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シワ云々よりも、自分の経験では、歯列矯正で噛む筋肉をつかわなかった時期に一気に頬がこけました。頬のコケは本当に老けてみえます。それが顔の筋肉を使う動きを繰り返したらまた頬がふっくらしました。「顔の筋肉を一切使わない」というのは、シワが無くてもタルミがやってくると思います。たるみは第一印象として一番老け込んで見えると思います。
普段、表情筋を使わないのはシワができない良い習慣ではあるが、表情筋のトレーニングはほんの数分で集中的に表情の筋肉を鍛えるため、これにより表情ジワができるとは考えにくい。身体の筋肉もそうだが、トレーニングすることでハリを維持したり血流を良くするといった効果もあるので、そこを無視することはできない。実際、私も週に2回浴槽に浸かっている間、集中的に表情筋トレーニングをしているが、もうすぐ還暦だというのに全くシワがない。
昔、シワを作りたくないからと笑わない方をテレビで拝見した事があります。確かに額、目元、口元オマケにデコルテのシワはありませんでしたが、何だか喜怒哀楽の表現がない日常は人生が味気ないのかな💦と感じてさまいました。目元のシワはよく笑うチャームポイントとお客様にお伝えしてます😊
皺と皺を合わせて幸せ🙏ってすごい言葉だったんだなぁ。しわっしわになるまで笑って泣いて全力ですごそーー❤
頬を上げる顔の体操してるけど、見た目若返りましたよ。シワより、頬がたるむほうが老け感あります。
皺のない顔を優先するか、たるみのない顔を優先するか、って感じですね…
筋肉は使わないと老化し、そのまま下垂していくことはないのでしょうか？
私は間違った知識を信じていた頃があり一生懸命マッサージをしていたらしわとたるみになってしまいました。色々な動画が出回っていますが本当に注意が必要だと思いました。
ドキュメンタリーなんかで引きこもりの中年の方など見る機会ありますが確かに年の割に幼いですもんねそして自分も先生と同じく笑いジワのような感情の年輪はあって可愛いものだと思います多くの人は「若く見られる事」に囚われてしまいがちですが、愛嬌というものが人に与える印象にどれほど影響しているか理解するのも大切ですね
顎とオデコと目尻にボトックスやりましたけど、オデコはやはり重くなってしまい、目が小さくなりました。その後にボトックスやると顔の血行が悪くなって余計に顔の老化に繋がると聞き、軽くテンションかけるぐらいのマッサージ（コリをとる感じ）をするようになったら、顔に変な力みが取れてシワも出にくくなりました。
全く笑わないことで幸せホルモンやインターフェロンが分泌不足になりストレスが解消できず免疫力も下がり、結果的に表情筋とは別の問題で老け顔になってしまう、という論理にはならないのでしょうか。
こんばんは！いつも楽しく見てます✨私も表情筋トレーニングには反対派でしたが、最近気付きがありました！このコロナ禍のマスク生活で、表情を動かさないようにしてたら明らかに3年前と笑顔が違う、ニコッと口角を上げてほっぺの位置も高く笑えてたのが、口の下の筋肉を使ってイーッと笑うような癖が付いててほっぺ横に今までなかったアコーディオンみたいなシワが入るようになりました😢それから表情筋の事を少し勉強してほっぺの筋肉を使って笑おうとか自分でも意識してマスクも極力せずに過ごしてたらまた口角を上げて笑えるようになりました！私は気をつけてますが、目の開きが悪くなっておでこの筋肉で目を開けてる人もよくいますよね！表情筋トレーニングって筋肉を正しく使って表情を作ろうねっていう訓練なのかなって最近思い出してます！ちなみにボトックスもしてますがアレはいい！笑私はディズニー並みに表情が豊か過ぎるので少し止めてるくらいが丁度いいです😂色々取り入れながらですね♪
そうなんです❗TH-camrにいらっしゃいますよね？その方の表情筋トレーニングしてました。その方は若い頃より確かに今の方が肌も綺麗でした。でも先生のおっしゃってるズボラ(笑)の方が結果が出ました。凄く嬉しいです。ありがとうございます。
表情筋トレーニングやっていました！本も何冊も持っていますでも皺が取れるどころか深くなってしまい、結局ボトックスのお世話になりました何が本当なのか？無知とは恐ろしいと己の体験にて実感しています先生のようにシンプルな動画とても為になりますいつもありがとうございます🤗✨
目の下のシワ、たるみ改善のため下瞼を上げて目を閉じるトレーニングをお勧めする動画が複数あったので私も実践もしてみましたが、短期間にシワが深くなったのでやめました。先生のこの動画を見て納得です。特に目元は触ってはダメですね。
私も北條先生と同じ価値観です！笑い皺とか、素敵だなと感じます。色んな動画を見ても価値観が似てるなと思う事が多いので納得しながら楽しく動画を見させて頂いています😊
男の方の価値観、医者の価値観、美容とは違う事が多いです。シワがあってもたるみがない方がいいです。表情筋を鍛えるとはりがでるので小じわならなくなると思いますがいろんな見解がありすぎて大変ですを
表情筋トレーニングやると顔が持ち上がって効果を感じてるので、毎日ではないけど何年もやってます。特にほうれい線は、目頭の下・鼻筋の横の筋肉を持ち上げると効きますね。1ミリでも変わると大きい。ただやはりシワができないよう指で押さえたりとか、眉部分の筋肉など鍛えたくないところまで動かさないよう注意してます。笑ってできてしまった小皺はその日の夜に指で伸ばして消してから寝てます。自分の顔をよく観察しながら自分に合ったやり方を見つけるべきと考えます◎先生のご意見も参考になりました！
ポーラのアイゾーンクリームの解説によると眼輪筋の委縮と衰えが弛みにつながるみたいなこと書いてますね。実際筋肉なので使えば大きくなるし、使わないと小さくなります。小さくなっても筋肉が厚みとハリを失い老けにつながりますよね。
普段使わない表情筋を使って、いつも使う筋肉を休めたら顔が若返りましたよ。単に表情筋をガンガン使うトレーニングをしてたときは顔がパンパンになり後悔しましたが、使わない筋肉のトレーニングは下垂も避けられて良いです。ボトックスは筋肉のバランスを崩すので良く無かったです。
この動画をみて、夜にきちんと保湿や肌のお手入れをして、表情豊かに過ごしたいです😅シワがなくても無表情の人生って、人から好かれそうじゃないし、幸せを感じれないんじゃないかと思います。周りの人で無表情の人がいても仲良くなりたいと思わないです。
年齢重ねると口周りが早めに弛む人がいて、かなり老けて見えるので、そうならないように頬を膨らませたりする口周りの筋肉を鍛える動作を常にしています。若いときに、女性は男性より肌のキメが細かいのでシワが深くなりにくいと聞いてたので、年相応のシワは受け入れられるけど、弛みには抵抗したい😅
皺がなくても無表情の人は絶対嫌だ
表情筋トレーニングは皺を作らないため・薄くするためではなく、リフトアップ目的ではないでしょうか。口元の弛みに効果的でした。トレーニングで皺が深くなったとしても、弛みの方が老けて見える要因になるので満足です。
私は全顔ボトックスレベルで表情に乏しいのですが、たくさん笑う人のほうが幸せそうだし好感度も高いですよね。
よく笑ってシワができる人生送ってる人間のほうが美しいだろ
若く見えればいいって事じゃないと思う。シワが嫌なシワじゃなければチャーミングにも見えるし、いい年の取り方ってでるのよ年取ると
確かにシワには良くないかもしれませんが、表情筋の運動を軽くやると間延び感が軽減され、活き活きした明るい顔になる様に思います。小顔効果もわずかに感じます。
シワの場合は分かりましたがタルミはどうでしょうか?同じく動かさない方が良いいですか?
いつもとても分かり易く説明して下さって感謝しております。
顔体操しまくってきましたけど、、四十後半、本当に皺ありません。しみはあります。ただ、家にいる時恐ろしいほど無表情です😅ヒートショックプロテインてどうなんでしょうか？君島十和子さんが５０度のお風呂に入るそうですが、、私なら死にます😱
笑ってる女性が好きだわ😊年を重ねるほど笑顔の方が可愛く若く見えるもの✨ 目の下のたるみも気にならなくなるし。まあ、折り紙みたいに一度付いたシワは消えないんだけど😅
えー！逆だと思ってました😂縦シワは良くないけど、横シワは良いシワ、と聞いた事あります。(縦シワは怒ったり悩んだりすると出来て、横シワは笑うと出来るから)
コロナ初期からなので3年以上毎日軽く表情筋トレーニングをしています。15分くらいかな？48歳ですが、たるみは勿論、シワも全く気になりませんよ。笑ったら、目元に笑いじわは出来ますが。個人差があるんでしょうね。
北條先生の仰る『シンプルイズベスト』大好きです。
先生良いこと言いますね～シワだらけのわたしにとって嬉しいです。😅✌️
顔って普段よく笑う人はシワはあっても口角あがってるし、いつも怒ってる人は眉間にシワがよる。いつもぶーたれて愚痴ばかり言ってる人はへの字口で口角たれさがってる。年取ると私生活が顔に出ますね。私はジムに行き出してから眉間に皺よってる。負荷かけて苦痛の表情してるせいで😂眉間にコッテリなクリーム塗ってます。無表情でフリートレーニングは無理だ。www
そうだと思います！笑うと、笑い皺、目尻、ほうれい線、深くはなるよねー！ただ、無表情なのは怖いけど
シワ…もありますが、たるみを遅らせる為には、顔の筋トレ？ と思ってしまいます。他に何か有効な手立てがあるのでしょうか?
シワをなくすために思いっきり表情筋を使ってあいうえお体操しましょう！みたいなのを見て、(却ってシワが入らないかこれ…？)と思ってましたが、やっぱりそうだったんですねw😅安心しました。何かを売りつける為に嘘の情報が溢れる中、専門知識に基づいた率直なお話が毎回とても為になります。
知りませんでした😢表情筋トレーニングは必須だと思っていました頑張っていた時もありましたでも そうそう根気よく出来るタイプではなくかえって幸いでした
とてもシンプルなのですね自分では笑い皺はいいかなぁと感じますボトックス注射を打っていると笑っている時にも皺が出ないのかな?と思います北條先生のお話は人間的にとても惹かれますクシャっと笑う風吹ジュンさんとても美しいと思います
先生こんにちは！いつも勉強になっています。以前の動画で紫外線で真皮が死ぬとおっしゃっていたのですが表皮ではなく真皮がダメになった場合どのような処置があるのでしょうか？
危うく表情筋トレーニングの器具を買うところでした！！！😢😢美顔ローラーみたいなもんなんですね。。。
やっぱりそうだったんですね。表情筋トレやってみてなんとなくヤバい感じだったのですぐやめました。前提としてあんなアホな顔するのがまったくもって嫌です。腕立てとかやって背筋鍛えたりした方がいいと思います。腹筋も表情は動かないけど顔に力が入ります。手首にシワが寄ってから、腰に手を置くのを気を付けてます。出来てから気づくのがなんともですが。
う～ん、ちょっと観点がちがうかも知れませんが、口角上げる筋肉は衰えない方がいいなぁ…。とはいえ、小さい筋肉だからしばらく心がけてればすぐ鍛えられそうですが💦顔に脂肪が付きやすい人とそうじゃない人は、何が違うんでしょう？歯の噛みしめ方…？バレリーナや姿勢のいい人は引き締まってる感じだから、背筋や首筋も関係ありそう…？と思ってますが…まぁつながってるからそりゃそうか…💦
私も、自然な表情しわは素敵だと思います。シワはなくても表情のない人は、美しくないです。
なんか沢山のコメント面白いです。楽しんでます。🎶🙏
表情筋トレや表情筋を使うことが悪いんじゃなくて、やりすぎるからダメなんだと思うが。
フェイシャルアイソメトリックという、シワを作らない顔の筋トレ方法はどうでしょうか？
この動画を拝見してやっぱりか！と感じました。仕事で必要に迫られた時以外、基本あまり表情を変えずに生きてきました。女ターミネーターみたいと言われてきましたが、もうすぐ40代ですが目尻のシワも口元のシワも来ないな〜無表情だからか？と思っていましたが正解だったと先生の動画で知れて得した気持ちになりました。😊
先生,最高です,色々な,動画配信で顔のマサ-ジとか顔を押したり,の動画が沢山あります,ありがとうございます,その芸能人は,岩下さん？笑った事,見たことないです自分も,先生の話しを勉強しました😊
無表情だと、顔がたるむし、笑ったらシワできるし、もう八方塞がり。
先生！教えていただきたいのですが、顔用のEMSもかなり流行っていますが、EMSで鍛えるのはどうなんでしょうか？？
医学の常識中の常識が、携わっていないと知らないことが多くYou Tubeを通じて先生が教えて下さり、大変勉強になります。最近は、シワを隠すため極力笑わないようにと心掛けていましたが、先生のシワに対するお話をお聞きして…安心しました😭
表情筋トレで少しでも顔痩せしようとずっと続けてましたwもうやめときます、ちゃんと運動なり食事なり頑張りますw
肌のキメを整える方法教えてくれ！バーサンで肌ツルツルな人いるじゃん！肌のキメ、細かくしたいぃぃ
先生、ゲイリー・オールドマンににてますね！
表情筋トレーニングはシワ改善ではなくタルミ改善です。
しわ…たるみが嫌なんです😮💨
しわもですけど、たるみが一番気になってます。たるみも表情筋使わなければいいんですね！
前からオカシイと思ってる事。女性モデルとかでどうも表情筋を使わないこと意識し過ぎて、妙に無表情な顔になってる人いる（具体名も浮かんでるが置いておく）。静止した写真に撮られる商売でもない限り、「無表情が整ってる」より「笑顔が魅力的」のほうが実際ポイント高くないだろうか？シワシワは嫌だというのは分かるが、物事バランスだよ。
先生ダンディー😘😘😘❤❤❤
よく笑う人のほうがほっぺが引き上がっていて若く見えますけどね
もー何が正しいのかわからん。
歌手がたるまないのは、緊張からですか?歌うからと思ってました。ボトックスは良くないですよね?
毒親育ちで無表情でいる事が多かったからか、同世代より顔が明らかに若いです。もしかしたら精神年齢の低さによる若見えなのかもしれないけど…笑顔が素敵な人はやっぱり頬がぷっくりでほうれい線がかわいいですね。
私は昔から笑わなくて、能面と言われていたので、確かにシワは少ないです。目の大きな人で、よく笑う人は、美容部員でも深いシワの人、見たことあります
引きこもっている人は見た目が不自然に若い人が多いと聞いた事があるけど、表情筋を使わないからなのかな。
高須みきてゃが眉間にボト打ってたけど、その後まったく変わってない。言っちゃ悪いが打つだけ無駄だと思った。老いを受け入れるメンタルを育てるのが一番健康的に若く居られるんだろうなーって思います。
アコーディオン🪗！表情筋トレーニング！アホみたいに笑ってたわぁ。まぁ明るい人で生きていきます😂
ハリがあるのは一番いきいき見えるかな。
🤔💙
表情筋トレーニングの先生って皆顔がパンパンだから一時ハマってました‼️○ママって人のやつ毎日やってましたよ～目の下すごいシワが増えたので焦りましたなんであんなにシワがないのかな？冷静に考えると物理的にはありえないですよね
あー、だからニートって年齢の割に顔幼いんだなー人と会わないから表情筋使わないし、紫外線も浴びないから
40代です。シワが全然ありません。弛みは気になります。正直、なんか不気味な顔なので、常に口角上げてます。祖母もシワが極端に少なかったので、遺伝です。
わぁ～～1年近く毎日 動画を見ながら顔の筋肉運動していました。あ〜チョット ショック😂先生の配信は楽しみにしています!｡◕‿◕｡有難うございます!
シワ云々よりも、自分の経験では、歯列矯正で噛む筋肉をつかわなかった時期に一気に頬がこけました。頬のコケは本当に老けてみえます。それが顔の筋肉を使う動きを繰り返したらまた頬がふっくらしました。「顔の筋肉を一切使わない」というのは、シワが無くてもタルミがやってくると思います。たるみは第一印象として一番老け込んで見えると思います。
普段、表情筋を使わないのはシワができない良い習慣ではあるが、表情筋のトレーニングはほんの数分で集中的に表情の筋肉を鍛えるため、これにより
表情ジワができるとは考えにくい。身体の筋肉もそうだが、トレーニングすることでハリを維持したり血流を良くするといった効果もあるので、そこを
無視することはできない。実際、私も週に2回浴槽に浸かっている間、集中的に表情筋トレーニングをしているが、もうすぐ還暦だというのに全くシワが
ない。
昔、シワを作りたくないからと笑わない方をテレビで拝見した事があります。確かに額、目元、口元オマケにデコルテのシワはありませんでしたが、何だか喜怒哀楽の表現がない日常は人生が味気ないのかな💦と感じてさまいました。目元のシワはよく笑うチャームポイントとお客様にお伝えしてます😊
皺と皺を合わせて幸せ🙏ってすごい言葉だったんだなぁ。
しわっしわになるまで笑って泣いて全力ですごそーー❤
頬を上げる顔の体操してるけど、見た目若返りましたよ。
シワより、頬がたるむほうが老け感あります。
皺のない顔を優先するか、たるみのない顔を優先するか、って感じですね…
筋肉は使わないと老化し、そのまま下垂していくことはないのでしょうか？
私は間違った知識を信じていた頃があり一生懸命マッサージをしていたらしわとたるみになってしまいました。
色々な動画が出回っていますが本当に注意が必要だと思いました。
ドキュメンタリーなんかで引きこもりの中年の方など見る機会ありますが
確かに年の割に幼いですもんね
そして自分も先生と同じく笑いジワのような感情の年輪はあって可愛いものだと思います
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顎とオデコと目尻にボトックスやりましたけど、オデコはやはり重くなってしまい、目が小さくなりました。その後にボトックスやると顔の血行が悪くなって余計に顔の老化に繋がると聞き、軽くテンションかけるぐらいのマッサージ（コリをとる感じ）をするようになったら、顔に変な力みが取れてシワも出にくくなりました。
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私は気をつけてますが、目の開きが悪くなっておでこの筋肉で目を開けてる人もよくいますよね！
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ちなみにボトックスもしてますがアレはいい！笑
私はディズニー並みに表情が豊か過ぎるので少し止めてるくらいが丁度いいです😂
色々取り入れながらですね♪
そうなんです❗TH-camrにいらっしゃいますよね？その方の表情筋トレーニングしてました。その方は若い頃より確かに今の方が肌も綺麗でした。でも先生のおっしゃってるズボラ(笑)の方が結果が出ました。凄く嬉しいです。ありがとうございます。
表情筋トレーニング
やっていました！
本も何冊も持っています
でも皺が取れるどころか深くなってしまい、結局ボトックスのお世話になりました
何が本当なのか？
無知とは恐ろしいと己の体験にて実感しています
先生のようにシンプルな動画
とても為になります
いつもありがとうございます🤗✨
目の下のシワ、たるみ改善のため下瞼を上げて目を閉じるトレーニングをお勧めする動画が複数あったので私も実践もしてみましたが、短期間にシワが深くなったのでやめました。先生のこの動画を見て納得です。特に目元は触ってはダメですね。
私も北條先生と同じ価値観です！
笑い皺とか、素敵だなと感じます。
色んな動画を見ても価値観が似てるなと思う事が多いので納得しながら楽しく動画を見させて頂いています😊
男の方の価値観、医者の価値観、美容とは違う事が多いです。シワがあってもたるみがない方がいいです。表情筋を鍛えるとはりがでるので小じわならなくなると思いますがいろんな見解がありすぎて大変です
を
表情筋トレーニングやると顔が持ち上がって効果を感じてるので、毎日ではないけど何年もやってます。特にほうれい線は、目頭の下・鼻筋の横の筋肉を持ち上げると効きますね。1ミリでも変わると大きい。ただやはりシワができないよう指で押さえたりとか、眉部分の筋肉など鍛えたくないところまで動かさないよう注意してます。笑ってできてしまった小皺はその日の夜に指で伸ばして消してから寝てます。自分の顔をよく観察しながら自分に合ったやり方を見つけるべきと考えます◎先生のご意見も参考になりました！
ポーラのアイゾーンクリームの解説によると眼輪筋の委縮と衰えが弛みにつながるみたいなこと書いてますね。実際筋肉なので使えば大きくなるし、使わないと小さくなります。小さくなっても筋肉が厚みとハリを失い老けにつながりますよね。
普段使わない表情筋を使って、いつも使う筋肉を休めたら顔が若返りましたよ。単に表情筋をガンガン使うトレーニングをしてたときは顔がパンパンになり後悔しましたが、使わない筋肉のトレーニングは下垂も避けられて良いです。ボトックスは筋肉のバランスを崩すので良く無かったです。
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周りの人で無表情の人がいても仲良くなりたいと思わないです。
年齢重ねると口周りが早めに弛む人がいて、かなり老けて見えるので、そうならないように頬を膨らませたりする口周りの筋肉を鍛える動作を常にしています。
若いときに、女性は男性より肌のキメが細かいのでシワが深くなりにくいと聞いてたので、年相応のシワは受け入れられるけど、弛みには抵抗したい😅
皺がなくても無表情の人は絶対嫌だ
表情筋トレーニングは皺を作らないため・薄くするためではなく、リフトアップ目的ではないでしょうか。
口元の弛みに効果的でした。
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私は全顔ボトックスレベルで表情に乏しいのですが、たくさん笑う人のほうが幸せそうだし好感度も高いですよね。
よく笑ってシワができる人生送ってる人間のほうが美しいだろ
若く見えればいいって事じゃないと思う。シワが嫌なシワじゃなければチャーミングにも見えるし、いい年の取り方ってでるのよ年取ると
確かにシワには良くないかもしれませんが、表情筋の運動を軽くやると間延び感が軽減され、活き活きした明るい顔になる様に思います。小顔効果もわずかに感じます。
シワの場合は分かりましたがタルミはどうでしょうか?
同じく動かさない方が良いいですか?
いつもとても分かり易く説明して下さって感謝しております。
顔体操しまくってきましたけど、、四十後半、本当に皺ありません。しみはあります。ただ、家にいる時恐ろしいほど無表情です😅ヒートショックプロテインてどうなんでしょうか？君島十和子さんが５０度のお風呂に入るそうですが、、私なら死にます😱
笑ってる女性が好きだわ😊
年を重ねるほど笑顔の方が可愛く若く見えるもの✨ 目の下のたるみも気にならなくなるし。
まあ、折り紙みたいに一度付いたシワは消えないんだけど😅
えー！
逆だと思ってました😂
縦シワは良くないけど、横シワは良いシワ、と聞いた事あります。
(縦シワは怒ったり悩んだりすると出来て、横シワは笑うと出来るから)
コロナ初期からなので3年以上毎日軽く表情筋トレーニングをしています。15分くらいかな？
48歳ですが、たるみは勿論、シワも全く気になりませんよ。
笑ったら、目元に笑いじわは出来ますが。
個人差があるんでしょうね。
北條先生の仰る『シンプルイズベスト』大好きです。
先生良いこと言いますね～シワだらけのわたしにとって嬉しいです。😅✌️
顔って普段よく笑う人はシワはあっても口角あがってるし、いつも怒ってる人は眉間にシワがよる。
いつもぶーたれて愚痴ばかり言ってる人はへの字口で口角たれさがってる。
年取ると私生活が顔に出ますね。
私はジムに行き出してから眉間に皺よってる。負荷かけて苦痛の表情してるせいで😂
眉間にコッテリなクリーム塗ってます。無表情でフリートレーニングは無理だ。www
そうだと思います！笑うと、笑い皺、目尻、ほうれい線、深くはなるよねー！ただ、無表情なのは怖いけど
シワ…もありますが、たるみを遅らせる為には、顔の筋トレ？ と思ってしまいます。他に何か有効な手立てがあるのでしょうか?
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頑張っていた時もありました
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思います
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風吹ジュンさん
とても美しいと思います
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あー、だからニートって年齢の割に顔幼いんだなー
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有難うございます!