Faço atividade física 5 vezes por semana, faço 3 modalidades diferentes, foi dessa forma que consegui me adaptar a atividade, pois assim não me canso de nenhuma!!
Olá Maria, agradecemos seu apoio e reconhecimento. Continue acompanhando o nosso Canal ! Se desejar saber mais informações acesse também o site do Canal Doutor Ajuda: Site oficial www.canaldoutorajuda.com.br Obrigado Equipe do Canal Doutor Ajuda
Olá Rita, obrigado pelo comentário. Esse tipo de apoio e retorno é o que nos motiva a seguir com nossa intenção de Ajudar as pessoas. Continue acompanhando o nosso Canal ! Equipe do Canal Doutor Ajuda Site oficial www.canaldoutorajuda.com.br
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Não pode desistir! isso é para sua própria saúde e existência! exercícios físicos ajudam a aumentar a serotonina ,hormônio fundamental para o combate a depressão e outros males. colocaria uma música que você goste na hora ajuda, uma bem animada,chame algum amigo/parente e vão caminhar um pouco,e com o decorrer você aumenta a frequência e o tempo distância Com o tempo você vai ficando com menos preguiça e desânimo vai sumindo porque vai estar estimulando.dai você intercalando com outros tipos de exercícios na semana,para não enjoar... alimentação também é super importante 😊❤️
![[UNCUT] "บอสณวัฒน์" แฉ! แหล่งซุกเงินแก๊งบอส ขยันผิดที่ไม่กี่ปีก็เข้าคุก l คนดังนั่งเคลียร์ l17ต.ค.67](http://i.ytimg.com/vi/BL56qIfXYZM/mqdefault.jpg)
Atividade física todos os dias e de extrema importância recomendo
Faço atividade física 5 vezes por semana, faço 3 modalidades diferentes, foi dessa forma que consegui me adaptar a atividade, pois assim não me canso de nenhuma!!
Eu entendi Já comecei fazer gesso gostei bastante vou acompanhar
Parabéns doutores, muito obrigada por informações pra TODOS
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Obrigado
Equipe do Canal Doutor Ajuda
Vídeo interessante !!
Valeeeu Dr. 👍👍👍👏👏👏
Exercício é muito bom eu gosto.
Excelente trabalho parabéns
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Boa tarde amigo chegando pra fortalecer seu trabalho vim pelo amigo Heleno Santos 🤝
Eu gostei desse vídeo
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Eu concordo com seus encinamentes!!!
Tenho 65 anos , dou uma média de 4.000 passos por dia . Já saí do sedentarismo ?
Acho que sim senhora
Socorro tenho 60 anos preciso fazer uma atividade sinto dores no corpo todo
Pois eh eu tô assim com 33 anos😢
Quem tem fibrilação atrial pode praticar atividades físicas Doutor??
Estou sedentário e obeso e estou muito mal de saúde
👏👏👏
E para uma idosa de 91 anos?
Caminhada leve
15 minutos né
Sem exagero
Beber MTA ÁGUA
Se cuidar
Viu❤
👍
Eu já Desistir não tenho prazer em fazer mais nada😭
Não pode desistir!
isso é para sua própria saúde e existência!
exercícios físicos ajudam a aumentar a serotonina ,hormônio fundamental para o combate a depressão e outros males.
colocaria uma música que você goste na hora ajuda, uma bem animada,chame algum amigo/parente e vão caminhar um pouco,e com o decorrer você aumenta a frequência e o tempo distância
Com o tempo você vai ficando com menos preguiça e desânimo vai sumindo porque vai estar estimulando.dai você intercalando com outros tipos de exercícios na semana,para não enjoar... alimentação também é super importante 😊❤️