اگه مبتدی هستی فقط این حرکات رو برای سینه بزن✅

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 4 ก.พ. 2025

ความคิดเห็น • 14

  • @paolomaldini7117
    @paolomaldini7117 8 หลายเดือนก่อน +1

    4:13 ❤❤❤

    • @poufit
      @poufit  8 หลายเดือนก่อน

      🌹

  • @CelebFacts13
    @CelebFacts13 8 หลายเดือนก่อน

    0:51 خفنننن❤

    • @poufit
      @poufit  8 หลายเดือนก่อน

      ❤️

  • @paolomaldini7117
    @paolomaldini7117 8 หลายเดือนก่อน

    0:18 چقد خوب بود❤

    • @poufit
      @poufit  8 หลายเดือนก่อน

      ❤️

  • @paolomaldini7117
    @paolomaldini7117 8 หลายเดือนก่อน

    عالی 1:24 👌🏼👌🏼👌🏼👌🏼

    • @poufit
      @poufit  8 หลายเดือนก่อน

      🌹❤️❤️

  • @CelebFacts13
    @CelebFacts13 8 หลายเดือนก่อน

    2:56 حرکت اول خیلی خوب بود

    • @poufit
      @poufit  8 หลายเดือนก่อน

      ممنون❤️

  • @FeelFear0
    @FeelFear0 8 หลายเดือนก่อน

    عالی❤

    • @poufit
      @poufit  8 หลายเดือนก่อน

      ❤️❤️

  • @hadiashrafzadeh2816
    @hadiashrafzadeh2816 8 หลายเดือนก่อน

    💙💙💙💙💙❤️🤦
    Llrike

    • @poufit
      @poufit  8 หลายเดือนก่อน

      ممنون❤️🌹

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
وقتی این 4 ترفند را بدانید هیچ کس نمی‌تواند از شما سواستفاده کند !8:58وقتی این 4 ترفند را بدانید هیچ کس نمی‌تواند از شما سواستفاده کند !
وقتی این 4 ترفند را بدانید هیچ کس نمی‌تواند از شما سواستفاده کند !قدرت کلام
มุมมอง 130K
با این 7 ترفند روانشناسی همه از شما حساب می برند ( وینستون چرچیل )16:05با این 7 ترفند روانشناسی همه از شما حساب می برند ( وینستون چرچیل )
با این 7 ترفند روانشناسی همه از شما حساب می برند ( وینستون چرچیل )WOW Success
มุมมอง 217K
حرکات ممنوعه ی دیسک کمر که نمیدونی⚠️دیگه اسکوات نزن13:25حرکات ممنوعه ی دیسک کمر که نمیدونی⚠️دیگه اسکوات نزن
حرکات ممنوعه ی دیسک کمر که نمیدونی⚠️دیگه اسکوات نزنPouFit
มุมมอง 300
Oren helps Durple escape Pinki in a way you wouldn't expect00:48Oren helps Durple escape Pinki in a way you wouldn't expect
Oren helps Durple escape Pinki in a way you wouldn't expectSlime Cat
มุมมอง 774K
ไฮไลท์การแข่งขัน สิงคโปร์ 2-4 ไทย | ฟุตบอล ASEAN Mitsubishi Electric Cup™ 202403:08ไฮไลท์การแข่งขัน สิงคโปร์ 2-4 ไทย | ฟุตบอล ASEAN Mitsubishi Electric Cup™ 2024
ไฮไลท์การแข่งขัน สิงคโปร์ 2-4 ไทย | ฟุตบอล ASEAN Mitsubishi Electric Cup™ 2024Thairath Sport
มุมมอง 147K
HIGHLIGHTS : Singapore 2-4 Thailand | ASEAN Championship 2024 | 17.12.2410:41HIGHLIGHTS : Singapore 2-4 Thailand | ASEAN Championship 2024 | 17.12.24
HIGHLIGHTS : Singapore 2-4 Thailand | ASEAN Championship 2024 | 17.12.24BG SPORTS
มุมมอง 953K
ふわふわシフォン大作戦🩷スイーツ戦隊のキラキラミッション✨【銀座コージーコーナー】 #shorts #シフォンケーキ #クリスマスケーキ #クリスマス #ケーキ #チョコケーキ #christmas00:32ふわふわシフォン大作戦🩷スイーツ戦隊のキラキラミッション✨【銀座コージーコーナー】 #shorts #シフォンケーキ #クリスマスケーキ #クリスマス #ケーキ #チョコケーキ #christmas
ふわふわシフォン大作戦🩷スイーツ戦隊のキラキラミッション✨【銀座コージーコーナー】 #shorts #シフォンケーキ #クリスマスケーキ #クリスマス #ケーキ #チョコケーキ #christmasテイストメイド ジャパン
มุมมอง 15M
صفر تا صد سیستم تمرینی FST7 هانی رامبد16:56صفر تا صد سیستم تمرینی FST7 هانی رامبد
صفر تا صد سیستم تمرینی FST7 هانی رامبدFit TV
มุมมอง 102K
برنامه تمرینی سینه پیشرفته برای رشد حداکثری9:24برنامه تمرینی سینه پیشرفته برای رشد حداکثری
برنامه تمرینی سینه پیشرفته برای رشد حداکثریFit TV
มุมมอง 44K
آموزش سه حرکت مهم بدنسازی با یک دستگاه برای تقویت عضله سینه11:49آموزش سه حرکت مهم بدنسازی با یک دستگاه برای تقویت عضله سینه
آموزش سه حرکت مهم بدنسازی با یک دستگاه برای تقویت عضله سینهDrAlirezaMiri
มุมมอง 35K
اگر این 4 اصل رواقیون را بدانید، هیچکس نمیتواند شما را بازی دهد !؟9:08اگر این 4 اصل رواقیون را بدانید، هیچکس نمیتواند شما را بازی دهد !؟
اگر این 4 اصل رواقیون را بدانید، هیچکس نمیتواند شما را بازی دهد !؟قدرت کلام
มุมมอง 68K
تمرین سرشانه با شاهین ذوالفقاری قهرمان حرفه‌ای فیریک7:51تمرین سرشانه با شاهین ذوالفقاری قهرمان حرفه‌ای فیریک
تمرین سرشانه با شاهین ذوالفقاری قهرمان حرفه‌ای فیریکFit TV
มุมมอง 88K
با این ۴ تکنیک هر دعوای خیابانی رو پیروز میشی14:04با این ۴ تکنیک هر دعوای خیابانی رو پیروز میشی
با این ۴ تکنیک هر دعوای خیابانی رو پیروز میشیSELFDEFENSE GHAFFARI
มุมมอง 219K
جلوی خواننده خیابونی وانمود کردم خوندن بلد نیستم😎 با صدای واقعیم خوندم مردم شوکه شدن💥|دوربین مخفی17:04جلوی خواننده خیابونی وانمود کردم خوندن بلد نیستم😎 با صدای واقعیم خوندم مردم شوکه شدن💥|دوربین مخفی
جلوی خواننده خیابونی وانمود کردم خوندن بلد نیستم😎 با صدای واقعیم خوندم مردم شوکه شدن💥|دوربین مخفیNikshah
มุมมอง 408K
بهترین حرکات پشت بازو مخصوص افراد مبتدی4:48بهترین حرکات پشت بازو مخصوص افراد مبتدی
بهترین حرکات پشت بازو مخصوص افراد مبتدیPouFit
มุมมอง 225
😋بهترین تمرین های زیربغل و پشت|خودتو بساز18:56😋بهترین تمرین های زیربغل و پشت|خودتو بساز
😋بهترین تمرین های زیربغل و پشت|خودتو بسازFITBASH
มุมมอง 13K
BABYMONSTER - 'Love In My Heart' M/V03:52BABYMONSTER - 'Love In My Heart' M/V
BABYMONSTER - 'Love In My Heart' M/VBABYMONSTER
มุมมอง 11M
ถ้าม้าโดนแกล้งที่โรงเรียน ม้าจะฟ้องครูว่าอะไร #แต้มเซน #การ์ตูน #tamzen #ตลก #shortvideo #การ์ตูน00:29ถ้าม้าโดนแกล้งที่โรงเรียน ม้าจะฟ้องครูว่าอะไร #แต้มเซน #การ์ตูน #tamzen #ตลก #shortvideo #การ์ตูน
ถ้าม้าโดนแกล้งที่โรงเรียน ม้าจะฟ้องครูว่าอะไร #แต้มเซน #การ์ตูน #tamzen #ตลก #shortvideo #การ์ตูนTAMZEN
มุมมอง 19K
#นายกแพทองธาร ลงพื้นที่มอบถุงยังชีพ บริเวณ ซ.พัฒนาการคูขวาง ๑๐ (ถ.ท่าโพธิ์) จ.นครศรีธรรมราช21:52#นายกแพทองธาร ลงพื้นที่มอบถุงยังชีพ บริเวณ ซ.พัฒนาการคูขวาง ๑๐ (ถ.ท่าโพธิ์) จ.นครศรีธรรมราช
#นายกแพทองธาร ลงพื้นที่มอบถุงยังชีพ บริเวณ ซ.พัฒนาการคูขวาง ๑๐ (ถ.ท่าโพธิ์) จ.นครศรีธรรมราชVOICE TV
มุมมอง 119K
หนีบ้านมากาดงัว47:49หนีบ้านมากาดงัว
หนีบ้านมากาดงัวพิมรี่พาย
มุมมอง 402K
ไฮไลท์การแข่งขัน สิงคโปร์ 2-4 ไทย | ฟุตบอล ASEAN Mitsubishi Electric Cup™ 202403:08ไฮไลท์การแข่งขัน สิงคโปร์ 2-4 ไทย | ฟุตบอล ASEAN Mitsubishi Electric Cup™ 2024
ไฮไลท์การแข่งขัน สิงคโปร์ 2-4 ไทย | ฟุตบอล ASEAN Mitsubishi Electric Cup™ 2024Thairath Sport
มุมมอง 147K
PiXXiE - Pick A Card | OFFICIAL M/V03:23PiXXiE - Pick A Card | OFFICIAL M/V
PiXXiE - Pick A Card | OFFICIAL M/VLIT Entertainment
มุมมอง 153K
เนื้อเรื่องที่ท่านจะโมโหจนน้ำตาไหล | Mouthwashing3:07:15เนื้อเรื่องที่ท่านจะโมโหจนน้ำตาไหล | Mouthwashing
เนื้อเรื่องที่ท่านจะโมโหจนน้ำตาไหล | MouthwashingKarosPPM
มุมมอง 229K
ถ้าทาสไม่ขุดทอง แล้วทาสจะขุดอะไร #hererm #เกม #gaming00:46ถ้าทาสไม่ขุดทอง แล้วทาสจะขุดอะไร #hererm #เกม #gaming
ถ้าทาสไม่ขุดทอง แล้วทาสจะขุดอะไร #hererm #เกม #gamingHererm
มุมมอง 82K