Tisztelt Dr.Úr! Nagyon szeretem az Ön videóit .És hasznosnak találom.Szertném kérni tudna-e előadást készéteni magas B12 vitamin szintről alacsony Ca szintről és alacsony Dvit .szintről,illetve erős izzadás arcon és narancsos pirosas bőrelváltozás az arcon.Ezek oka és kezelése . Gondolom másokat is érdekelne ez a téma .Köszönöm az összes munkáját nagyon érdekesek és szeretem megszivlelni őket .Tisztelettel :Andrea
Szeretném ha az alábbiakkal is foglalkozna videójában: a kálium, az ezüst kolloid hatásaira, továbbá a hialuronsav, a kollagén és társa porcépítő szerepére? A kollagénnél felmerült bennem az, hogy nem csupán az ízületekben rakódhat le és mivel vízmegkötő szerepe van, elősegítheti az ödémát is?
Nálunk a műszeres analitikai labor gyakorlaton feladat volt meghatározni táplálék kiegészítők vitamin tartalmát HPLC segítségével. Érdekes eredmények jöttek ki. Volt néhány márkásabb készítmény amelyben kevesebb vitamin tartalom volt, mint a dobozon feltüntetett míg jópár olcsóbb (no name) készítményben pedig pontosan annyi ami rá volt írva a dobozukra.
Ezek egyetemi kémiai -analitikai laborok ahol a diákoknak gyakorlati oktatásuk zajlik és a gyakorlat vezetők adják a feladatokat. Nem lakossági vizsgálatok. @@annamariabakosi6482
Ez egy igazi háború az emberek irányításáért és pénzéért. Mármint nem ez a videó, hanem, hogy mit együnk és mit ne, mit csináljunk és mit ne. Nekem is van saját tapasztalásom. Arra tudok támaszkodni. A C vitamin-t saját bőrömön tapasztaltam, hogy nálam teljesen máshogy működött, mint a videóban az edzésről szóló részben. Alapvetően én irodai munkát végzek (8-12 óra), átlagos a fizikai teljesítőképességem. Tavaly nyáron, árnyékban volt 36 fok, a napon ki tudja mennyi, úgy véstem egy nehéz vésőgéppel a felat több napon keresztül, hogy a testvérem, aki világ életében fizikai munkát végzett már rég nem bírta a strapát. A különbség annyi volt, hogy én azokon a napokon kb 10000 mg C vitamint vittem be 3 liter vízben oldva. Nem azt éreztem, hogy csökkent volna a fizikai teljesítő képességem. Inkább hatványozottan emelkedett. Mára megtartottam, hogy napi 1 x 1000 mg, de ha beteg vagyok, akkor 3 x 1000 mg. A vizeletem színén nem látom a nagymértékű sárgásodást, mint amikor a 10000 mg-ot vittem be. Így úgy gondolom, a szervezet feltudta használni valahogy még is csak az 1000 mg-ot. Én azt az utat választottam most, hogy Mg biszglicinát (2x200mg), C (1x1000mg), lutein (1x200 mg), NAC+glicin kapszula és halolaj (1 evőkanál) van az étrenden a rendes táplálkozás mellé. Amit észrevettem, hogy követve Doktor úr ajánlását, nagyon sok zöldséget eszem és kevesebb húst, az még sokat segített a közérzetemen. Figyelem magam, nem tudok jobbat. Fél évente vérvizsgálat és ha valami nem kerek, akkor arra célirányos kezelés elsődlegesen természetes módon. Jó egészséget mindenkinek!
2 X 600 mg NAC + 2 X 2g glicin, ezt a Dokitól lestem és pár éve szedem, azóta nem voltam beteg, kivéve a Covid. A csúcson 2 nap alatt átszaladt rajtam enyhe köhögéssel, de simán dolgoztam otthonról. Na jó, még mellé dobok 2x500 mg C vitamint, csakazértis:D
Nagyon örülök neki, hogy újabb informatív videóval lett több a TH-cam. Én is szedek egy pár dolgot, de ezek alapján a C-vitamint csökkentem vagy abba is hagyom, a D-vitamin szintet is csökkentem és a cinket is mellőzöm. Amit nem rég kezdtem el használni azok az L-arginin és taurin. Mindkettőnek pozitív hatását vélem magamon felfedezni, pedig eléggé alacsony dózisban fogyasztom őket.
Én a covid után ezeket már nem vettem meg újra. Helyette van Mg. Most taurine is, mert végre kaptam zsákos kiszerelésben, kapszulázva rém drága. Nagy indonéz gyógyszergyár
Üdvözlöm Doktor Úr! 1 hete voltam vèrvètelen ès a TSH eredmènyem -0352 lett.A háziorvosom azt mondta egyelőre gyógyszert nem ír fel, viszont 2 hónap múlva megint vèrvètel.41 èves vagyok.Javasol esetleg valamilyen vitamint amivel normalizálni lehetne ezt az èrtèket.Szeretnèm elkerülni a gyógyszeres kezelèst.Válaszat előre is köszönöm.
Nem tudom milyen módszerrel készült a vizsgálat és mindnek más az értéke. Meg kéne várni, hogy mi a diagnózis, akkor lehet azon gondolkodni, hogy mit lehet tenni ellene.
A pajzsmirigy probléma, elég összetett dolog. Egy “sima” TSH-Val nem megàllîprható a probléma. A Háziorvos nem tud csak TSH-t kiîrni , ez kevés. FT3,FT4 , Anti-tpo is kell , ezt magánban tudod megcsináltatni a leggyorsabban. Azután derül ki, hogy alul vagy túlmûködésed van . Ha ezt megállapîtották utána jön a többi herce-hurca. UH vizsgálat stb. Nem egyszerû ez a PM. probléma, nàlam ez év márciusában diagnosztizálták az alulmûködést. A szelén mindenképp jó rá!!! Ha szükséges hormontablátt îrnak fel. Nem kell félni, szervezetazonos hormon. Aztán utána a többi …… , nem egyszerû PM. betegeknek lenni.
Köszi a videót Doki! Már várom a magnéziumról szóló videót. Amúgy a C-vitamin igazából mikor meg voltam fázva szedtem 1200 mg-os kiszerelésben de komolyan, semmit nem segített, nem éreztem magam jobban tőle. Szóval ugyanolyan sz...rúl voltam , mintha nem szedtem volna.
@@davidbalogh7 Te most el is hiszed a hülyeséget ami mondasz? Mondod a butaságot a tudatlanságoddal. Mert annak ugyan mi köze vagy miben segít ha meg vagy fàzva? Olvass utànna mire jó ez a vitamin amit mondassz. Itt is elmondta a Doki, hogy mire jó a D vitamin. Akkor jól odafigyeltél a videó nézése közben. Na mindegy… Amúgy meg napfényből jött be annyi amennyire szükség lehetett.
Öreg Béres bácsi jól befutott a Kádár korszakban. A haverja a gödöllői egyetemen csinált egy vizsgálatot (ami szakirodalomban publikálva ugyan nem lett), hogy elfogyott a nyomelem a talajból, ez aztán egyrészt városi legendává vált, másrészt szépen megágyazott a cseppeknek.
@@ÁzsiábaSzakadtam Béreset sosem toltam. C vitamint is leginkább a covid idején Doki ahogy te is. Amúgy tényleg az van írva a béres csepp adagolásra, hogy “nyomelemhiány megelőzésére” 😀
@@ÁzsiábaSzakadtam Nem vagyok egy Béres rajongó, sohasem szedtem a cseppjeit, pszichés alapon undorodtam tőle, de azt nem mondanám, hogy a haverja hülyeségeket állított. A talajaink a talajforgatás következtében olyan minőségben romlottak le, hogy nem tudják biztosítani azt, amit egy egészséges talajnak kéne. Ha a talaj hiányos az ásványi anyagokban, akkor a növényekbe sem tud bekerülni. Pótolgatják ugyan műtrágyával, de az kb. olyan, mint amikor mi emberek elkezdünk táplálékkiegészítőket szedni. Amióta "birtokunk" van szembesültem ezekkel a dolgokkal. Vegyél kistermelőtől szokták mondani, csak éppen azt tapasztalom, hogy még a kiskerteket is felszántják, de minimum felássák, ezzel rendre elpusztítva az ott élő hasznos organizmusokat, amik megtermelik azokat az anyagokat, amikre nekünk is szükségünk van, ahogy mi emberek is tönkretesszük a bélflóránkat az egészségtelen táplálkozással. Dr. DobosEndre és Gyulai Iván videói sokat elmondanak erről a témáról.
doktor úr az omega 3 rol én GAL t szedek ! de megint tiktokon okoskodó tanácsadók azt szajkózzák hogy az omega 3 hatástalan mert nincs bent polifenol mert előállítás során elpusztul nem pótolják vissza ez igaz?
Köszönöm szépen. Kérdezném, mi a helyzet, ha valaki kiemelt szinten, azaz élsportol? És nem kap ilyen jellegű támogatást az egyesülettől. Szívesen vennék ezzel kapcsolatos videót.
Én nem vagyok egy sportorvos, meg attól is sok függ, hogy milyen sport. Szerintem kell lennie ott a sportolók táplálkozásával foglalkozó szakembernek, ha ezen a szinten van valaki.
@@ÁzsiábaSzakadtam Sajnos nincs ilyen szakember, pénzbe kerülne... A fiamról van szó, és tudom, rengeteg minden tényező befolyásolja a választ. Várom a többi videót, minden jót kívánok.
Egyetértek a kérdezővel, sajnos Magyarországon a sport-táplálkozástudomány a széles(ebb) rétegekkel nem foglalkozik, csak a már befutott vagy erre esélyes (él)sportolókkal. És hát persze drágán. Aztán az utánpótlás korosztályokról ne is beszéljünk, amikor pl. egy komplett leány kézicsapatot meccs után elvisz az edző a Mekibe.... Mint oly sok mindenben, itt is a külföldi szakanyagokat, sportágspecifikusan, érdemes keresni - de mindenképpen megbízható forrásból!
Az Omega3 zsírsavakkal annyi a problémám, hogy egyre többet hallani a halak szennyezettségét (higany, műanyag...) és úgy tudom az anyagot valamilyen formában belőlük vonják ki.
Tisztelt Doktor Úr! Ha lesz rá ideje valamikor,kérem,csináljon egy videót (a saját stílusában és meglátásaival) a japán kristálygombáról is....kérem ezt mindazért,mert a videóban említette a bélflóra ill. rostok kapcsolatát.Köszönöm.
Hát a c vitamin nem éppen így van. Én saját magamon érzem. 1000mg szedek de hosszú felszivodasut fogyasztok. Tök jól érzem magam Soha jobban nem voltam. Arra vagyok kíváncsi hogy ha bekapok 90mg az meddig van bennem. Egy nap fel nap? 2ora? 1000mg azért több mint a 90.lassan szívódik fel és egész nap bennem marad. Érzem az izmaiba. Napi 5km futás 30perc.
Pontosítunk. A C vitaminnal kapcsolatban Péter másként érez. És jól érzi magát. Soha jobban nem volt. Ez azt jelenti, hogy a C vitamin nem éppen úgy van, ahogyan kettős vak, randomizált vizsgálatokban találták? Nem. Ez az amit Péter érez és ezt nyilván így érzi. Csak abból semmi mást nem lehet leszűrni, minthogy Péter jól érzi magát. Sőt az se biztos hogy a C vitamintól.
Hát lehet hogy nem a c vitamintol de az is lehet hogy igen. Mikor nem szedem nem érzem azt a plusz energiát. De nyilván mindenkinek más a teste Rám így hat.
Régebben rákérdeztem az egyik nagy forgalmazónál, hogy az 1000 mg-os retard C vitamin kapszula mennyi idő alatt adja le a C vitamint. Én balga, magamtól legalább fél napos időtartamra gondoltam... A válasz az volt, hogy kb. max. 2-3 óra! Valamint arról is gyűjtöttem infókat, hogy egyszerre mennyit tud felvenni a szervezet, és több forrásból is az derült ki, hogy max. 200 mg-ot van értelme egyszerre bevinni, annál több nem hasznosul, és érdemes ezt az adagot napközben 3-4x ismételgetni.
Igen lehet. Lehetne úgy csinálni egy 1000mg tablettát 2, 3 felé tordelni és úgy bekapni napközbeni. De akár a 90mg tablettát is. Végül is ugyanezt érjük el. De bízzunk a gyartoba aki 12orat mond
Ha szintetikus c vitamint szedsz, nyugodt lehetsz, abból jó ha 100mg szívódik fel, a többi alapból kuka. Szóval nem kell kíváncsiskodnod többet, pont 90-100mg-ot viszel be.
A króm-pikolinátról kimutatták, hogy csökkenti az inzulinrezisztenciát, ezáltal segít csökkenteni a szív- és érrendszeri betegségek és a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát.
Szép estét! 😊 Köszönöm a videót. Én C-vitamint (600 mg) D-vitamint (3000 NE), és Magne B6-ot szedek. Kérdésem, hogy kell-e csökkenteni a C-, és a D-vitamin adagját?
@@ÁzsiábaSzakadtam Köszönöm. 🥰 De azt nem említettem, hogy autoimmun beteg vagyok, és nekik az ajánlott D-vitamin bevitel nyáron 2000, télen 3000 NE naponta.
Én azt vettem észre, hogy nálam mindegy, hogy tele szedem e magam vitaminokkal, vagy sem, minden téli időszakban 1 vagy 2 szer megfázom. Ha van olyan, akkor hajlam vagy nem tudom.😢
A multivitamin szennyezett de az omega 3 nem ? Raadasul az omega 3 meger egy miset mert a legtobb keszitmeny magyarorszagon omega 6al van keverve ami meg sajnos gyulladast erosithet. Persze omega 3bol is van mar növényi stb.
Bármi lehet szennyezett. De amiben 20-30 komponens van, az sokkal valószínűbb. Az omega 3 és 6 esetén az arány a mérvadó. Akkor van gond, ha bizonyos növényi olajokból sokat fogyaszt valaki.
Tisztelt Dr. Úr, évek óta követjük a videóit, köszönjük a munkáját. A Cordyceps kapszuláról, a kínai hernyógombából készült kivonatról mondott valaha esetleg valamit, ami elkerülte a figyelmünket, vagy ha szépen megkérnénk, mondana véleményt? Megéri vajon kifizetni a magas árát? Előre is hálásan köszönjük válaszát!
Én Q10-et szedek. 2×100 mg-ot. Izomgörcseim voltak, amire epilepszia gyógyszert írtak, jó kis májzabáltót. Szerencsére ettől 2 nap alatt elmúlt. Ha más mondja nem hiszem el... Mg-tól nem változot.
Tisztelt Doktor Úr! Mi a véleménye az utóbbi időben felkapott témáról, miszerint foszfátmentes sütőporral kell sütni, mert a hagyományos foszfáttartalmúak egészségtelenek? Engem emlékeztet arra, hogy úgy 10-20 éve az élesztő volt kiátkozva, minden baj okozójának feltüntetve. Másrészt szerintem a süteményben lévő cukor és finomliszt több kárt okoz, mint a minimális mennyiségű, csupán adalékanyag sütőpor. Vagy nem jól gondolom?
A kurkumát én nem csak fűszerként használom ételbe, hanem növényi hajszínező pakolás egyik összetevőjeként is. Szép szőkére színezi ugyanis az ősz hajszálakat. 😊
@@annamariabakosi6482 Attól függ, milyenre akarod színezni. Az én pasztám a következőkből áll: 50% cassia, 20% kurkuma, 10% henna, 10% amla, 10% fehérmályva gyökér por. Ez ad egy aranyos-vöröses árnyalatot a sötétszőke hajszálaimnak, az őszeket pedig aranyszőkére színezi. Van egy Aroma-Zone nevű francia natúrkozmetikai webáruház, ott részletesen írnak a természetes növényi hajszínezésről. Ha a Chrome-ban nyitod meg, le tudod vele fordíttatni magyarra.
Kiknek számolják ki a megadott mennyiséget. Peldaul ha önt és magamat összehasonlítás akkor is mindkettőnknek ugyan az a dózis? Én 45 éves vagyok, epitoiparban dolgozom és edzem heti 5-ször 1-2 órát, ellenben maga a nap folyamán legalabb 70 százalékban ül esetleg egyhelyben ál.
Akkor ha én 2 naponta veszek be egy 2000NE-s Dvitamint akkor az is jo ugy? Eddig 6-8NE egységnyit vittem be, mivel javasolta egy csatorna.(haromharmad). Nem nezne utana ezeknek ha lesz ideje? O is azt mondta hogy kutatasok alatamasztjak az allitasait.
A kurkuminról is elterjedt egy tanulmány. Azt írják,hogy teljesen pótol egy gyomorsav megkötő gyógyszert. Sajnos nem emlékszem már a gyógyszer nevére,sok embet volt bevonva a kisérletbe.
Igen az omeprazollal nézték a thaiföldi Chulalongkorn egyetemen. A betegszám nem volt valami magas, 70 fő egy-egy csoportban. A funkcionális diszpepsziát nézték, nem nyombél fekélyt. Ebben hasonlóan jó volt mint az omeprazol. ebm.bmj.com/content/early/2023/07/26/bmjebm-2022-112231
Kedves Dr.Úr! Mi a véleménye a B6 vitaminról és a Benfotiaminról?Azért kérdezem mert a Milgamma ezt tartalmazza.(B 12-t is)Igazából hetek óta fáj a derekam,hol elmúlik hol visszajön a fájdalom.Én vettem erre Benfogammát és B6 vitamint mert idegkárosodásra gondolok és nem szeretnék hetekig nem szteroid tartalmú gyógyszereket szedni.Ez a kombináció segíthet a derékfájásomon vagy rosszul gondolom?Benfogamma B1 vitamint tartalmaz tisztán.Azért így vettem mert a Milgamma nagyon drága.Így olcsóbb jelentős mértékben.
Nem orvosként válaszolok,habár őt kérdezte. Egy éve szedem a Benfotiamint,B6-ot,B12-t, a Magnézium biszglicinátot,és időnként a Millgammát a kovid okozta végtagi neuropátiámra. Amíg ez nem derült ki,egyre fokozódó idegfájdalom volt a lábujjaimban,lábfejemben és erős görcsös merevedés az egész lábfejemben. És persze zsibbadás,néha érzéketlenség.Amióta ezeket szedem megszűntek a panaszaim.Egy kis lábújjfájdalom maradt.Így azt gondolom Önnek is beválik.
Kedves Doktor Úr! Egy korábbi videó pont a b12 vitaminról szól,miszerint mindekinek pótolnia kell készítményből, ráadásul jovsl nagyobb mennyiségben, mint az ajánlott. Ebben a videóban pedig arról van szó, hogy csak bizonyos embereknek kell pótolni. Melyik akkor az igazság? Köszönöm szépen
Kedves Boglárka. Levettem már korábban azt a videót, amire hivatkozik, mert a tanulmány ami alapján készült csak idősebb embereket vont be, akiknél a felszívódás csökkent. Az viszont nem áll meg mindenkire. Erre a korcsoportra utaltam is ebben a videóban, hogy érdemes szedniük. Ezen felül olyanoknak szükséges, akik főleg növényi eredetű élelmiszert esznek, mint pl én, valamint a teljesen vegan étrendet követőknek - ebben a videóban éppen így hangzik el.
En a terdemre hasznaltam a kurkumin egy fajta 3d kapszulaban, beszeltem 40 darabot mindnenap 1 et nagyon fajt a terdem azota eltelt egy ev semmi nyoma a fajasnak. A kurkumin port teszem az ennivaloba îs, mindenbe. Nalam mukodik.
Ez már háború komolyan mondom. Más ezzel a témával foglalkozó szakik meg tucatjával videóznak arról, hogy ilyen meg olyan kutatások kimutatták, hogy az általad felsorolt cuccok magasabb dózisban ajánlottak inkább. És akkor még nem is lettek említve az egyéb sláger témák mint például a kollagén és még rengeteg sok anyag. Én hobbi testépítő vagyok, 44 éves, 90 kg-os férfi és ezért mindenből egy kicsit többet szedek. Most már végképp elbizonytalanodtam. Amúgy köszi a videót, érdekes volt. 👍
Ezeket ugy kell ertelmezni, hogy a kiegeszito az magyaran hiany potlo. Na most ha nincs hianyod, akkor nem kell. Minden ember mas, valakinek ez hianyzik, valakinek meg az. Ezt mindenkinek maganak kell kiertekelnie. A zsirban oldodo vitaminok lehetnek veszelyesek a tuladagolasnal, mert azokat a szervezet raktarozza. A vizben oldodoakat siman kipisiled ha tobbet viszel be.
@@Riley512 Köszönöm, ezeket amúgy én is tudom amiket írtál. Én azért szedek több dolgot is, mert heti háromszor edzőterembe járok és tudomásom szerint ilyenkor azért több dolgot érdemes szedni, ráadásul egyáltalán nem tolom túl és különösebb egészségügyi gondom sincs miatta. Azt viszont észrevettem, hogy ha régebben elfogyott a C vitaminom és nem vettem újra, akkor pár napon belül jött a betegség. Aztán lehet, hogy véletlen jött ki pont így, de ez többször is előfordult már velem azelőtt. Aztán volt olyan is, hogy a Scitec megadózisú vitaminpakkját szedtem amiben aztán minden volt bőséggel és olyan beteg lettem mégis, hogy lábra nem tudtam állni a láztól. Én azt mondom, hogy a helyes táplálkozás és a negatív stressz mentes élet az igazi vitamin!
@@Riley512 anno sok helyen azt hallottam, hogy a kálium káros, és a só káliummal szennyezett. Vettünk tiszta sót. Úgy alakult, hogy a feleségem magán laborra kellett vinnem. Egy csomó mindent vizsgáltattunk. Káliumhiánya vot. Viszont havonta egy labor nem fér bele. Nekünk. Évente sem. Eszméletlen drága.:(
@tibcsiworld az a kamu só nem drága? Az egyik legnagyobb átverés. Az egészet részletesen leírtam egy Guszti nevű embernek a vérnyomás video alatt. Ott el lehet olvasni.
Egész évben szedem a vitaminokat, most 4 hete beteg vagyok, van vitamin pakkom ami 3 drból all, ez mellett szedek cinket, omega 3,taurint, macat, c vitamint, lecitint, izület védőt..
c vitamin 1000 mg napi ? az régen volt.már van 2000 mg / tabletta is.amiből napi 3 at is szednek,de láttam olyat aki napi 9000 et szedett.szentgyörgyinél is asszem ilyen 14000 ről olvastam.valamint a nyújtott felszívódásút reklámozták már pár éve.hogy szervezet meddig tárolja azt nem tudom.gondolom 1 napig,ha naponta kell szedni mindent.
A c vitamint nem tudja tárolni a szervezet. Ha a kellő mennyiség megvan ott, ahol kell, a többi rögtön megy a vizeletbe. A Szentgyörgyi által szedett mennyiség valami városi legenda 😊 Ha hiányzik, akkor skorbut alakul ki, jellegzetes tünetekkel. Amíg az nincs, pont elég megy be kajával. Én évek óta nem szedem.
Én szedek multivitamint, ha valamiből hiányom van, hát a szervezetem szolgálja ki magát. Azon nem tudok segíteni, hogy minden kva alapanyag vagy Kínából (leginkább), vagy Indiából származik, és szennyezett lehet. Ez minden orvosságra érvényes tétel. A vitamint mindig valami gyümölccsel veszem be, hátha így becsaophatom a szervezetet, és az így azt hiszi, hogy természetes módon jut belé a vitamin. :)
Doki, a Covid időszak alatt azt mondtad, hogy szedjük napi 8000-10000 egység D vitamint, én azóta lecsökkentettem napi 4000 egységre. Akkor ezek szerint nagyon sokat szedek még most is … 🙈
Én most heti kettőt szedek 5000-ből. Magnéziumot kell melléje szedni mindenképpen. Ha meg maholnap kijön egy tanulmány, hogy napi 10000 kell, azt is el fogom mondani 😊
www.covid19treatmentguidelines.nih.gov/therapies/supplements/zinc/ A megnövekedett intracelluláris cinkkoncentráció hatékonyan gátolja számos RNS-vírus replikációját. A Quercetin a sejtbe jutáshoz kell a sejtmembránon át.
Szendi Gábor pont a napokban töltötte fel azt a cikket,amiben többek közt a D-vitamin fontosságáról is beszél és azt mondja,hogy a hiánya kálcium felszivodási zavart okoz és igy csontritkulást...Magasan az ajánlott dózis felett kellene szedni szerinte....
@@rga7482A baromság az,hogy azzal jössz a te idődben....A világ változik és haladni kell a korral.Mert mindig újabb dolgokat fedeznek fel, amikben nyilván rengeteg hasznos is van.58 vagy de akár holnaptól lehet bármi bajod is,attól hogy eddig nem volt ez nem zárja ki...Egyébként azt is tudhatnád ha már 58 vagy,hogy két szervezet sem egyforma sőt.(Vagy olvasgass egy kis epigenetikát).Ha a vitaminok hasznosságát firtatod az szintén baromság....Egyébként 48 vagyok de ez tök mindegy mert manapság akár ey 30 éves is lehet tájékozottabb a világban és még tapasztaltabb is mint egy 60 éves...Mivel már nem a te idődet éljük.😉
érdekesek ezek a kimutatások,vizsgálatok...egyszer magas dózis kell, pl c-vitamin....aztán egyszer csak káros lesz szinte....és akkor kinek kell hinni? olyanok ezek mint a politikusok...
A magas dózisok sose megfelelően lefolytatott tanulmányokból erednek, hanem internet guruktól főképp. Akiknek nem mellesleg ott a link a saját termékeikhez. Az mindent megmagyaráz
Kedves Doktor Úr ! Nagyon szépen köszönjük a munkáját és hogy Van nekünk :) Legyen kedves mondja el a véleményét a spirulina tablettáról és a gyógynövényekről. Van e értelmük. Köszönöm szépen a válaszát.
Kedves Doki! Kerestem a linkek között a C vitamin edzésre gyakorolt hatásáról szóló cikket (amit a videóban 9:19-nél említesz), de nem találtam. Megtennéd, hogy belinkeled, szívesen elolvasnám. Köszönöm szépen! 🥰
Én a dr úr ajanlasara stedem az NAC t, reggel este, Dk2vitamint 2000 mg, és ganoderma gombát négyet egy nap Azonkívül minden reggel éhgyomorra 3 gerezd fighagymat, ezt is a dr ur mondta, hogy a legjobb zöldség az összes között. M
Köszönjük, doktor úr! Tehát 3 dolgot javasol a tanulmányok, kutatások alapján. Kérdésünk: Mely természetes táplálékok tartalmazhatják megfelelő mennyiségben az Ómega3-at, a Magnéziumot és a D-vitamint? Ha már egyszer amúgy is eszünk minden nap.. együk azokat! 😊
...és ezeket a tanulmányokat ki fizette? Pénz-pénz-pénz. A gyógyszerlobbinak sem kell felülni, de a tápkieg vonatra sem szabad jegyet váltani. Normális értend (nem a multik polcain lévő ultrafeldolgozott méreg), aktív élet, kevés feszültség és nagy baj nem történhet.
Eddig sem néztem sokra a rákosi frizurást ... azonban ezzel betette az ajtót nálam, méghogy 90mg C vit ... 600NE D ... nem kizárt , hogy gyógyszeriparnak lobbizik . D vit szedni K it nélkül nem a legjobb ... azonkívűl a Ca csak akkor épül be ha az emeber kellőképpen mozog naponta. Kinek esze van tudja ... a többi pedig hallgathat a vitamin gurura
Eléggé agyonhájpolt dolog ebben az évben. Egyes kisebb vizsgálatok szerint a metforminhoz hasonló hatása van diabetesben és pre diabetesben. Más vizsgálatban meg nem. Érdemes várni amíg leül a por és akkor megnézni mi a helyzet.
A kurkuma feketeborsal nekem bizonyitott! Fél éve tartó vállizületi gyulladásomat tiz nap alatt rendberakta. Egy osztrák professzor kutatásai szerint a ma kapható gyulladásgátló gyógyszerek nem érnek fel vele. Igazat kell neki adnom szuper cucc.
@@ÁzsiábaSzakadtam Ok akkor elnézést Doki! Még annyit hozzátennék, hogy a máj tisztitásában és regenerációjában is nagyon hasznos, komoly kutatásokat végeztek vele. Az emésztőrendszerre is jó hatással van. Űdv! Joe Földvári
B12 mellé kalcium gazdag ételeket kell enni, ha metformint szed. Joghurt (natúr), mandula, zöld levelesek, fehér bab, tofu, napraforgó, brokkoli, csontos olajos hal
Drága Doktor Úr! a Milgammát ajánlották nekem az idegbecsítőpés miatt, ami június óta alig javult. Ön szerint szedjem? Köszönöm a válaszát! (nagyon drága)
Ezt tessék mondani majd akkor is, ha meg akarják műteni valami miatt. Majd ön eldönti, nyilván ért hozzá. Konkrétan mi felháborító? És milyen orvos ellen beszéltem?
Egy műtét az teljesen más. De ha már műtét... Sokszor derül ki, hogy vagy felesleges volt, vagy ne adj isten még valami műhiba is történt a beavatkozás során...eleve ez a szó, hogy beavatkozás, nagyon kifejező: az emberi test természetes működésébe jó dolog-e beavatkozni?
Üdv, Doki! A cink bőrön át nem szívódik fel? Annyi horganyzott cuccot fogdosok.🤣 A többinél most fordult a kocka? A Covid alatt más szelek fújtak. 🤔 Mondjuk a "normális" élelmiszer alapanyagnál nincs jobb, de ezt leírtam már soxor. 👍 (most hétvégén nincs spanyol bajnokság ⚽) 🇮🇱 🇱🇹
És a Mg biszglicinát? A D-vitamintnt napozáskor ha meg is sikerül termelni bőrünk legfelső rétegében, akkor is LEMOSSUK az esti tusfürdővel v szappannal. Ezért volt kevés a szörfösök D-vit.szintje, hiába voltak sokat a napon! (Szendi G.könyvéből)
Ha a bőrben keletkezik az a D vitamin, akkor hogyan tudjuk lemosni? Nem csak akkor tudnánk lemosni, ha a bőr külső felületén keletkezne, és lemosható lenne?
Saját döntésem szerint, nem szedtem semmit januártól. Zöldség, gyümölcs.. Tökéletesen működött. Most szeptembertől kezdtem el szedni szupradyn 50+. Úgy gondolom hogy a zöldség, gyümölcs viaminjai másképp szívódnak fel mint a mesterséges. Dvit-ról,,, fontos a pótlás akinek kell! De szerintem nem kell ruha nélkül napozni, szemünkön keresztül napsugarai bejutnak!
Valójában a baktériumok ott vannak belül is meg a környezetben is. Csak etetni kell a megfelelő fajtákat. Erre vannak a prebiotikumok, azaz a rostok amit megeszünk. A probiotikum kintről bevitt baktérium. Valójában akkor lehet rá szükség, ha nagyon elcsúszott a flora összetétele ( lásd széklet átültetés)
Köszönöm az értékes előadást. Minden jót kívánok.
Én az izületeim miatt kezdtem el kurkumint fogyasztani, járulékosan gyönyörűen rendbe tette az aranyeremet, amivel évek óta küszködtem.
Köszönöm az értékes előadást . Minden jót. Kivánok.
Köszönjük!
Köszönöm szépen
Tisztelt Dr.Úr! Nagyon szeretem az Ön videóit .És hasznosnak találom.Szertném kérni tudna-e előadást készéteni magas B12 vitamin szintről alacsony Ca szintről és alacsony Dvit .szintről,illetve erős izzadás arcon és narancsos pirosas bőrelváltozás az arcon.Ezek oka és kezelése . Gondolom másokat is érdekelne ez a téma .Köszönöm az összes munkáját nagyon érdekesek és szeretem megszivlelni őket .Tisztelettel :Andrea
Köszönöm szépen ezt a tanulságos videót kedves Dr úr!💗🥰🥰
Szeretném ha az alábbiakkal is foglalkozna videójában: a kálium, az ezüst kolloid hatásaira, továbbá a hialuronsav, a kollagén és társa porcépítő szerepére? A kollagénnél felmerült bennem az, hogy nem csupán az ízületekben rakódhat le és mivel vízmegkötő szerepe van, elősegítheti az ödémát is?
Nálunk a műszeres analitikai labor gyakorlaton feladat volt meghatározni táplálék kiegészítők vitamin tartalmát HPLC segítségével. Érdekes eredmények jöttek ki. Volt néhány márkásabb készítmény amelyben kevesebb vitamin tartalom volt, mint a dobozon feltüntetett míg jópár olcsóbb (no name) készítményben pedig pontosan annyi ami rá volt írva a dobozukra.
Hogy hívják LABOROTOKAT? Hol találhatók az eredményeitek???
Ezek egyetemi kémiai -analitikai laborok ahol a diákoknak gyakorlati oktatásuk zajlik és a gyakorlat vezetők adják a feladatokat. Nem lakossági vizsgálatok. @@annamariabakosi6482
@@annamariabakosi6482 azt irja gyakorlat.iskola lehet.valszeg nem teszik közzé,marad a füzetbe.
Ez egy igazi háború az emberek irányításáért és pénzéért. Mármint nem ez a videó, hanem, hogy mit együnk és mit ne, mit csináljunk és mit ne. Nekem is van saját tapasztalásom. Arra tudok támaszkodni. A C vitamin-t saját bőrömön tapasztaltam, hogy nálam teljesen máshogy működött, mint a videóban az edzésről szóló részben.
Alapvetően én irodai munkát végzek (8-12 óra), átlagos a fizikai teljesítőképességem.
Tavaly nyáron, árnyékban volt 36 fok, a napon ki tudja mennyi, úgy véstem egy nehéz vésőgéppel a felat több napon keresztül, hogy a testvérem, aki világ életében fizikai munkát végzett már rég nem bírta a strapát. A különbség annyi volt, hogy én azokon a napokon kb 10000 mg C vitamint vittem be 3 liter vízben oldva. Nem azt éreztem, hogy csökkent volna a fizikai teljesítő képességem. Inkább hatványozottan emelkedett.
Mára megtartottam, hogy napi 1 x 1000 mg, de ha beteg vagyok, akkor 3 x 1000 mg. A vizeletem színén nem látom a nagymértékű sárgásodást, mint amikor a 10000 mg-ot vittem be. Így úgy gondolom, a szervezet feltudta használni valahogy még is csak az 1000 mg-ot.
Én azt az utat választottam most, hogy Mg biszglicinát (2x200mg), C (1x1000mg), lutein (1x200 mg), NAC+glicin kapszula és halolaj (1 evőkanál) van az étrenden a rendes táplálkozás mellé. Amit észrevettem, hogy követve Doktor úr ajánlását, nagyon sok zöldséget eszem és kevesebb húst, az még sokat segített a közérzetemen.
Figyelem magam, nem tudok jobbat. Fél évente vérvizsgálat és ha valami nem kerek, akkor arra célirányos kezelés elsődlegesen természetes módon.
Jó egészséget mindenkinek!
Köszönöm a értékes videót.
Üdvözlöm! Köszönöm az érdekes videót és a citálásokat. A C-vitamin nagyobb dózisban való szedése a dohányzók esetében sem indokolt?
Igen, ebben az esetben indokolt
Ormos a lámpából Mr. Bean-re emlékeztet!
Köszi a jó infókat!
Örülök a sok pêlda táplálék említésének,
amit több esetben hiányoltam már!
2 X 600 mg NAC + 2 X 2g glicin, ezt a Dokitól lestem és pár éve szedem, azóta nem voltam beteg, kivéve a Covid. A csúcson 2 nap alatt átszaladt rajtam enyhe köhögéssel, de simán dolgoztam otthonról. Na jó, még mellé dobok 2x500 mg C vitamint, csakazértis:D
Mind a kettő ugyanabban a mitokondriális rendszerben vesz részt. A glicin segít aludni is.
A kutatást végző szervezetek mennyire kapcsolódnak esetleg gyogyszergyarakhoz. Erről szeretnék linket kapni!
Ott van az összes kutatás linkje alul, onnan tud elindulni.
Holnap kimutatom az ellenkezojet!
Danke!
Köszönöm szépen
Nem csak télen, de egész évben napi 2000 IU D3-at szedek És referencia szint alatt van mégis a szintem. MIÉRT?
@@suliorgan kicsit ki kellene menni a napra.
Mert az kevés. De kell mellé ugyanannyi A-vitamin (de nem több!), K1 és magnézium is.
Szeretném megkèrdezni: a B3 valóban segìt a koleszterinszint szabályozásában?
Köszönöm. Gondolom este már ne együnk, de ezen kívül még mikor ne?
Nagyon hasznos tanácsok a videóban, köszönöm szépen!
Doktor úr! Az Ön által ajánlott NAC és Glicin szedhető folyamatosan? Köszönöm válaszát.
Szedhető. Ide azért nem kerültek be mert nem tartoznak a 10 legtöbbször szedett készítmények közé
@@ÁzsiábaSzakadtam Köszönöm válaszát.
A NAC olyan, mintha minden nap bevennél fluimucilt vagy ACC-t. Nekem ez olyan fura.
@mrslegend ugyanaz a hatóanyag, más a hatás. Nemcsak nyákoldó ez, de főként annak ismerik az emberek általában.
Jó estét, doktor úr!
Nagyon örülök neki, hogy újabb informatív videóval lett több a TH-cam. Én is szedek egy pár dolgot, de ezek alapján a C-vitamint csökkentem vagy abba is hagyom, a D-vitamin szintet is csökkentem és a cinket is mellőzöm. Amit nem rég kezdtem el használni azok az L-arginin és taurin. Mindkettőnek pozitív hatását vélem magamon felfedezni, pedig eléggé alacsony dózisban fogyasztom őket.
Én a covid után ezeket már nem vettem meg újra. Helyette van Mg. Most taurine is, mert végre kaptam zsákos kiszerelésben, kapszulázva rém drága. Nagy indonéz gyógyszergyár
Üdvözlöm Doktor Úr!
1 hete voltam vèrvètelen ès a TSH eredmènyem -0352 lett.A háziorvosom azt mondta egyelőre gyógyszert nem ír fel, viszont 2 hónap múlva megint vèrvètel.41 èves vagyok.Javasol esetleg valamilyen vitamint amivel normalizálni lehetne ezt az èrtèket.Szeretnèm elkerülni a gyógyszeres kezelèst.Válaszat előre is köszönöm.
Nem tudom milyen módszerrel készült a vizsgálat és mindnek más az értéke. Meg kéne várni, hogy mi a diagnózis, akkor lehet azon gondolkodni, hogy mit lehet tenni ellene.
A pajzsmirigy probléma, elég összetett dolog. Egy “sima” TSH-Val nem megàllîprható a probléma. A Háziorvos nem tud csak TSH-t kiîrni , ez kevés. FT3,FT4 , Anti-tpo is kell , ezt magánban tudod megcsináltatni a leggyorsabban. Azután derül ki, hogy alul vagy túlmûködésed van . Ha ezt megállapîtották utána jön a többi herce-hurca. UH vizsgálat stb. Nem egyszerû ez a PM. probléma, nàlam ez év márciusában diagnosztizálták az alulmûködést. A szelén mindenképp jó rá!!! Ha szükséges hormontablátt îrnak fel. Nem kell félni, szervezetazonos hormon. Aztán utána a többi …… , nem egyszerû PM. betegeknek lenni.
Nagyon köszönöm a nagyon gyors választ!!!
Köszi a videót Doki! Már várom a magnéziumról szóló videót. Amúgy a C-vitamin igazából mikor meg voltam fázva szedtem 1200 mg-os kiszerelésben de komolyan, semmit nem segített, nem éreztem magam jobban tőle. Szóval ugyanolyan sz...rúl voltam , mintha nem szedtem volna.
Szedtél volna helyette D-vitamint, az jó erre, nem a C.
@@davidbalogh7 Te most el is hiszed a hülyeséget ami mondasz? Mondod a butaságot a tudatlanságoddal. Mert annak ugyan mi köze vagy miben segít ha meg vagy fàzva? Olvass utànna mire jó ez a vitamin amit mondassz. Itt is elmondta a Doki, hogy mire jó a D vitamin. Akkor jól odafigyeltél a videó nézése közben. Na mindegy…
Amúgy meg napfényből jött be annyi amennyire szükség lehetett.
Öreg Béres bácsi jól befutott a Kádár korszakban. A haverja a gödöllői egyetemen csinált egy vizsgálatot (ami szakirodalomban publikálva ugyan nem lett), hogy elfogyott a nyomelem a talajból, ez aztán egyrészt városi legendává vált, másrészt szépen megágyazott a cseppeknek.
@@ÁzsiábaSzakadtam Béreset sosem toltam. C vitamint is leginkább a covid idején Doki ahogy te is. Amúgy tényleg az van írva a béres csepp adagolásra, hogy “nyomelemhiány megelőzésére” 😀
@@ÁzsiábaSzakadtam Nem vagyok egy Béres rajongó, sohasem szedtem a cseppjeit, pszichés alapon undorodtam tőle, de azt nem mondanám, hogy a haverja hülyeségeket állított. A talajaink a talajforgatás következtében olyan minőségben romlottak le, hogy nem tudják biztosítani azt, amit egy egészséges talajnak kéne. Ha a talaj hiányos az ásványi anyagokban, akkor a növényekbe sem tud bekerülni. Pótolgatják ugyan műtrágyával, de az kb. olyan, mint amikor mi emberek elkezdünk táplálékkiegészítőket szedni. Amióta "birtokunk" van szembesültem ezekkel a dolgokkal. Vegyél kistermelőtől szokták mondani, csak éppen azt tapasztalom, hogy még a kiskerteket is felszántják, de minimum felássák, ezzel rendre elpusztítva az ott élő hasznos organizmusokat, amik megtermelik azokat az anyagokat, amikre nekünk is szükségünk van, ahogy mi emberek is tönkretesszük a bélflóránkat az egészségtelen táplálkozással.
Dr. DobosEndre és Gyulai Iván videói sokat elmondanak erről a témáról.
Én a GAL D + K1 K2 vitamin komplexet szedem. Nagyon bevállt eddig ez a legjobb amit próbáltam. Laborom is jó lett.
És az is kiderült, hogy attól lett jobb? Vagy csak úgy hiszi?
😀
A laborom szerint rendben van a D Vitamin januárban is@@ÁzsiábaSzakadtam
Ja értem. Ezt mondtam a videóban is, hogy 1000 IU elég és labort se kell nézni.
Én péniszpumpa gátlót szedek por formájában. Kell akkor B12 vitamint szednem külön?
Az egyébként micsoda?
doktor úr az omega 3 rol én GAL t szedek ! de megint tiktokon okoskodó tanácsadók azt szajkózzák hogy az omega 3 hatástalan mert nincs bent polifenol mert előállítás során elpusztul nem pótolják vissza ez igaz?
Köszönöm szépen. Kérdezném, mi a helyzet, ha valaki kiemelt szinten, azaz élsportol? És nem kap ilyen jellegű támogatást az egyesülettől. Szívesen vennék ezzel kapcsolatos videót.
Kedves Margit, nem értem a kérdést 😊
@@ÁzsiábaSzakadtam Bocsánat, nem fogalmaztam egyértelműen, mi ajánlott?
Én nem vagyok egy sportorvos, meg attól is sok függ, hogy milyen sport. Szerintem kell lennie ott a sportolók táplálkozásával foglalkozó szakembernek, ha ezen a szinten van valaki.
@@ÁzsiábaSzakadtam Sajnos nincs ilyen szakember, pénzbe kerülne... A fiamról van szó, és tudom, rengeteg minden tényező befolyásolja a választ. Várom a többi videót, minden jót kívánok.
Egyetértek a kérdezővel, sajnos Magyarországon a sport-táplálkozástudomány a széles(ebb) rétegekkel nem foglalkozik, csak a már befutott vagy erre esélyes (él)sportolókkal. És hát persze drágán. Aztán az utánpótlás korosztályokról ne is beszéljünk, amikor pl. egy komplett leány kézicsapatot meccs után elvisz az edző a Mekibe....
Mint oly sok mindenben, itt is a külföldi szakanyagokat, sportágspecifikusan, érdemes keresni - de mindenképpen megbízható forrásból!
Az Omega3 zsírsavakkal annyi a problémám, hogy egyre többet hallani a halak szennyezettségét (higany, műanyag...) és úgy tudom az anyagot valamilyen formában belőlük vonják ki.
Igen ,meg előfordulhat h.avas olajat kapszuláznak ..
Doktor úr kérem szépen a tanácsát.Nekem gasztritám van nem tudok nyers zöldséget enni , akkór hogyan jussak vitaminokhoz ?
Picit párolja meg. Karfiol, brokkoli káposzta jó így. Szoktassa hozzá magát lassan. Egyszerre keveset. Később menni fog több is.
Köszi Doki ismét az alapos ismereteket!
Tisztelt Doktor Úr! Ha lesz rá ideje valamikor,kérem,csináljon egy videót (a saját stílusában és meglátásaival) a japán kristálygombáról is....kérem ezt mindazért,mert a videóban említette a bélflóra ill. rostok kapcsolatát.Köszönöm.
Hát a c vitamin nem éppen így van. Én saját magamon érzem. 1000mg szedek de hosszú felszivodasut fogyasztok. Tök jól érzem magam
Soha jobban nem voltam. Arra vagyok kíváncsi hogy ha bekapok 90mg az meddig van bennem. Egy nap fel nap? 2ora? 1000mg azért több mint a 90.lassan szívódik fel és egész nap bennem marad. Érzem az izmaiba. Napi 5km futás 30perc.
Pontosítunk. A C vitaminnal kapcsolatban Péter másként érez. És jól érzi magát. Soha jobban nem volt.
Ez azt jelenti, hogy a C vitamin nem éppen úgy van, ahogyan kettős vak, randomizált vizsgálatokban találták?
Nem. Ez az amit Péter érez és ezt nyilván így érzi. Csak abból semmi mást nem lehet leszűrni, minthogy Péter jól érzi magát. Sőt az se biztos hogy a C vitamintól.
Hát lehet hogy nem a c vitamintol de az is lehet hogy igen. Mikor nem szedem nem érzem azt a plusz energiát. De nyilván mindenkinek más a teste
Rám így hat.
Régebben rákérdeztem az egyik nagy forgalmazónál, hogy az 1000 mg-os retard C vitamin kapszula mennyi idő alatt adja le a C vitamint. Én balga, magamtól legalább fél napos időtartamra gondoltam... A válasz az volt, hogy kb. max. 2-3 óra! Valamint arról is gyűjtöttem infókat, hogy egyszerre mennyit tud felvenni a szervezet, és több forrásból is az derült ki, hogy max. 200 mg-ot van értelme egyszerre bevinni, annál több nem hasznosul, és érdemes ezt az adagot napközben 3-4x ismételgetni.
Igen lehet. Lehetne úgy csinálni egy 1000mg tablettát 2, 3 felé tordelni és úgy bekapni napközbeni. De akár a 90mg tablettát is. Végül is ugyanezt érjük el. De bízzunk a gyartoba aki 12orat mond
Ha szintetikus c vitamint szedsz, nyugodt lehetsz, abból jó ha 100mg szívódik fel, a többi alapból kuka. Szóval nem kell kíváncsiskodnod többet, pont 90-100mg-ot viszel be.
Az acetylcysteine és glicine nem maradt ki? A múltkor arról volt szó, hogy ezt is érdemes szedni.
Ezek nincsenek benne a leggyakrabban használt kiegészítők / vitaminok között.
Üdvözlöm doktor úr. Béres cseppet ön ajánlaná rendszeresen, akár preventív jelleggel szedni? Előre is köszönöm válaszát.
Nem. Normális vegyes étkezés mellett nincs rá szükség. Legfeljebb akkor ha valaki csipszen, kólán és sült krumplin él.
@@ÁzsiábaSzakadtam Köszönöm.
Króm hatásos lehet cukoranyagcserére?
A króm-pikolinátról kimutatták, hogy csökkenti az inzulinrezisztenciát, ezáltal segít csökkenteni a szív- és érrendszeri betegségek és a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát.
Szép estét! 😊
Köszönöm a videót. Én C-vitamint (600 mg) D-vitamint (3000 NE), és Magne B6-ot szedek. Kérdésem, hogy kell-e csökkenteni a C-, és a D-vitamin adagját?
D vitamin 1000mg elég. Vegye be heti 2x a 3000-est. C vitamin...mindegy lehet szedni.
@@ÁzsiábaSzakadtam Köszönöm. 🥰
De azt nem említettem, hogy autoimmun beteg vagyok, és nekik az ajánlott D-vitamin bevitel nyáron 2000, télen 3000 NE naponta.
Én azt vettem észre, hogy nálam mindegy, hogy tele szedem e magam vitaminokkal, vagy sem, minden téli időszakban 1 vagy 2 szer megfázom. Ha van olyan, akkor hajlam vagy nem tudom.😢
Aki elkapja a fertőzést az nagyrészt beteg lesz, mindegy mit szed.
Nagyon hasznos volt köszönöm ❤
Az angol felirat az egy külön kézi munka vagy magától csinálta a TH-cam a magyarból? Nem kis haladás ha magától
Nem kis munka van vele
A multivitamin szennyezett de az omega 3 nem ? Raadasul az omega 3 meger egy miset mert a legtobb keszitmeny magyarorszagon omega 6al van keverve ami meg sajnos gyulladast erosithet. Persze omega 3bol is van mar növényi stb.
Bármi lehet szennyezett. De amiben 20-30 komponens van, az sokkal valószínűbb. Az omega 3 és 6 esetén az arány a mérvadó. Akkor van gond, ha bizonyos növényi olajokból sokat fogyaszt valaki.
Tisztelt Dr. Úr, évek óta követjük a videóit, köszönjük a munkáját. A Cordyceps kapszuláról, a kínai hernyógombából készült kivonatról mondott valaha esetleg valamit, ami elkerülte a figyelmünket, vagy ha szépen megkérnénk, mondana véleményt? Megéri vajon kifizetni a magas árát? Előre is hálásan köszönjük válaszát!
Szeretném Tudni mi a véleménye a b1 vitaminról válaszát előre is köszönöm Dr Úr
Kedves Sarolta, nem tudom hogy mi célból szedné. Én általában amellett vagyok, hogy természetes vegyes étkezés mellé nem kell külön vitamin.
talán koleszterin miatt a sztatinok kiváltására?
Bocsánat javitok Bladder műtetem volt és javasolták nekem
Én Q10-et szedek. 2×100 mg-ot. Izomgörcseim voltak, amire epilepszia gyógyszert írtak, jó kis májzabáltót. Szerencsére ettől 2 nap alatt elmúlt. Ha más mondja nem hiszem el... Mg-tól nem változot.
Nem mindegy, hogy milyen Mg-vegyület és hogy mennyi Mg van benne.
Tisztelt Doktor Úr! Mi a véleménye az utóbbi időben felkapott témáról, miszerint foszfátmentes sütőporral kell sütni, mert a hagyományos foszfáttartalmúak egészségtelenek? Engem emlékeztet arra, hogy úgy 10-20 éve az élesztő volt kiátkozva, minden baj okozójának feltüntetve. Másrészt szerintem a süteményben lévő cukor és finomliszt több kárt okoz, mint a minimális mennyiségű, csupán adalékanyag sütőpor. Vagy nem jól gondolom?
Nagyon jól gondolja. Egyáltalán ne süssön 😊
Komolyan mondom. Karácsonykor nem könnyű, de a sütemények elhagyása fontos lépés
Köszönöm!
@@ÁzsiábaSzakadtam
❤
Köszönöm szépen
Egy világ omlott össze bennem.😄Főleg a c-vitamin kapcsán..
Bennem is egy világ omlott össze 😢
Nagyon hasznos informácó, köszönöm szépen!
A kurkumát én nem csak fűszerként használom ételbe, hanem növényi hajszínező pakolás egyik összetevőjeként is. Szép szőkére színezi ugyanis az ősz hajszálakat. 😊
Ezt nem tudtam. De Donald Trump lehet hogy tudna mesélni 😎
Viccen kívül...ételbe én is használom, de kapszulában nem biztos hogy szedném
És MÉG mi kell a növényi hajszínezőbe a kurkumán kívül?
@@annamariabakosi6482 Attól függ, milyenre akarod színezni. Az én pasztám a következőkből áll: 50% cassia, 20% kurkuma, 10% henna, 10% amla, 10% fehérmályva gyökér por. Ez ad egy aranyos-vöröses árnyalatot a sötétszőke hajszálaimnak, az őszeket pedig aranyszőkére színezi.
Van egy Aroma-Zone nevű francia natúrkozmetikai webáruház, ott részletesen írnak a természetes növényi hajszínezésről. Ha a Chrome-ban nyitod meg, le tudod vele fordíttatni magyarra.
Kiknek számolják ki a megadott mennyiséget.
Peldaul ha önt és magamat összehasonlítás akkor is mindkettőnknek ugyan az a dózis? Én 45 éves vagyok, epitoiparban dolgozom és edzem heti 5-ször 1-2 órát, ellenben maga a nap folyamán legalabb 70 százalékban ül esetleg egyhelyben ál.
Ez írja meg egy kapszulás cégnek, ők lehet hogy tudják. Én nem tudom, csak feltételezem, hogy számolnak valami átlagot.
Köszönöm a minőségi tartalmat. Kicsit off de Nact es vagy glicint erdemes szedni harmincas években?
Akkor ha én 2 naponta veszek be egy 2000NE-s Dvitamint akkor az is jo ugy? Eddig 6-8NE egységnyit vittem be, mivel javasolta egy csatorna.(haromharmad). Nem nezne utana ezeknek ha lesz ideje? O is azt mondta hogy kutatasok alatamasztjak az allitasait.
Úgy is jó. Esetleg télen többet. Legjobb ha labor megnézi a vérből a D vitamin szintet
A kurkuminról is elterjedt egy tanulmány. Azt írják,hogy teljesen pótol egy gyomorsav megkötő gyógyszert. Sajnos nem emlékszem már a gyógyszer nevére,sok embet volt bevonva a kisérletbe.
Igen az omeprazollal nézték a thaiföldi Chulalongkorn egyetemen. A betegszám nem volt valami magas, 70 fő egy-egy csoportban.
A funkcionális diszpepsziát nézték, nem nyombél fekélyt. Ebben hasonlóan jó volt mint az omeprazol.
ebm.bmj.com/content/early/2023/07/26/bmjebm-2022-112231
Köszi Doki! Itt is Üdv!
Kedves Dr.Úr!
Mi a véleménye a B6 vitaminról és a Benfotiaminról?Azért kérdezem mert a Milgamma ezt tartalmazza.(B 12-t is)Igazából hetek óta fáj a derekam,hol elmúlik hol visszajön a fájdalom.Én vettem erre Benfogammát és B6 vitamint mert idegkárosodásra gondolok és nem szeretnék hetekig nem szteroid tartalmú gyógyszereket szedni.Ez a kombináció segíthet a derékfájásomon vagy rosszul gondolom?Benfogamma B1 vitamint tartalmaz tisztán.Azért így vettem mert a Milgamma nagyon drága.Így olcsóbb jelentős mértékben.
Kifejezetten neurológiai betegségekre való a Milgamma.
@@ÁzsiábaSzakadtamÉrtem!Köszönöm!
Nem orvosként válaszolok,habár őt kérdezte. Egy éve szedem a Benfotiamint,B6-ot,B12-t, a Magnézium biszglicinátot,és időnként a Millgammát a kovid okozta végtagi neuropátiámra. Amíg ez nem derült ki,egyre fokozódó idegfájdalom volt a lábujjaimban,lábfejemben és erős görcsös merevedés az egész lábfejemben. És persze zsibbadás,néha érzéketlenség.Amióta ezeket szedem megszűntek a panaszaim.Egy kis lábújjfájdalom maradt.Így azt gondolom Önnek is beválik.
Kedves Doktor Úr! Egy korábbi videó pont a b12 vitaminról szól,miszerint mindekinek pótolnia kell készítményből, ráadásul jovsl nagyobb mennyiségben, mint az ajánlott. Ebben a videóban pedig arról van szó, hogy csak bizonyos embereknek kell pótolni. Melyik akkor az igazság? Köszönöm szépen
Kedves Boglárka. Levettem már korábban azt a videót, amire hivatkozik, mert a tanulmány ami alapján készült csak idősebb embereket vont be, akiknél a felszívódás csökkent. Az viszont nem áll meg mindenkire.
Erre a korcsoportra utaltam is ebben a videóban, hogy érdemes szedniük. Ezen felül olyanoknak szükséges, akik főleg növényi eredetű élelmiszert esznek, mint pl én, valamint a teljesen vegan étrendet követőknek - ebben a videóban éppen így hangzik el.
En a terdemre hasznaltam a kurkumin egy fajta 3d kapszulaban, beszeltem 40 darabot mindnenap 1 et nagyon fajt a terdem azota eltelt egy ev semmi nyoma a fajasnak. A kurkumin port teszem az ennivaloba îs, mindenbe. Nalam mukodik.
Kedves Enikő - ahogy mondtam is a videóban, az ízületi gyulladásokra igen jó. Másra viszont nem bizonyított
D vit. és crohn? A hiperdózis állítólag colitis/crohn esetében hasznos!
Meg jo, hogy van sajat tapasztalatom.
Azért a Doki is elszabadul néha 😀
A legtöbb videója viszont jó, ajánlható😉
Köszönöm szépen
Ez már háború komolyan mondom. Más ezzel a témával foglalkozó szakik meg tucatjával videóznak arról, hogy ilyen meg olyan kutatások kimutatták, hogy az általad felsorolt cuccok magasabb dózisban ajánlottak inkább. És akkor még nem is lettek említve az egyéb sláger témák mint például a kollagén és még rengeteg sok anyag. Én hobbi testépítő vagyok, 44 éves, 90 kg-os férfi és ezért mindenből egy kicsit többet szedek. Most már végképp elbizonytalanodtam. Amúgy köszi a videót, érdekes volt. 👍
Ezeket ugy kell ertelmezni, hogy a kiegeszito az magyaran hiany potlo. Na most ha nincs hianyod, akkor nem kell. Minden ember mas, valakinek ez hianyzik, valakinek meg az. Ezt mindenkinek maganak kell kiertekelnie. A zsirban oldodo vitaminok lehetnek veszelyesek a tuladagolasnal, mert azokat a szervezet raktarozza. A vizben oldodoakat siman kipisiled ha tobbet viszel be.
@@Riley512 Köszönöm, ezeket amúgy én is tudom amiket írtál. Én azért szedek több dolgot is, mert heti háromszor edzőterembe járok és tudomásom szerint ilyenkor azért több dolgot érdemes szedni, ráadásul egyáltalán nem tolom túl és különösebb egészségügyi gondom sincs miatta. Azt viszont észrevettem, hogy ha régebben elfogyott a C vitaminom és nem vettem újra, akkor pár napon belül jött a betegség. Aztán lehet, hogy véletlen jött ki pont így, de ez többször is előfordult már velem azelőtt. Aztán volt olyan is, hogy a Scitec megadózisú vitaminpakkját szedtem amiben aztán minden volt bőséggel és olyan beteg lettem mégis, hogy lábra nem tudtam állni a láztól. Én azt mondom, hogy a helyes táplálkozás és a negatív stressz mentes élet az igazi vitamin!
@@Riley512 anno sok helyen azt hallottam, hogy a kálium káros, és a só káliummal szennyezett. Vettünk tiszta sót. Úgy alakult, hogy a feleségem magán laborra kellett vinnem. Egy csomó mindent vizsgáltattunk. Káliumhiánya vot.
Viszont havonta egy labor nem fér bele. Nekünk. Évente sem. Eszméletlen drága.:(
@tibcsiworld az a kamu só nem drága? Az egyik legnagyobb átverés. Az egészet részletesen leírtam egy Guszti nevű embernek a vérnyomás video alatt. Ott el lehet olvasni.
@tibcsiworld a kálium egyébként nem káros, csak ezek "tiszta só" árusok terjesztik.
Egész évben szedem a vitaminokat, most 4 hete beteg vagyok, van vitamin pakkom ami 3 drból all, ez mellett szedek cinket, omega 3,taurint, macat, c vitamint, lecitint, izület védőt..
Oltás volt? 😉😅
@@VCsaba-vl4du persze 3 is!
Kedves doki,Van egy SZERAPEPTASZE PLUSZ NEM GYOGYSZER,mitt szoll hozza?Koszonom!
Nem ismerem
Hello Doki És a csirke porc kivonat jó ízületre?
Ha valakinek sok a pénze 😎
Én levest főzök csirkelábból egy két hetente. Télen jó a kocsonya is.
c vitamin 1000 mg napi ? az régen volt.már van 2000 mg / tabletta is.amiből napi 3 at is szednek,de láttam olyat aki napi 9000 et szedett.szentgyörgyinél is asszem ilyen 14000 ről olvastam.valamint a nyújtott felszívódásút reklámozták már pár éve.hogy szervezet meddig tárolja azt nem tudom.gondolom 1 napig,ha naponta kell szedni mindent.
A c vitamint nem tudja tárolni a szervezet. Ha a kellő mennyiség megvan ott, ahol kell, a többi rögtön megy a vizeletbe. A Szentgyörgyi által szedett mennyiség valami városi legenda 😊
Ha hiányzik, akkor skorbut alakul ki, jellegzetes tünetekkel. Amíg az nincs, pont elég megy be kajával. Én évek óta nem szedem.
Én szedek multivitamint, ha valamiből hiányom van, hát a szervezetem szolgálja ki magát. Azon nem tudok segíteni, hogy minden kva alapanyag vagy Kínából (leginkább), vagy Indiából származik, és szennyezett lehet. Ez minden orvosságra érvényes tétel. A vitamint mindig valami gyümölccsel veszem be, hátha így becsaophatom a szervezetet, és az így azt hiszi, hogy természetes módon jut belé a vitamin. :)
😂😂 ez jó. Lehet hogy kéne angolul beszélgetni is a kapszulákkal bevétel előtt.
Nem semmi 😀😀😀
Doki, a Covid időszak alatt azt mondtad, hogy szedjük napi 8000-10000 egység D vitamint, én azóta lecsökkentettem napi 4000 egységre. Akkor ezek szerint nagyon sokat szedek még most is … 🙈
Én most heti kettőt szedek 5000-ből. Magnéziumot kell melléje szedni mindenképpen. Ha meg maholnap kijön egy tanulmány, hogy napi 10000 kell, azt is el fogom mondani 😊
Ok, köszönöm. 😊
Kedves Zsolt! A cink+quercetin kombót mire is ajánlottad még? Igaz, hogy vége a Covid járványnak, de én nem felejtek. 😆
www.covid19treatmentguidelines.nih.gov/therapies/supplements/zinc/
A megnövekedett intracelluláris cinkkoncentráció hatékonyan gátolja számos RNS-vírus replikációját. A Quercetin a sejtbe jutáshoz kell a sejtmembránon át.
Köszönöm szépen a tájékoztatást!
Perceken belül jön a következő 😎
Hasznos videó 🙂
Nekem a MÁV orvosaim a laborvizsgálattal tesztelik a D vitamin felszivodását
Szendi Gábor pont a napokban töltötte fel azt a cikket,amiben többek közt a D-vitamin fontosságáról is beszél és azt mondja,hogy a hiánya kálcium felszivodási zavart okoz és igy csontritkulást...Magasan az ajánlott dózis felett kellene szedni szerinte....
Gábort nem bántom, mert tudom hogy néz 😎
De néha nem jó helyen talál anyagot.
@@rga7482A baromság az,hogy azzal jössz a te idődben....A világ változik és haladni kell a korral.Mert mindig újabb dolgokat fedeznek fel, amikben nyilván rengeteg hasznos is van.58 vagy de akár holnaptól lehet bármi bajod is,attól hogy eddig nem volt ez nem zárja ki...Egyébként azt is tudhatnád ha már 58 vagy,hogy két szervezet sem egyforma sőt.(Vagy olvasgass egy kis epigenetikát).Ha a vitaminok hasznosságát firtatod az szintén baromság....Egyébként 48 vagyok de ez tök mindegy mert manapság akár ey 30 éves is lehet tájékozottabb a világban és még tapasztaltabb is mint egy 60 éves...Mivel már nem a te idődet éljük.😉
@@ÁzsiábaSzakadtam Ezzel gondolom azért Ő vitába szállna...
Bánom én 😊
érdekesek ezek a kimutatások,vizsgálatok...egyszer magas dózis kell, pl c-vitamin....aztán egyszer csak káros lesz szinte....és akkor kinek kell hinni? olyanok ezek mint a politikusok...
A magas dózisok sose megfelelően lefolytatott tanulmányokból erednek, hanem internet guruktól főképp. Akiknek nem mellesleg ott a link a saját termékeikhez. Az mindent megmagyaráz
Kedves Doktor Úr !
Nagyon szépen köszönjük a munkáját és hogy Van nekünk :)
Legyen kedves mondja el a véleményét a spirulina tablettáról és a gyógynövényekről. Van e értelmük.
Köszönöm szépen a válaszát.
Ez itt válaszban elég hosszú lenne. Talán valamikor egy videóban.
Egyik videójában így a másikban úgy kissé hiteltelen😊
Köszönöm hogy legalább két videót megnézett. Az árnyalatnyi különbségeket is hamarosan érteni fogja remélhetőleg 😊
Szép napot doktor úr.Mi a véleménye a fokhagyma+galagonya kapszuláról?
Nem ismerem
Szart se ér ha magas vérnyomásra szednèd ...
@@richardparker360 Gyógyszereim mellé szedem.
Kedves Doki! Kerestem a linkek között a C vitamin edzésre gyakorolt hatásáról szóló cikket (amit a videóban 9:19-nél említesz), de nem találtam. Megtennéd, hogy belinkeled, szívesen elolvasnám. Köszönöm szépen! 🥰
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4270502/
Én a dr úr ajanlasara stedem az NAC t, reggel este, Dk2vitamint 2000 mg, és ganoderma gombát négyet egy nap
Azonkívül minden reggel éhgyomorra 3 gerezd fighagymat, ezt is a dr ur mondta, hogy a legjobb zöldség az összes között. M
Üdv
Megint egy jó téma
Lesz majd videó a cikkekből is?
Köszönjük, doktor úr!
Tehát 3 dolgot javasol a tanulmányok, kutatások alapján.
Kérdésünk:
Mely természetes táplálékok tartalmazhatják megfelelő mennyiségben az Ómega3-at, a Magnéziumot és a D-vitamint? Ha már egyszer amúgy is eszünk minden nap.. együk azokat!
😊
Omega 3 halak, tengeri herkentyűk, avocado, tojás, húsok, és diófélék, mandula.
Magnézium mandula, tökmag, spenót, avocado, halak, húsok
D vitamin tojás, gomba, sajt
...és ezeket a tanulmányokat ki fizette? Pénz-pénz-pénz.
A gyógyszerlobbinak sem kell felülni, de a tápkieg vonatra sem szabad jegyet váltani. Normális értend (nem a multik polcain lévő ultrafeldolgozott méreg), aktív élet, kevés feszültség és nagy baj nem történhet.
Eddig sem néztem sokra a rákosi frizurást ... azonban ezzel betette az ajtót nálam, méghogy 90mg C vit ... 600NE D ... nem kizárt , hogy gyógyszeriparnak lobbizik . D vit szedni K it nélkül nem a legjobb ... azonkívűl a Ca csak akkor épül be ha az emeber kellőképpen mozog naponta. Kinek esze van tudja ... a többi pedig hallgathat a vitamin gurura
Hello Doki, mi a véleménye a Berberinről?
Eléggé agyonhájpolt dolog ebben az évben. Egyes kisebb vizsgálatok szerint a metforminhoz hasonló hatása van diabetesben és pre diabetesben. Más vizsgálatban meg nem. Érdemes várni amíg leül a por és akkor megnézni mi a helyzet.
A kurkuma feketeborsal nekem bizonyitott! Fél éve tartó vállizületi gyulladásomat tiz nap alatt rendberakta. Egy osztrák professzor kutatásai szerint a ma kapható gyulladásgátló gyógyszerek nem érnek fel vele. Igazat kell neki adnom szuper cucc.
Lehet hogy nem mondtam elég hangosan, hogy az ízületi gyulladás esetén hasznos kurkumát más esetekben nem érdemes szedni. Nézze meg újra.
Nagyon hasznos volt, köszönöm szépen!
@@milorad_komladic_AI Nagyon szivesen!
@@ÁzsiábaSzakadtam Ok akkor elnézést Doki! Még annyit hozzátennék, hogy a máj tisztitásában és regenerációjában is nagyon hasznos, komoly kutatásokat végeztek vele. Az emésztőrendszerre is jó hatással van. Űdv! Joe Földvári
Lehetne tudni melyik fajta? 🤔
Szedem a merckformin-t... mégis mivel kombináljam, hogy megjavuljon a b12-vitamin felvételem? Mert szedem azt a vitamint.
B12 mellé kalcium gazdag ételeket kell enni, ha metformint szed.
Joghurt (natúr), mandula, zöld levelesek, fehér bab, tofu, napraforgó, brokkoli, csontos olajos hal
C vitamin segít beépíteni a kollagént, a porcok javítására.
A C-vitamin a kollagén szintéziséhez kell, nem a beépüléshez.
Köszönettel
Hát szeretem kedves Dr úr! 😊😁😇🥰🥰😍😍💖💖💖💖
Drága Doktor Úr! a Milgammát ajánlották nekem az idegbecsítőpés miatt, ami június óta alig javult. Ön szerint szedjem? Köszönöm a válaszát! (nagyon drága)
Konkrétan nem sokat tudok róla, de amit olvasok az az, hogy ilyen esetekben jó
@@ÁzsiábaSzakadtam Köszönöm a választ!
9:46 hagy döntésem már el, mi jó nekem. Felháborító az előadása.
Egymás ellen beszélnek az orvosok.😂🫣😎
Ezt tessék mondani majd akkor is, ha meg akarják műteni valami miatt. Majd ön eldönti, nyilván ért hozzá.
Konkrétan mi felháborító? És milyen orvos ellen beszéltem?
Egy műtét az teljesen más. De ha már műtét... Sokszor derül ki, hogy vagy felesleges volt, vagy ne adj isten még valami műhiba is történt a beavatkozás során...eleve ez a szó, hogy beavatkozás, nagyon kifejező: az emberi test természetes működésébe jó dolog-e beavatkozni?
Dr ur szeretnek latni hallani eloadast a fir or far imfra sugarzasrol nagyon erdekelne mert on mondja mivan vele
Köszönöm a tájékoztatását!
Üdv, Doki! A cink bőrön át nem szívódik fel? Annyi horganyzott cuccot fogdosok.🤣 A többinél most fordult a kocka? A Covid alatt más szelek fújtak. 🤔 Mondjuk a "normális" élelmiszer alapanyagnál nincs jobb, de ezt leírtam már soxor. 👍 (most hétvégén nincs spanyol bajnokság ⚽) 🇮🇱 🇱🇹
Az inkább helyi gondot okoz az arra érzékenyeknél... Ekcéma
@@ÁzsiábaSzakadtam Az ritkán jön elő, zártterű bontásoknál, a lerakódott portól és érdekes, hogy csak olyan helyen, ahol volt/van elektromágneses tér?
Tiszteletem Dr.Úr
És a Mg biszglicinát? A D-vitamintnt napozáskor ha meg is sikerül termelni bőrünk legfelső rétegében, akkor is LEMOSSUK az esti tusfürdővel v szappannal. Ezért volt kevés a szörfösök D-vit.szintje, hiába voltak sokat a napon! (Szendi G.könyvéből)
Ha a bőrben keletkezik az a D vitamin, akkor hogyan tudjuk lemosni? Nem csak akkor tudnánk lemosni, ha a bőr külső felületén keletkezne, és lemosható lenne?
encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcR5du8jyRmpT6jjyVxB5KnYqInS-xwUMz0nDA&usqp=CAU
Ekkora hülyeséget biztosan nem írt Szendi. A biszgicinát ugyanaz, mint a glicinát. De a Mg-laktát olcsóbb.
Saját döntésem szerint, nem szedtem semmit januártól. Zöldség, gyümölcs.. Tökéletesen működött. Most szeptembertől kezdtem el szedni szupradyn 50+. Úgy gondolom hogy a zöldség, gyümölcs viaminjai másképp szívódnak fel mint a mesterséges. Dvit-ról,,, fontos a pótlás akinek kell! De szerintem nem kell ruha nélkül napozni, szemünkön keresztül napsugarai bejutnak!
A szemre vigyázni kell Erőss uv sugárzás halyogot okozhat. Inkább napszemcsi.
b-komplexet szedek és magnéziumot
áh jó tudni, akkor valszeg placebó volt amikor szedtem a probiotikumot :D
Ehetsz kefirt reggel ehgyomorra, kb. ugyanaz az eredmenye.
Valójában a baktériumok ott vannak belül is meg a környezetben is. Csak etetni kell a megfelelő fajtákat. Erre vannak a prebiotikumok, azaz a rostok amit megeszünk.
A probiotikum kintről bevitt baktérium. Valójában akkor lehet rá szükség, ha nagyon elcsúszott a flora összetétele ( lásd széklet átültetés)