me encantó creo que nunca había hecho esta rutina porque no tenia like y yo siempre le doy!! pero hice esta rutina en lugar de la del dia de hoy 27 de julio del 2024 porque tocaba abdomen y cardio y me gustó mas la idea de hacer full body... de cardio repetí 3 rondas para hacer 21 minutos🥵🥵🥵
Mortal enserio..ó mi condición hoy andaba muy mal jajaja me encantó porque me hizo sudar cansarme y terminé con energía..que raro no? Gracias Sofía 😊🙌🏽💥🔥 semana completa ✅✅✅
Hola Sofi!!!!!!! Que lindo verte!!!!! Hoy, mi hija, mi tercer hija , mujer….. se recibe de Dra. Con lo cual, te dejo Sola….. ya la haré…… y será esa rutina que siempre acompañará ese momento único, como lo has hecho en silencia en mi vida, siempre . algo tuyo va a quedar adentro siempre….. te adoro desde mi corazón!!! Gracias! Sis muy motivadora en mi vida! Me gusta tenerte, contar con vos, y siento que vos sentís Mi complicidad, se que vos sabes que existo, y se que vos y yo entrenamos juntas! Marián desde Argentina!!!🎉🎉🎉🇦🇷💪🙋♀️ beso, hasta Monterrey!
Sofia me encantan tus rutinas eres lo que buscaba gracias que dios te bendiga por preocuparte por nosotras y regalarnos tus entrenamiento besitos desde Cuba 💕😍
Hay Dios mío me costó tantísimo sacar esta clase☺️sentía que moría literal después de entrenar de lunes a viernes y ahora hacer esta ya mi cuerpo no da más, es increíble como en menos de 40 minutos Sofía nos mata del dolor 😂gracias sofi como siempre excelente rutina ❤️
No tiene que ser lunes para retomar! Después de varias semanas regreso Sofi, estoy muy emocionada por mi nuevo comienzo. Estaré comentando diario, para ser más comprometida. Muchas gracias Sofi te amo.
El cardio es mi "coco", 5 o 10min de ello, es la ☠️ para mí!!! Jejejeje... Pero se hace xq es necesario de vez en cuando!☺️ Mil gracias hermosa Sofi 🌹❣️ por no abandonarnos... Dios te colme de bendiciones 🙏😇 Feliz fin para todos 🎇😘
Me super encanto!!! para nada estuvo facil muy retador! Gracias Sofy por q a pesar de tu diagnostico siempre tienes disponibilidad y entrega con esta bella comunidad bendiciones!
Siiiiiiii!!! Rutina completa!!!!!! Esas sentadillas finales con pausa estaban geniales!!!!! Terminas sin aire! Argentina Arde!!! 30 grados comenzando la mañana!!!! Voy por el egreso de mi hija!!! Ya la hare! HOY YA ESTOY VESTIDA DE GALA! Beso a toda mi Sofimunidad, beso hasta Monterrey para mi chiqui Queen Sofi❤🎉🌺
Buenísimos Diiiiaaasss chicas bellas 🌻 Wow cómo extrañaba estás rutinas 🥵🔥 me tiembla todo 👊🏻👏🏻 pero se logró un día más y una semana más ✔️💯 Gracias Sofí 🥰 excelente día y fin de semana 🤗 abrazos y bendiciones 💖
Woooo qué delicia ..botellas todo mi estrés..estuvo potente 👊🏻👅🔥🔥🔥👅 bonus 12 repeticiones gracias mi coach favorita , ya casi cumplo contigo 2 años 🤗 que dicha fué conocerte ! Bendiciones 🙏🏻✨️💫
![Full Body [ Cuerpo Completo ] en CIRCUITOS - Con Mancuernas](http://i.ytimg.com/vi/-aoQczy6Afo/mqdefault.jpg)
![Full Body [ Cuerpo Completo ] en CIRCUITOS - Con Mancuernas](/img/tr.png)
![Rutina FULL BODY [ sólo mancuernas ] 30 Minutos | Día 24 - POWER Glutes](http://i.ytimg.com/vi/MiF6vCEBnpo/mqdefault.jpg)
Ameeee la rutina !! Deberías subir más rutinas cómo está
me encantó creo que nunca había hecho esta rutina porque no tenia like y yo siempre le doy!! pero hice esta rutina en lugar de la del dia de hoy 27 de julio del 2024 porque tocaba abdomen y cardio y me gustó mas la idea de hacer full body... de cardio repetí 3 rondas para hacer 21 minutos🥵🥵🥵
Mortal enserio..ó mi condición hoy andaba muy mal jajaja me encantó porque me hizo sudar cansarme y terminé con energía..que raro no? Gracias Sofía 😊🙌🏽💥🔥 semana completa ✅✅✅
Sofia, me encantó este entrenamiento la mezcla de fuerza y cardio está genial. Muchass gracias por tus rutinas.
Hola Sofi!!!!!!!
Que lindo verte!!!!!
Hoy, mi hija, mi tercer hija , mujer….. se recibe de Dra. Con lo cual, te dejo
Sola….. ya la haré…… y será esa rutina que siempre acompañará ese momento único, como lo has hecho en silencia en mi vida, siempre .
algo tuyo va a quedar adentro siempre….. te adoro desde mi corazón!!! Gracias! Sis muy motivadora en mi vida! Me gusta tenerte, contar con vos, y siento que vos sentís Mi complicidad, se que vos sabes que existo, y se que vos y yo entrenamos juntas!
Marián desde Argentina!!!🎉🎉🎉🇦🇷💪🙋♀️ beso, hasta Monterrey!
Gracias Sofi. Excelente rutina como siempre. Un abrazo
Sofia me encantan tus rutinas eres lo que buscaba gracias que dios te bendiga por preocuparte por nosotras y regalarnos tus entrenamiento besitos desde Cuba 💕😍
Sofi, casi despues de 2 meses sin hacer nada de ejercico hoy inicio de nuevo, orgullosa porque logré terminar esta rutina, gracias Sofi.
Acabo de hacer esta rutina....me encantó.
Excelente para las personas que nos queda poco tiempo para hacer ejercicio.
Gracias mi Sofí
La terminé 😅 lo logré, gracias Sofia me he dado cuenta qué puedo hacer más de lo que yo creía poder hacer!! ❤
Hay Dios mío me costó tantísimo sacar esta clase☺️sentía que moría literal después de entrenar de lunes a viernes y ahora hacer esta ya mi cuerpo no da más, es increíble como en menos de 40 minutos Sofía nos mata del dolor 😂gracias sofi como siempre excelente rutina ❤️
No tiene que ser lunes para retomar! Después de varias semanas regreso Sofi, estoy muy emocionada por mi nuevo comienzo. Estaré comentando diario, para ser más comprometida. Muchas gracias Sofi te amo.
Sofi!! entreno contigo hace 2 años y esta es la rutina que más me ha gustado!! mil graciass
El cardio es mi "coco", 5 o 10min de ello, es la ☠️ para mí!!! Jejejeje... Pero se hace xq es necesario de vez en cuando!☺️
Mil gracias hermosa Sofi 🌹❣️ por no abandonarnos... Dios te colme de bendiciones 🙏😇
Feliz fin para todos 🎇😘
Me encantan tus rutinas, y lo práctica que erea, me encanta que no pierdas tanto tiempo en hablar como la mayoría 👍
Una semana más!!! Completada ✅✅✅🤜🤛!!! Mil gracias mi Sofi por cada vídeo y cada calendario 🤝💖💖
Buenísima Sofi!!!🥵💪🏻🫶🏻😊🙋🏻♀️😘
Excelente rutina corta y precisa ❤ gracias por compartir 🎉 quedé 🥵 pero feliz
Gracias Sofi!!! siempre agradecida contigo por darnos tu tiempo y ayudar a cuidarnos
Increíble, gracias por su tiempo ya mañana la haré. Buen fin de semana.
Buenos días 🌅 terminando excelente rutina Sofi , Gracias por este nuevo entrenamiento y que apesar de tus días ,sigues dándolo todo 😘😘😘
Me super encanto!!! para nada estuvo facil muy retador! Gracias Sofy por q a pesar de tu diagnostico siempre tienes disponibilidad y entrega con esta bella comunidad bendiciones!
Sofi me encanto pesas y final cardio y feliz de q hallas entrenado con nosotros ❤🙏🤗
Sofi necesito más de estas!!! Es tan completa y me ha dado tambuenos resultados!!!!
que treino maravilhoso e bem explicado e com cadência amo
Gracias Sofi por esta rutina! 🤗Es muy parecida a una que hice ayer tuya y me encantó, esta la guardo para el próximo viernes!!
Siiiiiiii!!! Rutina completa!!!!!! Esas sentadillas finales con pausa estaban geniales!!!!! Terminas sin aire! Argentina Arde!!! 30 grados comenzando la mañana!!!! Voy por el egreso de mi hija!!! Ya la hare!
HOY YA ESTOY VESTIDA DE GALA! Beso a toda mi Sofimunidad, beso hasta Monterrey para mi chiqui Queen Sofi❤🎉🌺
recien descubri tu canal, que padre que mezcles pesas con cardio, me gustan mucho tus ejercicios con pesas. Que duela!!!
Amo. Todos los ejercicios. Gracias
Eres lo más!! Gracias por motivarnos!!
Exelente rutina gracias sofi me encanta esta clase de rutina completas mil gracias
buenísima la de hoy, gracias!!!🙏🏻❤
De mis rutinas favoritas!! Me gusto el mini cardio! Los HIIT me agotan mucho y me truenan las rodillas jajaja pero este cario fue 🔥!!
Justo lo que necesitaba para hoy
Fantástica muy buena rutina, gracias Sofía. 😍😘
Buen día ,lista rutina de Cuerpo Completo, 10 de Diciembre 2022, gracias Sofía🫂🫂🫂👊👊💪💪👏👏✨️✨️💕💕
Me encantan las rutinas de cuerpo completo🎉🎉🎉
Divina gracias por esas espectaculares rutinas saludos desde colombia
Excelente rutina, muy completa e intensa. Me encantó muchísimas gracias profe 💜💜💜
Suppeeeerrr buena esta rutina la ame demasiadooooo
Me encantó la de hoy!!!!!! 💪🏻🦵Listoooo hoy y por esta semana!!!!
Genial esta clase con el cardio incluído ❤❤❤
Que barbaridad estoy muerta! Gracias Sofia
Una rutina más superada. Excelente día Sofi
Amo con todo mi ser estas rutinas !!!
Aquí dándole a primera hora!!!... Hoy está potente.
Se logró Larilovers!!!... A reponer fuerzas, nos vemos el lunes!... Sofi la mejor
Qué buen entrenamiento, gracias Sofía Larios 👏👏 orgullosa de mi 💜✨
Buenísimos días Sofi con esta rutina completé la que nos dejaste hoy, así es que se cierra otra semana con la mejor Coach❤❤❤❤
Buenísimos Diiiiaaasss chicas bellas 🌻 Wow cómo extrañaba estás rutinas 🥵🔥 me tiembla todo 👊🏻👏🏻 pero se logró un día más y una semana más ✔️💯 Gracias Sofí 🥰 excelente día y fin de semana 🤗 abrazos y bendiciones 💖
padrísimo! me encanto! Gracias Sofy
Me encantó 😊 en la app deberías poner de estos vídeos que son buenísimos
❤❤❤❤❤ muchas gracias!!! 😊
Excelente ‼️ 👏🏻 gracias Sofy ‼️
Sofi adoro los full body🎉🎉 gracias
Excelente entrenamiento lo agregue a mi lista
Excelwnte rutinany excelente sabado!! Por acá recien terminamos de entrenar ya que hubo partido de la seleccion de Argentina. Se ganó y se entrenó
brutal....quedé uffff.magnifico.
Buenisima Sofi!!!!! Gracias por estar!
Rutina muy buena para retomar despues de 1 mes casi sin entrenar y me ha costado un mundo, incluso con poco peso. Pero vamos que se puede!!!
Moríiii!! Pero me encantan tus entrenamientos!!
Muy buena rutina 👏👏👏... Gracias!!
Estuvo FENOMENAL!
Padriiisimaaa esta rutinaaa, me gusto muchoo
Corta pero matadora 🥴🥴
Gracias, Sofi 💕
Uffff super rutina ,no se cuantos hice al final pero termine con los glúteos de fuego 🔥
espectacular.😇
Gracias!
Poderosa cumplido 24/04/2023, 😵🔥❤️🦵💪
Aquí regresando de nuevo antes que termine el año, lo hice casi sin peso, pero completito
Woooo qué delicia ..botellas todo mi estrés..estuvo potente 👊🏻👅🔥🔥🔥👅 bonus 12 repeticiones gracias mi coach favorita , ya casi cumplo contigo 2 años 🤗 que dicha fué conocerte ! Bendiciones 🙏🏻✨️💫
Dandole con todo matadora rutina Gracias cómo siempre
Gracias sofi ❤
Super me encantó
Gracias
Genia SOFI!
Buenísimo 💪💪💪
estuvo intensa pero se logró💪🔥
Gracias Sofi
Hola Sofi ,cuantos días a la semana?
Buenisimo! 🔥
Odio el cardio pero amo esta rutina ❤❤❤
Ameeee esta rutina ❤
Buenísimaaaaaaaaaaa
Sofy pasanos el modelo de estos tenis están hermosos 💜
Love it!!!! ❤
5:47am yeaahh!!!
Wow wow amaizing
Genial 👍
Listo Sofi 4 de diciembre del año 2022
Sábado 3 de diciembre de 2022, termine la rutina o la rutina termino conmigo?😅
Súper cansada y a comenzar el día con todo.
Muchas Gracias Sofi 💛✨
Hasta la madre 🥴🥴🥴👍👍💪
Rutina completada
De cuánto son tus pesas? 🥺
Mala idea retomar al ejercicio con esta rutina😰
10 diciembre, 5:52 am, dooone x2
🥵🥵🥵🥵🥵🥵ufffff gracias
Se.me hacía raro los descansos con los ejercicios 😂 el.final me.mato no pude terminar 😅
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤️💯🔥
👏👏👏👏