Assessoria esportiva online e presencial: www.leandrotwin.com.br/ Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje): pay.hotmart.com/G56713152F?checkoutMode=10 Curso de Treino (Como montar seu treino periodizado): pay.hotmart.com/U72090251V?checkoutMode=10 Curso Sobre Esteroides Anabolizantes (Não use esteroides antes de fazer este curso): pay.hotmart.com/T64303539E?checkoutMode=10 Curso de Suplementação para Praticantes de Musculação: space.hotmart.com/pt-BR/twincursos/products Grupo do Telegram para promoções de todos os meus produtos: t.me/leandrotwin
Em uma semana já percebi: -uma melhora na regeneração da minha pele. - aumentou a minha disposiçao -seis horas de sono é suficiente para eu relaxar coisa que antes seu precisava de 9 a 10 horas. - aumento dos músculos -diminuicao do cansaço nas minhas partidas de futebol, agora consigo jogar 90 minutos em alto nível físico. Resumindo: só benefícios!
Uma semana é muito pouco tempo pra ter essa percepção, deve ser efeito placebo mano, seu cérebro tá fazendo você acreditar que com essas quantias de minerais e vitaminas, a sua disposição e etc alavancou. Ao longo prazo pode até ser, mas em 1 semana de suplementação...
Eu era um Cara Sedentário, só Vivia No Video Game e Me Alimentava Mal pra Caramba, enfim Um dia a conta Chegou! Paguei Caro por esse Estilo de Vida, Eu Tinha Muita Preguiça e indisposição. Não queria Sair de Casa Pra Nada, Fui Obrigado a Mudar, primeiro passo Foi Entrar na Academia, E pesquisando sobre o assunto conheci seu canal, comprei um caderno aonde anoto tudo que aprendo com vc, hj posso dizer que sou outra pessoa e devo muito a ti leandro ! Obrigado por esse canal existir, obrigado Pelas informações Precisas e corretas que ajudaram a mudar minha vida pra melhor. Que todo o bem que vc faz pras pessoas volte em dobro a Vc ! Sucesso
@@LUCIANOF15 creio eu q vc também já começou , só de estar aqui vendo o vídeo Cara eu tive muita dificuldade principalmente por vergonha Então comecei com caminhada na rua sem graça mas fui , tinha pavor de entrar na academia Todo dia passava na porta mais não ia Aí um dia tomei coragem fui todo dia eu brigava comigo mesmo pra ir hoje não quero e sair kkk Cara se vc gosta de música coloca um fone ouve suas músicas pra vc fk mais a vontade E na hora q vc pensar hoje eu não vou deixa pra manhã levanta e vai mesmo assim pk seu corpo vai viver te pedindo pra ficar deitada no sofá
@@eduardoalves7433 Vdd, Só de estar aki ja é Um Passo Enorme, Tbm Tive Vergonha da academia no começo Fugia do espelho kkk hoje to muito mais confiante
@@eduardoalves7433 sensacional ver esse seu comentário relatando oque você viveu e fez pra mudar, e motivando tmbm querendo ou não a outros que lerem seu comentário a mudar, mano, desejo sucesso pra tu, sair da zona de conforto é algo que nem todos conseguem, mas não conseguem por questão de não lutarem contra si mesmo, devemos mostrar a nosso corpo quem manda, e isso fazemos na prática, pensou em deixar pra depois faça agora, quer deixar pra amanhã faça hoje, só assim vamos mudar nossa realidade e nos evoluir cada vez pra melhor, grande abraço 💪🌱
Gratuito , acho esse conceito muito contraditório. Sim nós não pagamos nada, mas ele não está fazendo de graça. Ele recebe do you tube. Ele não está fazendo vídeos por bondade do coração dele kkkk E vc provavelmente está usando a sua interne pra assistir, qe tbm foi paga
@Juliano Souto verdade shape construído a base de esteróide anabolizantes só se mantém com mais esteróides.. e aluguel. Para de pagar por os aes para de ter shape .. que foi construído por causa deles..
Gladiador caramba, sou desses também hahaha muito já tirei dúvidas com o twin no hipertrofia.org. Faz anos que já não frequento mais o fórum, mas muito aprendi por lá! Galera sempre muito afiada nas discussões
CHOCADA que esse vídeo tem legenda em vários idiomas. É pra aplaudir em pé BRAZEOL: uma informação boa dessa tem que ser espalhada pra todo canto do mundo. Amei 😍
Cara, o multivitamínico da growth sai a R$ 30,00 com 120 capsulas. Usando uma ao dia são 4 meses. É bem barato pra algo que vai fazer bem a o organismo.
@@diego9622 seria bom voce perguntar ao seu medico, porque sao vitaminas especificas que voce ta precisando repor. talvez seria melhor voce tomar somente essas que voce esta com deficiência.
Leandro sou farmacêutico com formação em ortomolecular e desenvolvedor de suplementos alimentar no Brasil. Gostei muito do seu vídeo, explicando sobre vitaminas principalmente preferindo as importadas. Infelizmente no Brasil hoje, nossa legislação a qual temos que respeitar para o máximo de vitaminas e minerais que podemos utilizar ainda carece nas dosagens usuais, geralmente indico para atletas vitaminas + minerais manipulados, pois consigo nas vitaminas a grande maioria das vezes bioativas como (metilcobalamina B12) e minerais em suas formas especificas (magnésio glicil glutamina para crescimento muscular). Tenho assistido seus videos essa semana, parabéns pelo canal @saviocavalari
Olá Boa Tarde Sávio eu queria um multivitamínico que melhore num modo geral, que tenha vitaminas e minerais e que possa ajudar no ganho de massa muscular, o que você me sugeria?
Leandrão Faz um vídeo explicando sobre leitura de exames de sangue! Não existe nenhum vídeo sobre isso! Com sua explicação didática, ficaria incrível! Seria legal explicar o que significa os exames de : Creatinina, Ferro sérico, TSH e demais que sejam importantes pra quem treina. Desde já, meu muito obrigado!
Gente que não visa patrocínio é outro nivel né galera ? Fera demais, continue assim Leandro, sendo sincero e ajudando muitas pessoas com seu conhecimento.
Olha, o multivitaminico faz diferença. Tem anos que não sei o que é ficar doente. faço exames regularmente e meus niveis de vitaminas e minerais estão excelentes, a médica mesmo me parabenizou. Então quem puder faça ingestão de multivitaminico. @Leandro Twin, obrigado por compartilhar seu conhecimento conosco e tornar o assunto mais facil de compreender.
Leandro, admito que sempre tive uma tendência cética aos multivitaminicos. Porém, a sua argumentação abrangente sobre o assunto me trouxe um sentimento de credibilidade em relação a isso. Sempre fui adepto de práticas desportivas e suplementação, e agora com mais de 50 anos de idade sinto a necessidade de uma "ajudinha" pra manter o foco e a energia suficientes para continuar ativo nos exercícios principalmente de musculação, onde tenho bastante tempo de vivência. Obrigado por mais um vídeo elucidativo e didático. Sucesso!
Só não falou sobre o mais importante: a biodisponibilidade. Há vários estudos que dizem que as vitaminas desses multivitamínicos não são absorvidos e/ou não possuem as quantidades necessárias.
Ter esse excelente profissional dá saúde (professor Leandro Twin) está começando a mudar minha vida da lama pro vinho! Profissionalismo e respeito acima de tudo. Sempre com ótimas dicas e orientações. "Multivitaminico Show 👏 👏 👏
O que gosto no seus vídeos, é que você aborda o tema e durante a abordagem você da algumas dicas de temas secundários e eu percebo muito isto. Obrigado pela aula mestre!
Muito obrigado jovem. Conteúdo incrível e você sintetiza a informação de uma forma que consigo ser enriquecido. Tmj Tomo o Multivitamínico da Growth e tenho observado uma melhora em minha saúde!
Antes de ver o vídeo quero lhe parabenizar pelos conteúdos esses vídeos diários que você se dedica e se abdica de tempo para gravar e não por falta de tarefas mas por dedicação parabéns pela pessoa esforçada que você é nos ajudando com esses conteúdos maravilhosos.
Leandrão, eu ficaria feliz se você fizesse um vídeo fala um pouco sobre eixos hormonais. Você sempre cita eles nos vídeos sobre anabolizantes, mas não entendo muito bem k
pessoas esperta procuram informações antes de sair comprando tudo que dizem que é pra isso ou aquilo . Pessoas inteligentes vem no canal desse cara que já fez eu economizar muita grana . Multivitaminico ..vou atrás dele amanhã . Ongd
Isso msm depois de 2 a 4 meses nossas celulas ja estão potencializadas com o mv. Tomem de manhã com um omega 3 e agua com limão. É outro nivel de vida de testosterona e saude
@@Leo-nf8lh Já vi dizerem pra tomar antes do almoço ou jantar, tomar depois de um deles... agora vc toma no café do manhã. Afinal, qual é o melhor horário ?
As vitaminas hidrossolúveis têm seu excesso excretado na urina, já as lipossolúveis são armazenadas no tecido adiposo. É muito difícil ter carência de uma vitamina. A intoxicação vitamínica só é possível com suplementos. Você toma um multivitamínico pra suprir uma vitamina X, mas fica com excesso de uma vitamina Y como a A, que tem estoques que duram o ano inteiro se você parar de ingerir alimentos que contém ela.
Eu tenho uma facilidade muito grande em ter a imunidade fragilizada, principalmente em treinos intensos de inferior, Fora que não curto muito comer saladas, frutas.. Como com menos frequência, fiz uma ótima escolha com o multivitaminico.
sou mesomorfo, então minha dieta é um tanto quanto "restrita". onde, meu nutricionista me recomendou 2 caps por dia, manhã e noite para absorção. Não é puxar saco bem nada, já cheguei a pagar 120 reais por multivitaminico, onde me recomendaram dá growth, onde consigo comprar 4 potes e digo mais, foi um dos que eu mais me adaptei.
Na teoria seriam mt bons, mas acabam sendo insuficientes, a quantidade de cada vitamina são baixas, fora que a absorção de todas juntas não é a indicada.
Sempre tive uma péssima alimentação, pq não gosto de frutas e verduras. Meus cabelos começaram a cair muito e aparecer as entradas, só caia cabelinhos pequenos. Comecei a tomar multivitaminico e com 2 meses pararam de cair, tomei por conta própria, pois já desconfiava q era falta de vitaminas por causa da mal alimentação!
Uso o dá growth e gosto muito, ótimo, coincidência ou não, não lembro quando foi a última vez que fiquei gripado, eu acho que tem a ver bastante com o uso
@@bueno61050 Boa noite. É cor de abóbora, ou vermelho? Eu vi hoje a noite parece vermelho, não sei se enxerguei bem.😂🤔 Vou conferir amanhã, primeira vez que tomo. Obrigada.
Leandro, faz um vídeo explicando melhor o treino de ANTEBRAÇO, por favor. O vídeo que tem no canal foca apenas em citar os exercícios mas não fala nada sobre periodicidade, rotina, número de séries e repetições, dicas etc. Se puder, faz um vídeo sobre isso. Valeu. Abração
Parabéns, Leandro cada vídeo seu fico mais feliz em sabe que há profissionais qualificados e instruídos como vc! Muito Bom, sempre usei e oriento a todos a utilizar, inclusive na imunidade. Minha família toda ,Esposa e Filho faz uso . Realmente comprava centrum americano e o efeito e muito melhor que o nacional , infelizmente nossos órgãos reguladores permitem esta diferença, sendo que o valor do importado era mais barato que o nacional. hoje infelizmente estou sem condições de comprar utilizo os de grandes redes que são mais acessíveis financeiramente! Abs.
Leandrao, já estava querendo comprar e após esse vídeo tenha certeza que irei, vou pesquisar sobre as marcas mas darei preferência a Growth, mais um vídeo cheio de conteúdo, parabéns.
Fala Leandrão, bom dia Mestre. Antes de tudo, agradeço muitos pelo conhecimento que você transmite aqui no canal, mano. Na minha opinião é o melhor. Parabéns! Já vi alguns vídeos sobre a redução das calorias. Em um deles, pra quem tá em cutting, você orienta a reduzir a cada semana apenas os 0,2g/kg dos carbos, mantendo os valores de proteína e gordura. Mas ainda fiquei com um dúvida após a perda de peso... Eu com 70kg, meus carbos ficaram assim: 140g Prot, 70g Fat, 126 Carbo. A questão é: Semana seguinte cheguei a 68 kg. Assim vou reduzir 0,2g/kg dos carbos ficando com 1,6g/kg. O cálculo de 1,6g/kg é feito sobre o peso atual, de 68kg? Proteína e Gordura mantém em 140g e 70g, respectivamente? Desculpa pelo alongamento do texto...
Não curto multivitaminico, muita coisa numa cápsula só varias vitaminas e minerais interferindo uma na absorção da outra (sim isso acontece por ex cálcio e ferro) prefiro gastar um pouco mais e tomar separado e fazendo a coisa certa
Oi Leandro. Parabéns pelo vídeo. Se puder, nos tira uma dúvida: muitos especialistas, pesquisas e estudiosos dizem que o problema dos multivitaminicos, por exemplo Centrum, é que os componentes não são absorvidos pelo organismo, pois um atrapalha, interage com o outro, ex: ferro e cálcio. O que vc e sua experiência podem dizer sobre isto? Obrigado.
Sobre multivitaminicos, eu recomendo o Sentry. Comprei um pote com 300 cápsulas com praticamente todos os nutrientes em 100% por 120 reais. Da p ano inteiro. Tomo um por dia e há mto tempo q n fico com imunidade baixa.
Tinha muito problemas com aftas, pois devido ao treino a imunidade baixava, por indicação médica comecei a tomar um comprimido do multivitamínico BION3 por dia, as aftas acabaram.
Você não falou sobre alegações de muitos medicos que dizem que é dinheiro jogado fora pq o corpo não consegue absorver tantas vitaminas e minerais de uma só vez, tambem não falou de diferenças como vitaminas em sua forma biodisponiveis e minerais quelados, e por isso muitos são mais caros q outros, video muito bom mais faltou falar dessas duvidas q realmente importam para muitos.
Os médicos só dizem que é dinheiro jogado por causa dos nacionais. Os importados são o completo oposto: tem grandes doses de vários nutrientes e vários tem minerais quelados (se não quelados, em maior biodisponibilidade que o normal).
@@patrickhdlima Não é bem assim, existem algumas vitaminas e minerais q entram em conflito umas com as outras, isso são fatos, oq eu queria é ver o leandro dando uma explicação cientifica para isso, explicando com estudos a absorção de um mult, oq a ciencia fala, vale a pena ou não?. Eu não estou dizendo a não há absorção e sim q talvez seja um grande gasto de dinheiro para um absorção muito baixa, mesmo os importados (por isso a urina sai flurescente, pq o corpo joga fora a maior parte), e se não seria mais eficiente suplementar em grandes dozes vitaminas e minerais especificas.
@@matheusuhu5263 Nada do que a gente come tem 100% de absorção, e com os minerais não é diferente. Até onde eu sei a maioria dos minerais tem um "sítio de absorção" muito próximo uns dos outros, o que acaba gerando a interferência, por isso a necessidade do nutriente ser quelado, o que faz com que a absorção dele seja feito pelo sítio da proteína, e não mais dos minerais. Por isso que os multivitamínicos quelados (ou com alta biodisponibilidade) são ótimos e funcionam. E a urina fica fluorescente por causa do excesso de vitamina B2, porém, como você vai saber o limite de absorção de seu corpo? Não tem como saber. E essa vitamina, assim como várias outras, não tem um limite diário de consumo estabelecido. É por isso que os multis de fora colocam altas doses de b2, para maximizar o tanto possível de absorção desse nutriente. Não sou o Leandro mas espero ter ajudado kkkk
@@patrickhdlima kkkk vlw mano, por enquanto vou continuar suplementando minerais e vitaminas especificas, mas quem sabe um dia eu mude, mas vlw ajudou bastante ;)
Leandro, Bom Dia! Parabéns por todas as informações esclarecedoras do canal. Gostaria de sua opinião quanto aos multivitamínicos para pessoas à partir de 50 anos. Tenho 43 anos e gostaria de consumir o multivitamínico Mature Multi da Kirkland, que é para pessoas à partir de 50 anos, você acredita que isso me causaria uma "superdosagem"? Vitamina em excesso o organismo só não absorve, ou pode causar algum problema? Tenho também a opção de consumir o Daily Multi da Kirkland, que não possui indicação de idade para consumo Ambos multivitamínicos citados possuem bom custo benefício. Sds.
Assessoria esportiva online e presencial:
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Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje):
pay.hotmart.com/G56713152F?checkoutMode=10
Curso de Treino (Como montar seu treino periodizado):
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Curso Sobre Esteroides Anabolizantes (Não use esteroides antes de fazer este curso):
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Curso de Suplementação para Praticantes de Musculação:
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Grupo do Telegram para promoções de todos os meus produtos:
t.me/leandrotwin
"Multivitaminico"
Fala de Barra de proteina
LEANDRO FALE SOBRE HIPOTIREOIDISMO E HIPOTIREOIDISMO SUBCLÍNICO.É POSSIVEL TER BONS RESULTADOS COM ESSES PROBLEMAS? Abçs
Leandro twin + gastos para manter um sheipe de competição de 90 kg
Mestre Leandrooo, e a questão da absorção dos multivitaminicos? Porque por ex, falam que é mais adequado tomar 500mg de vit c do que 1g direto..
Um detalhe: não ter vinheta me deixa muito feliz.
A mim tb. Odeio vinheta.
Fato kkk
Concordo.
Ansioso igual eu kkk
Realmente ...beeemm melhor
Em uma semana já percebi:
-uma melhora na regeneração da minha pele.
- aumentou a minha disposiçao
-seis horas de sono é suficiente para eu relaxar coisa que antes seu precisava de 9 a 10 horas.
- aumento dos músculos
-diminuicao do cansaço nas minhas partidas de futebol, agora consigo jogar 90 minutos em alto nível físico.
Resumindo: só benefícios!
Qual vc toma amigão???
de qual marca você ta usando?
Uma semana é muito pouco tempo pra ter essa percepção, deve ser efeito placebo mano, seu cérebro tá fazendo você acreditar que com essas quantias de minerais e vitaminas, a sua disposição e etc alavancou. Ao longo prazo pode até ser, mas em 1 semana de suplementação...
Tu tá usando é bomba kkkkkkkkkk
Aumento dos músculos .. ô mentira da peste kkkkk
Eu era um Cara Sedentário, só Vivia No Video Game e Me Alimentava Mal pra Caramba, enfim Um dia a conta Chegou! Paguei Caro por esse Estilo de Vida, Eu Tinha Muita Preguiça e indisposição. Não queria Sair de Casa Pra Nada, Fui Obrigado a Mudar, primeiro passo Foi Entrar na Academia, E pesquisando sobre o assunto conheci seu canal, comprei um caderno aonde anoto tudo que aprendo com vc, hj posso dizer que sou outra pessoa e devo muito a ti leandro ! Obrigado por esse canal existir, obrigado Pelas informações Precisas e corretas que ajudaram a mudar minha vida pra melhor. Que todo o bem que vc faz pras pessoas volte em dobro a Vc ! Sucesso
Poxa queria saber qual foi os caminhos que vc tomou no começo, pois to nessa fase de sedentarismo puro.
@@LUCIANOF15 creio eu q vc também já começou , só de estar aqui vendo o vídeo
Cara eu tive muita dificuldade principalmente por vergonha
Então comecei com caminhada na rua sem graça mas fui , tinha pavor de entrar na academia
Todo dia passava na porta mais não ia
Aí um dia tomei coragem fui todo dia eu brigava comigo mesmo pra ir
hoje não quero e sair kkk
Cara se vc gosta de música coloca um fone ouve suas músicas pra vc fk mais a vontade
E na hora q vc pensar hoje eu não vou deixa pra manhã levanta e vai mesmo assim pk seu corpo vai viver te pedindo pra ficar deitada no sofá
@@eduardoalves7433 Vdd, Só de estar aki ja é Um Passo Enorme, Tbm Tive Vergonha da academia no começo Fugia do espelho kkk hoje to muito mais confiante
Tbm era a mesma coisa,mudei completamente de vida e a minha inspiração é em mim mesmo
@@eduardoalves7433 sensacional ver esse seu comentário relatando oque você viveu e fez pra mudar, e motivando tmbm querendo ou não a outros que lerem seu comentário a mudar, mano, desejo sucesso pra tu, sair da zona de conforto é algo que nem todos conseguem, mas não conseguem por questão de não lutarem contra si mesmo, devemos mostrar a nosso corpo quem manda, e isso fazemos na prática, pensou em deixar pra depois faça agora, quer deixar pra amanhã faça hoje, só assim vamos mudar nossa realidade e nos evoluir cada vez pra melhor, grande abraço 💪🌱
Que vídeo, que qualidade.. isso ser gratuito é uma coisa que só temos a agradecer!
Cuidado com a opinião dos vendedores
Gratuito , acho esse conceito muito contraditório. Sim nós não pagamos nada, mas ele não está fazendo de graça. Ele recebe do you tube. Ele não está fazendo vídeos por bondade do coração dele kkkk
E vc provavelmente está usando a sua interne pra assistir, qe tbm foi paga
@@tonsouza6555 militante kkk
entendeu o que o cara falou e quer corrigir mesmo assim
@@tonsouza6555o mds do céu mkkkk
"Não quer dizer que o nosso corpo é bom, pode se tornar melhor."
-Anabolizante 2019
Igor Martins frase mal formulada hein
@@isaiasr7682 Blz fera! vou anotar sua objeção.
Igor Martins Mesmo que o nosso corpo seja bom, ele pode se tornar melhor. 👍
Pensamento de um frangomorfo
@Juliano Souto verdade shape construído a base de esteróide anabolizantes só se mantém com mais esteróides.. e aluguel. Para de pagar por os aes para de ter shape .. que foi construído por causa deles..
E pensar que eu acompanhava suas postagens em fóruns. Que orgulho do seu crescimento, Leandro!!!
Gladiador caramba, sou desses também hahaha muito já tirei dúvidas com o twin no hipertrofia.org. Faz anos que já não frequento mais o fórum, mas muito aprendi por lá! Galera sempre muito afiada nas discussões
@@GabrielgsGabriel que legal meninos 😃 fóruns são sempre bem vindos, nem sabia q tinha esse aí, partiu ir lá tirar minhas dúvidas 💕 obrigada 😁🙏🏽
Tava procurando umas resenha sobre Oragen Triad e achei um post do Twin de 2009 sobre multivitaminicos kkk
Você e o Cariani são os melhores em explicações. Parabéns
Concordo!
E o Muzy
Verdade. Só assisto eles dois nesse tema. São suficientes!!
@@Joaocristofoli muzy é um pela saco cheio de marra
@@Tiranotyf Muzy é um professor pro CARIANI e pro twin...
"No Brasil temos muito solo prostituído"
Twin, Leandro - 2019
AUAHAUAAHAUAHAAUAHAUAHA as frases dele são as melhores
Será o que ele quis dizer com solo prostituído? 😅😅😅
solo prostituído foi ótimo. sou Agronomo e não conhecia essa
@@Rauhofer5916 é simples cara, solo que se prostitui por dinheiro!!! Rsrsrs
Kkkkk essa foi boa mesmo
Adivinhou que eu estava com dúvidas sobre multivitaminicos , Leandro Twin
Exatamente a mesma coisa comigo, kkk.
Eu tmb estava com duvida, porem continuo com a mesma duvida. E A QUANTAS capsulas da growth devo tomar por dia?
Tava na mesma kkkkkk
@@tibursa10 1 por dia.
@@williamteixeira5983 em jejum ao acordar, ou depois do almoço?
Comecei a tomar multvitaminico a 2 meses e minha libido melhorou, meu cabelo e barba crescem mais rápido, minha pele melhorou junto a disposição
Toma qual marca??
@@RafaelSilva-vk4ku Levitan
CHOCADA que esse vídeo tem legenda em vários idiomas. É pra aplaudir em pé BRAZEOL: uma informação boa dessa tem que ser espalhada pra todo canto do mundo. Amei 😍
Ele legendou primeiro em português depois usou a tradução do google pra outras línguas
Cara, o multivitamínico da growth sai a R$ 30,00 com 120 capsulas. Usando uma ao dia são 4 meses. É bem barato pra algo que vai fazer bem a o organismo.
Vale a pena? Tô precisando repor zinco, vit d
@@diego9622 seria bom voce perguntar ao seu medico, porque sao vitaminas especificas que voce ta precisando repor. talvez seria melhor voce tomar somente essas que voce esta com deficiência.
Leandro sou farmacêutico com formação em ortomolecular e desenvolvedor de suplementos alimentar no Brasil. Gostei muito do seu vídeo, explicando sobre vitaminas principalmente preferindo as importadas. Infelizmente no Brasil hoje, nossa legislação a qual temos que respeitar para o máximo de vitaminas e minerais que podemos utilizar ainda carece nas dosagens usuais, geralmente indico para atletas vitaminas + minerais manipulados, pois consigo nas vitaminas a grande maioria das vezes bioativas como (metilcobalamina B12) e minerais em suas formas especificas (magnésio glicil glutamina para crescimento muscular). Tenho assistido seus videos essa semana, parabéns pelo canal @saviocavalari
Na mulher qual nível de testosterona normal,?
Você vende suplementos, Savio?
@@sandracruz7267 tenho uma farmácia de manipulação
@@SaviocavalariAh, sim. Obrigada. Perguntei porque tem alguns médicos, como p. Ex. Dr. Peter Liu, que vendem suplementos pelo site.
Olá
Boa Tarde Sávio
eu queria um multivitamínico que melhore num modo geral, que tenha vitaminas e minerais e que possa ajudar no ganho de massa muscular, o que você me sugeria?
Leandrão
Faz um vídeo explicando sobre leitura de exames de sangue!
Não existe nenhum vídeo sobre isso!
Com sua explicação didática, ficaria incrível!
Seria legal explicar o que significa os exames de : Creatinina, Ferro sérico, TSH e demais que sejam importantes pra quem treina.
Desde já, meu muito obrigado!
Up
Up
Up
Up 🆙
Gente que não visa patrocínio é outro nivel né galera ? Fera demais, continue assim Leandro, sendo sincero e ajudando muitas pessoas com seu conhecimento.
7:20 Creatina Creapure 250 g custava R$41,10 2 anos atrás 😲 agora... É quase sempre indisponível e quando tem custa R$ 82,80!!!!!
Olha, o multivitaminico faz diferença. Tem anos que não sei o que é ficar doente. faço exames regularmente e meus niveis de vitaminas e minerais estão excelentes, a médica mesmo me parabenizou. Então quem puder faça ingestão de multivitaminico.
@Leandro Twin, obrigado por compartilhar seu conhecimento conosco e tornar o assunto mais facil de compreender.
Qual você toma?
Qual VC toma?
Qual vc toma?
Qual vc toma
Qual você toma?
Leandro, admito que sempre tive uma tendência cética aos multivitaminicos. Porém, a sua argumentação abrangente sobre o assunto me trouxe um sentimento de credibilidade em relação a isso. Sempre fui adepto de práticas desportivas e suplementação, e agora com mais de 50 anos de idade sinto a necessidade de uma "ajudinha" pra manter o foco e a energia suficientes para continuar ativo nos exercícios principalmente de musculação, onde tenho bastante tempo de vivência. Obrigado por mais um vídeo elucidativo e didático. Sucesso!
Sinto que minha pele melhorou com zinco, magnesio, d3
Meu kit de suplementação: Whey, Creatina, Hipercalórico, Multivitamínico. Sei nem o que é gripe... Vale a pena compra-los!!!
Qual marca você usa ?
@@ryzen7428 Verdade! Boa alimentação é fundamental.
@@viniciusfaria1238 Própria growth
Você toma a creatina e o whey em qual horários? Estou querendo tomar os 2 mas não sei como.
@@Davi.cremon Tomo após o treino! Whey junto com a Creatina. Estou tendo ótimos resultados!!! Tomo as vezes até antes de dormir, apenas o whey
Todos os messes eu compro, tomo duas por dia, uma junta com o almoço e outra no jantar... Juntei com a Creatina e Omega 3, é só alegria...
Fazia tempo que não passava aqui, Leandro twin + tema nunca falha!
Só não falou sobre o mais importante: a biodisponibilidade. Há vários estudos que dizem que as vitaminas desses multivitamínicos não são absorvidos e/ou não possuem as quantidades necessárias.
Único que eu consigo assistir até o final cada palavra é um conhecimento estou besta kk obg pelos vídeos maravilhosos continue assim
Ter esse excelente profissional dá saúde (professor Leandro Twin) está começando a mudar minha vida da lama pro vinho!
Profissionalismo e respeito acima de tudo.
Sempre com ótimas dicas e orientações. "Multivitaminico Show 👏 👏 👏
Vídeo na hora perfeita! Estava procurando informações sobre multivitaminicos essa semana!
Eu tbm rs
O que gosto no seus vídeos, é que você aborda o tema e durante a abordagem você da algumas dicas de temas secundários e eu percebo muito isto. Obrigado pela aula mestre!
Valeu
Obrigado irmão!
eu sempre me sinto obrigado a dar like, tu é muito bom Leandro, VLW!
Eu uso multi vitamínico da growth muito bom
Muito obrigado jovem. Conteúdo incrível e você sintetiza a informação de uma forma que consigo ser enriquecido. Tmj
Tomo o Multivitamínico da Growth e tenho observado uma melhora em minha saúde!
Q aulao !. Com toda excelente explicação vou usar seus tópicos, para abrir discussão no trabalho de atendente de farmácia. Mil vezes obrigada!😉
Bom tempo sem assistir o Leandro e quando volto nada mudou, o cara ainda passa só informação de qualidade e de fácil entendimento 🙏❣️
AEEE Perguntei umas mil vezes no Instagram!! Finalmente um video dos multivitaminicos!!
Boa Leadrão!!
Explicou tudo sobre " Multivitaminico ". Video altamente explicativo, top!
Adoro esse multivitaminico da growth 👏🏻👏🏻👏🏻
Antes de ver o vídeo quero lhe parabenizar pelos conteúdos esses vídeos diários que você se dedica e se abdica de tempo para gravar e não por falta de tarefas mas por dedicação parabéns pela pessoa esforçada que você é nos ajudando com esses conteúdos maravilhosos.
Twin é o cara mesmo ! Obrigado Deus te abençoe
Vídeo top✔
Imagem top✔
Conteúdo top✔
Cenário top✔
Explicação top✔
Parabéns pelo canal e pelo trabalho Leandro 👍
Comentário top✔
Parabéns, o conteúdo mais completo no TH-cam e de forma muito esclarecedora!
Claro, objetivo e sincero.Esse cara é FODA!
Leandro Twin + tema nunca falha! Rsrs
Leandrão, eu ficaria feliz se você fizesse um vídeo fala um pouco sobre eixos hormonais. Você sempre cita eles nos vídeos sobre anabolizantes, mas não entendo muito bem k
Up, excelente tema.
Testosterone KKKKK
Parabéns Leandro. Eu estava procurando essa aula!! Vc é nota 1000!
Amo videos que já começam diretoo sem enrolaçao 😍👏🏼👏🏼
PODE TOMAR ESTANDO EM JEJUM ???
pessoas esperta procuram informações antes de sair comprando tudo que dizem que é pra isso ou aquilo . Pessoas inteligentes vem no canal desse cara que já fez eu economizar muita grana . Multivitaminico ..vou atrás dele amanhã . Ongd
Multivitaminico faz toda a diferença, tenho tido mais resultados depois do uso em mais de 4 meses.
quantos toma por dia?
Tava pensando em começar a tomar, indica que horas?
Isso msm depois de 2 a 4 meses nossas celulas ja estão potencializadas com o mv. Tomem de manhã com um omega 3 e agua com limão. É outro nivel de vida de testosterona e saude
@@Leo-nf8lh Já vi dizerem pra tomar antes do almoço ou jantar, tomar depois de um deles... agora vc toma no café do manhã. Afinal, qual é o melhor horário ?
não sei o certo, mas eu tomo antes do almoço ou jantar. Se tomar depois, a cápsula gruda na garganta e eu odeio essa sensação 😅
As vitaminas hidrossolúveis têm seu excesso excretado na urina, já as lipossolúveis são armazenadas no tecido adiposo. É muito difícil ter carência de uma vitamina. A intoxicação vitamínica só é possível com suplementos.
Você toma um multivitamínico pra suprir uma vitamina X, mas fica com excesso de uma vitamina Y como a A, que tem estoques que duram o ano inteiro se você parar de ingerir alimentos que contém ela.
Parabéns pelo seu canal Leandro Twin, pra mim é o melhor canal em conteúdo sobre o mundo da maromba, agradeço pelos seus vídeos. abraço!
Na moral, cai de paraquedas aqui, mas vou dar like e comentar só por nao ter vinheta. Vlw o conteudo
Mais claro impossível. Obrigado 🙏🏼.
Explicação sóbria e sem glamourização desnecessária. Ótimo vídeo .
Eu tenho uma facilidade muito grande em ter a imunidade fragilizada, principalmente em treinos intensos de inferior, Fora que não curto muito comer saladas, frutas.. Como com menos frequência, fiz uma ótima escolha com o multivitaminico.
Tá tomando ainda? Teve algum efeito colateral?
Vídeo ótimo e bem explicado. Melhor, sem vinheta e enrolação!.
Por indicação de um video ,tomo o Mega Man e sinceramente não largo mais ,valeu abraços !!!!!
Tomo todo dia Centrum e posso dizer que sinto bastante diferença em disposição e saúde, nao pego resfriado faz muito tempo
sou mesomorfo, então minha dieta é um tanto quanto "restrita". onde, meu nutricionista me recomendou 2 caps por dia, manhã e noite para absorção. Não é puxar saco bem nada, já cheguei a pagar 120 reais por multivitaminico, onde me recomendaram dá growth, onde consigo comprar 4 potes e digo mais, foi um dos que eu mais me adaptei.
Leandro Twin é sempre direto e extremamente completo! Amo os vídeos!
Ótimo vídeo! Fico sempre comparando, as opções que tenho.
Esse cara é fera pra explicar ! Já assisti vários vídeos dele ! Curto todossss
Leandro twin + como eliminar celulite do corpo
Na teoria seriam mt bons, mas acabam sendo insuficientes, a quantidade de cada vitamina são baixas, fora que a absorção de todas juntas não é a indicada.
Acabei de comprar um multivitaminico graças as suas recomendações
Muito boa explicação meu velho....multivitaminico é SHOW
Parabéns pelo seu trabalho Leandro deus abençoe 👏👏👏🙏
Sempre tive uma péssima alimentação, pq não gosto de frutas e verduras. Meus cabelos começaram a cair muito e aparecer as entradas, só caia cabelinhos pequenos. Comecei a tomar multivitaminico e com 2 meses pararam de cair, tomei por conta própria, pois já desconfiava q era falta de vitaminas por causa da mal alimentação!
Muito didático e objetivo. Que aula!!!!
Minha suplementação: hipercalórico, creatina, glutamina e multivitaminico
Uso o dá growth e gosto muito, ótimo, coincidência ou não, não lembro quando foi a última vez que fiquei gripado, eu acho que tem a ver bastante com o uso
Usa antes ou depois do almoço?
E qual a cor da cápsula?
@@brunodossantos5761 costumo usar logo cedo quando acordo no café da manhã, em relação a cor éra amarelo e depois ficou cor de abóbora
@@bueno61050 Toma quantos pela manhã?
Lucas Dourado como assim quantos mano? Uma cápsula tem 100% da VDR de quase tudo.. o que falta é 60 e poucos % de magnésio e o potassio
@@bueno61050 Boa noite.
É cor de abóbora, ou vermelho?
Eu vi hoje a noite parece vermelho, não sei se enxerguei bem.😂🤔 Vou conferir amanhã, primeira vez que tomo.
Obrigada.
Leandro, faz um vídeo explicando melhor o treino de ANTEBRAÇO, por favor. O vídeo que tem no canal foca apenas em citar os exercícios mas não fala nada sobre periodicidade, rotina, número de séries e repetições, dicas etc.
Se puder, faz um vídeo sobre isso. Valeu. Abração
Estuda, sabe o que diz, compartilha conhecimento e ainda é gato! Top 5! Sucesso, Leandro!
Eu suplemento sem excesso desde meus 20 anos, hoje me sinto bem aos 45, acredito que isso tenha me ajudado muito.
Tem umas com 20 toda fudida com cara de 40, é baile, cachaça cigarrado.
@Tatiana Cazanova Eu uso alguma vit de A-z , + ômega 3 e , quando a taxa de vit D está baixa, uso por fora para equilibrar após fazer exames.
Caraca realmente bom trabalho, você parece bem nova mesmo parou no tempo
Impressionante
45?????) Ko cara de adolescente
Teus vídeos são sempre umas aulas de nível superior.top.
Parabéns, Leandro cada vídeo seu fico mais feliz em sabe que há profissionais qualificados e instruídos como vc! Muito Bom, sempre usei e oriento a todos a utilizar, inclusive na imunidade. Minha família toda ,Esposa e Filho faz uso . Realmente comprava centrum americano e o efeito e muito melhor que o nacional , infelizmente nossos órgãos reguladores permitem esta diferença, sendo que o valor do importado era mais barato que o nacional. hoje infelizmente estou sem condições de comprar utilizo os de grandes redes que são mais acessíveis financeiramente! Abs.
O conteúdo desse canal é algo impressionante ♥️👏👏👏
Tu é top! Gratidão! 😌😌😌
Eu que agradeço
Show sempre, simplesmente um mestre
Leandrao, já estava querendo comprar e após esse vídeo tenha certeza que irei, vou pesquisar sobre as marcas mas darei preferência a Growth, mais um vídeo cheio de conteúdo, parabéns.
Comprou ?
E aí amigo, comprou? Oque achou?
Obrigado pela informação, Leandro.
Tem Leandro com conteúdo tem like
Tem que chegar curtindo o vídeo por que ele é o cara 😎
Monstro, show suas explicações!
Eita, hoje é dia de bateria de vídeos do Leandro Twin💥🤝
Comecei a fazer o uso da marca Growth, top de linha!
Eu também, e sinto melhoras significativas
também estou usando! a minha queda de cabelo diminui bastante!
@@ryzen7428 placebo são suas palavras.
toma quantos por dia ?
@@ryzen7428 pq
Você é o cara Leandro a cada dia eu aprendo mais com seus vídeos
Ajudando o canal! "Multivitaminico"
🤗😘
Tu nasceu pra isso. .. Bom profissional explica bem
Fala Leandrão, bom dia Mestre. Antes de tudo, agradeço muitos pelo conhecimento que você transmite aqui no canal, mano. Na minha opinião é o melhor. Parabéns!
Já vi alguns vídeos sobre a redução das calorias. Em um deles, pra quem tá em cutting, você orienta a reduzir a cada semana apenas os 0,2g/kg dos carbos, mantendo os valores de proteína e gordura. Mas ainda fiquei com um dúvida após a perda de peso...
Eu com 70kg, meus carbos ficaram assim: 140g Prot, 70g Fat, 126 Carbo.
A questão é: Semana seguinte cheguei a 68 kg. Assim vou reduzir 0,2g/kg dos carbos ficando com 1,6g/kg.
O cálculo de 1,6g/kg é feito sobre o peso atual, de 68kg? Proteína e Gordura mantém em 140g e 70g, respectivamente?
Desculpa pelo alongamento do texto...
Não curto multivitaminico, muita coisa numa cápsula só varias vitaminas e minerais interferindo uma na absorção da outra (sim isso acontece por ex cálcio e ferro) prefiro gastar um pouco mais e tomar separado e fazendo a coisa certa
Oi Leandro. Parabéns pelo vídeo. Se puder, nos tira uma dúvida: muitos especialistas, pesquisas e estudiosos dizem que o problema dos multivitaminicos, por exemplo Centrum, é que os componentes não são absorvidos pelo organismo, pois um atrapalha, interage com o outro, ex: ferro e cálcio. O que vc e sua experiência podem dizer sobre isto? Obrigado.
Tbm queria saber...
Já curti logo no início por não ter aquelas aberturas chatas 🤪🥴..direto ao ponto aí sim 👏..
Sobre multivitaminicos, eu recomendo o Sentry. Comprei um pote com 300 cápsulas com praticamente todos os nutrientes em 100% por 120 reais. Da p ano inteiro. Tomo um por dia e há mto tempo q n fico com imunidade baixa.
lufepoml eu uso o mega men
Os melhores segundo um medico q eu consultei é o pharmaton e o centrum
Dean Winchester mega men é o melhor e médico não é bioquímico
O da Growth está 29,00.
Tinha muito problemas com aftas, pois devido ao treino a imunidade baixava, por indicação médica comecei a tomar um comprimido do multivitamínico BION3 por dia, as aftas acabaram.
Bom dia Leandrão, parabéns pelo trabalho.
Quando puder, faça um sobre arginina. Forte abraço!
Leandro suplementos vitaminicos aumenta no ganho de massa muscular
Posso tomar durante quantos meses?
Esse é dos meus,detalha o assunto nos mínimos detalhes,inscrita concerteza!
Parabéns! Vc é o cara...
Explicação perfeita parabéns
Comprei um pra experimentar.
Você não falou sobre alegações de muitos medicos que dizem que é dinheiro jogado fora pq o corpo não consegue absorver tantas vitaminas e minerais de uma só vez, tambem não falou de diferenças como vitaminas em sua forma biodisponiveis e minerais quelados, e por isso muitos são mais caros q outros, video muito bom mais faltou falar dessas duvidas q realmente importam para muitos.
Os médicos só dizem que é dinheiro jogado por causa dos nacionais. Os importados são o completo oposto: tem grandes doses de vários nutrientes e vários tem minerais quelados (se não quelados, em maior biodisponibilidade que o normal).
@@patrickhdlima Não é bem assim, existem algumas vitaminas e minerais q entram em conflito umas com as outras, isso são fatos, oq eu queria é ver o leandro dando uma explicação cientifica para isso, explicando com estudos a absorção de um mult, oq a ciencia fala, vale a pena ou não?. Eu não estou dizendo a não há absorção e sim q talvez seja um grande gasto de dinheiro para um absorção muito baixa, mesmo os importados (por isso a urina sai flurescente, pq o corpo joga fora a maior parte), e se não seria mais eficiente suplementar em grandes dozes vitaminas e minerais especificas.
@@matheusuhu5263 Nada do que a gente come tem 100% de absorção, e com os minerais não é diferente. Até onde eu sei a maioria dos minerais tem um "sítio de absorção" muito próximo uns dos outros, o que acaba gerando a interferência, por isso a necessidade do nutriente ser quelado, o que faz com que a absorção dele seja feito pelo sítio da proteína, e não mais dos minerais. Por isso que os multivitamínicos quelados (ou com alta biodisponibilidade) são ótimos e funcionam.
E a urina fica fluorescente por causa do excesso de vitamina B2, porém, como você vai saber o limite de absorção de seu corpo? Não tem como saber. E essa vitamina, assim como várias outras, não tem um limite diário de consumo estabelecido. É por isso que os multis de fora colocam altas doses de b2, para maximizar o tanto possível de absorção desse nutriente. Não sou o Leandro mas espero ter ajudado kkkk
@@patrickhdlima kkkk vlw mano, por enquanto vou continuar suplementando minerais e vitaminas especificas, mas quem sabe um dia eu mude, mas vlw ajudou bastante ;)
Leandro, Bom Dia! Parabéns por todas as informações esclarecedoras do canal. Gostaria de sua opinião quanto aos multivitamínicos para pessoas à partir de 50 anos. Tenho 43 anos e gostaria de consumir o multivitamínico Mature Multi da Kirkland, que é para pessoas à partir de 50 anos, você acredita que isso me causaria uma "superdosagem"? Vitamina em excesso o organismo só não absorve, ou pode causar algum problema? Tenho também a opção de consumir o Daily Multi da Kirkland, que não possui indicação de idade para consumo Ambos multivitamínicos citados possuem bom custo benefício. Sds.