วีดีโอ

Ad ogni modo, ottimo video come sempre!!!😊

Cambio do grafica??

Salve. Da ignorante in materia, solo per mia curiosità, dato che nel video consigli di partire con 11-12 ripetizioni, col tempo giustamente si diventa più forti e quindi il peso aumenta e ci siamo. Il mio punto focale è proprio questo cioè dato che col tempo si diventa forti col carico, bisogna sempre partire da 11-12 per poi arrivare sempre a 5 oppure si può arrivare anche a 3-4 ripetizioni ?

Il Dott. Morini riesce a riassumere in una persona sola diverse figure di altissimo livello, pochi in questo settore riescono a fare di meglio. Complimenti dott. Morini. Avanti così!

Grande coach....sentivo mancanza di un tuo video...😂

Finalmente doc👏👏

A disposizione per consulenze nutrizionali e non solo presso il mio ambulatorio di Chiaravalle (AN).... appuntamenti: 3491002429

Ottimo coach 👏👏

Ciao una domanda, secondo te si potrebbe fare questo metodo anche in un periodo di cut per l'appunto definirsi. Grazie e buona giornata.

Recupero all'interno dell onda per quanto riguarda la forza? Quanto recuperare tra le 5 reps e le 3? Grazie mille

Ciao scusa il msg off-topic ,per caso nel canale hai gia esaminato il sisyema heavy duty ? Se cosi non fosse faresti un video specifico? Hrazie .

Ciao boss 😁 bella questa metodologia (ladder inverso ) una domanda .. anziché partire da 10 , preferirei partire da 8 ripetizioni per finire a 3-4 .. e con le ultime serie sempre con i 20/30” recupero. È fattibile? Grazie continua così 💪🏼

💪💪

🔝

Grazie ❤

Se non ho capito male, myoreps e restpause sono simili, quali consiglia maggiormente?

Nuova sigla? sei forte Stefano, mi piacciono i tuoi video

Avete mai provato Clutser e Myoreps?....se si quale preferite e perche?

Sono stata operata ma ho spesso coliche.

Ottimo video Stefano, purtroppo ne soffro anche io, essendo stitico, nonostante svolgo una vita il più possibile salubre ed equilibrata. Un saluto

Quante volte settimana sarebbe meglio ripeterlo? grazie

Interessante metodo da riprovare, l’ho usato spesso nella leg press e altri complementari pesanti! Un saluto Stefano

Bravissimo. Seguo il metodo da poco tempo e mi sono trovato bene nell immediato!!

Gia solo la sigla merita l'iscrizione 😊👏

Ciao e complimenti per il video. Ti voglio fare una domanda, io ho 35 anni, a 23 ero agonista fipl, poi ho mollato il pl continuando con arti mariziali e altro. Oggi mi sono reinnamorato del pl e volevo ricominciare col programma che 13 anni fa mi trasformò letteralmente. Ho ancora il famoso file excel dell'epoca. Lo posso usare o sono cambiate le cose in questo decennio? (Sto leggendo libri ecc per aggiornarmi. Ero anche tecnico fipl all'epoca) Grazie! Comunque non mi eri nuovo e cercandoti su google ho visto che eravamo al primo corso istruttori fipl nel 2010!

Ciao, nolto interessante. Dove si può trovare un foglio PDF?

Sono molto simili, a mio parere il metodo Gironda è un po' meno noioso (essendo più breve dato il minor volume e il recupero inferiore tra le serie).

Ottimo coach!!....come rendere semplice il RC..thanks!

Difficile trovare Medici competenti in materia sportiva applicata al settore del Body Building e nello sport in generale, in grado di offrire informazioni sanitarie chiare e trasmesse in modo semplice e diretto. Grazie Stefano. Luca

Buona sera doc Ma nella lista degli integratori consigliati, non parla della berberina. Che ne pensa?

👏👏🔝

Io non so davvero come sia possibile, se davvero il peso preso in mano è del 60% del vero massimale, farci un 8*8 con movimenti per di più lenti e con recuperi che scendono a 30-25-20-15 secondi. Cioè, non è proprio possibile, a meno che quel 60% in realtà non sia tutt'altra percentuale. E non è questione di forza di volontà, è proprio impossibile fisicamente.

Ciao Stefano, il metodo coniugato è bellissimo. Tratti sempre questi argomenti in modo molto pratico ed esaustivo e io lo apprezzo molto, mi piacerebbe, se puoi, che tu parlassi delle tecniche di isometria e pliometria,sulla loro utilità e su come inserirle all'interno di una programmazione. Ti ringrazio molto. Luca

Ben tornato Stefano! Sentivo la mancanza di un tuo video, grazie!

Ciao e complimenti per il tuo lavoro. Cosa ne pensi, di tabelle abbreviate in stile Kubik, per il Powerlifting, per un atleta master Powerlifting, una tabella essenziale con le sole alzate di gara, anche a medie ripetizioni? Ciao e grazie per la risposta

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