'22.04.13【名醫時間】方識欽醫師談「睡覺救大腦」

[@陳琳宜-s9j]

喜歡，謝謝您！方醫師獨挑大樑非常棒，不用被其他人打斷。

[@yiminma4819]

🎉

[@benjaminpineda1765]

真的!没有主持人的咶噪，
節目進行得更順。感謝貴台的改進。

[@古德林-i4v]

你在講什麼 !!!
你收了別人的錢
在政治鬥爭嗎 ???

[@Ashly131]

我覺得有主持人比較活潑，才不會睡著啊
醫生很放鬆，這個聲音可以解決睡眠障礙了

[@sherrywalker1029]

謝謝方識欽醫生！你的講座即專業，又淺顯易懂，還不失詼諧。好的醫生是給藥治病，更好的醫生是提前阻止你生病。方識欽醫師就是這樣的醫生！

[@林殊-p6p]

「一日的辛勞，一夜的好眠」，真好的一句話。

[@陳錦鈴-g2b]

方醫師幽默風趣，又是睡眠大師，有睡眠障礙的，找方醫師應該就有救了！

[@evanchiu2337]

Yes

[@艾芸兒-q2u]

醫生你的白頭髮讓我覺得非常有魅力～
讓我一邊聽你豐富的內容一邊欣賞著你的髮型～
天哪我居然不討厭白頭髮～

[@唐瑞玉]

傍邊沒聒噪的人真好！

[@Qwertyuiop-m2o]

由方醫生主講太好了，我們可以專心聽更多的東西，如果旁有主持人都一直插話、介入中斷影響講解。

[@andrewhu5116]

好一個謙悲的自然醫生，談生活的智慧而不是賣藥的醫生！讚！

[@yu-fongwalther6589]

謙卑

[@富谷李]

Ik!
/l?please.. 😅

[@Sophia-po2qp]

方醫師太厲害了⋯⋯淺顯易懂應該廣為分享讓大家都知道。

[@clc2563]

哈哈 方醫師 太可愛了 跨界當 當廣播主持人分享 健康的醫學常識 少了女性和其他主持人的干擾實在太好了

[@古德林-i4v]

你在講什麼 !!!
你收了別人的錢
在政治鬥爭嗎 ???

[@hosana7]

確實

[@胖辣椒]

方醫師，用幽默風趣來敘述病程，淺顯易懂，恰如其分👍👍👍👍👍👍👍👍

[@莊雅慧-r8k]

方醫師在那家醫院有看珍

[@葉秀晴]

沒有主持人的聒噪、一直插話打斷、或一直嗯嗯嗯，真好，總算可以專心聽醫師的專業解說了。

[@古德林-i4v]

你在講什麼 !!!
你收了別人的錢
在政治鬥爭嗎 ???

[@楊玉鶯-d3z]

方醫生很有醫德 句句都很受用

[@amywang8805]

吃D3、走路（血氣不同，其實是水路不通；在戶外走）、睡覺（是上帝在修理你 ）；三件法寶。

[@sent2jean]

很喜歡方醫生的談話，音波聽來很舒服，很真誠的感覺

[@洪春香-y5n]

謝謝您的分享，因為我8歲車禍，腦震盪過。現在59歲，照顧過父母親，所以這些【專有醫藥名詞】聽起來很熟悉。更被耳提面命，知道趕快《調整生活》把自己照顧好...將自己的生命心得，傳承給我兄姐的孩子。謝謝您們的內容。

[@mamachou9691]

一.一

[@許定良]

…

[@wustar1250]

蔬食365

[@wustar1250]

蔬食365

[@a_rabbit888]

方醫生分享真棒! 感謝您造福人群👍👍👍

[@wengwang6605]

感覺方醫師很熱切的想要傾囊相授，卻盡量深入淺出，也為我們帶來希望。

[@shuchenlin4022]

我也很喜歡主持人她幫我們問問題請大家尊重彼此！

[@kathychen2261]

感謝終於可以讓方醫師暢所欲言，終於可以不再被那個主持人不斷的打斷和干擾，不斷的掃興。(大家應該知道我說的是誰)
留言區裡大家共同的心願終於實現了!真的萬謝!
希望以後可以繼續這樣收看方醫師的節目!

[@tqrtre36-cf0]

36:00 早晨起来出去走走，晒晒晨光，的确对身体健康有帮助。不能出外的人，尽量靠在窗口做运动。不能快走的人，可以跟着自己的节奏，慢一点没关系，重要是呼吸平稳，脚步踏实。也可以一面走着，一面甩甩双手。祝大家越来越健康幸福😊🙏🏻✝️💟

[@lisun3060]

非常喜欢方医师浅显易懂的讲解方式，希望多一些这样的医学普及知识。谢谢！

[@美陳-d4n]

感恩方醫師分享給個讚連連。謝謝平安喜樂

[@shuchenlin4022]

在國外也可以聽到方醫師的演講！！謝謝九八新聞台製作上傳！！

[@viviantseng3662]

好愛聽方識欽醫師的分享，您的專業、教學、表達、說明、舉例、都好有特色, 好喜歡！這種只有專屬您的分享，無旁人打擾，真好！

[@lisazhou7776]

特别喜欢这集，医师讲得好，没有乱打拢的女主持

[@莊政諺-n5h]

真的是一個非常慈悲的醫生

[@文輝林-i7v]

吸收到了新的知識感到非常開心有智想的医生

[@蔡美玲-o4n]

終於可以好好聽醫生說話了，沒那個女主持人好多了

[@linsheu769]

😂

[@MsYangSin]

很清晰的說明，深入簡出，很受用，謝謝謝謝

[@alicechen8788]

謝謝你方醫師，我的經驗在我生產完以後都不能睡覺，後來才知道是太累過頭，中午休息1個小時就能改善。
年紀大了也有睡眠問題，半夜老睡醒不能睡長時間，後來自己又思考解決，只要飯後走30分鐘整夜好眠到天亮。藥不能天天吃，吃了又出現其他的問題。

[@alicechen8788]

晚餐要準時吃飯，最好6點以前，而且少吃肉，肉會使人精神來勁不容易入睡，吃豆類豆腐晚上一夜好眠。
愛吃肉的人午餐吃肉，晚餐盡量不要吃了，腸胃也負擔太重，難怪一夜難眠。

[@陳麗端-u6b]

Alice Chen 一

[@cocozeng1007]

醫生感謝，太清楚實用了，比喻也很讚，我會保養大腦好好睡覺

[@nicleni]

太實用又易懂了謝謝醫生和團隊的用心！

[@AvrilCikguTho]

謝謝方醫師，很活潑生動且專業實用 ❤️

[@李玉翊]

謝謝您

[@黃秀年-y7n]

我重新認知睡覺的感覺很開心太感謝方醫師的分析棒😂

[@liuwenmei9362]

一席之言，受益匪淺！感謝🙏

[@陳英美-p3x]

好棒的內容。讚

[@黃紅寶石]

謝謝醫生解惑 懂了

[@kimlei709]

我愛這醫生

[@Legendfound-x8e]

從頭到尾都值得認真傾聽。

[@scottchen9670]

聽君一席話腦洞方大開。謝謝方醫師！

[@lilyvalleya6838]

醫生的頭髮太美了吧！

[@任紫勤]

醫師的髮型好看❤❤😊

[@楊小姐-o1q]

受益無窮！感謝您

[@碧吟葉]

謝謝方医師一個人的主持.感恩.請教方医師乾燥症如何整救.謝謝:

[@謝寶珠-i5m]

方醫師 你太優秀了
有親和力 專業
又那麼的善心
感恩您

[@陳瓊芳-d4j]

謝謝您
您說的很仔細

[@Fong68]

One of the best videos on sleep hygiene! Clear, concise n with a good dose of humour.
Thank you ❤

[@sparklej3420]

感恩！

[@許瑛玲-w7v]

獨白，聽起來比較過癮😮

[@wii3604]

真的耶，做夢醒來，那個夢很好，硬是回想那個夢就接回去了🎉

[@SirenTV1]

醫師的頭髮真好看！😍

[@jilltu3278]

感謝九八新聞台，女主持人，還有方醫師。

[@天空藍-y7c]

很實用的內容，希望能常看到方醫師解惑～🎉

[@chienchen8228]

我是美術系畢業，很舒適的生活著，一點都沒有不舒適，哈哈哈大笑，人若沒有美的基礎，才會沒舒適呢！我超愛你的髮型，喜歡聽你淺顯易懂的醫學常識。

[@shufeng5558]

謝謝醫生！

[@aa-fx9rv]

感謝方醫生,第一次看,很受用

[@weili7216]

方医生的方法非常好👍，这几天睡眠改善了。太感谢了！你是上帝的儿子来帮助夜晚孤独难眠的人。

[@r0912337900]

髮型好時尚很帥！

[@melchen7631]

❤方醫師，感謝你的醫療專業教學😂

[@張妹-j3v]

醫師辛苦你了！

[@siss123]

Thank you very much. Good, good.🎉

[@ejeanwang7614]

真是為良醫！

[@廖阿玉-o2y]

加油

[@wonderwang1585]

說得好極了

[@張伊君-p3l]

醫生的臉配這個髮型還不錯看哦！

[@tiffanyblue_lin]

感謝。長知識了。

[@02vayne19]

感激分享

[@吳家abc]

好幽默的講解 謝謝醫師

[@alicechen8788]

喜歡方醫師的頭髮大波浪捲，比我們女生頭髮還時髦，下一次到髮廊要求這style 。

[@趙小藩]

至著制裁制止這種支支吾吾答覆的一切嘔吐。鉛
鞥昂早ㄜㄜ

[@趙小藩]

至著制裁制止這種支支吾吾答覆的一切嘔吐。鉛
鞥昂

[@yedashum]

帥呆了❤

[@fannylam1028]

好似小鳳姐＾＾

[@林雪霞-n9x]

，

[@homegirl4074]

很做自己的醫生❤❤謝謝分享

[@Any_Universe]

謝謝分享，非常實用。🙏

[@jenniemo]

方醫師超讚的

[@筱丸子]

很棒的醫生

[@風-u1z]

醫生真好
看到您聽您說些話
感覺身體立刻沒事了

[@gracesun4922]

p

[@gracesun4922]

o

[@曾月媚-p9q]

醫師的解說
真是棒
聽得清楚

[@cwlee1958]

好棒的內容~很實用

[@VincentTanCT]

聽到送你見上帝，心裡挫了一下 😅

[@ardis9044]

很多我以前的疑問都有被解答到！

[@yulkk123]

謝謝

[@蔡承勳-h5h]

方醫師👍

[@聶聶-u3n]

謝謝方醫師分享

[@AA-ib5dz]

喜歡，太棒了！感謝！

[@BeeGawhTan-gw1if]

感谢方医师的深入浅出的讲解😊让大家受益匪浅😊😊精神可佳 ❤

[@福-u9s]

36:00"走"出憂鬱(還没吃早餐前,去走路1小時).....................39:15鎮靜劑=安眠藥(偶而一顆為限),以免上癮没效...................41:45不寧腿(腳酸.腳熱.腳緊.要起來走動.),應吃一點低劑量多巴胺的藥,而不是吃安眠藥.......46:35多夢,可以吃一點血清素的藥............................54:50頻尿,可以吃一點低劑量抗利尿激素

[@mindeng5932]

谢谢您无私分享。 我学了很多。

[@劉姵頡-o1h]

謝謝你
有您真好
給我們好觀念👌

[@劉俞均-v2r]

謝謝方醫生的節目，感恩

[@hosana7]

方醫師真是可愛之人。

[@annwu7919]

資訊量很足，滿滿的收穫。謝謝醫生

[@lingchang5991]

謝謝方醫師簡易說明，收益良多

[@lamabutypolya123]

營養素如何助眠！常期經驗值心得。身心平衡自有好情緒！

[@劉繕儀-n3r]

真的耶，總是做跨張，害怕可怕的夢，一夜，好幾個夢嚇醒又睡，有時起床都覺得好累好累

[@朱朱-l7e]

这期节目没有主持人，听起来好通畅好爽，可以听得很专心。

[@erbzong]

干货满满！谢谢！

[@王耀文-j7q]

睡覺真的很重要!! 大腦休息才有更好的腦力

[@meichinlee9298]

很棒的教育！

[@優格誕]

醫生醫生，以前太常亂熬夜作息混亂😭，後來漸漸發現晚上沒有熟睡或睡很久都睡不飽，白天沒法專注在讀書，易累易分心，因為沒有睡好、白天的注意力愈來愈差⋯⋯想從熟睡7小時開始改善，要怎著手，接著要專注讀書、提升記憶力，又要怎麽著手，謝謝🙏