一生自分の足腰で歩くために必ず実践して欲しい！誰でも簡単にできる運動３選

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リーフはりきゅう整体院
院長　笹原健太郎
住所:大阪市住吉区殿辻1-9-11-1C
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BGM：若林タカツグ
/ cocoa2448
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#老化 #老化防止 #笹原健太郎

[@3369kentaro]

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[@恵子清水-j2s]

このストレッチ、立ったままで出来るから楽ですね
家事の合間にできるから👍🙋

[@佐藤惠美-h2j]

笹原先生の体操やご著書はとても役立ちます！感謝しています。

[@きよ-h2f9t]

動きのご紹介を有難うございました。毎日、実践をしています。❤

[@延原喜美恵]

3箇所の関節を動かし一生歩ける体作りをしたいです😅

[@田口勲子]

まだ上手に出来ないけど頑張ります 12:03

[@yu.n.2539]

百歳になった自分を想う時　自分のことは自分でできる足腰でいなくては…と思いますが　まず歩けて　食事を自分で作れる体でいたいと　いつも思っています
教えていただいたことを実践して　げんきな百歳になりたいと思います
有難うございます♥

[@森口美智子]

ら

[@天乙貴子-k8v]

ありがとうございました!結構足が疲れますね

[@恵子清水-j2s]

実践してみました、
背骨のストレッチのとき、
最初はヨレヨレしましたけど、なんとか出来てきました、脚と手が分からなくなったり（笑）w
やっぱりどうしても年齢が
年齢で、ヨレヨレするときもありますね。
🙋💞

[@まさこ-l4f]

いつも　ありがとうございます。　　　　　　　　　長年　イスに座って仕事をして　腹筋も衰える中　足を組むことが多かったので　股関節の運動をすると　翌日から2,3日股関節が痛くて　辛くなります
つづけてやれば　大丈夫になるでしょうか？