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ちょっと嬉しそうにカバンを画面に映してくれる片倉さん、、癒される。
『肩幅が広いのが悩みです、狭くすることはできないでしょうか？』という目茶苦茶な質問に「痩せればちょっとはマシになりますよ」って回答してる下りがとても優しいなと思いました。
自分の報告よりも、皆さんの質問に先に答えてくれる片倉さん、優しいです😊お疲れ様でした。
ご回答ありがとうございます。毎回質問の答えだけでなくて、片倉さんのご経験や意見まで教えてくださってありがとうございます🙇
1番最初の質問が今まさに聞きたい事でした！質問者さんに片倉さんありがとうございます！
お知らせコーナーの件、取り上げていただきありがとうございます。忘れてた（てへぺろ）の笑顔でオールOKです！笑
回答し終えるまで完全に忘れてました笑
お医者さんの受診を薦めるあたりがガチの回答ですね。他のTH-camrの回答なら他のトレーニング薦めて終わらせそう。
1日筋トレしたら1～2日間筋トレ出来てない自分は弱っちいのかと思ってました…安心した（__）トレーニングした部分の疲労感？ダルさがあるのは良い事なんですね😭！！！片倉さんの動画を見るようになってから、ダイエット順調すぎて信じられないです。何食べても太らなくなったし、こんなにダイエットのコツ教えてくれる人も今までいなかった。冷静に考えてみたら、そうだよねって事ばかりなのに、どうしてこんなにも遠回りして難しいダイエットばかりしてたんでしょ…。一番ストレスのかからないダイエットが出来てます、凄すぎ🏋🏼🔥
ご回答いただきありがとうございました！次回から胸を張ってパワーラックに挑んできます！チャプターで表示されていなかったので、急に出てきて嬉しいサプライズでした！
すみません、チャプターを間違えちゃってまして...さきほど修正しました！
お礼遅くなり申し訳ありません。購入前に実物を見たいと思い、取扱店舗（？）をいくつか回ってみましたが見たかった商品はあまり無く、ほぼほぼネット専売って感じの様ですね。使用感等をお話して頂けたので今後の参考に致します！御回答ありがとうございました！
ヨガワークスのピラティスマットめちゃくちゃ厚くていいです✨
これで安心してトレーニングできます！ありがとうございます🙇♀️
タンパク質は色んな量で検証した結果体重×1.6gが一番痩せたとタンパク質のことが書いてある本で読んだのですが動物性タンパク質、植物性タンパク質の割合は1:1がいいとのことだったのですがどうなのでしょうか...私は45kg×1.6g＝72gですが誤差もあるため75gまでに頑張って抑えてますとにかく胸肉や卵が好きで美容のために納豆やヨーグルトなど食べていると気にしなければプロテイン飲まなくても1日タンパク質100gとか摂ってしまうので...正直もっとタンパク質食べたい
新しいスニーカーで散歩して靴擦れした。私もAmazonに行ってみよっと
11:38 象の食う量じゃねぇかw。
いつの間にかメンバーシップ申込のボタンがちゃんと表示されるようになってる！ありがとうございます。特典はクリエイターによって変更されることがあります って、岳人さんはクリエイターだったのね
最後のチャプターの質問文と実際の内容が違う気がします！
ありがとうございます！直しておきました
こうして見ると筋トレって金持ちの趣味（？）ですな,,タンパク質だけの確保で4万円飛ぶ。
1.6~2.2倍
ジムをただで使える身だが、行くのが面倒くさくて行かない。宅トレが1番。😅
腎臓が心配になってきた最近
筋トレ初心者です。太腿に窪みができたのですが、これは脂肪が減っているのか筋肉が盛り上がってきたのか。。。腰回りの脂肪に速く消えてもらいたい。
ジムをただで使える身だが、行くのが面倒くさくて行かない。自宅トレが1番。😅
ちょっと嬉しそうにカバンを画面に映してくれる片倉さん、、癒される。
『肩幅が広いのが悩みです、狭くすることはできないでしょうか？』
という目茶苦茶な質問に
「痩せればちょっとはマシになりますよ」
って回答してる下りがとても優しいなと思いました。
自分の報告よりも、皆さんの質問に先に答えてくれる片倉さん、優しいです😊
お疲れ様でした。
ご回答ありがとうございます。毎回質問の答えだけでなくて、片倉さんのご経験や意見まで教えてくださってありがとうございます🙇
1番最初の質問が今まさに聞きたい事でした！質問者さんに片倉さんありがとうございます！
お知らせコーナーの件、取り上げていただきありがとうございます。
忘れてた（てへぺろ）の笑顔でオールOKです！笑
回答し終えるまで完全に忘れてました笑
お医者さんの受診を薦めるあたりがガチの回答ですね。
他のTH-camrの回答なら他のトレーニング薦めて終わらせそう。
1日筋トレしたら1～2日間筋トレ出来てない自分は弱っちいのかと思ってました…安心した（__）
トレーニングした部分の疲労感？ダルさがあるのは良い事なんですね😭！！！
片倉さんの動画を見るようになってから、ダイエット順調すぎて信じられないです。
何食べても太らなくなったし、こんなにダイエットのコツ教えてくれる人も今までいなかった。
冷静に考えてみたら、そうだよねって事ばかりなのに、どうしてこんなにも遠回りして難しいダイエットばかりしてたんでしょ…。
一番ストレスのかからないダイエットが出来てます、凄すぎ🏋🏼🔥
ご回答いただきありがとうございました！次回から胸を張ってパワーラックに挑んできます！
チャプターで表示されていなかったので、急に出てきて嬉しいサプライズでした！
すみません、チャプターを間違えちゃってまして...
さきほど修正しました！
お礼遅くなり申し訳ありません。
購入前に実物を見たいと思い、取扱店舗（？）をいくつか回ってみましたが見たかった商品はあまり無く、ほぼほぼネット専売って感じの様ですね。
使用感等をお話して頂けたので今後の参考に致します！
御回答ありがとうございました！
ヨガワークスのピラティスマットめちゃくちゃ厚くていいです✨
これで安心してトレーニングできます！ありがとうございます🙇♀️
タンパク質は色んな量で検証した結果
体重×1.6gが一番痩せたとタンパク質のことが書いてある本で読んだのですが
動物性タンパク質、植物性タンパク質の割合は1:1がいいとのことだったのですがどうなのでしょうか...
私は45kg×1.6g＝72gですが誤差もあるため75gまでに頑張って抑えてます
とにかく胸肉や卵が好きで美容のために納豆やヨーグルトなど食べていると気にしなければプロテイン飲まなくても1日タンパク質100gとか摂ってしまうので...
正直もっとタンパク質食べたい
新しいスニーカーで散歩して靴擦れした。私もAmazonに行ってみよっと
11:38 象の食う量じゃねぇかw。
いつの間にかメンバーシップ申込のボタンがちゃんと表示されるようになってる！ありがとうございます。特典はクリエイターによって変更されることがあります って、岳人さんはクリエイターだったのね
最後のチャプターの質問文と実際の内容が違う気がします！
ありがとうございます！直しておきました
こうして見ると筋トレって金持ちの趣味（？）ですな,,タンパク質だけの確保で4万円飛ぶ。
1.6~2.2倍
ジムをただで使える身だが、行くのが面倒くさくて行かない。宅トレが1番。😅
腎臓が心配になってきた最近
筋トレ初心者です。太腿に窪みができたのですが、これは脂肪が減っているのか筋肉が盛り上がってきたのか。。。腰回りの脂肪に速く消えてもらいたい。
ジムをただで使える身だが、行くのが面倒くさくて行かない。自宅トレが1番。😅