Aumente sua resistência com tiros de 200 metros
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.พ. 2025
- Venha para o meu TIME e TREINE EM ALTO NÍVEL
.
arenavegette.com/
.
Treino de resistência anaeróbia lática com tiros de 200 metros
e velocidade sub máxima com mudanças de direção e nível de fadiga absurda.
.
Você também pode me encontrar ↴
Facebook ☛ / thiagovegette
Instagram ☛ / thiagovegette
#preparadorfísicodefutebolthiagovegettte #futebolemaltonível
Entre para o nosso grupo #AltoNível no Telegram: t.me/joguefuteboldealtonivel
Valeu Professor Pelo Vídeo,Tava Precisando.
🙌🙌🙌
Parabéns pelo trabalho. Tua dedicação e foco inspira muito, não só pra ser um jogador de futebol, mas também pra carreira de preparador físico. É o melhor do TH-cam.
Valeu fico feliz por isso 💪💪
Tu é foda professor ❤
Pra cima
É impressão minha ou ele nao esta colocando toda intensidade??? Treino muito bommmm. Parabéns prof.
Não é um treino para acelerar no máximo. Intensidade submáxima
@@thiagovegette entendi prof.
Top !
🙏🙏🙏
Cara e fera
💪💪💪💪💪
Voce é fera demais 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
🙏🙏🙏🙏🙏
Top treinador
👏👏👏👏👏
Muito bom!
👏👏👏👏👏
Muito bom
valeu👏🏼👏🏼
Essa sensação de que não dá mais, é foda. No final, a gente agradece, mas na hora o corpo e mente não acreditam. Tem que ir sem acreditar mesmo.
😅😅😅😅😅
Jogo de final de semana que gostaria de melhorar a preparação. Fazer na esteira seria uma boa alternativa pra evitar cair o ritmo pra quem treina sozinho (no estilo daquele treino com o LDP)? Outra coisa. Quantas vezes na semana e em quanto tempo o atleta começa a sentir os efeitos benéficos da atividade? Parabéns pelo trabalho! Sucesso!
Esteira é pra ser usada em alguns casos apenas. Melhor é treinar no campo.
Período de adaptação varia de atleta para atleta, mas geralmente, na terceira semana de treino, o atleta sente melhora.
@@thiagovegette valeu, professor!!!
Professor vou fazer esse treino na areia solta primeiro depois de um dia de descanso vou fazer na grama, vou filmar os dois e vou marcar você blz eu sou de são Luís do Maranhão me chamo orlando e sou conhecido como pelezinho tenho 46 anos e gosto de jogar futebol amador blz até...
Pra cima! 👊👊👊
profesor soy de argentina saludos ... cuantas series son 9 o 15 series
9 séries
Tiago boa tarde , eu posso fazer um alongamento e já partir pra esse treinamento❓ pois meu tempo é corrido mas gosto de bater uma bolinha e quero meu preparo cada vez melhor!
Alongamento não prepara para o treino.
Vc precisa se aquecer bem antes de iniciar qualquer treino.
Fala Thiago, treino no quintal de casa, tenho um espaço de 12x7, como posso adaptar esse treino de resistência lactica no meu espaço? Eu teria q correr e mudar de direção a cada 12 metros, o q cansaria muito mais, por favor me dá essa orientação, agradeço desde já. Seu canal é o melhor , parabéns pelos vídeos.
Essa é a adaptação. Porém, vai precisar mexer nas pausas.
O treino ficará mto mais intenso
Thiagão, esses 20 metros você pediu com 20 passos ou fita métrica ?? No vídeo me parece uns 16 a 17 metros, eu medi aqui 20 metros no campo com fita métrica e pareceu maior do que no vídeo
20 passos grandes
Thiago esse treino é no carater aeróbico ou anaeróbio
Anaeróbio … é a primeira coisa que eu falo no vídeo 😉
Fala Thiago, decidi fazer esse treino hoje e acabou q no meio do treino eu percebi que estava leve demais, então ao invés de fazer 3 minutos de pausa a cada três tiros eu fiz 1 minuto de pausa em todas, fiz 20 tiros de 200 metros no total, com menos de 50 segundos fazendo os tiros, só na décima repeticao que eu fiz 2 minutos de pausa, me dá um feedback sobre isso, acha q estou preparado pra jogar em um time grande na categoria sub20?
Obs: medi os 20 metros com uma trena.
Abraço sou te fa, monstro!!
Seu treino foi muito bom.
Porém, não é um treino que irá dizer se você está ou não preparado pra jogar em um time grande.
Existem muitos aspectos que determinam quem consegue e quem não consegue jogar em um time grande.
Entendi, obrigado pelo feedback 🙏🏻👊🏻👊🏻
Ótimo treino Tiago!
Qantas vezes na semana ou no mês posso implementar esse treino???
Mais importante do que qtas vezes pode repetir esse treino, é variar os treinos e encaixa-los de maneira correta
Boa noite, Tiago, quantos metros tem de uma ponta a outra? Eu não entendi, são 200 metros?
20 metros
Vou fazer com as meninas..tbm
Manda ver!
Quanto tempo ele tempo ele levou em cara tiro?
Nesse modelo de treino, não se preocupe com o tempo de cada tiro. Se preocupe em manter uma intensidade alta o tempo todo. Isso é o importante.
@@thiagovegette vlw pela dica! Aki o espaço é pequeno posso fzr em espaço de 10 metros ?
Filipe melo
Kkkkk
Posso repetir esse quantas vezez por mes?
A ideia é variar os treinos. Ficar repetindo não funciona
@@thiagovegette vlw professor
De uma ponta a outra da tartaruga?
20 metros
O treino é foda ,vixi tem que ter perna
mto
Professor antes desse treino ele já havia treinado , ele estava ofegante .
Estava ofegante das séries anteriores
@@thiagovegette entendi obrigado professor
💪💪💪