أقوي تمرين تاباتا في البيت مع المدرب

[@ترافةالورد-م4س]

يارب يوفقك على تمرينك الرائع تستاهل مليون متابع واكثر من هيج ❤

[@نوافنواف-ه4غ]

جميله التمارين يعطيكم الف عافيه للامام ياابطال

[@abusaudramadan7789]

جزاكم الله خيرا

[@ياسمينمحمود-غ2ز]

جزاك الله خيرا يا كابتن
التمرين أبداع

[@سحرسيف-ض6ح]

كابتن ممكن تمارين لا ارداف

[@ياسمينمحمود-غ2ز]

جزاك الله خيرا يا كابتن
التمرين حلو اوي

[@hachemkhalid6610]

good job man
tank you

[@mhandalshik2398]

بارك الله بيك

[@بدر-غ4ي]

جزاك الله خير

[@ياسمينمحمود-غ2ز]

جزاك الله خيرا يا كابتن

[@ayoubferchiche1647]

اعمل ايه لم يحصلى تقلص على فى جنب البطن ايسر

[@kamalkamal4625]

كابتن هل هده التمارين تصنف مقاومة ولا كريديو ؟

[@mariammimi4244]

بالتوفيق ان شاء الله

[@gueenkhawla91]

طبعا تمارينك روعه ربي يحفظك

[@abo-abdallah-33]

الجو والمكان يحمسك للتمرين 😍👍🏻

[@SaidKhattab]

❤️❤️

[@أمولةالمزيونة-د9م]

اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@ياسمينمحمود-غ2ز]

عليه أفضل الصلاة والسلام على رسول الله

[@R.z.r.l2001]

يعطيك العافيه وربي اني سويتها و احس اني فخخورةةةة بنفسي مرة صح هيا تتعب لكن التعب بيروح بعد ما نشوف النتيجة و بس سؤال انا اسوي تمارين مقاومة تنفع مع هذي ولا بس ذي تكفي؟

[@اروىمحمد-و2ه]

عاشت ايدك كابتن

[@rashael-kady8577]

ربنا يكرمك و يوفقك يا ك. سعيد 💪💪

[@SaidKhattab]

❤️❤️

[@khoulouddida2454]

شكرااا كوتش💪💪💪💪♥️♥️♥️

[@SaidKhattab]

❤️❤️

[@Zainab-tf2lr]

عشت ❤

[@mhammeddehm327]

حاول تنوع فالتمرينات لان الاغلب نفس التمرينات بتستخدمها في كل فيديو
وموفق

[@احمدالسوفي-س1ح]

هل تساعد على شد الجسم

[@ضَيّْالقَمَرْ-ص3ي]

❤❤❤❤❤

[@ahmadkatranjy2185]

الله يعطيك العافيه كابتن طلعت نبضات القلب عندي بعد التمرين106 شو مستوى اللياقه

[@SaidKhattab]

لا الهارت ريت كدا مش حقيقي المفروض بيكون اكتر من كدا

[@otmanbakkali6030]

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[@nawaffahd4838]

كتش التمرين ذا يصلح لعمر ١٣ وكم يحرق سعره

[@R.z.r.l2001]

وكم مرة نسوي هالتمرين بالأسبوع؟

[@سماحعباسالحميش]

كابتن انا حامل بصير العب معكن بالشهر الثاني كتير بحب تمارينك عنجد روعه الله يحفظك

[@SaidKhattab]

لا لا ما تقدري تلعبي التمارين دي دلوقتي خالص

[@ebtesamabdo5195]

معاك علي طول ربنا يسعدك كابتن ❤❤

[@SaidKhattab]

ربنا يحفظك ❤️

[@ebtesamabdo5195]

@@SaidKhattab 🌷❤

[@R.z.r.l2001]

واخر شي كم تحرق سعره؟

[@sondosahmed9415]

ربنا يحميك ي كابتن+كنت بلعب تباتا الايام اللى فاتت وقلبى حرفيا م الحرق والمجهود كنت حاسة انه هيقف مع انى عاملة تدريجي ومش اول مرة العب رياضة يعني فانا اما احس بده اوقف ع طول والا ده طبيعي؟

[@fooofoo4676]

لو اعتمدت التمارين ذي هل تغني عن كل التمارين الباقيه لشد ترهلات الجسم؟؟ وهل هي مقاومه؟؟ وكم مره في الأسبوع؟؟

[@SaidKhattab]

اعتمديه لمدة شهرين وشوفي النتيجة

[@haal2036]

مرحبا كابتن منكن رقم

[@as_fo]

كوتش ايش اسم البرنامج تبع الوقت؟

[@SaidKhattab]

Tabata

[@lifechocolate369]

انا تشليت 😅
حتى النفس عندي اتعطل ياكوتش حرام عليك 😰😰😰

[@sarah-ii7km]

الله الجو رهيب لوفيه قهوه وكيك 😋

[@لؤيجواد-ط5م]

هل هاذهي التمارين تشد ايضن ارجو الرد

[@SaidKhattab]

اكتر تمارين ممكن تشد الجسم

[@nawaffahd4838]

كتش يصلح لعمر ١٣ وكم يحرق سعره حراريه

[@SaidKhattab]

يصلح لكل الاعمار

[@ياسمينمحمود-غ2ز]

جزاك الله خيرا يا كابتن

[@أمولةالمزيونة-د9م]

اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@SaidKhattab]

عليه افضل الصلاة والسلام

[@ياسمينمحمود-غ2ز]

جزاك الله خيرا يا كابتن

[@ياسمينمحمود-غ2ز]

جزاك الله خيرا يا كابتن

[@ياسمينمحمود-غ2ز]

جزاك الله خيرا يا كابتن

[@ياسمينمحمود-غ2ز]

جزاك الله خيرا يا كابتن

[@ياسمينمحمود-غ2ز]

جزاك الله خيرا يا كابتن

[@ياسمينمحمود-غ2ز]

جزاك الله خيرا يا كابتن

[@ياسمينمحمود-غ2ز]

جزاك الله خيرا يا كابتن