【中風復健】運動憋氣喘吁吁??治療師告訴你呼吸的重要性

(本影片由『腦中風安心復健園地』和『安德復復健專科診所』聯合拍攝)
很多中風患者常常反應，做復健運動的時候好累
要很用力憋著氣，搞得氣喘吁吁才能做出一點點動作，不憋氣就做不到
也因此，「中風後的復健」經常與「很累、很喘、很辛苦」這些形容詞畫上等號
但其實合宜的復健運動是有方法的，「呼吸和運動的搭配」就是其中一項重要的因子
運動中若是呼吸得好，除了幫助肌肉獲得足夠的氧氣，運動過程也會感覺流暢，
還可能降低運動後肌肉痠痛的不適感
因此，李美誼物理治療師(現任職於安德復復健專科診所)要藉由這支影片來談談：
1. 呼吸和循環的生理機制
2. 氧氣對肌肉運動的重要性
3. 運動時的呼吸調節
4. 實際案例分享
希望看完影片之後，大家能對運動與呼吸的關係有更多的了解
不過小編在這裡要提醒大家，
有些人在調節呼吸的過程中反而變成在控制呼吸，導致胸悶頭暈的狀況
有些人在調節呼吸的過程中反而變成在控制呼吸，導致胸悶頭暈的狀況
有些人在調節呼吸的過程中反而變成在控制呼吸，導致胸悶頭暈的狀況
呼吸的練習如何循序漸進，每個人的狀況可能都不同，
建議大家還是要跟自己熟悉的治療師討論喔~
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*影片講師*
李美誼 物理治療師
現任：
安德復復健專科診所 主治物理治療師
學歷：
國立陽明大學物理治療暨輔助科技研究所 (神經物理治療) 博士候選人
長庚大學復健科學研究所 (運動生理暨循環物理治療) 碩士
經歷：
前台北市立關渡醫院復健科 物理治療師
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『腦中風安心復健園地』部落格：www.strokerehab...
『腦中風安心復健園地』臉書： / caringforstroke
影片製作：林怡辰

[@xxxdanial]

看到好感動❤

[@singlok7906]

很科学的解说，很实用，其实这也是气功的一种．呼吸法。👍👍👍

[@ongat865]

有愛心的治療師，祝福你😊❤

[@jinlanmccann4828]

唱歌真的是个太好的方法了，我也要用这个方法给我妈妈做复健😃谢谢大师🙏🙏🙏

[@calaw2909]

以人為本的方案！

[@user-ff4bm9fr6c]

问个老生常谈的问题，你们是如何处理肌张力高的

[@user-ui6ef6oi4d]

3:56 嘴巴呼吸(胸式呼吸),呼吸會比較淺.比較短.比較快.容易口乾舌燥.肌肉酸痛(因為它缺氧)........4:43理想呼吸方式>>>腹式呼吸(吸氣肚子要鼓起來),鼻吸(1秒).嘴吐(2秒).............6:05案例

[@user-es2le7wq6x]

常常包青天才

[@y93jo65]

我的張力問題是慢慢復健就減少耶

[@z26885]

加一

[@pekopain2509]

樹人好玩嘛

[@user-vu2pj7nk6f]

好棒棒 想來讀樹人嗎 可以問我喔我是物理治療科的