Полезные материалы для вас🥬🥗: - подкаст о РПП (моя история и помощь) t.me/polyaam/7165 - мой рецепт сырников без сахара t.me/polyaam/15728 - йога для начинающих t.me/polyaam/16206 - массаж лица для подтяжки t.me/polyaam/15818 Хорошего вам дня или вечера ❤️
Я благодаря ПП заработала себе РПП. Спасибо,больше не хочу. Сейчас только спорт и еда в умеренных количествах. Пришла к этому не сразу,но теперь я,наконец то,не схожу с ума от бесконечных запретов. Конечно переедания все ещё бывают,от РПП так просто не избавиться,но теперь я хоть не ненавижу себя после этого.
А что делать когда постоянно винишь себя за всю еду которую ешь? Я очень боюсь набрать, так как скинула 6кг ± за пол года, и все бы нечего, но мне как бы 13 лет..😅боюсь что это и есть рпп.. еще делаю тренировки, но не для кайфа а чтобы сжигать калории😭может знаете как избавится от такого??
@@viktorijasablinskaja7037 если это продолжается больше 6 месяцев, то это уже серьëзный звоночек, и следует обратиться к врачу. Так же надо понимать какой у тебя ИМТ, если он в начале твоего похудения был не больше 21, то у тебя не было лишнего веса, и сброс 6 кг за пол года это очень много. Так как напрямую влияет на твоë здоровье. Если это правда рпп то теперь остаëтся только смириться с этим, так как оно не лечится, но твоë состояние можно вывести в ремиссию самой или с помощью специалиста.
@@viktorijasablinskaja7037 обратитесь за помощью к родителям или школьному психологу. для 13 лет вам рано следить за калориями и это даже вредно. я бы даже сказала что вы уже страдаете рпп. пожалуйста обратитесь за помощью как можно скорее.
К сожалению, это работа только с психологом, потому как тревога, вина и самобичевание часто исходят из детства. Сама прохожу через терапию, скажу сразу - это ужасно больно@@viktorijasablinskaja7037
очень приятно наткнуться на это видео, поскольку тема очень актуальна. сейчас мне 18, с рпп живу уже 6 лет, последние два года существенно преобладает булимия, т. е. потребление невероятно больших порций еды для меня стало нормой. возможно, именно переедания позволяют мне снизить уровень стресса в тот момент, когда он начинает зашкаливать :(
Спасибо-спасибо-спасибо за такое видео, Полечка!!! Это настолько болезненная тема, что хочется реветь. Рпп преследует меня с 5 класса. Я сейчас на 2 курсе университета. Ситуация лучше, но временами бывают жуткие откаты в жесткие кп. Я очень люблю спорт, занимаюсь им в первую очередь в своё удовольствие. Но вот отношение к еде пока сложно назвать здоровым. Однако по сравнению с тем, что было, небо и земля. Анорексия, голодовки, 4 года без месячных, потом пила гормоны, поправилась на 10 кг, что тогда было шоком для меня (была 39 стала 49-50 кг при росте 170) Потом 3 года боролась с акне и до сих пор борюсь с приступами кп. Сейчас вешу 62 кг, в целом довольна своим телом, регулярно тренируюсь и понимаю, что жизнь прекрасна. Есть много радостей и просто глупо тратить её на то, что по идее должно быть естественно... Просто есть по голоду всё, что требует организм. Одна половина мозга это понимает, но потом снова кп. Поможет время. И постоянная работа со своей головой, чувствами
Все очень правильно и осознанно, на середине видео даже стрегирилась , сейчас неверно много напишу) На счет "кушать и что-то смотреть" в тот период когда я перешла на осознанное питание, много изучала эту тему и поняла почему многие делают неправильно , в видео Полины Кудрявцевой (я тогда ее смотрела много лет) заметила что она постоянно что-то смотрит и кушает ( она еще умудрялась смотреть дораму в оригинале , читать субтитры и жевать одновременно 😱) осознание проблемы привело меня в шок, ведь смотря ее, я раньше неосознанно делала так же , типо это в порядке вещей если блогер так делает то и мне можно, и мне стало не по себе за эту плохую привычку. И я решила оставить комментарий , без хейта просто как просьбу , выглядела она как то так: "когда ты ешь и что-то смотришь мозг за многозадачность не понимает что ты кушаешь, пожалуйста, если эта твоя привычка не выкладывай это во влог , ведь люди смотря на кого-то начинают делать так же , и так же делала и я , но это очень вредно для организма" и похоже в таком плане комментарии блогеру не нравятся, и Кудрявцевой тоже не понравилось. Мне отвечали какие-то хейтеры по типу " идите со своими советами, кушать за просмотром это кайф " и Кудрявцева ЛАЙКАЛА такие ответы, то есть она даже не поняла мой посыл, что ее аудитория может перенять ее вредные привычки и что ее это не волнует ,это был как нож в спину🥲 было очень обидно, ведь я эту привычку взяла именно от нее. Больше Полину кудрявцеву не смотрю , не только из-за этого случая, а просто она стала не близка как человек, вообще многих перестала смотреть, которые не вызывают доверие и эмоциональный контакт чтоли. Так что теперь в подписках осталась одна Полина🥰 которая как никогда близка. очень нравится тебя смотреть Поля❤️
Привычка-то действительно вредная, но каждый должен думать своей головой. Не впитывать все подряд от каждого блогера, как губка, а научиться фильтровать. Это не ответственность Полины/любого другого блогера
@@jlhnill согласна , это не их ответственность, но факт в том что неосознанно подростки перенимают привычки тех кто им симпатичен и кого они часто смотрят и не все умеют фильтровать, тем более если блогер в каждом влоге показывает как он сидит перед планшетом ест и даже не смотрит на еду (не знаю может кудрявцева это больше не снимает, я давно не слежу за ней) хотя какая-то ответственность все равно должна быть если у тебя большая аудитория
Столкнулась с проблемой «истерического комка» в горле. Это когда при длительном стрессе, тебе кажется, что еда не проходит через горло либо вовсе застревает там и ты не можешь ничего сделать. Обратилась к специалисту, пью теперь антидепрессанты. В первые 2-3 дня вообще не могла есть. Пью обычную воду и ощущаю комок. Прям до истерики ситуация (что не свойственно для меня). Сейчас уже полегче, потихоньку возвращаюсь в «ритм» нормального употребления еды. Это видео очень вовремя для меня, поскольку, хоть и нет рпп, но я так остро ощущаю подобную проблему сквозь призму своей… хочу пожелать всем девочкам и мальчикам здорового отношения с едой и с собой в том числе. Все будет хорошо и мы со всем справимся 💜 Всех обняла 🫂
Вот кстати никаких проблем с кафе, даже если голодна. Я знаю, сколько мне нужно, но я набрасываюсь на то количество еды, которое есть передо мной. Поэтому проблемы есть дома, добираюсь до холодильника или вкусняшек, если их брали. А вот в кафе - просто заказал, сколько нужно, и всë. Никаких проблем
Как я рада, что все чаще говорят про запивание еды водой. Хотя, несмотря на то, что я сама недавно отучилась на нутрициолога в ИМО при НАМО Бородина, когда заходит разговор даже с близкими о том, как правильно принимать пищу, со мной начинают спорить и говорить, что ни в коем случае нельзя запивать еду водой. В общем, многих очень сложно переубедить)))
Очень интересно. Я к примеру по себе заметила, что когда я сажусь кушать то у меня стресс, не могу быть спокойна во время еды и хочется забиться где нибудь в уголок чтоб никто не уволок😂😂😂 Ещё помню в школе, когда все классом шли в столовую, то я не могла нормально жевать, меня напрягало что я типо чавкаю и другие тоже😅😅😅 но в основном я это замечание всегда слышала от мамы. А вот в гостях у бабушки такого не было, почему-то самые близкие всегда очень сильно ранят, а дальные родственники относятся нормально. Чувство что не заслужила кушать, и чего-то ещё не сделала, а уже села за стол. Ужас одним словом. Другими словами ем в сплошном мысленном осуждении.
подумай почему в корне ты не можешь остановиться? что ты этим замыкаешь в себе не получаешь много позитивных эмоций в жизни? много стресса? ограничиваешь себя в чем то? недодаешь много микроэлементов из другой еды? недостаток витаминов?
так грустно, что реально от рпп никогда не избавишься навсегда.. тебе лишь приходиться его подавлять и менять свои привычки, а это такой дооооолгий путь и очень тяжелый. я поняла, что иногда перебарщиваю со съеденным, когда мало съедаю за обедом, когда мне грустно и не с кем поговорить. в последнее время я без общения со своим окружением нахожусь уже пол года( тяжело.
Да, если РПП в хронической стадии, то это неизлечимая болезнь, но выздороветь можно, можно жить как обычный человек, ничего не подавлять, не держаться на зубах, не бояться и не избегать каких-то продуктов и тд!! Я лично это испытала. Наконец обрела свободу. Мне помогла только программа Анонимные Компульсивные Переедающие.
Можно вопрос? Типа я не могу заснуть быстро и могу уснуть в 00:00 или 23:00 и просыпаюсь в 6:00 поэтому ещё 2 часа я могу поспать в обеде это тоже считается за 8 часов сна ?
О, я помню целый день не ела что бы на дне рождении есть со спокойной душой, пришла ОЧЕНЬ голодная, съела три куска пицы, салаты, сыр, колбасу, тарелку фунчëзы с мясом, овощи, орехи сухо фрукты, торт, конфеты и чай,( всё за один присест) так сильно у меня желудок в жизни не болел, мне было двинуться больно😥 не делайте так..
Post scriptum - это буквально после написанного. Это пометка, которую ставят в письмах, чтобы дописать в конце письма то, что забыли сказать. Пожалуйста, не используйте слова, если не уверены в их значении.
Мой папа у него какая-то проблема .Он говорит что худеет ,но через некоторе время может сьесть очень много.Если когда мы с мамой жили у нас были стандарты времени когда есть ,когда завтрак и т.д. И когда живем с папой они едят намного больше ,а если я говорю что не хочу,папа обижаеться и говорит что не хочу проводить с ним время .Я все это виду к тому что ,я хочу питаться правильно ,а дома нет почти нечего,а омлеты и каши все время не охото питаться,а вся еда которую готовит мама очень масленая и жирная . Что делать ?
я очень много ем шоколада ,я сама очень нервная и все заедаю шоколадом,надеюсь мне это видео хоть как то поможет…может кто то хочет посоветовать что нибудь ,напишите пожалуйста если есть советы
Не получается спать больше 7 часов из-за работы. В выходные досыпаю недостаток сна на 3-4 часа дольше. Сейчас медленно иду к полезным привычкам. Надеюсь, получится.
Жаль, что все ролики на ютубе конкретно про переедание. У меня совершенно противоположная проблема - мне приходится заставлять себя есть. С утра не хочется завтракать, первый раз за день я ем в 12-14 часов, могу вообще не есть часов до 7 вечера. Мне ультра лень готовить, ультра лень идти на кухню, во мне словно нет желания питаться. Мне поставили гастрит и мне нужно питаться стабильно каждые 2-3 часа. Но я не могу. Я уже заранее готовлю и раскладываю еду по контейнерам, подписывая, что на завтрак, что на обед, что на второй обед и тд. Но даже это особо не помогает, даже при всем этом я начинаю нормально питаться только после 3 часов дня.
Я тренируюс утром перед школой, в обед, потом иду по делам и вечером повторяю Тренировка особо не напрягает но я научилась отжиматься (1 цель) сейчас я занимаюсь что бы калории сжигались в большем количестве чем потребленные
Ем много чисто по какой-то привычке. Даже когда боль в животе , часто ем много хлеба , даже когда не хочу , не знаю как избавится от этого . Тренируюсь и бегаю каждый день , но из-за хлеба все порчу , присутствует стресс (скоро экзамены) , но не понимаю как избавится от этого круга.
Значит надо начать опять меньше спать чтоб я замечала меньше что уже больно кушать. Мне надо это чтоб вес поднять ещё больше. Я должна попасть на 58. Ещё лучше 60. Пожалуйста
Еду нельзя запивать водой потому что желудок растягивается, Это не миф а вообще если говорить что немного это нормально а вот выпивать вместе с едой целый литр это уже очень плохо
Полезные материалы для вас🥬🥗: - подкаст о РПП (моя история и помощь) t.me/polyaam/7165
- мой рецепт сырников без сахара t.me/polyaam/15728
- йога для начинающих t.me/polyaam/16206
- массаж лица для подтяжки t.me/polyaam/15818
Хорошего вам дня или вечера ❤️
Боже, как вовремя вышло видео. Я только хотела пересматривать старые, да еще и тема, которая меня волнует в последнее время очень, Поля - любовь 😭💗💗
обнимаю🤍🥹🥹🥹
благодарю за поднятие такой важной и актуальной для многих темы❤
🙏🏻🩵
Для меня это видео очень полезно, так как я в последние месяцы часто переедаю(точнее каждый день) Надеюсь это видео мне поможет
да для многих это актуально ((
Я благодаря ПП заработала себе РПП. Спасибо,больше не хочу. Сейчас только спорт и еда в умеренных количествах. Пришла к этому не сразу,но теперь я,наконец то,не схожу с ума от бесконечных запретов. Конечно переедания все ещё бывают,от РПП так просто не избавиться,но теперь я хоть не ненавижу себя после этого.
А что делать когда постоянно винишь себя за всю еду которую ешь? Я очень боюсь набрать, так как скинула 6кг ± за пол года, и все бы нечего, но мне как бы 13 лет..😅боюсь что это и есть рпп.. еще делаю тренировки, но не для кайфа а чтобы сжигать калории😭может знаете как избавится от такого??
@@viktorijasablinskaja7037 если это продолжается больше 6 месяцев, то это уже серьëзный звоночек, и следует обратиться к врачу. Так же надо понимать какой у тебя ИМТ, если он в начале твоего похудения был не больше 21, то у тебя не было лишнего веса, и сброс 6 кг за пол года это очень много. Так как напрямую влияет на твоë здоровье. Если это правда рпп то теперь остаëтся только смириться с этим, так как оно не лечится, но твоë состояние можно вывести в ремиссию самой или с помощью специалиста.
@@viktorijasablinskaja7037 обратитесь за помощью к родителям или школьному психологу. для 13 лет вам рано следить за калориями и это даже вредно. я бы даже сказала что вы уже страдаете рпп. пожалуйста обратитесь за помощью как можно скорее.
К сожалению, это работа только с психологом, потому как тревога, вина и самобичевание часто исходят из детства. Сама прохожу через терапию, скажу сразу - это ужасно больно@@viktorijasablinskaja7037
как раз закончила смотреть предыдущее видео, спасибочки, ты делаешь вечера каждого намного лучше
хорошего вечерочка 🫶🏼🫶🏼🫶🏼
Видео прекрасно. Небольшое дополнение, запивайте тёплой водой) Раздражения желудка не будей и травмировать шансов меньше
Большое спасибо. Мне сейчас 16 и нужно тоже пересмотреть свой рацион. Мы тебя любим ❤
и я вас!🩵
получить в День рождения видео Полины это лучший подарок, спасибо большое !❤
с днем рождения ❤️❤️❤️
@@polyaam спасибо большое! 🥰
Ох, момент про "есть и смотреть ютюб" попал на тот момент,когда на работе обед, я кушаю и решила включить видео на эту тему 😂
Поля рассказывает, что во время еды лучше не есть... Я в это время ем салат и смотрю видео, хахха...
Что? Во время еды лучше не есть?😂 Где логика?😂😅
@@viksik52 возможно она имела ввиду, что не нужно во время еды смотреть видео
как же круто, ты так много полезностей рассказываешь, за это тебе огромное спасибо, ещё так комфортно, так приятно тебя смотреть❤❤❤
как всегда вовремя! очень ждала разговорное видео ❤❤ огромное тебе спасибо за такие важные слова🥹💘
🩵🩵🩵🩵
УРАААААА КАК Я ЖДАЛА когда ты еще подростком была, увидела твое видео про питание и не могла остановится 🥹
оуу🤍🤍🥺
Спасибо за то, что ты делаешь. Именно то, что нужно прямо сейчас ❤
спасибо🩵
очень приятно наткнуться на это видео, поскольку тема очень актуальна. сейчас мне 18, с рпп живу уже 6 лет, последние два года существенно преобладает булимия, т. е. потребление невероятно больших порций еды для меня стало нормой. возможно, именно переедания позволяют мне снизить уровень стресса в тот момент, когда он начинает зашкаливать :(
Как сейчас дела?
Спасибо-спасибо-спасибо за такое видео, Полечка!!!
Это настолько болезненная тема, что хочется реветь.
Рпп преследует меня с 5 класса. Я сейчас на 2 курсе университета. Ситуация лучше, но временами бывают жуткие откаты в жесткие кп. Я очень люблю спорт, занимаюсь им в первую очередь в своё удовольствие. Но вот отношение к еде пока сложно назвать здоровым. Однако по сравнению с тем, что было, небо и земля.
Анорексия, голодовки, 4 года без месячных, потом пила гормоны, поправилась на 10 кг, что тогда было шоком для меня (была 39 стала 49-50 кг при росте 170) Потом 3 года боролась с акне и до сих пор борюсь с приступами кп. Сейчас вешу 62 кг, в целом довольна своим телом, регулярно тренируюсь и понимаю, что жизнь прекрасна. Есть много радостей и просто глупо тратить её на то, что по идее должно быть естественно... Просто есть по голоду всё, что требует организм. Одна половина мозга это понимает, но потом снова кп. Поможет время. И постоянная работа со своей головой, чувствами
малыш, надеюсь ты справишься с этим обязательно 🥺🥺🥺🥺🥺
Полина, спасибо, что радуешь частым и интересным, а главное полезным для многих контентом!!! ❤❤❤🥰🧘♀️
Поля,спасибо! это то,что нужно❤
Поля, спасибо большое за это видео!!❤
🤍🤍
Все очень правильно и осознанно, на середине видео даже стрегирилась , сейчас неверно много напишу)
На счет "кушать и что-то смотреть" в тот период когда я перешла на осознанное питание, много изучала эту тему и поняла почему многие делают неправильно , в видео Полины Кудрявцевой (я тогда ее смотрела много лет) заметила что она постоянно что-то смотрит и кушает ( она еще умудрялась смотреть дораму в оригинале , читать субтитры и жевать одновременно 😱) осознание проблемы привело меня в шок, ведь смотря ее, я раньше неосознанно делала так же , типо это в порядке вещей если блогер так делает то и мне можно, и мне стало не по себе за эту плохую привычку. И я решила оставить комментарий , без хейта просто как просьбу , выглядела она как то так: "когда ты ешь и что-то смотришь мозг за многозадачность не понимает что ты кушаешь, пожалуйста, если эта твоя привычка не выкладывай это во влог , ведь люди смотря на кого-то начинают делать так же , и так же делала и я , но это очень вредно для организма" и похоже в таком плане комментарии блогеру не нравятся, и Кудрявцевой тоже не понравилось. Мне отвечали какие-то хейтеры по типу " идите со своими советами, кушать за просмотром это кайф " и Кудрявцева ЛАЙКАЛА такие ответы, то есть она даже не поняла мой посыл, что ее аудитория может перенять ее вредные привычки и что ее это не волнует ,это был как нож в спину🥲 было очень обидно, ведь я эту привычку взяла именно от нее.
Больше Полину кудрявцеву не смотрю , не только из-за этого случая, а просто она стала не близка как человек, вообще многих перестала смотреть, которые не вызывают доверие и эмоциональный контакт чтоли.
Так что теперь в подписках осталась одна Полина🥰 которая как никогда близка. очень нравится тебя смотреть Поля❤️
Привычка-то действительно вредная, но каждый должен думать своей головой. Не впитывать все подряд от каждого блогера, как губка, а научиться фильтровать.
Это не ответственность Полины/любого другого блогера
@@jlhnill согласна , это не их ответственность, но факт в том что неосознанно подростки перенимают привычки тех кто им симпатичен и кого они часто смотрят и не все умеют фильтровать, тем более если блогер в каждом влоге показывает как он сидит перед планшетом ест и даже не смотрит на еду (не знаю может кудрявцева это больше не снимает, я давно не слежу за ней) хотя какая-то ответственность все равно должна быть если у тебя большая аудитория
очень хорошие советы, Полина вы лучшая 💗
Ем завтрак и смотрю Полю, а тут совет про то, что нельзя смотреть ютуб и есть. И как же быть?❤️ 😂
😁
24:01 отдельный лайк за данную демонстрацию очень легко , понятно и приятно глазу ❤
Столкнулась с проблемой «истерического комка» в горле. Это когда при длительном стрессе, тебе кажется, что еда не проходит через горло либо вовсе застревает там и ты не можешь ничего сделать. Обратилась к специалисту, пью теперь антидепрессанты. В первые 2-3 дня вообще не могла есть. Пью обычную воду и ощущаю комок. Прям до истерики ситуация (что не свойственно для меня). Сейчас уже полегче, потихоньку возвращаюсь в «ритм» нормального употребления еды. Это видео очень вовремя для меня, поскольку, хоть и нет рпп, но я так остро ощущаю подобную проблему сквозь призму своей… хочу пожелать всем девочкам и мальчикам здорового отношения с едой и с собой в том числе. Все будет хорошо и мы со всем справимся 💜 Всех обняла 🫂
Ого💔💔💔💔 Все обязательно будет хорошо я согласна! удачи тебе❤️❤️
@@polyaam спасибо 🙏🏻🫂💜
Прекрасное видео то, что мне нужно в последнее время 🤍
Ура! Новое видио!❤🔥
Спасибо поля большое за такое прекрасное видео❤❤
💕Поля спасибо большое за советы и полезное видео на важную тему💫💛. Люблю 😘❤️
Поля, безумно классное видео! Я в восторге
За сериалом или TH-cam я контролирую что и сколько я съела, а вот за разговорами в гостях или с семьёй, я не знаю что и сколько я съела. У меня так)
Спасибо, пролезно очень! ❤
О, тема прямо в точку😮, спасибо Поличка😊❤
Лучшее видео за сегодня❤
Полечкаа, как вовремя ❤
Благодарю за такое полезное видео ❤
Благодарю, Поля, за такое полезное видео! ♥️
🤍🤍🤍
Спасибо большое Поля!!😍😍😍
Вот кстати никаких проблем с кафе, даже если голодна. Я знаю, сколько мне нужно, но я набрасываюсь на то количество еды, которое есть передо мной. Поэтому проблемы есть дома, добираюсь до холодильника или вкусняшек, если их брали. А вот в кафе - просто заказал, сколько нужно, и всë. Никаких проблем
Так приятно тебя слушать
Блин это видео вышло и попалось мне на ютубе в очень нужный момент
🫶🏼🫶🏼🫶🏼
Как я рада, что все чаще говорят про запивание еды водой. Хотя, несмотря на то, что я сама недавно отучилась на нутрициолога в ИМО при НАМО Бородина, когда заходит разговор даже с близкими о том, как правильно принимать пищу, со мной начинают спорить и говорить, что ни в коем случае нельзя запивать еду водой. В общем, многих очень сложно переубедить)))
спасибо за видео!! очень вовремя попалось ❤
прекрасное видео❤
Твои видео>3💗💗💗💗
Спасибо большое за такое видео🤍
Как раз в последнее время у меня начались проблемы с питанием, то переедаю то не ем весь день
какая же ты уютная!!
очень полезное видео!
Очень интересно. Я к примеру по себе заметила, что когда я сажусь кушать то у меня стресс, не могу быть спокойна во время еды и хочется забиться где нибудь в уголок чтоб никто не уволок😂😂😂
Ещё помню в школе, когда все классом шли в столовую, то я не могла нормально жевать, меня напрягало что я типо чавкаю и другие тоже😅😅😅 но в основном я это замечание всегда слышала от мамы. А вот в гостях у бабушки такого не было, почему-то самые близкие всегда очень сильно ранят, а дальные родственники относятся нормально.
Чувство что не заслужила кушать, и чего-то ещё не сделала, а уже села за стол. Ужас одним словом. Другими словами ем в сплошном мысленном осуждении.
а я не могу остановиться, когда очень вкусно. вроде наелась, а остановиться не могу 😢 кто-нибудь знает, что с этим можно сделать?
подумай почему в корне ты не можешь остановиться? что ты этим замыкаешь в себе
не получаешь много позитивных эмоций в жизни?
много стресса? ограничиваешь себя в чем то? недодаешь много микроэлементов из другой еды? недостаток витаминов?
так грустно, что реально от рпп никогда не избавишься навсегда..
тебе лишь приходиться его подавлять и менять свои привычки, а это такой дооооолгий путь и очень тяжелый.
я поняла, что иногда перебарщиваю со съеденным, когда мало съедаю за обедом, когда мне грустно и не с кем поговорить. в последнее время я без общения со своим окружением нахожусь уже пол года(
тяжело.
Да, если РПП в хронической стадии, то это неизлечимая болезнь, но выздороветь можно, можно жить как обычный человек, ничего не подавлять, не держаться на зубах, не бояться и не избегать каких-то продуктов и тд!! Я лично это испытала. Наконец обрела свободу. Мне помогла только программа Анонимные Компульсивные Переедающие.
-Не ешьте под ютуб!
Услышала я, когда уже доела свой обед под эти слова 😂
Можно вопрос? Типа я не могу заснуть быстро и могу уснуть в 00:00 или 23:00 и просыпаюсь в 6:00 поэтому ещё 2 часа я могу поспать в обеде это тоже считается за 8 часов сна ?
Какой крутой диван!
Полина: говорит, что не следует есть и смотреть ютуб одновременно
Я: смотрю и ем😂
Я люблю медленно кушать,не люблю торопиться,но привычка с ютубом у меня конечно есть...
сижу ем суп, смотрю влог на 12:33 минуте 😃
Какие у тебя длинные красивые волосы!! 😍 на что завивала, на те мягкие бигуди?)
да на мягкие 🤍🤍🤍
@@polyaam очень красиво получилось 😍
я с самого детства быстро кушаю,стараюсь в последнее время медленно переваривать еду ,но безуспешно:(
да привычки они такие
но их можно менять! это хорошея новость
13:43 поля, откуда пижамка??💘
Дэни лапочка!!! Люблю собак!
И Я!❤️❤️
Мотивируешь работать над собой🤍
блин укладка супер
О, я помню целый день не ела что бы на дне рождении есть со спокойной душой, пришла ОЧЕНЬ голодная, съела три куска пицы, салаты, сыр, колбасу, тарелку фунчëзы с мясом, овощи, орехи сухо фрукты, торт, конфеты и чай,( всё за один присест) так сильно у меня желудок в жизни не болел, мне было двинуться больно😥 не делайте так..
Post scriptum - это буквально после написанного. Это пометка, которую ставят в письмах, чтобы дописать в конце письма то, что забыли сказать. Пожалуйста, не используйте слова, если не уверены в их значении.
Добрый день! Эти шортики zara? Очень понравились🥰
привет нет!❤️ это с Ламоды бренд LOVEGOODS вроде бы так
@@polyaam спасибо 🙏✅🫶🏻
Мой папа у него какая-то проблема .Он говорит что худеет ,но через некоторе время может сьесть очень много.Если когда мы с мамой жили у нас были стандарты времени когда есть ,когда завтрак и т.д. И когда живем с папой они едят намного больше ,а если я говорю что не хочу,папа обижаеться и говорит что не хочу проводить с ним время .Я все это виду к тому что ,я хочу питаться правильно ,а дома нет почти нечего,а омлеты и каши все время не охото питаться,а вся еда которую готовит мама очень масленая и жирная . Что делать ?
У твоих родителей рпп?
я очень много ем шоколада ,я сама очень нервная и все заедаю шоколадом,надеюсь мне это видео хоть как то поможет…может кто то хочет посоветовать что нибудь ,напишите пожалуйста если есть советы
Оу((( у меня такая же ситуация, но только со всеми возможными едами. Могу интересоваться, сколько тебе лет?
Не получается спать больше 7 часов из-за работы. В выходные досыпаю недостаток сна на 3-4 часа дольше. Сейчас медленно иду к полезным привычкам. Надеюсь, получится.
Жаль, что все ролики на ютубе конкретно про переедание. У меня совершенно противоположная проблема - мне приходится заставлять себя есть. С утра не хочется завтракать, первый раз за день я ем в 12-14 часов, могу вообще не есть часов до 7 вечера. Мне ультра лень готовить, ультра лень идти на кухню, во мне словно нет желания питаться.
Мне поставили гастрит и мне нужно питаться стабильно каждые 2-3 часа. Но я не могу. Я уже заранее готовлю и раскладываю еду по контейнерам, подписывая, что на завтрак, что на обед, что на второй обед и тд. Но даже это особо не помогает, даже при всем этом я начинаю нормально питаться только после 3 часов дня.
Я тренируюс утром перед школой, в обед, потом иду по делам и вечером повторяю
Тренировка особо не напрягает но я научилась отжиматься (1 цель) сейчас я занимаюсь что бы калории сжигались в большем количестве чем потребленные
«Запрещенная» еда, по типу печеньки это не компульсивное переедание 🥲
Может просто такая формулировка не удачная, но съесть печеньку это нормально
В тему)
❤❤❤
😍😍😍
А что делать если совсем не спиться?
смотрю видео параллельно кушаю
знаете я попробовала есть медленно и без телефона, и я наелась! 😮
❤❤❤❤❤❤
Ем много чисто по какой-то привычке. Даже когда боль в животе , часто ем много хлеба , даже когда не хочу , не знаю как избавится от этого . Тренируюсь и бегаю каждый день , но из-за хлеба все порчу , присутствует стресс (скоро экзамены) , но не понимаю как избавится от этого круга.
Витамины в значит нужны организму, магний и клетчатка. Попробуйте хлебцы, псилиум
Смотрю видео, поглощая пищу. Стоит ли говорить, что я явно переедаю?
если ты голодная то что такого😁
Бег - это затрата энергии. После бега наоборот просыпается желание покушать
При любом кардио высвобождается гликоген из печени. Есть не хочется, уровень сахара в норме
@@РоговаЮлия-о3з ну значит, все индивидуально. Потому что у меня просыпается жор после кардио тренировок
Когла увидела видео,боялась открывать,ведь тема больная,но может,если посмотрю,начну двигаться в нужном направлении?
Пожелайте удачи, пожалуйста,это важно для меня
постаралась не триггеритт❤️
10:07 стыжу себя за то, что мало сплю 😅
Такое нужно в школах преподавать на равне со стандартными предметами вместо 5 математик в неделю !!!
Как автор канала соединяет пишевод на сырники по пишеводц проходит
Сидела кушала и смотрела, и тут она говорит не надо так делать ,и я просто начала ржать с набитым ртом 😢😂 грустно ли это или весело понять не могу
Значит надо начать опять меньше спать чтоб я замечала меньше что уже больно кушать. Мне надо это чтоб вес поднять ещё больше. Я должна попасть на 58. Ещё лучше 60. Пожалуйста
Хожу на силовые и ненавижу спорт 😂
Я, которая ем и смотрю это видео: 🗿
Еду нельзя запивать водой потому что желудок растягивается,
Это не миф а вообще если говорить что немного это нормально а вот выпивать вместе с едой целый литр это уже очень плохо
12:25 мне одной стало противно?так же никто не ест типа…
я в шоке качество картинки очень сильно улучшилось
33 секунды назад)
Лпешки
Я первая 🎉😂
Много нудной рекламы,не смогла ролик досмотреть до конца 👎
вторая
Много воды.
У меня на канале вся эстетика с вб 🎉🎉🎉🎉❤❤❤