【改變人生的Morning Routine】12個晨間生活家事習慣/如何培養習慣/3道便當常備菜/生活家事Routine化

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【前篇：改變人生的4個時間管理法】
• 【生活家事Routine化】改變人生的4個時...
這隻影片跟大家分享了我的晨間routine和每日家事routine。
片中提到的書「The Miracle Morning」，作者Hal Elrod。是一本獲得Amazon Best seller NO.1，售賣當年就得到amazon史上最高評價的書。
書中說道，起床後的黃金一小時是發揮自己潛能的關鍵。 人生的目標是不斷實現自我成長。要保持自我成長，那麼首先要保證讓自己成長的時間，也就是作者提倡的6個晨間習慣。
1. Silence　用冥想、祈禱、感恩等，讓心靈保持平靜。
2. Affirmation 自我肯定的語言暗示
3. Visualization 想像想成為的自己
4. Reading 讀書
5. Scribing 日記
6. Exercise 運動
我把書中的理念實踐到了自己的Morning Routine中。
我非常贊成作者說的晨間60分鐘可以改變人生。每日固定的routine可以讓自己一天都保持一個好的狀態。
英文版：amzn.to/3l0wCut
日文版：amzn.to/39O0Vy3
（請自行搜索中文版）
拍攝這期，因為找角度換機位非常花時間，拍了3個早晨。所以並不是同一天的場景。不過每天的routine都大致相同～
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BGM
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[@koan11]

感謝您的收看，祝您週末愉快❤️

[@elisabj6]

跪著看完影片……一個早上怎麼可以做這麼多事情……真心佩服

[@SK-sv1wq]

雖然是平淡的日常生活，但是其中卻有不少的自律所帶來的影響，給人清新的感受！每個小人物的生活都差不多，但是杏子媽媽讓人讚嘆她的日子真是與衆不同！

[@viruslin]

杏子早上十點前的家事工作量

[@maryannelau2231]

早上

[@user-jr4un9vt5n]

和生活習慣綑綁的分區家庭整理真的是很棒的建議，給自己的心靈灌溉正面能量就和鍛煉外在肌肉一樣重要，謝謝你！總是有方法的鼓勵大家，收穫很多

[@LuLuandPuPu]

看杏子媽媽生活覺得好療癒，也得到很多好好生活的靈感🥰

[@Aya-jn9zp]

感谢杏子妈妈，真的很温暖，也安慰了我的心，给我好多启示和力量。谢谢您，您是超美好的人！

[@user-tn8uc7mj5c]

自律是通往真正自由的捷径。每次看到您云淡风轻，信手拈来的工作生活场景，都会让我感叹，这就是无数次不断累积的成功。就像德国有句谚语所说“练习出大师"。愿我们不断努力，成为自己的主人，从心灵到身体，和谐自洽，怡然自乐💕

[@anitahui5794]

謝謝你的分享，非常欣賞你一早起床和完成這麼多工作，過程感覺輕鬆也不忙亂，亦充滿活力，我要多多學習 😘

[@user-mw4yb2um4s]

媽媽像超人一樣不斷的忙忙忙，每天重複循環播放，看著自己的孩子們逐漸長大很有成就感。❤

[@momokokwok7862]

每每看杏子媽媽的影片都會對生活有所體法，謝謝你每星期的影片，你每星期的影片是我來說是一星期的小總結，給我一點對生活的反思，對下星期努力的靈感，謝謝你。

[@hua0811]

喜歡杏子媽媽還給了生活上的提點！幫助反思真棒！

[@summer362656]

杏子媽媽好早起床，勤快的將家裡打掃一塵不染，還要備早餐，晚餐好厲害啊！辛苦的母親！💗💗💗

[@reneefish]

覺得好勵志、好正向，感謝你帶來這麼溫馨的影片….學習中

[@serene4391]

"綑綁"這個概念很好。謝謝您!

[@zephyranthescitrina]

好棒喔！感謝杏子媽媽的無私分享，

[@Lynn-zt7hb]

杏子媽媽真的很棒

[@reneelu3614]

好喜歡這隻影片💕不隨波逐流的過每一天，謝謝妳的分享！

[@user-eu3do3on8l]

你的影片讓人覺得....家庭主婦不是一種束縛，而是一種屬於自己的生活方式~