HSINHSIN 的循環體能

循環體能
動作：
跳繩雙迴旋
下蹲跳
伏地挺身
分腿跳
三頭肌
平板
側腹平板上下（右、左）
V字
側腹左右轉
快速原地抬腿跑
波比跳
總共六組 （剛開始建議先從2-3組做起）
每個動作20秒
動作之間休息10秒
組間休息3-4分鐘（可依個人調整)
音樂: Outside
音樂家: @iksonmusic
IG: www.instagram....
FB : / 擊劍甜心-程昕-cheng-hsin-123...

[@ChinManYang]

好棒！好喜歡！女神！

[@hsinhsin7827]

謝謝你❤️

[@雷淯茹]

也太厲害了吧！我辦不到啦～～～

[@hsinhsin7827]

有心就辦的到❤️