IL RUOLO DELL' ALLENAMENTO CON I PESI NEI VARI SPORT - i pesi in palestra nel rugby moderno

In questa seconda puntata dei miei #podcast incentrati sul ruolo imprescindibile di un corretto e sport-specifico allenamentro con i pesi per ogni disciplina sportiva, non potevo non trattare lo sport del #RUGBY.
In questo sport gli atleti nei vari ruoli compiono determinati sforzi fisici che richiedono un calibrato mix di molteplici qualità, sia coordinative che motorie, dove l'allenamento in palestra capito, ben adattato e fortemente personalizzato va a creare una base allenante indispensabile per ogni rugbista di valore.
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Infatti