Ciao Alma, spesso con l'affondo si tende a perdere l'equilibrio perché si tengono i piedi in linea. Assicurati tenerli in linea alle anche così avrai lo spazio necessario per restare in equilibrio.
@@Fixfit grazie! del consiglio, proverò, spero che sarò più stabile, comunque i miei affondi sono miserelli, ho anche un po' di artrosi alle ginocchia, ahimè.
Grazie :) il livello base lo teniamo su queste tempistiche, così c'è un minor sforzo muscolare e potete concentrarvi a eseguire gli esercizi con precisione. Nel livello intermedio e avanzato aumentiamo i tempi.
Grazie Katia!!!sei forte!!👏🏻👏🏻😃
Grazie mille katia!!sei bravissima!!💪😘
fatto bellissimo molto rilassante grazie.
Bellissimo💖grazie👍
Grazie mille Katia♥️🌹🌹🌹
Grazie infinite ♥️💪♥️ vamos 😘
Grazie Katia 😍😍😍👏👏👏
Grazie mille Katia! Un po 'difficile per me . Ma sono riuscita nella maggior parte degli esercizi.
Adoro il sistema dei pallini a seconda del livello! Cosi posso scegliere l'allenamento a seconda di come mi sento🙂
Fantastico
bravissima! cmq bei piedi❤
🔝🔝🔝
💛👀💙
Quando fare pilates
Ciao Martina, non c'è un orario preciso ideale, puoi svolgerlo in ogni momento della giornata, come frequenza consigliamo 3 sessioni a settimana
@@Fixfit ma a cosa serve
ma solo io perdo l'equilibrio facendo gli affondi con una gamba avanti? :-(
Ciao Alma, spesso con l'affondo si tende a perdere l'equilibrio perché si tengono i piedi in linea. Assicurati tenerli in linea alle anche così avrai lo spazio necessario per restare in equilibrio.
@@Fixfit grazie! del consiglio, proverò, spero che sarò più stabile, comunque i miei affondi sono miserelli, ho anche un po' di artrosi alle ginocchia, ahimè.
✔️ belloooo!!! Però solo 20 minuti 😢 ! grazie 😘
Grazie :) il livello base lo teniamo su queste tempistiche, così c'è un minor sforzo muscolare e potete concentrarvi a eseguire gli esercizi con precisione. Nel livello intermedio e avanzato aumentiamo i tempi.
Scusate ho visto ora che non ho scritto ciò che volevo ...ufff.. la Tastiera non mi supporta e Io non sopporto la Tastiera 🤣