Allenarsi a 60 anni IN Bici
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- เผยแพร่เมื่อ 15 ก.ย. 2024
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Ho 65 anni vado in bici, ogni anno vado a fare un tour con i miei amici, facciano salite, ridiamo, ci fermiamo a farci un caffè, se c'è da tirare si tira, senza ossessione, se c'è un amico che deve andare piu piano si rallenta perché tanto non abbiamo da fare classifica.
Mi fa stare bene il corpo e la mente 🥰
In pensione da 5 anni ero 96 kg senza fare un minimo di dieta sono80 se c'è una birra a fine giro,anche due,faccio di media tutti i giorni50 km ho 64 anni con una gravel faccio strade sterrate dinverno con ilcaldo monto cerchi stadali e via con i Van Aerth del paese il sabato e la domenica ,me li sono scelti tutti che vadano uguale o più piano cosi non sfiguro ciao Davide sei un grande.
Grazie mille di cuore,,ho sessanta anni dopo tanti anni di gare ,,faccio ancora uscite lunghe,,bei consigli .
ho 60 anni e partecipo a gare a circuito. Gareggio da circa 20 anni e una gara a circuito la finiamo a 42 orari di media. E' ovvio che il fatto di fare sport da 40 anni ha il suo peso. Sono d'accordo con te. Oggi sono piu contento perchè accanto a me c'era un corridore che diceva di avere 70 anni. Rimaneva nelle ultime posizioni perchè non si rischiava di andare in mezzo al gruppo. Ovviamente così faticava di più ma ha finito ugualmente la gara a 41 di media.
Ho 68 anni, anch'io in pensione, 30/40 km al giorno in bici, se fa brutto tempo, passeggiate con il cane, mma andare in bici è vita per me.
Ho 61 anni faccio uscite di lunghe di sabato 100 km di domenica 120 , 140 lunedi sveglia alle 5 :00 a lavoro, sono in piena forma...un cucchiaio piccolo di creatina....è vai...il giorno che non vado più sarò arrivato alla fine....niente bici a pedalata assistita .....
Belle parole, molto incoraggianti, ma fidati quando hai un bel po' di anni sulle spalle gioca molto il recupero.
Si ha una voglia matta di fare ma la forza nn è quella di un ventenne
Giustamente bisogna fare quello che uno si sente da fare, senza esagerare ma viene il magone quando un giovane viaggia più forte di te 👋👋👋👋👋😢
ho 67 anni e faccio ancora discese da downhill, anche su sentieri innevati. In salita, rispetto solo a vent'anni fa, le mie prestazioni purtroppo sono diminuite ma riesco ancora a fare salite da 1000 m di dislivello con la muscolare. Per gite più faticose ho dovuto ricorrere ad una buona E-bike da enduro.
Buon divertimento.
Grazie mille, vado in pensione a fine giugno e andrò in bici, previo visite ecc
Ti suggerisco una Mtb full o una Gravel in entrambi i casi in alluminio uno dei marchi migliori e la Cube seguita dalla Scott
Io 60anni, MTB, vado meglio adesso che a 20anni e miglioro sempre, unica cosa forse è che non si è più di gomma, se si cade fa più male.
Tutto giusto quello che dici se non, forse, hai sbagliato il titolo del video. Più che "Allenarsi a 60 anni" per i consigli che dai, sarebbe dovuto essere "Iniziare ad allenarsi a 60 dopo una vita a non fare un c***o". Chi ha fatto dello sport e, più in generale, di una vita sana, uno stile di vita da sempre, al netto di accidenti che possono capitare indipendentemente dalla propria volontà, se la gode senza problemi. Io ho iniziato con la bici, "seriamente", verso i 30 anni e, oggi, a 63 le mie medie non sono cambiate di molto anzi, grazie ai progressi tecnologici (bici più leggere, rulli interattivi con tabelle a disposizione di tutti e alimentazione) e al maggior tempo a disposizione, vado anche più forte :-)
Grazie delle belle osservazioni Davide,io nel mio piccolo (classe 1963 )due allenamenti Indoor e due uscite settimanali per sentirmi bene .peso sempre sotto controllo.Dai 12 anni sempre praticato sport ma la bici da 35 anni ha preso il sopravvento.spero che duri 😊😊
Io ho iniziato a 60 anni ad andare in bici e mi piace sempre di più ora ne ho 64 però mi piace andare da solo
Ho svoltato comprando una gravel a pedalata assistita a 60 anni compiuti. Oggi, dopo 16 mesi, ho fatto più di 3500 km e sto anche perdendo qualche chilo. Prima, con la bdc, morivo ogni salita e facevo al massimo 1200 km. Ovviamente uso il livello di assistenza più basso possibile in relazione al percorso che faccio
Ottimo. Io una MTB a pedalata assistita perché abito in zona dove ci sono parecchie salite anche se non impossibili, ma diversamente non avrei potuto nemmeno ricominciare, perché non ho tempo per allenarmi. Buone pedalate un saluto
Ottimo. La pedalata assistita x noi non è una carrozza, lo sappiamo bene. Io mtb e da un paio d'anni anche emtb, Adesso faccio molto di più rispetto a prima. Le salitoni impossibili non sono più un problema. L'assistenza la gestisco in base alle forze che mi servono per ritornare a casa.
Se non sai piu' cosa dire sull'argomento bici, ti consiglio di evitare di addentrarti in argomenti più grandi di te, per dare consigli occorre avere competenza specifica.
Grande, concordo su tutto.
grande Davide, ho 60 e mi sto preparando per l'Ironman 70.3 per quest'anno ma l'obbiettivo è fare nel 2025 l'Ironman e ti devo dire che non mi sento £vecchio". Concordo al 100% con te. Sei motivante
Ora ho quasi 31 anni ma prevedo di continuare ad allenarmi anche a 60+ anni 💪🏻😎🔝
62 anni vado in bici da 15 anni 3 volte a settimana 1 ora e 30 minuti..a uscita.
Concordo pienamente!!
Ci sono settantenni che mi staccano in salita, altroché
Grazie a me mancano 3 anni per arrivare hai 60 e sono già in pensione da Agosto 2023
io ho 58 anni e vado in bici da 10 anni
Hai ragione, ma devi considerare che i 60enni di oggi hanno più carattere e spirito di sacrificio.
Ho 61 anni uso là bici dà corsa e vado in palestra
Davide io ho 65 anni e vado forte .......Come mai?🤣🚴🙋♂
Sono pienamente d’accordo 😢
Si si certo a 60 anni fai le cose di 30 lascia stare vai vai 😂😂😂
Madonna mia, che sermone....Meno male che ci spieghi come si deve fare......
63 anni 3 allenamenti costanti alla settimana di cui uno è un lungo mai sotto i 120 chilometri. Sono le mie medicine per il cuore e per la schiena. Faccio un pò di pesi, bevo il mio birrozzo ogni tanto e mi alimento da schifo. Come a 63 anni è giusto che si faccia. Ciao.
Ho 104 anni,e faccio più di 100 chilometri al giorno