zancadas, 5x5 sentadilla, 6x8 o 6x12 de prensa y 3x25 de zancadas, eso estaría bien sin contar el calentamiento y preagotamiento claro
Necesitaba este video, es que es esas ganas de mejorar ese entusiasmo y estar en casa y decir si me queda energía porque no? Pero sin darte cuenta es que llegas a bajar rendimiento sin mencionar posibles lesiones...
Sí, por favor información de los suplementos. ¿Qué implica mejorar los gainers? Para los poco informados de los suplementos ¿cómo hacemos una primera elección de estos productos? Yo se que la creatina es lo más general y eficiente para los principiantes pero ¿se puede combinar con los gainers?. Gracias por tu tiempo un abrazo enorme.
Según mi experiencia, el descanso mental también es importante. Con descanso mental me refiero a durante un tiempo dedicarle la atención a otra cosa. Yo he sido de los de no parar ( no solo con el gimnasio ) pero con el tiempo me he dado cuenta que desconectar del tema por un periodo BREVE hace que a la vuelta estés con más ganas y preparado para poder estar 100% concentrado. En mi caso tuve que quitar el miedo a parar un poco de vez en cuando. No sólo para el gym sino para otro tipo de disciplinas también.
Gracias por esta frecuencia de videos, siempre es un placer verte, por cierto te ha visto mi novia de refilón algunos videos y dice: pero parece que está enfadado siempre ( y yo pensando nos gusta así, Tarrako regaña y enseña XD) un abrazo
Buen video! Me alegro mucho sobre lo de tus suplementos. Ya que estamos "volviendo a las bases con Tarrako" me gustaría un video explicativo de los distintos suplementos. En especial la creatina, que cuando la probé hace algún tiempo tuve unos calambres insoportables y no pude seguir tomándola.... Hay alguna forma de evitar esto? Saludos 🇦🇷🇦🇷
Carlos, podrías darnos tu opinión acerca la hipertrofia sarcomérica y sarcoplasmática. Llevo tiempo estudiando el tema y me da miedo caer en misticismos y sandungadas tipicas de gente que va de enterada. Me parece un tema interesante a tratar teniendo en cuenta el hecho de que el tipo de entreno afecta (o eso he entendido) y a la fuerza lograda en términos peso/potencia. Un saludo y a seguir mascando hierros!
Lo que mas odio es cuando se me abren los cayos de las manos en calistenia, como ahora que me estoy quemando la cabeza entre entrenar otra vez porque ayer descanse mucho entre series y después correr o no hacerlo y esperar a mañana para hacer otro entreno. Es una locura. Ah. Y encima déficit calórico. En fin. Nadie dijo que esto es facil.
La semana pasada entrene 5 dias seguidos, y ahora estoy descansando 3, para volver a entrenar 5 dias. ahora mismo ya me siento mal por no entrenar por 3 dias, pero creanme que necesitaba un descanso. Buen video..
De acuerdo... En parte. Soy defensor total de la alta frecuencia de entrenamiento. Lógicamente hay q saber meter una frecuencia 3 por ejemplo. No vas hacer 3 días a la semana sentadillas pesadas como yunques. Pero puedes entrenar pata 3 veces metiendo sentadilla pesada uno por ejemplo. Un día pesado, un día liviano ( q no es tocarte las pelotas) y un tercero híbrido. Y si, creces. Lógicamente hay q comer bien y demás, pero la frecuencia 2 o 3 es 100% efectiva.
Hola Carlos, estaría muy bien que hicieses un vídeo de los productos que tienes y de qué consiste cada uno de ellos. Tanto su finalidad como su contenido alimenticio (aún que ya viene algo detallado en la web). ¡Gracias de antemano, un saludo vikingo!
Tarrako, buenos días, desde un punto de vista muscular una persona que quiera prepararse para spartan race, a grandes rasgos que tipo de rutina recomendarías?
Mi trabajo solo me permite entrenar 1 día si y otro no, ya que trabajo de 24x24, soy policía y paso la mayor parte del turno parada, duermo máximo 5 horas y a veces ya me siento muy cansada, lo malo es que si no entreno en mi descanso serían 3 día sin hacer nada, pero ni modo tengo que parar porque el cuerpo lo pide, la falta de un horario estable de sueño afecta bastante.
Tu vende tu marca, esto ya no es el 2015; la gente puede aprovechar su espacio en YT como quiera, lastima que soy de MX y supongo que el envio haria la compra muy cara
Tengo una duda, yo llevo 3 meses apuntado he perdido 12 kilos con la dieta y entreno duro, ahora bien, si en AGOSTO me bebo todos los días 2 cervezas sin saltarme la dieta solo para eso. ¿Puedo echar todo el trabajo por tierra por eso? ¿ Me puedo estancar por eso?
Un saludo desde Chile! Me han servido un montón tus videos. Una pregunta, ¿que opinas sobre el tiempo de adaptación de las articulaciones (tendones, ligamentos, etc.)?, ya que la musculatura se acostumbra, y con el descanso adecuado el cuerpo repara las fibras con relativa facilidad. ¿Aplica lo mismo para las articulaciones, o debemos asegurarnos descansando más?
Me pasa igual jaja, por muy buen merecido que tenga el descanso me cuesta mucho trabajo tomarlo, el único día que me he saltado es el de descanso, pero sé que está mal jaja
En mis tiempos mozos sobreentrené porque me pasé tres pueblos. Es lo peor que hay, un dolor por todo el cuerpo y una falta de energía que no se podía aguantar. Entrenaba todos los días mañana y tarde y encima me metía un hora mínimo de cardio. Una burrada
Yo tengo la p*** manía de mirarme mis cuadernos de entreno de hace décadas, ya paso del medio siglo, y el día que repito entrenamientos semanales de hace 15 o 20 años, ya te digo que "necesito descansar" el fin de semana...
Felicidades por tus nuevos productos Carlos, me he metido a la página y no encontre almohadilla para las sentadillas y tampoco guantes para que no salgan callos , cuando vas a tener ? :V
Yo hice una semana entera de descarga y la verdad mejore bastante fue hace un mes, tengo planeado hacerlo devuelta pero me siento con miedo de que sea mucho tiempo
Oye yo solia entrenar muy duro incluso sin cero ganas aveces lloraba mientras entrenaba y creo que si sobrentrene porque entrenaba 6 dias a la semana y a mi maxima capacidad y ahora que intento entrenar muy duro mi cuerpo me falla y no puedo seguir entrenando no se que tengo pero siento una relajación extrema y no puedo haver nada solo puedo entrenar 2 o 3 dias a la semana Que puedo hace?
Yo descargo cuando me empiezan a costar más las series de 3 que las series de 5, con el mismo peso lógicamente , hoy ha sido un día de esos. Mañana a ver el sevilla!
Genial Carlos, grandes verdades y mucha humildad. Para cuando un video des suplementacion con tus nuevos productos? Prometo no tacharte de hombre anuncio 😆
recuerdo que hace unos meses atras antes que empiece todo este tema de la pandemia el coach deo box de crossfit me hecho la bronca por que el fin de semana me encontro trotando en el parque mientras el paseaba con su familia ese mismo dia en ese lugar XD
La leyenda dice que cuando tarrako sube video, las ganancias y el perímetro del cuádriceps del que los ve aumentan y llegan a superar al mismisimo Tom Platz.
Comercializa todo lo que te de la gana y que digan lo que quieran estos consejos que llevas dando durante tantisimos años no hay dinero que lo pague. Gracias por tu trabajo y me parece una idea muy buena tu nuevo proyecto, mucha suerte.
mil gracias amigo
Es verdad, se lo merece por lejos y los que comentan negativamente por cosas así no tienen la cara para decirlo en persona.
Mi mujer diciéndome "pero tú qué me llevas a mi la rutina me has dicho que necesito algunos días de descanso en la semana por qué tu nunca descansas y entrenas todos los días?". Cosas de la pasión, que la razón no entiende... El corazón tiene razones que la razón nunca entenderá. Excelente video Carlos, a descansar más que algunos picadores de piedras compulsivos lo necesitamos como el agua.
@Destroyer Death Lagherta, por supuesto. 🔥
Qué vídeo tan bueno, Carlos, sinceridad a raudales sobre un tema delicado.
Mucha suerte con la nueva gama de productos
A mí mi mujer me tiene q decir "ya para" de cuando en cuando... Yo hasta resfriado y afiebrado entrenaba cuando mas joven... Pasa q el día q no entreno siento que le falta algo a mi vida... Cariños Tarrako
Si sería bueno le parara cuando esté enfermo,y luego recuperado comenzar a progresar más!
Saludos desde Chile
Tu al igual que otros muchos eres un JONKY de los hierros, lo llevas metido en vena.
yo con 58 años y 35 años entrenando (sin competir), hace poco que he aprendido eso mismo y descanso cuando mi mujer dice que tenemos que hacer alguna otra cosa.
Espero que te vaya muy bien con los entrenadores que has cogido.
Un abrazo.
Estaría bien un video hablando de los beneficios o no de ir al fisio, te ayuda a recuperar? Favorece el crecimiento muscular? Cada cuanto tiempo aconsejable ir? Todo de cara a seguir sumando consejos 💪un saludo amigo!
Como mola ver como se te llena la boca al decir TU marca , orgulloso de no haber tenido que venderte a nadie 💪🏻
Brutal tu cambio fisico de verdad. Llevo años siguiendo tu canal y haz sido una fuente de inspiracion para ya hace 1 año que regrese a los hierros despues de 5 años de regreso y no regreso jaja. Ya llevo poco mas de 20 kilos y voy por mas. Tus consejos y tus palabras son inspiradoras para nosotros tus seguidores gracias por seguir aportando todos tus conocimientos e informacion sigue asi y adelanteee 👍
Me encanta cómo explica todo...es que es mi referente en la red. Respecto al vídeo, yo entreno 7 de 7 intenso y de momento mi cuerpo aguanta sin problema...tengo 38 años...ya descansaré...un saludo.
Lo que pagaria por hacer un entreno contigo !! 💪💪 Ayudandonos muchisimo a mucha gente.sigue asi
Eres toda una referencia da igual el deporte que hagas. Saludos desde Madrid
De verdad me gusta cuando suben videos temprano por la mañana aquí en Ecuador son las 6 de la mañana y me despierto con el mejor animo con tus videos muchas gracias.
Soy alfredo, de Almería. Le aseguro que hay mucha gente que no tiene nada de que descansar, puesto que no llegan a cansarse.
🤣🤣🤣🤣he visto muchos de esos...hacen tres dominadas ,dos sentadillas,descansan diez minutos entre serie y serie ,y ese entreno a duras penas llega a los 30 minutos
HABLEN DE ARGENTINA ALLI!!!. NOS LLEVAN 150 DÍAS DE RESTRICCIONES. ES UN EXPERIMENTO INHUMANO.
Que no sientan en cansancio no significa que no lo tengan acumulado en su cuerpo, solo te hace progresar más lento
No hace falta comprar pre entreno porque con tus videos sobra la motivación.
Tarrako sonámbulo
Se despierta: "¿Qué coño hago en el press banca?"
Tarrako vs tarrako?..guerra civil tarrako?..je je je interésante ,que buen video!
La voz de la exp Carlos un gusto escucharte colega!!
"pero si no hemos acabado el calentamiento" 😂😂😂😂Qué grande, y qué verdad
Misma filosofía, pero con más experiencia. Mejorando a tu lado. Gracias @strongman tarrako🤩
Todo lo que dices es totalmente cierto!! 👏👏
Grande tarrako!!! No sabes lo mucho que he aprendido contigo gracias a tu canal , por eso te doy las gracias de verdad, un abrazo crack!! A darle duro al gym!💪💪💪💪💪💪
Carlos, es normal que con el paso de los años, vayas aprendiendo más, vayas conociendo cientos de experiencias de otra gente (de algunas no sacarás nada, otras te enriquecerán y ayudarán a mejorar), y vayas cambiando ideas y pensamientos. Eso se llama crecer, y estar abierto a mejorar y superarte siempre.
Que de hace 10 años a ahora, hayas cambiado/mejorado cosas de tu vida, y de los entrenos, pues perfecto. Es lo mejor. Experiencia, acierto, error, aprendizaje...
Muy bueno carlos,saludos!!!
Un abrazoo familia!
TARRAKO :al.musculo hay que castigarlo y luego mimarlo .
SEDENTARIOS:para no traumatizar el musculo ,lo mejor es ultilizar el método pasivo :NO HACER NADA Y VIVIR EN ETAPA DE VOLUMEN ......
ETERNAMENTE!😎😌😎😌😎🌈🍝🥡🍡🍥🍭🍧🍦🍥🍣🍱🍩🍵🎂🍴🍸🥛🍭😊😋😊😋😊😋😊
Yo intento recuperar la rutina. El estres mental que me ha generado la cuarentena en mi país, realmente es muy fuerte... Seguimos en cuarentena hasta marzo del otro año. Siento que me terminará matando el encierro...
animo!!
Nacemos solos, morimos solos y cuando levantas una mancuerna también estás solo, eso es lo grande.
Vaya ritmo bueno de videos llevas! Enhorabuena!!! Y mucho ánimo ahora con tus nuevas andanzas! Muy humilde de tu parte dejar la preparación en segundas personas (y qué segundas personas!)
.
Muchas fuerza míster!!!
Vuelve "LA CAMISETA"
Carlos también en buena decisión si lo vez como decías el otro día de salir de la zona de confort, y al probar más descanso puedas mejorar pues das otra señal al cuerpo, saludos y fuerza desde México
10:42 Gran frase, mejor persona
Hola Carlos, no uso suplementacion pero voy ayudando al canal de a poco, dando like, comentando y compartiendo, gracias por tus consejos, me ayudaron un montón.
Buf las zancadas, ese ejercicio que me lleva al limite. Pero por todo cansancio, pulsaciones y me hace sentir las piernas, sobre todo después de varias series de sentadilla jajaja.
Buen video como siempre, y a descansar cuando se hacen méritos para ello
Un saludo!
La base del crecimiento es hacer series de fuerza de sentadilla, hipertrofia de prensa y resistencia de zancadas, 5x5 sentadilla, 6x8 o 6x12 de prensa y 3x25 de zancadas, eso estaría bien sin contar el calentamiento y preagotamiento claro
Aunque yo soy un burro y a veces ni siquiera cuento las zancadas las hago hasta q me caigo 🤣
Completamente de acuerdo Carlos.Gran vídeo.
Hola Carlos. Aún recuerdo los cuatro pasos que solías decir hace unos años en tus vídeos: Comer, entrenar, descansar, repetir.
Un abrazo campeón.
Necesitaba este video, es que es esas ganas de mejorar ese entusiasmo y estar en casa y decir si me queda energía porque no? Pero sin darte cuenta es que llegas a bajar rendimiento sin mencionar posibles lesiones...
Qué grande!! Espero que te vaya muy bien con tu propia marca de suplementación 💪💪
Gracias Carlos...
Nunca cerre un video de tarrako tan rapido como hoy para irme a este video
Jajaja suele pasar
Sí, por favor información de los suplementos. ¿Qué implica mejorar los gainers? Para los poco informados de los suplementos ¿cómo hacemos una primera elección de estos productos? Yo se que la creatina es lo más general y eficiente para los principiantes pero ¿se puede combinar con los gainers?. Gracias por tu tiempo un abrazo enorme.
Quizás
Según mi experiencia, el descanso mental también es importante. Con descanso mental me refiero a durante un tiempo dedicarle la atención a otra cosa. Yo he sido de los de no parar ( no solo con el gimnasio ) pero con el tiempo me he dado cuenta que desconectar del tema por un periodo BREVE hace que a la vuelta estés con más ganas y preparado para poder estar 100% concentrado. En mi caso tuve que quitar el miedo a parar un poco de vez en cuando. No sólo para el gym sino para otro tipo de disciplinas también.
4:36 cuando me doy cuenta que estoy solo en casa
Me imagino a Tarrako intentando no ir al gimnasio pero apareciendo allí por arte de magia... 😂😂
Ni bien entro en la página y ya estoy anabolizando madre mía, ahora que lo compre ufff
Qué grande, tocayo!
Saludos desde BOLIVIA 🇧🇴te adoramos
Asi son las redes sociales la gente escucha y entiende lo que quiere, aunque te canses de explicarlo ellos van a entender lo que quieran
Gracias por esta frecuencia de videos, siempre es un placer verte, por cierto te ha visto mi novia de refilón algunos videos y dice: pero parece que está enfadado siempre ( y yo pensando nos gusta así, Tarrako regaña y enseña XD) un abrazo
Buen video!
Me alegro mucho sobre lo de tus suplementos. Ya que estamos "volviendo a las bases con Tarrako" me gustaría un video explicativo de los distintos suplementos. En especial la creatina, que cuando la probé hace algún tiempo tuve unos calambres insoportables y no pude seguir tomándola.... Hay alguna forma de evitar esto?
Saludos 🇦🇷🇦🇷
Carlos, podrías darnos tu opinión acerca la hipertrofia sarcomérica y sarcoplasmática. Llevo tiempo estudiando el tema y me da miedo caer en misticismos y sandungadas tipicas de gente que va de enterada. Me parece un tema interesante a tratar teniendo en cuenta el hecho de que el tipo de entreno afecta (o eso he entendido) y a la fuerza lograda en términos peso/potencia. Un saludo y a seguir mascando hierros!
Haces bien yendo al fisio. Saludos de un fisio fan de Valencia. Enhorabuena por el canal. Train, eat, sleep, fisio y repeat 😜
Buen video, cuando algo de información de suplemento, seria excelente👍👍👍👍
GRan video Carlos y nada te mereces descansar y que te lleve alguien estas de PM un saludo
Lo que mas odio es cuando se me abren los cayos de las manos en calistenia, como ahora que me estoy quemando la cabeza entre entrenar otra vez porque ayer descanse mucho entre series y después correr o no hacerlo y esperar a mañana para hacer otro entreno. Es una locura. Ah. Y encima déficit calórico. En fin. Nadie dijo que esto es facil.
Claro un video con tus productos
La semana pasada entrene 5 dias seguidos, y ahora estoy descansando 3, para volver a entrenar 5 dias. ahora mismo ya me siento mal por no entrenar por 3 dias, pero creanme que necesitaba un descanso. Buen video..
A mí me quedó esa frase " al músculo hay que castigarlo y luego mirarlo" esa es mi norte para esto.
De acuerdo... En parte. Soy defensor total de la alta frecuencia de entrenamiento. Lógicamente hay q saber meter una frecuencia 3 por ejemplo. No vas hacer 3 días a la semana sentadillas pesadas como yunques. Pero puedes entrenar pata 3 veces metiendo sentadilla pesada uno por ejemplo. Un día pesado, un día liviano ( q no es tocarte las pelotas) y un tercero híbrido. Y si, creces. Lógicamente hay q comer bien y demás, pero la frecuencia 2 o 3 es 100% efectiva.
Hola Carlos, estaría muy bien que hicieses un vídeo de los productos que tienes y de qué consiste cada uno de ellos. Tanto su finalidad como su contenido alimenticio (aún que ya viene algo detallado en la web).
¡Gracias de antemano, un saludo vikingo!
Tarrako, buenos días, desde un punto de vista muscular una persona que quiera prepararse para spartan race, a grandes rasgos que tipo de rutina recomendarías?
a grandes rasgos no sirve de nada jaja
@@StrongmanTarrako toda la razón, especificare en el email, un saludo
Nada mejor que terminar de entrenar y ponerme a ver un video nuevo de tarrako
Realidad :he hecho zumba ....🤣🤣🤣🤣🤣
@@alexanderpalaciosmanrique6444 jajajajajaja toda actividad fisica es buena
Mi trabajo solo me permite entrenar 1 día si y otro no, ya que trabajo de 24x24, soy policía y paso la mayor parte del turno parada, duermo máximo 5 horas y a veces ya me siento muy cansada, lo malo es que si no entreno en mi descanso serían 3 día sin hacer nada, pero ni modo tengo que parar porque el cuerpo lo pide, la falta de un horario estable de sueño afecta bastante.
Habla de tus suplementos ,no te preocupes por lo que dicen si no estás haciendo nada malo.saludos desde Argentina
Uffff Guapísima la camiseta
Terraco vuelve hablar de motivación para entrenar y para comer bien¡¡
Jajajajajaja que grande eres!!! Conozco bien a ese amigo tuyo!! Conseguiste que se motivara tanto que no se acuerde ni de la bicicleta.
El problema es que tienes claro que hay que descansar y lo sabes pero cuando no entrenas....vamos te sientes que te falta el aire somos cabezones.
Carlos cual es tú opinión sobre la dieta cetogenica y los SARMS?
Entonces si llevo un año seguido sin parar sin saltarme ni un entreno ni un dia la dieta crees que merezco 2 semanitas (me lo estoy replanteando)
No funciona asi jajaj, a parte si entrenaste 1 año seguido sin parar perdon pero no estas entrenando
federico carnebale pues el haber triplicado las marcas y haber cogido 14 kilos magros dicen lo contrario
Me pregunto que opinará carlos de todo esto
Tu vende tu marca, esto ya no es el 2015; la gente puede aprovechar su espacio en YT como quiera, lastima que soy de MX y supongo que el envio haria la compra muy cara
Nunca se sabe,a veces piensas que estás cansado pero con la tensión que llevas te lo pide el cuerpo,pero a la vez el cuerpo no da más de sí.
Tengo una duda, yo llevo 3 meses apuntado he perdido 12 kilos con la dieta y entreno duro, ahora bien, si en AGOSTO me bebo todos los días 2 cervezas sin saltarme la dieta solo para eso. ¿Puedo echar todo el trabajo por tierra por eso? ¿ Me puedo estancar por eso?
Un saludo desde Chile! Me han servido un montón tus videos.
Una pregunta, ¿que opinas sobre el tiempo de adaptación de las articulaciones (tendones, ligamentos, etc.)?, ya que la musculatura se acostumbra, y con el descanso adecuado el cuerpo repara las fibras con relativa facilidad. ¿Aplica lo mismo para las articulaciones, o debemos asegurarnos descansando más?
Amoooooo sus videos
El, se la sabe. Saludos
Me pasa igual jaja, por muy buen merecido que tenga el descanso me cuesta mucho trabajo tomarlo, el único día que me he saltado es el de descanso, pero sé que está mal jaja
En mis tiempos mozos sobreentrené porque me pasé tres pueblos. Es lo peor que hay, un dolor por todo el cuerpo y una falta de energía que no se podía aguantar. Entrenaba todos los días mañana y tarde y encima me metía un hora mínimo de cardio. Una burrada
Un vídeo de entrenamiento en la guarida ya por favor!!
ENCONTRAR PAZ VIENE DESPUES DE VIVIR UN INFIERNO .... SALUDOS KING TARRAKO
El infierno es más agradable cuando le pones chispas de paraíso
estoy pensando en apuntarme al gimnasio, pero viendo los contagios diarios que hay, creeis que los cerrarán en poco tiempo?
no lo se..pero los gimnasios no son un foco de contagio de momento
Yo tengo la p*** manía de mirarme mis cuadernos de entreno de hace décadas, ya paso del medio siglo, y el día que repito entrenamientos semanales de hace 15 o 20 años, ya te digo que "necesito descansar" el fin de semana...
Un video de tarrako antes de entrenar, qué mejor carajooo
Felicidades por tus nuevos productos Carlos, me he metido a la página y no encontre almohadilla para las sentadillas y tampoco guantes para que no salgan callos , cuando vas a tener ? :V
Yo hice una semana entera de descarga y la verdad mejore bastante fue hace un mes, tengo planeado hacerlo devuelta pero me siento con miedo de que sea mucho tiempo
Este ejercicio no lo hacia JAJAJAJAJAJJAJAJAJAJAJJAJAJAJAJAJAJAJAJAJJAJAJAJAJAJAJJAJAJAJAJAJAJAJJAJAJAJAJAJJAJAJAJAJAJAJAJAJ te quiero mucho carlos
Oye yo solia entrenar muy duro incluso sin cero ganas aveces lloraba mientras entrenaba y creo que si sobrentrene porque entrenaba 6 dias a la semana y a mi maxima capacidad y ahora que intento entrenar muy duro mi cuerpo me falla y no puedo seguir entrenando no se que tengo pero siento una relajación extrema y no puedo haver nada solo puedo entrenar 2 o 3 dias a la semana
Que puedo hace?
16:05 te ha faltado decir: ¨y a descansar como cabrones¨ JAJAJA
Alguien: *compra los suplementos de Tarrako*
El men: *Cabron gane 10 kilos de músculo en 1 mes
no jaja
Hacéis envíos a Bulgaria? Gracias por el vídeo.
depende de la aduana de cada pais amigo
Yo descargo cuando me empiezan a costar más las series de 3 que las series de 5, con el mismo peso lógicamente , hoy ha sido un día de esos. Mañana a ver el sevilla!
Genial Carlos, grandes verdades y mucha humildad.
Para cuando un video des suplementacion con tus nuevos productos? Prometo no tacharte de hombre anuncio 😆
pronto iremos haciendo..gracias amigo
Me pasa lo mismo, también me encanta entrenar y estoy consciente de que necesito descanso:(
Un abrazo;)
un abrazoo amigo
Yo me he roto por no saber descansar, me sentía mal... Sucio y ahora pago las consecuencias.
Todo se gana
Coño, hace 2 días también me hicieron punción seca. Y DIOS SANTÍSIMO COMO DUELE. Como si hubieras hecho 1 millón de repeticiones sin descanso o peor.
Haz vídeo con tus productos!
recuerdo que hace unos meses atras antes que empiece todo este tema de la pandemia el coach deo box de crossfit me hecho la bronca por que el fin de semana me encontro trotando en el parque mientras el paseaba con su familia ese mismo dia en ese lugar XD
Lo importante es comentar,no ser primero 👍💪😉🤣🤣🤣
Primer comentario en el comentario que no ha Sido primero 😌
@@alexanderpalaciosmanrique6444 🤦♂️ jajajajaja
que grande, es un jugón
La leyenda dice que cuando tarrako sube video, las ganancias y el perímetro del cuádriceps del que los ve aumentan y llegan a superar al mismisimo Tom Platz.
Siempre y cuando se entrene .no se vive solo de escuchar a tarrako..hay que entrenar como si estuviera uno con tarrako
No descanséis, ya cuando nos confinen 😧