Ich habe all diese Symptome trotz einem super VitD Spiegel. Tatsächlich spielen da noch viel mehr Dinge mit rein. Chiropraktiker kann da manchmal mehr helfen als NEMs oder Osteopathen.
ich hab mal eine ganze Weile 10.000 vitamin D eingenommen irgendwann hatte ich dann Gallensteine kommt das wirklich von Vitamin D oder ist das ein Fake danke für die Info
Ihr Vitamin D Spiegel ist im optimalen Bereich...🍀natürlich sollte man darauf achten das man pro 10 kg ca. 1000 Einheiten nimmt...das ist der ungefähre Richtwert...zum Auffüllen von komplett leeren Speichern darf man auch für ein paar Wochen 10.000 Einheiten täglich nehmen, danach halt runter auf due Enthaltungadosis.
@@katimarsch6186 Jain, optimal wären für mich 60 - 70 ng / ml (mein persönlicher Zielwert). Ich hatte auch schon Messungen mit 130 ng / ml - obwohl ich nur Omega 3 Fischöl (enthält u.a. auch Vitamin D) und kaum zusätzliches Vitamin D supplementiert hatte. Deswegen bleibe ich dabei: So eine pauschale Empfehlung ohne vorherige Messung ist grob fahrlässig.
@@hwm2047 natürlich sind grundsätzlich Messung mindestens 1mal jährlich zu empfehlen...trotzdem bin auch ich der Meinung das man mit einem stabilen Vitamin D Spiegel einen gesundheitlichen Mehrwert erzielt...alles Gute!
![ค้างคืนโรงเก็บกระสวยอวกาศร้างกลางทะเลทราย [Around The World Ep. 3]](http://i.ytimg.com/vi/E5bWZQhABJE/mqdefault.jpg)
![ปฏิเสธไม่ไหว (Crush on you) - LIPTA feat. No One Else [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/NBw1jF342vw/mqdefault.jpg)
Ich habe all diese Symptome trotz einem super VitD Spiegel. Tatsächlich spielen da noch viel mehr Dinge mit rein. Chiropraktiker kann da manchmal mehr helfen als NEMs oder Osteopathen.
Mein Spiegel ist 22ng/l.ich nehme 800 ein?
❤
10.0000 Einheiten? Auch für mich als zarte Frau mit 45 kg?
Auf im Sommer?
😉Als Emfehlung sagt man so über den Daumen 1000 i. E. pro 10 kg Körpergewicht.
Kommt drauf an ob du 20 Min um die Mittagszeit nackt an der Sonne liegst oder nicht .
Mach dochmal einen Test wieviel du hast .
ich hab mal eine ganze Weile 10.000 vitamin D eingenommen
irgendwann hatte ich dann Gallensteine
kommt das wirklich von Vitamin D oder ist das ein Fake
danke für die Info
FAKE!
@@neelson danke für die info
Immer erst den Vitamin D Spiegel messen lassen BITTE!
Grob fahrlässige Empfehlung, erstmal den Wert messen 🙈 Ich hab konstant zu viel Vitamin D im Blut (über 90 ng / ml), 10 000 IE wären viel zu viel ...
Ihr Vitamin D Spiegel ist im optimalen Bereich...🍀natürlich sollte man darauf achten das man pro 10 kg ca. 1000 Einheiten nimmt...das ist der ungefähre Richtwert...zum Auffüllen von komplett leeren Speichern darf man auch für ein paar Wochen 10.000 Einheiten täglich nehmen, danach halt runter auf due Enthaltungadosis.
@@katimarsch6186 Jain, optimal wären für mich 60 - 70 ng / ml (mein persönlicher Zielwert). Ich hatte auch schon Messungen mit 130 ng / ml - obwohl ich nur Omega 3 Fischöl (enthält u.a. auch Vitamin D) und kaum zusätzliches Vitamin D supplementiert hatte. Deswegen bleibe ich dabei: So eine pauschale Empfehlung ohne vorherige Messung ist grob fahrlässig.
@@hwm2047 natürlich sind grundsätzlich Messung mindestens 1mal jährlich zu empfehlen...trotzdem bin auch ich der Meinung das man mit einem stabilen Vitamin D Spiegel einen gesundheitlichen Mehrwert erzielt...alles Gute!