٤٠ - الكيس الزلالي خلف الركبة - تمرين واحد كفيل بعلاج اكثر من ٩٠ بالمية من الحالات دون العمل الجراحي
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 12 มี.ค. 2020
- الكيس الزلالي خلف الركبة احد اعراض وجود مشكلة ما في المفصل
التمرين المعروض في الفيديو رغم بساطته كفيل بإنهاء معظم الحالات .
ياريت تشاركونا بالنتائج - กีฬา
الحمد لله الذي تواضع كل شيء لعظمته الحمدلله الذي استسلم كل شيء لقدرته الحمدلله الذي ذل كل شيء لعزته الحمد لله الذى خضع كل شيء لملكه
الحمد لله حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه اللهم شافني شفاءا لا يغادر سقما اللهم امييين
شخص ذو مصداقية كبيرة..بدليل طلبه المراجعات السلبية والايجابية
وجزاك الله خيرا ويوفقك يارب تساعدنا بالتغلب على مشاكلنا الصحية وجعله الله في ميزان حسناتك
ققققققش
الف الف شكر لك استفدت كثيرا بهذا التمرين . رائع
سبحان الله وبحمده بارك الله فيك والله احسن طريقة وفعالة بعد الانتهاء مباشرة من التمرين لاحضت تحسن بارك الله فيك دكتور ❤️
شكراً على المعلومات القيمه دكتور في ميزان حسناتك وميزان والديك ان شاء الله
جدا مفيد وتشافيت ع هذا التمرين ربي يجعلها في ميزان حسناتكم
😢😢😢قول والله بليز طلع عندي كيس
ممتاز جدا جزاك الله كل خير فعلا يخفف الألم بشكل كبير
الله يسعدك ويبارك فيك دكتور كتير ارتحت من اول مره ما حدا عرف مشكلتي وكنت كتير اتوجع
حتى يكون بعلم المتابعين الجدد انت أفضل دكتور شفته بحياتي أني كل ما أذكرك ادعيلك وحتى من أصلي لأنك خلصتني من الم شكرا جزيلا 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
الله يعطيك عافيه خلصيني من الم ركبه شكرًا جزيلا
مرحبا عيني ممكن سوال انتو سويتو هل تمرين فادكم ولا لاء اتمنى الرد السريع 😥
@@maryam5270 اني كنت اعاني من الم الرقبة وتابعت هذا الدكتور واستفاديت كثير
ونتي جربي هذا التمرين اذا كانت المشكلة في الركبة راح يفيدك و نشاء الله تستفيد 😊
@@cicekbeyaz7700 انشالله
@@maryam5270 جداا فادني انصحج لوجه الله سوي هل تمرين واستمري علية اني شخصيا رجعت الحياتي الطبيعية والتماريني الرياضه بسبب هل تمرين نكول سحري هل تمرين
شكرا جزيلا لكم انه عندي انزلاق بالظهر وسوفان بالركبه والحمد لله جاي اسوي التمارين واشعر بتحسن رحم الله والديك
الله يوفقك خلال ٤ ايام حسيت بفرق بشدة الالم وحركة الركبة وان شاء الله مستمرة بالتمرين وأتمنى لك النجاح في عملك
كم مره باليوم نعمل التمرين ممكن تفيدني جزاك الله خير
عندك العافية
ومن بكرى سأداوم على هذا التمرين
🚫👈قذف التعليق وفرررر إلى الفضاء🚀 هذه الكائنات الذبابية التي تدعم الفديوهات المتفق عليها وتوهم الناس وتحديدا في مواضيع الأمراض لإن أغلب المتابعين هم أصحاب حاجة ..
الله يبارك فيك وما يحرمنا منك يا رب
جزاك الله كل خير ورحم الله والديك في ميزان حسناتك
الف شكر التمرين فادني كثيرا
فيديو مهم جدا ساجرب هذه التمارين جزيل الشكر
جزاك الله خير فعلا التمرين فعال جدا
ربي يوفقك استفدت منك كثيررر وارتحت من الألم اخوك من المدينة المنورة
اخي هل كنت تعاني من بيكر سيست واستفدت على هذا التمرين
تمرين أكثر من رائع جزاك الله كل خير
بارك الله فيكم وجزاكم الله خيرا على هذه المعلومات القيمة بالتوفيق
شكرا لك دكتور ... تمارينك كلها مفيدة ..
جزاك الله خيراً طكتور من اول مرة حسيت بالتحسن
انك تفيدنا ولاكن لاترد عن اسئلتنا يا احسن معالج
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك دكتور
أنت انسان رائع حفظك الله
ماشاء الله عليك يادكتور الله يجعل كل مجهودك ف ميزان حسناتك استفدت جدا جدا وخفت الالام بنسبة كبيرة خلال يومين من خشونة الركبة الى عرق النسا الله يسعدك ويجزيك كل خير..
ممكن تمارين لتجمع الدم جنب الركبة و السبب لتجمع هذا الدم؟ و جزاك الله كل خير
صح الله يجزيك كل الخير انا عملت التمرين مرتين فقط زال الالم بنسبة 70%الله يحفظك انت صح انسان صادق ودكتور روعة علي العلم انا اول مرة اشوفك انا من الجزائر
Slm, jai le même probleme...dis moi la puce qui est derrière le genoux et qui fait mal...a disparue maintenant ? Choukrane
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين عدد ماذكره الذاكرون وغفل عن ذكره الغافلون
الله يجزيك ويحفضلك صحتك كنت لااقدر على المشي كان عندي الم خلف الركبة ولكن الحمد لله بهدا التمرين راح عني الم
💪🏻
الله يسعدك دنيا واخره والله زوجي جاه شد عضلي فجأه وانتفاخ وسويت له التمرين وتحسن الحمدلله الله يجعله في موازين حسناتك يارب
تحياتي والحمدالله على سلامته
الله يسلمك يارب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..ربنا يجزيك الخير ......بيكفي مرة أو مرتين باليوم ام بيحتاج أكتر؟؟
جزاك الله خيرا لوسمحت ترد ضروري كم مرة التمرين في اليوم وكم مدة الايام
مبدع بارك الله فيك
شكرااا الك من القلب🙏🙏
بارك الله فيك. انا عندي الكيس في مفصل الكاحل لوتكرمت سوى تمرين لهذه المنطقة
شكرا شكرا الله يحفظك نتيجة هائلة راح الالم من اول تمرين❤❤❤❤❤
💪🏻🙏🏻
شكرا، الله يجازيك بخير.
جزاكم الله كل خير يادكتور
كان عندي ألم في هذه المنطقة وعملت هذا التمرين وزال الألم وبعد فترة ظهر عندي ورم بدون الم
متابعكم من العراق أبو علاء
شو الدكتور يلي بدي روح لعندو
ايه العلاج الي اخذتيه من فضلك
شكرا دكتور بارك الله فيك
جزاك الله خير دكتور
ياريت يكون مفيد هالتمرين. جزيتم خيرا كثيرا
التمرين جدا مفيد.. عمليه حرفيا متل الشرح وباذن الله فوائده ممتازة
الله يجزيك الخير يارب 🙏
السلام عليكم انا عندي ارتخاء خلف الركبه والتمرين الي عملته يقلل من الارتخاء بس يرجع بعد قليل
الله يبارك فيك ويعطيك الصحه والعافيه
جزاك الله خير يادكتور فادني التمرين من اول مره بعد ارادة الله بارك الله فيك
هل كان لديك انتفاخ خلف الركبه
شكراً جزيلا لك🤍
يااخي انا كلما امشي يزتاد الالم والورم افتيني جزاك الله خير
حفظك الله ورعاك 🙌
اشكرك كل الشكروالتقدير على مجهودك
كل التماريين يلي تابعتهم غضروف الركبة
والرقبه وعرق النسا
من تاني تمريين ووجدة فائدة رهيبة
جزاك الله خيرا أخي
دكتور خلال اجراء رنين المغناطيسي تبين وجود كيس مفصلي جنب الغضروف حوالي 2 سم دون تمزق الغضروف الوحشي
مع الم شديد
ياريت بعمل عملية او شو برأيك
صباح الخير
سؤال 🙏 هل الجري على الجهاز الرشاقة مؤثر سلبياً على هذا الكيس شكراً جزيلاً
بارك الله فيك
الله يجزاك خير صار لي اسبوعين اعاني من الم كيس بيكر ما ادري كيف طلعت لي والله تمرينك بس يومين اختفى الالم الحمدالله
بلا زحمة وهي اختفت لولا صارلك كم المدة من ضهرتلك كيسةة بيكر
السلام عليكم لدي مشكل في ثلاث فقرات في العنق وفي الفقرة الرابعة و الخامسة هل يجب علي القيام بهاذه التمارين
السلام عليكم عندى غضروف ا4 و5 ألم فى العصب الوركى أخذت علاج لمده شهرين والحمد لله بقيت كويس بس لسه فى وجع فى الفخ والركبه خفيف هل له تمارين
سلام عليكم. اخويه عندي ركبتي اليمنه رحتزلتكتور يكلي قطع شريان هيه مو مالت قطع عادي اركض بس اطك كل فتره شنو علاج
جزاك الله خير
كم مجموعة طيب وكم عدة الله يسعدك ❤️
السلام عليكم. كم مرة نؤدي تمرين كيس مفصل الركبة لطفا.
انت برنس وأستاذ بجد
الله يجزيك الخير والله كنت كتير موجوعة والحمد لله احسن
متشكرين يا اخى، هل هل نفس تكنيك البيكر سيست هذا ينطبق على الكيس الزلالى الجانب المرافق لتمزق الغضروف الهلالى الداخلى. وشكرا
حصل عندي نفس حالتك واعاني من الم شديد منذ شهرين هل استفدت من التمرين
السلام عليكم بارك الله فيك
ارجو ارسال العنوان
اعمل تمرين للي جالس لحالي كيف اسوى
شكراً أستاذ أنا عندى مشكل الكيس بيتنفخ و عملت التمارين هناك تحسن بس بيرجع الوجع.
ممكن تساعدني لم اقدر على ثني ركبتي ممكن اعمل حركات لتساعدنيعلى ثني الركبة
من فضلك عندي كيس لا كن مافي الم شنو الحل رحمله والديك
الحمد والشكر لله عملتها مره فى اليوم ومن فضل الله عليا من مرتين والحمدلله شّفيت وكنت بردو بستغفر
بطريقة سمعتها من دكتور احمد عماره
بارك الله في حضرتك شكراً جزيلاً على هذا التمرين 🌸
هل كان عندك انتفاخ وراء الركبة
السلام عليكم الدكتور الله اخليك جوابني على سؤالي عندي خلفةالركبةاليومنئ بوجعني كثير فيه كيس ممزق الدكتور قال خصني عملية ولكن خايفة من العملية ممكن نعمل تمارين رياضية
دكتور باطن القدم عندي متل النار وحتى وتر القدم بمنعني من كتر الوجع البس جوارب لانو بحرقني حرق من الالم والقدم كلها بتحرق شو اعمل؟
الله يجزيك ألف خير أخي أنا أعاني جدا من ركبتي لما أطلع درج أو أنزل درج
اختي اذا كان وزنك ثقيل اهم شي خفيفي الوزن
وشي الثاني يلي اهم هو تقوية عضلات الركبة
واذا صابونة الركبة يلي بتوجعك فبتكون طالعة من مسارها لانه في عضلة اقوى من عضلة فعند علاج طبيعي بعلمك كيف تقوي العضلة ضعيفة حتى ترجع الصابونه الى مكانها الاصلي ..الف سلامه عليكي
عندي ورم فوق الركبة وألم صورت اشعة طلع عندي تضيق بالخير الانسي في مساحة المفصل الفخذي ماهو علاجه.. وهل السبب خطأ بممارسة التمارين الرياضية
ماشاءالله أنا متابعة لكل الفيديوهات الخاصة بعلاج ألم الركبة وقد ساعدتني كثيراً في تخفيف آلام الركبة بارك الله في علمك وعمرك وزادك الله من فضله وعلمه ونفع بك وجزاك الله كل خير يارب.حضرتك نموذج مثالي لابد أن يحتذي بك في نشر العلم بمصداقية وصدق فهذا زكاة العلم.
دكتور كيف اتواصل معك عندي الوالد ما عاد يقدر يمشي اذا في تمارين نسويها له طبعا جاه شلل نصفي اذا تقدر تساعدنا بالتمارين ويرجع يمشي ..
انا عندي ورم فوق الصابونه تقريبا كيس وعندي صابونه الركبة او الباتيلا طالعه لفوق
يعطيك العافية دكتور... عندي الم اسفل الضهر والالم ينزل على رجلي اليمين....والالم في الرجل في مناطق العضل ( عضلة الفخذ وعضلة الساق )
شو التمارين يلي تساعدني لو تكرمت علينا
هاد انزلاق غضروفي.. والغضروف ضاغط على عصب رجلك اليمين.. تابع/ي مع دكتور علاج طبيعي مختص.
هل التمرين في وقت معين مثلاً صباح وبعد الضهر وعند النوم من عشر دقايق كافي
السلام عليكم
انا عملت عملية تخيط للظروف من عامين ولكن من شهر ضهر الم من خلف الركبة وبعدها بفترة اصبح عندي انتفاخ فوق الصابونة وفوق الركبة من الامام
سلام عليكم كوتش. انا عندي اصابة بعضلة السمانة و انتقل الالم لخلف الركبة كأنو وتر اشيل.. هل هاذا صحيح؟
سلام دكتور عندي ألم في الركبة اليمين من الطرف الخارجي هو نفسو الكيس الزلالي
دكتور ممكن يعمل بدون مساعدة با استخدام الحزام المطاطي
كلامك صحيح عدم ازالته احسن مع التمارين وربط الانتفاخ بقماش مع عدم الشد يزول تسعين بالماءه حصل معي والحمد لله تحسنت كثيرا
ممكن توضيح اكثر
كيف الطريقه الله يحفظك
تسلم حبيب البي🌹🌹🌹🌹
هل يلي معه كيس زلالي خلف الركبة يسبب ألم وطقطقة ب الركبة وورم وتؤثر عطلوع الدرج ولسجود
السلام عليكم لو تكرمت يادكتور هل ممكن اسألك
يوجد معي كيس خلف الركبة ولكن قدو كبير
ماذا أعلم هل استمر على التمرين حقك او ماذا تنصحني
بعد اذن حضرتك مفيش تمرين بيعطي نفس النتيجه اعمله بدون مساعده احد
دكتور هل من الضروري الاحماء قبل هذا التمرين ؟؟؟ولك جزيل الشكر
دكتور اتمنى انك ترد عليا
الدكتور قالي ان الكيس انفجر وأنه ضروري اعمل عمليه واشتيل الكيس أيش رأيك الطبي في لموضوع؟
لي ثلاث سنوات شد مخلف الصابونه مرور بالسمانه سويت سونار طلع عقدة شاده رجلي وظهري فماالحل
انا عندي كيس فوق صابونه الركبة وتحتها ومسببلي الم شديد اعمل ايه
السلام عليكم التمارين تنفع في حاله كيس جنب الصابونه
مش فاهمه حاجه بسيطه بس
حضرتك بتحرك مشط صوابع القدم لاتجاه الركبه ولا موجهه للركبه دون تحريك طول فتره التمرين ؟؟
ربي يحفظك أستاذ انا بعاني من الم خلف الركبه وانتفاخ
جزاك الله خيرا والله شرحك واضح الله يوفقك انا سويت التمرين حسيت ألم في عضلة الفخذ الأماميه وماقدرت اطول بالتمرين انا مااشوف انتفاخ بالركبه انا عندي خشونه ومااقدر اجلس للصلاة
دكتور ابني شافني اعمل التمارين وعملها معاي هو الآن يحس بآلام في الركبة هل اتابع معه التمارين
اخى الفاضل رجلى فيهاوجع من الجمب ممكن اسوى تمرين الحوض التالت
يسلمو الله يعطيك العافيه يارب انا عندي كيس خلف الركبه بيكر رح اتابع بتمرين
السلام عليكم اخي عالجت الكيس وراح ولا لسا لانو انا نفس حالتك ياريت تجاوبني
انا ركبتي مفصوله ولكن ما لاقي حد يرجعها لي ولكنها قديمه واثرت علي الركبه التانيه السليمه
شكرا على كل ماتقدمه بس لومفيش حد يساعد ممكن نرفع الرجل لوحدنا