Buenos días equipo, lista mi rutina de hoy, mi cuerpo arde 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥, super buena me encanta el fallo Body con pesas lo hice dos veces, muchas gracias Sofi tan acertada como siempre te quiero 😘😘😘😘😘😘💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪💪🏽
Rutina sugerida del 19 de marzo e. ✨GLOW UP ✨☑️ creí que hoy no me daría tiempo entrenar tuve un día bastante ocupado desde temprano pero lo logreee y agradezco mucho que la rutina fuera corta pero retadora 🔥 ME ENCANTOOOOOO, gracias Sofi y feliz fin se semana nos vemos aquí el lunes para seguir con todo 💖
Muy buena rutina. Personalmente me gustan las rutinas cortas porque así puedo hacer mi propio programa diario juntando varias. Muchas gracias por tus vídeos.
Qué emoción, otra semana más lograda !!!! 👌🏻👍🏻💪🏻✔❣⭐💫 ahora a,descansar y Feliz fin de semana para todos, Sofía Larios GRACIAS 🙏😉 Hice 2 veces la rutina y el bonus súper 😬🤦🏻♀️🔥😁
Feliz fin de semana 🎁 hemos terminado otra semana con buena energía y sobretodo con las mejores rutinas mil gracias 😊 por todo Sofi me encanto esta rutina nos vemos el lunes lluvia de bendiciones para todos 💝
Hola Sofia hermosa yo boy terminando mi rutina de ayer ,pero estoy muy contenta por que pude finalizar mi semana completa estuvo súper genial me en canto
Hoy Lunes 14/10/24 comencé a entrenar con este video. Mi idea es hacer 3 veces por semana full body de Max 30 min + 30 min de cinta diaria. En esta oportunidad hice con pesas de 1 kg y 2,5 kg dependiendo el ejercicio. Los burppies no los pude hacer. En un mes vuelvo a este video a ver si me va mejor ❤ vamos con todo por nuestra salud 💪🏻
Y se termino la semanaaaa Estamos listas para terminar este sábado con dignidad! Yo no hago Lis sábados! Pero desde que las haces cortitas Intento Sofi🌺gracias!!!! Glow glow glow🌟✨🌟✨🌟✨🇦🇷🙋♀️🔥🔥🔥💐 esta semana ha sido ELIMINADA! 🙋♀️🇦🇷😘😘😘😘
Semana completada del power glow up esta semana en total 🔥🔥 estuve ausente dos días y pues no me desánimo no pasa nada a seguir feliz fin d.semsna para tod@ un abrazo 🇻🇪
![Rutina FULL BODY [ sólo mancuernas ] 30 Minutos | Día 24 - POWER Glutes](http://i.ytimg.com/vi/MiF6vCEBnpo/mqdefault.jpg)
![Rutina FULL BODY [ sólo mancuernas ] 30 Minutos | Día 24 - POWER Glutes](/img/tr.png)
Siiii otra semana más cumplida al pie d la letra, orgullosa de nosotras Sofi gracias a ti por enseñarnos a ser bien Disciplinada 💪🏻trabajo honesto😉
Rutina completada ✅.
Sudé más que en otras rutinas 😅.
Gracias Sofía ❤.
Saludos 🫂👋❤️.
💖💗🩵❤️🩵💗💖💞💛💚💙💚❤️💖❤️💗💖💗❤️
Me super encanto la repeti una segunda vez es verdaderamente super cuando no te alcanza el tiempo!!!
Excelente, corta pero intensa, para esos días que no tenemos tiempo está perfecta.
muchisimas gracias sofii! amo las rutinaas fullbody con mancuernas para los sabados
Me encanta esta rutina! ❤️
Que buenos ejercicios los de hoy, mil gracias 🇨🇷🇨🇷🇨🇷👍Pura Vida !!!
Genial para un entrenamiento rápido pero completo ☺️
Listo jornada de hoy. Gracias Sofi, la repetí dos veces 💪💯
Gracias acabo de hacer esta rutina ...llevaba mucho tiempo sin hacer algún tipo de ejercicio .. gracias gracias
Me encantó!! Muchas gracias Sofía!! Mi corazón late muy fuerte después de dar rutina!!
Estuvo genial Sofi gracias por compartir tus rutinas y que Dios te bendiga y guarde en todo momento 🥰
Hecha!! 🎉 genial...me encantan estas rutinas, cortitas y eficaces...muchas graciasssss 😊
Me fascina repetir este entrenamiento 🥵 gracias Sofi 👏👏 orgullosa de mi 💜
Padrisima y súper efectiva…Gracias Sofía por compartir ❤
Excelente trabajo.gracias Sofi.Dios te bendiga ❤
🎉 gracias Sofi!! Mejor entrenadora
Buenos días equipo, lista mi rutina de hoy, mi cuerpo arde 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥, super buena me encanta el fallo Body con pesas lo hice dos veces, muchas gracias Sofi tan acertada como siempre te quiero 😘😘😘😘😘😘💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪💪🏽
Rutina nuevamente completada 🥵 estuvo duriiiisima pero se logro gracias a Dios y Sofi ❤️
Rutina sugerida del 19 de marzo e. ✨GLOW UP ✨☑️ creí que hoy no me daría tiempo entrenar tuve un día bastante ocupado desde temprano pero lo logreee y agradezco mucho que la rutina fuera corta pero retadora 🔥 ME ENCANTOOOOOO, gracias Sofi y feliz fin se semana nos vemos aquí el lunes para seguir con todo 💖
Retadora!!!!! Gracias Sofi. Esos burpees aunque no sean con salto son retadores
Excelente rutina, para un día donde non hay tiempo ❤❤❤ gracias
Muy buena rutina. Personalmente me gustan las rutinas cortas porque así puedo hacer mi propio programa diario juntando varias. Muchas gracias por tus vídeos.
Feliz otra semana concluida muchas gracias por tus videos 🥰🥰🥰🥰
Sin duda de mis entrenamientos favoritos 💪🏼
Gracias por las rutinas y por tu entrega😘
Vamosss a por todo .Saludos
Me encanta esto! Quick and effective!! 💪👍
No había hecho esta rutina por falta de tiempo el sábado que se estrenó, pero hoy fue el día perfecto!! gracias Sofi!!
Sin bonus pero un día más 😅 adolorida por el día intenso de ayer trabajando ya tengo que volver a mi ritmo 🎉 ❤ gracias Sofi por un día más
Gracias, Sofi!!!!! 🏋️♀️🎉🥳🎊💪🥳🎉🎉❤️😊
Rutina completada!! 💪 Gracias Sofi eres la mejor entrenadora ❤️ semana 8 oficialmente terminada!!
Qué emoción, otra semana más lograda !!!! 👌🏻👍🏻💪🏻✔❣⭐💫 ahora a,descansar y Feliz fin de semana para todos, Sofía Larios GRACIAS 🙏😉 Hice 2 veces la rutina y el bonus súper 😬🤦🏻♀️🔥😁
Soy novata y termino 🥵🥵pero todo sea x 🍑🍑🦵🦵💪💪
Es fin de semana 👏👏👏
Nos vemos el lunes 😃
Feliz fin de semana 🎁 hemos terminado otra semana con buena energía y sobretodo con las mejores rutinas mil gracias 😊 por todo Sofi me encanto esta rutina nos vemos el lunes lluvia de bendiciones para todos 💝
Sábado realizado, estuvo súper, graciassss me encantó muchísimooo
Ok ok 🔥 día opcional ✅️ estos 15 minutos potentes me gusto porque se trabajo con peso cada área muertita pero mañana por➕️
Hola Sofia hermosa yo boy terminando mi rutina de ayer ,pero estoy muy contenta por que pude finalizar mi semana completa estuvo súper genial me en canto
Rutina express!! Que ameeeee porque no senti el paso del tiempo
Lista la rutina de hoy lo repetí dos veces 👍 gracias Sofía bella
Completando semana, rutina perfecta para cierre 👌✔️ gracias Sofi!!!! 💖🥰
Semana 8️⃣ Completada ✔️
🥵🔥🤗
Gracias sofi 💕💫
Super, muchas gracias ‼️
Excelente rutina, gracias Sofi 🌻
Lograda una semana más!!! Padrisima rutina 🔥🥵 4 rondas 👍🏻👏🏻 día completado, gracias Sofi 🥰 Feliz Sábado y excelente fin 💯✔️🤗☺️
Terminando el año con Sofi!!
Me encantó. Excelente! 💪🏼
otra semana cumplida, me siento feliz y satisfecha ✨💗
Completado, gracias
Hoy Lunes 14/10/24 comencé a entrenar con este video. Mi idea es hacer 3 veces por semana full body de Max 30 min + 30 min de cinta diaria. En esta oportunidad hice con pesas de 1 kg y 2,5 kg dependiendo el ejercicio. Los burppies no los pude hacer. En un mes vuelvo a este video a ver si me va mejor ❤ vamos con todo por nuestra salud 💪🏻
Excelente! Me perdía un poco xq no escuchaba el cambio de ejercicio ya q veo los vídeos desde el celu. Pero si estuvo muy bueno 🎉
me encanta :) gracias sofia
Una de mis rutinas favoritas :)
Gracias Sofi, excelente fin de semana 🤩👌🏻 bendiciones ❤
Omg q bueno q estuvo gracias Sofi❤
Me encantó!!! Tienes nueva suscriptora
Tercera vez que repito esta rutina, genial
Gracias 😁
Estuve enferma unos días, pero ya volví con esta rutina qe estuvo corta pero poderosa, gracias Sofi ❤
Cumpliendo un día más 💪🍑 vamos por todo gracias Sofi, 💪 orgullosa de mi Buenísimo el entrenamiento de hoy
Me encantó esta rutina, dios estuvo muy buena 🙌
Y se termino la semanaaaa
Estamos listas para terminar este sábado con dignidad!
Yo no hago Lis sábados!
Pero desde que las haces cortitas
Intento Sofi🌺gracias!!!!
Glow glow glow🌟✨🌟✨🌟✨🇦🇷🙋♀️🔥🔥🔥💐 esta semana ha sido ELIMINADA! 🙋♀️🇦🇷😘😘😘😘
Excelente gracias 🎉
Buen día , lista rutina full body, 05 de Noviembre 2022, gracias Sofía👍👍👏👏👊👊💪💪💪💕💕
Otra semana mas terminada✅️ , muchas gracias, corta pero me costo🥵💪🏼🦵🏼
Ame esta rutina , la hice justo hoy con la de el día de ayer✅💪💯💯💯💯
Cortita pero rendidora 😅😅 para el bonus preferí cambiarlo a devil press que es de mis ejercicios favoritos del crossfit 😁😁
Lista la de hoy... semana terminada gracias Sofi
Gracias por ti cumplo mi sueño
Gracias bella me sacaste de la depre hoy 🤗🤗🤗
Morí, hice la de glúteos y esta 💜💜🤣🤣🤣 gracias gracias gracias ❤️
Gracias, una semana al 💯.. ❤️🔥
Ufff vamos que vamos!!! No he bajado nada, pero hoy puedo decir que tengo disciplina!
me encanto repeti el video 3 veces para completar 40 mts ame este full body
Me encanto Sofía 😍💙💪
Fin agrega ejercicios de estos a las. Nuevas rutinas por Sofi ❤
Completa 🔥❤️❤️❤️
Cumpliendo un día más de entrenamiento 💪💜💜
Ufff muy bueno !!’
Bunisima ❤️❤️❤️
Muy buena rutina de 15 min se movio todo el esqueleto
Ayyy diosss que estuvo excelwnte al final solo.llwgue a 12 ya no daba mas jaja buen finde para todos!
Listo, buenísima la rutina!! 🔥🔥
Semana completada del power glow up esta semana en total 🔥🔥 estuve ausente dos días y pues no me desánimo no pasa nada a seguir feliz fin d.semsna para tod@ un abrazo 🇻🇪
Me súper encantó, trabajar 15 minutos con pesas en todo el cuerpo estuvo súper, terminé cansada.
Parisino mw encanto ❤❤❤
Mil gracias👍🇨🇴💕💪🏻🦵
Geniaaaaaaaaa
E S P E C T AC U L A R!!!! Y sentí que el tiempo voló!!! 🤭👏
Excelente !! Me cumplí 😅
Tarde... Pero va con todo💪💪
Brutal !!!
Listo!! se me fue rápido, la repetiré una vez más :)
Hola Sofi, quiero comentarte que comencé el programa desde el 1 de enero. Me siento muy bien, mi ropa ya me va quedando más flojita 🤗
Super! ❤
Buen día lista rutina De Full Body 19 de Marzo 2022, terminada semana 8 del Reto POWER GLOW UP, gracias Sofía👊👊👏👏👍
Rutina de sabado adentro! Los burpes, durisimos como siempre.
Super❤❤
Me gustó mucho, si fuera de unos 45 mins estaría increíble para cerrar mi semana en sábado cuando más tiempo y energía tengo
Lo puedes realizar otras dos veces para que sean los 45 minutos
Hermoso sabado gente!!! Se arranca distinto el finde haciendo algo producttivo