ใช้ศาสตร์ Ayurveda อายุรเวทในการดูแลรักษาสุขภาพ ออกกำลังกายแบบไหน ทานยังไง | FITNESS IN COMMON EP.36
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 24 พ.ย. 2023
- Episode นี้เพิร์ลและเท็นได้มีโอกาสพูดคุยกับคุณใหม่จากเพจ thisismoibymai อินฟลูเอนเซอร์ในวงการสุขภาพสายวีแกน ล่าสุดคุณใหม่ได้ศึกษาอย่างล้ำลึกด้านศาสตร์ Ayurveda อายุรเวทและได้ออกมาแชร์ความรู้ต่างๆ เกี่ยวกับ Ayurveda กับเพิร์ลและเท็น ว่าศาสตร์นี้คืออะไร ออกกำลังกายและทานอาหารแบบไหน
________________
Fitness in Common คือพอดแคสต์ที่ 2 อดีตเทรนเนอร์ เพิร์ลและเท็นเคยลองผิดลองถูกมาแล้วหลายอย่าง สร้างขึ้นมาเพื่อแชร์ประสบการณ์และความคิดเห็นส่วนตัวดีๆ ที่ทั้ง 2 คนทำแล้วดีต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ
เพิร์ลและเท็นไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญหรือแพทย์ คอนเท้นนี้ถูกสร้างมาเพื่อแชร์ประสบการณ์ส่วนตัว เพื่อความบรรเทิงเท่านั้น โปรดใช้วิจารณญาณในการฟังและชม
โปรดปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนที่คุณจะเริ่มออกกำลังกายหรือทานอาหารเสริมต่างๆ Fitness in Common จะไม่รับผิดชอบต่อความเสียหายใดๆ
________________
Episode นี้สนับสนุนโดยโคลว์ วิตามินกัมมี่ลดผมร่วง เพิ่มผมเกิดใหม่ ทานง่าย ไม่มีน้ำตาล, วีแกนทานได้, แถม Gluten free อีกด้วย Gummy ของโคลว์มีส่วนผสมหลักๆ คือ Biotin สูงถึง 6,000 ไมโครกรัม, Folic Acid, Vitamin B6, กรดแพนโทเทนิก ที่มีผลช่วยทำให้ผม เล็บ ผิวแข็งแรงและสุขภาพดีขึ้น
ใครสนใจ สามารถเข้าไปช้อปกัมมี่โคลว์ได้เลยใน Shoppe Lazada ของเค้า
Shopee: shope.ee/5KlYkpBmPX
Lazada: s.lazada.co.th/s.lnsJ9
ผมเป็นหมอแผนไทย สิ่งนี้คือแผนไทยเลยครับ
การเดินบนทางสายกลาง และเป็นตัวตนของเรา การพักผ่อน(นอนหลับ)ที่ได้คุณภาพ 5-7ชม. เราจะมีแรงที่จะชาร์ตพลัง(ออกกำลังกาย ช่วงเช้าเพื่อเพิ่มออกซิเจนให้ร่างกาย) ดื่มน้ำให้พอ กินอาหารต้นทาง ครบ 1-2 มื้อ/วัน จิตใจที่ดี ให้กำลังใจตัวเอง ฝึกอยู่กับปัจจุบัน.ของขวัญที่มอบให้ตัวเองค่ะ..ขอบคุณคลิปนี้นะคะ ขอบคุณแขกรับเชิญ🙏❤❤❤❤🤟🍀☘️
ขอบคุณมากค่ะ สายกลาง ฟังร่างกายตัวเอง และเข้าใจตัวเอง ดีที่สุดค่ะ ❤
ตอนฟังเรื่องปรับธาตุคือดีมากค่ะ เพราะชอบตื่นมากินของเย็น ออกกำลังตอนเย็นเหมือนกัน และมีความเครียดเหมือนกัน น่าสนใจมากค่ะ
ดีมากค่ะ เปิดโลกเลย อยากให้มีภาค2ต่อ
ชอบฟังมากค่ะ
คุณมีทุกอย่าง เสียแค่แคร์ว่าคนอื่นเขาคิดยังไง
ทำที่เป็นคุณ แล้วมันจะสุดยอดมากค่ะ คนที่เขาชอบคุณต้องเป็นตัวคุณ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลค่ะ
❤❤❤
อยากให้น้องใหม่ลองศาสตร์ แผนจีน กับแผนไทยดูด้วย แซ่บซี๊ดปากค่ะ แต่โดยพื้นฐาน คือ คล้ายๆกัน เหนน้องใหม่บ้าออกกำลังกาย เหมือนเหนตัวเองตอนสาวๆ ตอนนี้พี่ออกกำลังกายเบาลง เน้นสมดุล ช่วงนี้อินกับการนั่งสมาธิ เราจะอินกับอะไรใหม่ๆไปเรื่อยๆตามช่วงชีวิต 55555 สุขภาพดีไปด้วยกันเนาะ
ได้เลยค่ะ ยินดีเลยค่ะ จริงๆพื้นฐานแพทย์แผนไทยน่าจะได้รับอิทธิพลมา มีความใกล้เคียงกัน ❤ ขอบคุณมากๆนะคะ 🙏🏻 กำลังใจเลย
ชอบฟังมากๆ ค่ะ ติดตามคุณใหม่ใน ig มานานพอสมควรเลยค่ะ...
เรื่องพูดไทยคำอังกฤษคำ หากทำคลิปต่อๆ ไป ถ้าไม่เป็นการรบกวน ช่วยแปะคำศัพท์ภาษาอังกฤษแล้วแปลความหมายไว้ให้ จะดีมากค่ะ แหะๆ เพราะเวลาจะหาความหมายบางคำ แต่ดันสะกดไม่เป็นค่ะ 😅
พอดีชอบเรียนรู้ศัพท์ภาษาอังกฤษจากเรื่องที่เราชอบ เราอินค่ะ 😍
ขอบคุณมากๆ ค่ะ 😊🙏🏼
เปิดโลกมากครับ น่าสนใจมากเลย เสียงคุณใหม่ไพเราะน่าฟังมาก
เนอะๆๆ
จริงๆติตตามน้องมาหลายปี ยินดีกับทุกเส้นทางที่น้องใหม่เลือกนะคะ ยิ่งเส้นทางนี้เส้นทางสายใหม่ พี่ดีใจที่น้องค้นเจอสาเหตุ เพราะส่วนตัวคิดว่าน้องมีปัญหาเรื่องฮอร์โมน และก็จริงด้วย รักษากายและใจนะคะน้องใหม่ พี่หนึ่งเอาใจช่วยค่ะ ติดตามตลอดไปนะ ❤❤❤
รักกกกก ขอบคุณมากๆนะคะพี่หนึ่ง ❤ มีความสุขมากเลยที่ได้รับพลังดีๆ
เปิดฟังระหว่างทำงาน ... ฟังสบาย เสียงชัด ภาพสวย เนื้อหาดีมีประโยชน์ ชื่นชมทีม production ครับ
ขอบคุณมากค้าบ
สวัสดีครับ ฟังมาตั้งแต่ EP. แรก แล้วครับ
แต่ฟังในพ็อดแคส ชอบมากๆ ครับ 💡
ได้ทบทวนที่เรียนมา ได้ความรู้ เทคนิคใหม่ๆ
เสียงนุ่ม ธีมพูดคุย กันเอง เข้าใจง่าย
ขอตินิ๊ดเดียวครับ นิดเดียวจริงๆ 😅
จิงเกิ้ลเข้ารายการ ผมฟังทีไรก็ ผ็อดแคช ตลอดเลย
รบกวนอัดใหม่ เป็นผ็อดแคสท์ ให้ผมได้สบายใจได้มั้ยครับ🤣
เป็นกำลังใจให้ทำต่อ ❤ และผมก็จะเป็นผู้ฟัง
ผู้ติดตามที่ดีต่อเหมือนกันครับ 😘
น่ารักสุดๆๆความรู้ แรงบันดาลใจ
กดเข้ามาดูผ่านๆแต่ได้ความรู้ใหม่ดีมากเลยค่ะ😮
ขอฝากคอมเมนท์นี้ ให้ถึงแขกรับเชิญ คุณมีการแชร์ไอเดียที่ดี และประสบการณ์ที่มีประโยชน์ แต่อยากใ่ห้ใช้ภาษาไทยเป็นหลัก ผมเข้าใจในสิ่งที่คุณพูด แต่เลิกใช้ไทยคำอังกฤษคำ ผมเข้าใจว่าคุณอาจจะเคยชิน แต่ควรใช้คำอะไรที่มันสื่อสารง่ายๆ ไม่ต้องให้คนฟังมานั่งแปล เพราะผมเชื่อว่ามีอีกหลายคนก็รูัสึกแบบผม ผมติเพื่อก่อนะครับ ไม่ได้มีอคติส่วนตัว ช่องนี้ผมฟังทุกคลิป แต่คุณใชัไทยคำอังกฤษคำจนเฝือ ถ้าอยากใช้ภาษาอังกฤษ ก็พูดภาษาอังกฤษทั้งรายการเลย ขอบคุณครับ
คำบางคำมันเป็นเรื่องทับศัพท์ และสำหรับบางคนเขาอาจจะเรียนอินเตอร์และพูดในชีวิตประจำวันกับเพื่อนๆครอบครัว อาจจะนึกคำพูดภาษาไทยไม่ทันค่ะ เพราะเขาพูดในชีวิตประจำวันอยู่แล้วค่ะ
เห็นด้วยค่ะ,
จะหยุดฟังก็เพราะไทยคำอังกฤษคำนี่แหละ
ผมเป็นคนหนึ่งที่โอเคมากกับการพูดแบบนี้ครับ และคิดว่าทุกคนมีตัวเลือก
หากช่องนี้ไม่ตอบโจทย์ เรามีทางเลือกที่จะเลิกติดตามได้ครับ :)
@@TheAAnanOnlineเห็นด้วยค่ะว่าทุกคนมีทางเลือก, แต่เรื่องกดติดตามหรือไม่ขอให้ pearl กับ เท็น เป็นคนพูดเองค่ะเพราะเจ้าของช่องเค้าคงอยากให้คนดูมากเท่าที่จะเป็นไปได้ค่ะ, เปรียบเทียบอย่างร้านขายข้าวแกงมีลูกค้าติว่าเค็มไปอันนี้ก็ต้องเป็นดุลพินิจของเจ้าของร้านว่าจะปรับเปลี่ยนรสชาติหรือจะบอกให้ลูกค้าไปกินร้านอื่น FC คงบอกแทนเจ้าของร้านไม่ได้นะคะ, ถ้าคุณคิดว่าคนที่ติเพราะเข้าเกลียด(หรือเค้าอะไรก็แล้วแต่) คุนคิดผิดค่ะ เพราะที่ติคือเราอยากติดตามเพจนี้นานๆค่ะเพราะเป็น FC pearl กับเท็นเหมือนกันค่ะ
ขอบคุณสำหรับคำติชมค่ะ จะเอาไปปรับปรุง สำหรับคอนเท้นในเพจนะคะ ❤
ต่อไปขอการกินตามกรุ๊ปเลือดได้ไหมค้าา😬
ขอบคุณความรู้ใหม่ๆน่ะคับ
ต้องขอบคุณคุณใหม่เลย :)
ขอบคุณค่ะมีประโยชน์มากค่ะ
ดีใจจังเลยยย
ฟังเพลิน ชอบมากค่ะ
ดีใจที่ชอบน้าาา
💕💕💕💕💕