벌써 5시간이 지났네요 매일 먹어도좋은 셀러드 너무 좋지요 같은 종류라도 넘나 다르게 나오는 아이디어에 탄복 하면서 오늘도 보고 내일 당장 해먹는다는!! ㅋ 감자탕도 너무 맛있었답니다 올릴수만 있으면 사진찍어 올리고 싶어요 ㅎ~ 깻닢덕에 무슨 육개장 같았어요 ㅎㅎ 양배추 셀러드!! 내일 꼭 해서 맛나게 먹겠습니다 늘 감사 합니다 ❤
🔊 귀하고 복되신 서정아님과 가족 모든 분들 !! 모든 친족분들과 후대들을 위해, 또 여기에 참석하신 형제, 자매님들 가정과 모든 친족분들과 그리고 후대를 위해 기도합니다 하나님께서 영육간에 강건케 하시고 모든 다양한 복을 주시길 축복합니다 (요3서 1:2) 화가 변하여 복이 되는 생명의 길!! 진리에 길로만 인도 하옵소서 (빌4:7) 가로되 예수여 당신의 나라에 임하실 때에 나를(저들을, 그를) 생각하소서 하니 (누가 23:42) 너희 말이 내 귀에 들린대로 내가 너희에게 행하리니 (민14:28) 🙏예수님 이름으로 기도합니다🙏 아멘 저는 내 마음속에 내주하시는 (고전3: 16) 💗성령 하나님 감동을 받아💗 현실적으로 이루어 지는 실속있는 기도만 합니다. 아멘 (약1:25) 주께 영광//
목소리 너무 편안하고 이쁘네요 마음이 편안해져요
양배추 케일 사과 샐러드. 맛있겠네요 츄릅. 해볼게요. 감사합니다.
간단한 레시피
채소가 가지고 있는 맛으로 과하지 않는 소스로 간단히 먹는 식단도 있었네요
소중한 레시피 1인 식단으로 레시피 최고입니다
고맙습니다.
어머나, 제 마음을 너무나 정확하게 읽어 주셨네요!
과한 드레싱이 채소 본연의 맛을 가리는게 조금 안타까웠거든요.
구하기 쉬운 재료로, 대표 채소 과일로 단순하게 만든 샐러드를 소개해 드리고 싶었어요.
고맙습니다^^
여기다가 들기름쪼금 넣어두 존맛탱
들기름은 신의 한수예요~
덕분에 더 맛있게 먹었어요
양배추사과 셀러드레시피 간단하네요 잘배웠습니다 감사합니다 👍
평생 먹을 수 있는 샐러드라니 !! 제가 좋아하는 사과와 양배추가 있다면 꼭 해먹어봐야 겠어요~ 오늘도 좋은레시피 감사합니다 ^^
오오 케일도 살짝 넣어보세요. 얇게 썰면 먹기 참 좋아요!^^
케일대신 상추나 깻잎넣어도 될까요?😊
늘 건강식을 주시니 고마워요
목소리가 차분하며 듣기 좋은 목소리네요.요리 감사~
꼭 만들어 먹을께요 손쉽게 할수있는 쌜러드라 좋네요 감사합니다🤗
양배추 없이 아오리 사과랑 케일만 채썰어서 아몬드 버터 팍팍 뿌려먹었는데 진짜 맛있어요오 ㅠㅠ
깨로하면 한식 느낌 날 것 같고, 아몬드 버터로 하면 꾸덕한 소스가 케일이랑 사과를 감싸서 부드럽게 넘어가여
소금이 없어도 진짜 맛있어여어!!!! 감사합니다아
피넛버터도 괜찮겠죠?
simple is the best!!!!!
사랑스러운 레시피 감사드려요~~~^^
오늘 아침에는 알려주신 양배추전 2종류를 해서 먹었거든요
마침 모든재료가 냉장고에 있네요
낼 아침 메뉴로 정해야 겠어요 감사 해요
이렇게 먹으면 가공되지않은
살아 있는 음식을 먹게 되서 제몸이 힐링 되겠는 걸요
소스도 간단하구요
어머 그러셨군요~!
생명력 있는 식재료에서 오는 에너지를 얻으실 수 있을 거예요^^
양배추 사과 케일... 듣기만 해도 피가 맑아지는 기분이에요!! 정말 매일 한그릇씩 꼭 먹고싶네요..
그쵸~?^^ 대표적인 건강한 채소와 과일로 만든 샐러드인만큼 건강한 삶을 살아가는데 도움이 되시리라 생각해요^^
ㅌ
채소 과일 같이먹으면 안된다는데...ㅠ
채소 과일이 최고라고 합니다.ㅎ건강하세요~
간단하면서도 맛도있겠어요 유익정보알려주심에 감사드려요
역시나, 간편해야 실천의지가 생기는 것 같아요.
진짜맛있겠네요.꼭먹어볼게요♡
땅콩 드레싱 넣어서 만들어볼까 봐요.
바로 해 먹어봤는데 고소하고 너무 맛있어요^^ 건강하고 맛있는 레시피 공유해주셔서 너무 감사합니다!!!
밥이랑 같이먹는다는
생각을 못했네요 건강식
이네요 ~
신선하고 보기만 해도 건강해지네요 여기에 올리브 오일 조금 넣어도 될까요?
양배추,케일
세척은 어떻게 하는지요😅
여름 막바지가 오면 무더위도 같이 보내준단 마음으로 해봐야겠어요^^
비가 많아 힘들었던 여름, 답답함을 달래 줄 상큼한 샐러드가 되면 좋겠네요. 감사합니다.
초간단 자연 레시피네요
따라하기 너무 좋을것같아요 ♡♡♡
당근넣어도 될가요? 생양파하구요..토마토두요..
맛있겠네요 여기에 훈제닭가슴살 추가해도 괜찮겠지요? 내일 해먹어봐야겠어요
채소 셀러드
양배추,케일,사과,
드레싱
통캐3술+소금약간 갈고
레몬즙 세러드 위에 뿌리고
메으면 좋다
많은 양념없이 맛이있을까? 했는데
양배추의 닷맛 깨소금에 고한맛
레몬의 새콤함 등 … …
생각보다 맛있어서 놀랐어요^^
레시피 하나씩 따라해보고있어요
좋은 레시피 감사해요
비법 감사합니다 ❤
근데 현미는 먹지마라 먹어라 호불호가 갈리던데 저두 헷갈리네요😅
오늘해먹었는데
완전맛있어요 😅😊감사합니다 ~^^
쉽고 간단해서 좋아요.건강에도 굿❤
감사해요~♡
마침 냉장고에 재료가 있는데 저도한번 시도해봐야겠어요 ㅎㅎ 좋은 레시피 감사합니다!
건강한 음식 알려주셔 감사합니다
당뇨인 이거든요
정아님 땅콩버터 샐러드는 꾸준히 만들어 먹고있어요
너무 맛있어요
이것도 꼭!해먹어 볼께요~😅
케일사과 주스 만들어 먹어서 1상자씩 주문하는데 주문할 때 마다 3일정도는 요 샐러드 해먹고 나머지는 냉동시킵니다. ㅎㅎ
성우같아요
너무 예쁜 말씨
정아님의 우아하고 고상하신 목소리에 딸아이랑 저는 녹아요 ㅠㅠ ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 샐러드볼 어디껀가요 ㅎㅎㅎ 갖고 싶네요ㅜㅜ 꼭 만들어보겠습니다❤❤
요즘 거의 매일(?) 만들고 있어요. 간편하고 멋진 샐러드입니다.^^
요거는 진짜 꼭 자주 해먹어야겠어요.
생채식 주로 하는데 그냥 먹기 좀 맛이 없거든요.
통깨하고 레몬만 있으면 되는군요~
다 갖춘 완전 식단이네요
사실 저렇게만 먹으면 병 걸릴 일 없을텐데요...;;;
자극적인 맛을 탐닉하려는 욕심을 내려놔야 건강한 삶을 살 수 있겠죠?!
어렵지만 여기 영상 보고 많은 도움을 받고 있습니다
좋은 채널운영에 감사드려요😊
서정아님 책도 사고 며느리한테도 보내주고 제가 할 수 있는건 거이 다 해보았는데요 다 맛있었어요 저녁 퇴근길에 뭘 해 먹을까 하고 유투브보고 똑같이 해보았는데 진짜 맛있더라구요 헌데 이건 댓글을 안달수 없는 맛입니다 최고입니다
양배추가 뱃살빼는데 좋다고해서 찾고있는중인데 한번 해 먹어봐야 겠네요. 감사합니다.
참깨버터타이니가 뭘까요
볶은통깨3큰술 소금1직은술 만들어놓고 조금씩
레몬즙 반개
안녕하세요. 아주 유익한 샐러드 정보 고맙습니다.
서정아님이 사용하시는 계량스푼 구매처 궁굼하네요.
케일잎은 칼대면 영양소 파과된다던데~👉👈
안먹는거보다는 좋겠지만^^
너무 맛있을거같아요~ 꼭 도전해볼께요 감사합니다~ 도마구입예정인데… 구입처좀 알려주실수 있나요?? 도마 너무 이뻐요
선생님!
맛있고 영양듬뿍 들어있는
양상추 케일 🍎 레시피
올려주셔서 감사합니다!
올려드린 레시피가 도움이 되신다니 저도 보람되고 감사하네요.^^
참쉽게 요리해줘서 감사합니다
이제부터 꾸준히 구독하며 응원할께요❤❤❤
보기만해도 벌써 건강해지는 것 같아요. 좋은 레시피 감사합니다! ^^
오웅, 감사합니다^^
레몬말고 식초고 괜찮나요
감사합니다 👍
목소리가 너무 좋으셔요
좋아요 좋아요
안그래도 반갑지 않은 살이 살금살금 놀러와서 요즘 저녁한끼 샐러드로 먹고있는데 도움을 주시네요 감사합니다 ^^😮
신선한 생야채들이 몸을 가볍게 해 드릴 거예요.*^^*
벌써 5시간이 지났네요
매일 먹어도좋은 셀러드 너무 좋지요
같은 종류라도 넘나 다르게 나오는 아이디어에 탄복 하면서 오늘도 보고 내일 당장 해먹는다는!! ㅋ
감자탕도 너무 맛있었답니다
올릴수만 있으면 사진찍어 올리고 싶어요 ㅎ~
깻닢덕에 무슨 육개장 같았어요 ㅎㅎ
양배추 셀러드!!
내일 꼭 해서 맛나게 먹겠습니다
늘 감사 합니다 ❤
올려드린 메뉴들을 꼼꼼히 직접 해 보신다고 하니 정말 보람되네요. 이번 샐러드도 분명 만족하실 거예요. 항상 건강하세요!!!
와~~~재료와 방법 모두 어렵지 않아 따라하기 좋을거 같아요❤❤
항상 좋은 레시피들 감사드립니다
간단해야 자주 먹을 수 있더라구요^^ 양념 재료들 맛이 아닌 채소 본연의 맛을 느낄 수 있으실 거예요^^
오늘은 또 뭐먹지?
늘 고민스러운데
우리의 해결사^^*
너무 감사드립니당🥰😍🤩😘😗
오웅 도움이 되는 레시피를 드리게 되어 저도 기쁩니다^^
맛있는 채식 샐러드 레쉽 하나 더 추가되었어요. 감사해요.
레시피 😋넘 감사드려요 만들어서 엄마랑 같이 맛잇게 감사히 먹겟습니다~~💕💕
오오 좋은 시간 보내세요~^^
야채 물기제거 방법도 알려주세요. 상온에 두면 윗면이 마르고 탈수기써도 어느정도 물기가 있어 어렵네요.
항상 잘보고 있으나, 여기서막혀 손놓고 있습니다.ㅠㅠ
저는 레몬 한개 넣었는데 너무 시기만 하고 다른 맛이 잘 안느꺄져서 먹기가 힘들더라고요.. 조금 트위스트 해서 잘 먹을 수 있는 방법 있을까요?
낼 바로 해먹어야겠네요. 간단해서 너무 좋네요 자주 해먹을것같아요 감사^^
간편 야채 샐러드 넘 좋아요 ~~~ 🤣
와~~^^보는 것만으로도 건강해지는 기분입니다. 좋은 레시피 공유 해주셔서 감사합니다~^^🎉🎉🎉😊😊😊
레시피 마음에 들어해 주셔서 저도 감사해요!😊
어쩌면 목소리가
부드럽나요 감사합니다
양배추는 채 썰어서 물에 담그지 않아도 되는지요? ^^
감사합니다
저도 요즘 아침에 양배추와 사과 와 양상추 그위에 들기름을 올리브기름대신 붓고요 들깨가루를. 그리고 그위에 그릭요거트를 부어서
먹는데 넘 맛있어요 그리고 삶은 달걀을 먹으면 아침식사 끝이예요~~~
저번에 시금치샐러드 넘 맛있게먹고 이 샐러드 도전해 봤는데 저한텐 넘 시었어용 ㅠㅠ 레몬즙도 그래서 조금 넣었는데도... 왜그럴까용
양배츄케일사과샐러드! ^^ 레시피에 레몬즙이라니! 와우 제가 엄청 좋아하는 것들로 이루어졌네용. 감사해요.💕
와우~ 드레싱없는 샐러드라니 맛이 궁금하네요 만들기도 간단하니 해먹어야겠네요~
간단해야 자주 먹게 되는것 같아요. 갓 볶은 통깨가 고소하게 감싸는 샐러드랍니다^^ 심플해 더 마음에 드실거예요!^^
와 저도 드레싱없이 먹는데 통했군요 사과의 단맛이 드레싱 역할을 하는거죠~
현미밥 맛있게 하는 방법 알려주세요
전 항시 날아가요 ㅠ
최고 최고예요
당근을 넣고
달걀과 견과류 함께
먹으면 완벽한
영양식으로 최고
아들 건강때문에 자연식 특히나 샐러드에 관심이 많은데 너무 좋은 레시피네요! 자주 해줘야겠어요^^ 알려주셔서 감사합니다💕
영상 너무 아름답네요
이렇게 먹으면 정말 건강해지겠어요 양배추,사과,케일 채썰어 담고 깨소금 뿌리고 레몬 짜넣고 점심때 해먹을게요 감사해용~♡
점심 메뉴로 어떠셨어요? 제가 좋아하는 만큼 입맛에 맞으셨으면 좋겠네요. ^^
소금은 안넣나요...?
샐러드 👍
어쩜 목소리 꿀뚝뚝
너무 좋은 레시피 감사해요~! 혹시 사과에 알러지 있는 사람은 사과 대신 대체할 만한 재료가 어떤게 있을까요?
오오 그러시군요~ 음, 상큼한 맛이 있는 과일 종류면 잘 어울릴것 같아요 :)
초간단 건강샐러드인데 에너지는 굉장해지는 음식 감사합니다.
생명력있는 식재료에서 오는 에너지를 얻을 수 있는 샐러드죠^^
목소리가 너무 이쁘세요^^
아휴.. 깨소금 향기가 여까지 나는 것 같아요 ㅎㅎ
정말 간단하고 신선한 여름 샐러드네요 현미 밥에 올려서
한입 얼른 먹어 봐야 겠어요 ^^
볶은지 얼마 되지 않은 통깨를 슥슥 갈아내는데 얼마나 고소하던지요. 고소하고 상큼한 샐러드예요. 꼭 한번 만들어 보세요.
가까운데 계시면 쿠킹클래스 등록하고파요
오웅 저도 가끔은 만나뵙고 소소하지만 건강하고 간단한 레시피들 나누고 싶네요^^
간단하면서도
건강한 샐러드 레시피 감사합니다
저도 함께 나눌 수 있어서 감사해요. 더 행복하고 더 건강한 삶에 조금이나마 도움이 되시길 바래요.
야채와 과일를 썪어 먹어도 될까요?
소화력이 아주 약하신 분들은 과일과 야채를 따로, 과일을 먼저 드시는게 좋아요.
오늘 샐러드는 원당과 같은 달콤한 것 대신 사과를 사용했답니다. 평소 음식을 소화시키는데 크게 문제가 없으시다면 괜찮을것 같아요^^
간단하면서도 건강한 샐러드네요
네, 마음에 드셨음 좋겠어요^^
와~~ 소스가 저엉말 간단하네요!!!! 채소 본연의 맛이 느껴질것 같아요 당장 먹어보고 싶네요~~
맞아요~ 정말 정말 간단하죠. 샐러드는 드레싱 만드는게 큰 일인데요. 이렇게 하면 아주 손쉽게 건강한 샐러드를 드실 수 있답니다.
얇게가 아니고 가늘게가 맞겠지요?
잘봤습니다.
식재료 양이 표기되지는않네요.
이렇게나 간단하다니요, 간단히 하는 자연식이 가장 맛있고 몸에도 좋은데 어제 자극적인 음식을 먹고나서 생각이 많아지던 차에 참 깨끗한 레시피. 언제나 감사드려요 선생님.
오늘 소개해 드린 이 샐러드가 몸과 마음을 회복하는 살아있는 음식이 되면 좋겠네요.
@@SweetPeaPot
소금 넣나요?
사케양 샐러드~^^
너무 간단하고 있는 식재료라 내일 도전!!!~~~😅❤
도전!!하시는 건가요~?^^ 매일 먹어도 좋은 채소와 과일이니 자주 드시면 좋을것 같아요❤
@@SweetPeaPot 요리 초보는 가끔 없는 재료를 대체할 응용력이 부족합니다 ㅎ
열심히 도전해 볼께요
혹시 없는 재료 대체 재료도 설명해주시면 많이 도움되요 ♡♡
🔊 귀하고 복되신 서정아님과 가족 모든 분들 !! 모든 친족분들과 후대들을 위해,
또 여기에 참석하신 형제, 자매님들 가정과 모든 친족분들과 그리고 후대를 위해 기도합니다
하나님께서
영육간에 강건케 하시고
모든
다양한 복을 주시길 축복합니다
(요3서 1:2)
화가 변하여 복이 되는
생명의 길!!
진리에 길로만 인도 하옵소서
(빌4:7)
가로되 예수여
당신의 나라에 임하실 때에
나를(저들을, 그를) 생각하소서 하니
(누가 23:42)
너희 말이
내 귀에 들린대로 내가 너희에게 행하리니
(민14:28)
🙏예수님 이름으로 기도합니다🙏
아멘
저는
내 마음속에 내주하시는
(고전3: 16)
💗성령 하나님 감동을 받아💗
현실적으로 이루어 지는
실속있는 기도만 합니다. 아멘
(약1:25)
주께 영광//
알고리즘❤
혹시 케일대신 깻잎으로 대체 가능할까요?..
요즘 깻잎이 참 많죠. 맛의 조화가 어떨지 모르겠지만 잘 어울릴 것 같아요.
다 좋은 재료고 건강식인데 장이 예민한 사람은 😢
적당히 먹으세요,,,,,,,,,,,,,,,콩팥 고문 당합니다.............고루게~
정말.쥐기는샐러드입니다.
이노메나라는
케일.을.마켓에서
구할수가업읍니다.
녹즙용.분말박에업어서.…
저.케일.너무좋아하는데.어쩔수업이.분말.물에타마시고잇는데.
대신할거업을까요?
보기만해도.
이.불더위에.
파워가.넘칠거같아요..
엄지척.입니다
아.먹고십어……
유키오맘.입니다
어머 그렇군요! 케일을 마켓에서 구할 수 없어 분말을 드시다니요ㅠ 에궁^^;;
어떤 잎채소가 구하기 쉬우실까요? 초록 잎 채소에는 미량 영양소들이 담겨 있거든요. 케일 대신 구하기 쉬운 잎채소로 만들어 보면 좋을것 같아요^^ 오늘도 반가웠습니다 유키오맘님!
케일 쪄서 쌈으로 먹는데...