Excelente o vídeo. Sou Brasileira e o seu vídeo foi o único que achei bem legal para explicar sobre as bandas elásticas. Obrigada pela simpatia e excelente conteúdo!!!
🤣🤣🤣 demais você, adorei as dicas. Sou iniciante ,magro e quero aumentar os músculo do peito, bíceps,tríceps,glúteo. Fazendo exercícios com um destes elásticos.
Excelente video. Para mim particularmente que sou um atleta de natação master com 72 anos, as suas orientações foram magnificas. Terás um seguidor eterno. Obrigado
Salgueiro 😁😁 tudo bem? Achas o roxo indicado para peito (cross)? E dorsal e pernas? Digamos q bom no geral para quem já anda há dois ou três anos no ginasio..ou aconselhas q verde? continua com o bom trabalho, e parabéns!!
Olá, eu faço musculação à cinco anos mas agora vou precisar fazer exercícios em casa. Estou com dúvida em qual elástico comprar. Pode me falar qual devo comprar? Obrigada.
Eu uso a azul para fazer biceps e triceps, normalmente quando quero focar no número de repetições (entre 20 a 30 reps por serie). Para agachamentos por norma meto duas azuis, para criar alguma tensão.
Uso vermelho pa aquecimento e no fim do treino para dar aquele pump final. Verde pa agachamento flexões e remada pois ja me faz fazer força. E realmente falaram aqui em overtraining parece-me bem demistificar essa cena, existe não existe? Concordo contigo na maneira de uso dos elásticos. Abraço
Mt bom! sou brasileiro! estou treinando para o TAF da policia! Necessito fazer 3 barras fixas para passar no teste! peso 70 kg e e estou quase conseguindo fazer a minha primeira barra fixa pronada! Qual seria a mais recomendada para a minha necessidade?
Muito fixe o vídeo! :) Comprei uma roxa porque me pareceu, há umas semanas e sem este esclarecimento, a minha melhor opção. Nesta altura uso a banda para me ajudar nas elevações... Recomendas-me comprar a verde, uma vez que ainda não consigo fazer uma elevação completa, chegando, talvez, aos 60% da elevação?
Quando os músculos se acostumarem com os elásticos (com a contra força do elástico), como faz pra melhorar o desempenho nos exercícios físicos? Com halteres a gente adiciona peso. Mas e com os elásticos?
Bom dia salgueiro, eu para o natal pedi um elástico destes e pedi o vermelho que parece ser o mais versátil, num entanto eu não sabia que as cores não são "universais" por assim dizer e compraram-me o elástico vermelho da Decathlon, o problema é que na Decathlon o vermelho é de 45 kg ou seja o mais pesado de todos 😂 preciso de ir trocar por isso gostaria de saber que elástico recomendas para treinar o arranque, exercícios do genero ter o elástico na cintura fazendo com que trabalhe os músculos das pernas. Já agora adoro os teus videos, continua assim
Cada cor equivale a peso certo...comprei uma laranja equivale 35kg ( é o que diz na embalagem) é grossa diferente da laranja da mostrada no vídeo...poderia ter dito as equivalências de peso para ajudar a diferenciar para quem não entende muito :)
Bom trabalho Salgueiro. Tenta fazer um video sobre como definir melhor a zona abdominal eu tento seguir varios treinos da internet mas nunca fico mesmo como quero. Obrigado força!
Comprei o vermelho para os treinos funcionais em casa, mas é verdade que eles não ajudam aqueles que fazem 2 ou 3 pull ups. Acho que por ser leve, vou precisar do preto. Foi de muita utilidade esse vídeo!
Que coisa fofa o português de Portugal 😍 mais alguém assistindo do Brasil? 🇧🇷🇧🇷
Claro. Vamos Malhar em casa com essas faixas
Aqui Brasil
Tem. Eu!!!
O sotaque dá-me vontade de ouvir mais.
opa
Excelente o vídeo. Sou Brasileira e o seu vídeo foi o único que achei bem legal para explicar sobre as bandas elásticas. Obrigada pela simpatia e excelente conteúdo!!!
Sou brasileira e acabei de conhecer o canal. Amei muito. Obrigada pelas dicas. Você é ótimo!
QUEM VEIO PELO ACADEMIA FECHADO DEVIDO A PANDEMIA?
Euuuu. Estou fazendo a minha compra de bandas e tapetinho pra ginastica.
Esse cara eh uma figura hehehe Já me inscrevi hehehehe
Eu 😢
Eu 🤣
Euuu
O azul serve para por satélite em orbita.
Amei, que português engraçado, lindo e cheio de informações importantes.
Beijos do Brasil! 🇧🇷🇧🇷🇧🇷
Português de Portugal e chique demais ! Outro nível de português bem
pronunciado plural na hora certa ...
Olá vou comprá o kit todo
Vou começar clero com o vermelho adorei sua explicação adoro seu vídeo 🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷
Sou do Brasil, e aqui essa parada é tão cara que eu uso Câmara de ar de Bicicleta.
Dr. Nick Riviera, eu comprei no aliexpress 5 elásticos por 200 reais e fui taxado em 50 reais..
Matheus Martins Me da um.
Eeeeeiiirrr PANTANAL BONITO
Matheus Martins vlw cara vou comprar então
Comprei por 34 na centauro
Tem por 40 reais no mercado livre as 3 bandas leves
Sou do Brasil! Esse vídeo me ajudou muito! Muito obrigado!! 🇧🇷
Eu já usei o azul para puxar o meu carro até ao mecânico xD
xD
Até para isso serve... 😂😂
Pensei isso quando vi o azul. rsrsrsrsrs
Kkkkkkkkkkkk,
Kkkkkk boa
Mais uma brasileira que caiu aqui de paraquedas. kkkk. Até que gostei do vídeo.
Não sei porquê é que metem dislike
Salgueiro continua com o teu excelente trabalho
Rui Figueiredo ele é muito bom!!!!!
os invejosos de plantão. A concorrencia é grande
Excelente vídeo! Quero começar a usá-las e não sei por onde! Esse vídeo me deu uma luz no fim do túnel. Obrigada!
Sempre atual.
Volto aqui a todo instante que preciso de inspiração ou relembrar algo.
Sucesso sempre!
Que português lindo... Com este sotaque falando ao pé do ouvido deve ser de apaixonar.... 😋
Além de entender desse produto me diverti muito!!!
Adorei! O video é informativo e engraçado! Adoro ouvir o português de Portugal!
🤣🤣🤣 demais você, adorei as dicas. Sou iniciante ,magro e quero aumentar os músculo do peito, bíceps,tríceps,glúteo. Fazendo exercícios com um destes elásticos.
Somos dois, porém não sou magra mas queria definir mas não sei se compro esse ou outro elástico que tem a manopla.
Perfeito! As cores aqui sao diferentes entao utilizo pelo peso sugerido na embalagem, tem elasticos de 15kg, 25kg, 35kg, 45kg e 60kg (este impossivel)
Qual é o de 60 kg
A maior amigo.
Muito bom o vídeo, me diga uma coisa, duas fitas vermelhas equivalem a uma preta? Faça o teste para nós...
Eu sou do Brasil, cai aqui e ameiiiiiiiii adoro os Portugueses 💋💋💋💋💋
Nesses tempos de pandemia eu tava em dúvida e teu vídeo me ajudou. Obrigado daqui do Brasil 😃
Uauuu ! Achei a explicação que eu precisava ( um abraço do Brasil 🇧🇷)! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼✨🌟💫
Valeu pelo vídeo, obrigado. Ajudou bastante na escolha do elástico adequado.
É lindo, fala e explica bem...como não amar?! Like, like like!!!
Que português simpático e lindo 😁
Beijo do Brasil 🇧🇷😘
Me ajudou muito o vídeo, tenho 2mts e 130kg e não consigo fazer barra, acho que o azul é o ideal. Me dá uma dica aí. Ganhou mais 1 inscrito.
Comprou o azul?
chama um guindaste que é mais certo
@@joaom3892 comprei uma preta super forte, hoje consigo fazer sem a super band
Eu tenho 113kg e comprei a verde, escolhi pelo peso suportado kkkk
@@lm_lena tenho o mesmo peso. Estou com medo da verde não aguentar.
Não conhecia o canal, mas gostei bastante!! bastante claro e explicativo!! Parabéns!!
Excelente video. Para mim particularmente que sou um atleta de natação master com 72 anos, as suas orientações foram magnificas. Terás um seguidor eterno. Obrigado
O teu canal é ouro Salgueiro, seus exercícios e dicas sempre ajudam muito. Obrigado!
Vídeo que conheci este canal, e de fato me ajudou a escolher, já encomendei o meu pra fazer barra fixa, só estou esperando chegar. Thanks =D
Deu bom? Conseguiu?
Fiz meu pedido de elásticos.estou pesquisando para começar .vou começar pelo mais leve claro 👍 mas estou amando 🥰 vejo de Londres
Salgueiro 😁😁 tudo bem? Achas o roxo indicado para peito (cross)? E dorsal e pernas? Digamos q bom no geral para quem já anda há dois ou três anos no ginasio..ou aconselhas q verde? continua com o bom trabalho, e parabéns!!
Excelente! Assistindo de Tucurui - Pá.
Que engraçado ouvir ele falando kkk amei ❤️🇧🇷
Português lindo e carismático.
Muito boa as dicas .
Eu uso uma da marca Gaynor Minden... Gosto muito e acho de ótima qualidade!!
Os elásticos são bons para crescimento muscular? A saber usar?
Quanto carisma! Amei o vídeo 😍😍
Olá, eu faço musculação à cinco anos mas agora vou precisar fazer exercícios em casa. Estou com dúvida em qual elástico comprar. Pode me falar qual devo comprar? Obrigada.
Sensacional!!!! Amei o vídeo: claro, direto e sem embromação. Parabéns!
Olá Salgueiro obrigada por tuas dicas. Gostava de saber qual o melhor exercicio para aliviar a dor lombar. Beijinhos
Muito bem explicado e bem humorado. Parabéns.
Este vídeo veio mesmo no momento certo, queria mandar vir um elástico e não sabia bem qual escolher... e agora graças a ti quero dois 🤣🤣
Salgueiro, o que acha de fazer vídeos de alongamentos com elásticos? Muito obrigada
Eu uso a azul para fazer biceps e triceps, normalmente quando quero focar no número de repetições (entre 20 a 30 reps por serie). Para agachamentos por norma meto duas azuis, para criar alguma tensão.
Essas faixas dá para subtituir os aparelhos de academia?
Ou seja dá para ter os mesmos resultados?
Oiiii. Eu preciso fazer barra fixa. Mas não consigo fazer nenhuma. Qual vc me indica pra me ajudar?. Bjosss❤️
Muito obrigada pelas dicas, amei
Fantástico é mesmo desta dica que precisava 👏👏👏 e eu a pensar em adquirir o azul 😂😂😂
O azul para simular o leg press não seria possível (ou indicado)? Parabéns pelo vídeo.
Olá, gostaria de fazer barra... Existe algum exercício passa a passo para alguém que nunca fez e é muito fraco no braço?
Bom dia Salgueiro, qual o tamanho da superband que tu usou? É a de 2,08m?
Cara, você é ótimo! Amei seu vídeo, e seu bom humor!!! Ganhou um inscrita!!!
Mano esse homem é maravilhoso kkkkk❤️🇧🇷
Ia comprar a minha banda elástica amanhã, e hoje metes este vídeo 😁
AHHHHHHHHHHHHH TEU NOME É FRANCISCO E TU METES A FOTO DE UM CISCO
ESTOU A MORRER
HAHHAHAHAHAHAHAHAHAHHAHAHAHAHAHHAAHHAHHAAHHAHHAHAHAHAHAHAHHAH
Sensacional as suas explicações, estava procurando o significado de cadas cores destas bandas elásticas. Parabéns.
Uso vermelho pa aquecimento e no fim do treino para dar aquele pump final. Verde pa agachamento flexões e remada pois ja me faz fazer força.
E realmente falaram aqui em overtraining parece-me bem demistificar essa cena, existe não existe?
Concordo contigo na maneira de uso dos elásticos.
Abraço
Adorei as dicas!!👏👏👏😍 assistindo aqui do🇧🇷 tbm♥️
Mais uma brasileira aqui a ouvir esse encantador sotaq d purtgueix! 😍
Oh amigo é top esse vídeo
Vou ver se acho por aqui pelo menos uns três elásticos desse para me exercitar
Obrigado por essas dicas
Deus abençoe
Ganhou like já na introdução do vídeo kkk grato
Mt bom! sou brasileiro! estou treinando para o TAF da policia! Necessito fazer 3 barras fixas para passar no teste! peso 70 kg e e estou quase conseguindo fazer a minha primeira barra fixa pronada! Qual seria a mais recomendada para a minha necessidade?
Sensacional kkkkk sorri muito mas aprendi tbm show ....
Então o roxo é o melhor para quem ainda não consegue fazer um pull-up sozinho?
Amei. Tirou minhas dúvidas. Obrigado. 😊
Muito fixe o vídeo! :) Comprei uma roxa porque me pareceu, há umas semanas e sem este esclarecimento, a minha melhor opção. Nesta altura uso a banda para me ajudar nas elevações... Recomendas-me comprar a verde, uma vez que ainda não consigo fazer uma elevação completa, chegando, talvez, aos 60% da elevação?
muito bom o video, muito obrigado pelas explicações 🤠
Quando os músculos se acostumarem com os elásticos (com a contra força do elástico), como faz pra melhorar o desempenho nos exercícios físicos? Com halteres a gente adiciona peso. Mas e com os elásticos?
Juntam-se os elásticos.
Bom dia salgueiro, eu para o natal pedi um elástico destes e pedi o vermelho que parece ser o mais versátil, num entanto eu não sabia que as cores não são "universais" por assim dizer e compraram-me o elástico vermelho da Decathlon, o problema é que na Decathlon o vermelho é de 45 kg ou seja o mais pesado de todos 😂 preciso de ir trocar por isso gostaria de saber que elástico recomendas para treinar o arranque, exercícios do genero ter o elástico na cintura fazendo com que trabalhe os músculos das pernas.
Já agora adoro os teus videos, continua assim
Meeeu caramba... Vc eh fera portuga, eu estava na dúvida aqui hahah
Gostei bastante das suas explicações!
Ameiiiiiiii sua dica e seu bom humor 😁😘
Pra exercícios tipo frogstand e front lever, qual seria a recomendada?
Onde comprara as bandas Salgueiro!? Alguma recomendação?
Adorei o vídeo, retirou todas as minhas dúvidas.
Vou comprar a verde pra ajudar na barra fixa e a vermelha
Obrigada, tirou muitas dúvidas!!!
Cai de paraquedas aqui mais já amei!
Meu Deus comprei o azul essa semana Hahahahah pq não vi esse vídeo antes meu Deus?
Como conservar os elásticos quando deixar eles parados? Tipo faz meses que não uso os meus e eles ficaram esbranquiçados.
Muito bom conteúdo! Grato!
Ameiii, a dica
Qual a marca? Estou atrás de thera super resistentes, que não rasgam e não enrolam
Cada cor equivale a peso certo...comprei uma laranja equivale 35kg ( é o que diz na embalagem) é grossa diferente da laranja da mostrada no vídeo...poderia ter dito as equivalências de peso para ajudar a diferenciar para quem não entende muito :)
Ana Paula, compraste na Decathlon?
Aqui no Brasil eles não respeitam isso, infelizmente. É difícil de achar as faixas igual as que ele tem na Europa.
Só consigo prestar atenção nesse sotaque lindo :)
Ensinamento top irmão parabéns
No meu kit não tem o azul, talvez sirva para agachamentos já que utilizo o verde com o roxo juntos.
Que homem engraçado, amei ele
Parabéns muito bom. agora só não malha quem não quer.
Olá Salgueiro, qual você indicaria para fazer o muscle up o elástico 4.4 ou o 6.4?
Valeu abraço!!👍👍
O rocho e o vermelho parece ser bacano para terino de kickboxing, obrigado :D
Que elásticos, que exercícios e onde prender, num quarto de hotel. Era um bom segundo vídeo :-)
excelente vídeo, muito engraçado e com ótima explicação, muito obrigado
Podias fazer mais vídeos de como fazer certo exercício? Acho que seria bom para enriquecer mais ainda o canal ;)
Melhor vídeo sobre elásticos que assisti.
Bom trabalho Salgueiro. Tenta fazer um video sobre como definir melhor a zona abdominal eu tento seguir varios treinos da internet mas nunca fico mesmo como quero. Obrigado força!
Gostei da trilha sonora! E do vídeo explicativo!
Excelente! Muito obrigado pelas orientações!
Comprei o vermelho para os treinos funcionais em casa, mas é verdade que eles não ajudam aqueles que fazem 2 ou 3 pull ups. Acho que por ser leve, vou precisar do preto. Foi de muita utilidade esse vídeo!
Suellen Freitas
Comprei a minha pro action cinza. Achei grossa demais. O agachamento com ela no pé até o pescoço é medonho.
Pfv, me manda o link de onde voce comprou?
@@derykil Compra da shoptime ou netshoes