죽어가는 혈관 살리는 5가지 음식. 혈관에 좋은 음식. 백년 혈관 만드는 법 [정라레]
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ต.ค. 2024
- #백년혈관 #혈관튼튼하게하는법 #산화질소효능
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[Disclaimer]
본 영상은 개개인의 진단이나 치료 목적이 아니라
전반적인 건강증진을 위한 정보제공을 목적으로 한
정세연 한의사의 개인적인 의견이며
시청하시는 분들의 체질, 가족력, 기왕력 등에 따라
다른 결과가 나올 수 있음을 알려드립니다.
This TH-cam channel is not intended to diagnose, treat or cure
any disease or health condition. It cannot be a substitute
for any medical treatment. Every content is solely personal opinion and it can have different results according to individual
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![땅속의 붉은 피 비트! 데친 후 이렇게 먹으면 놀라운 효능이 생깁니다. 비트효능 부작용[정라레]](/img/n.gif)
운동하면서 섭취
1.명화주과채소>>비트,시금치,근대 데쳐서 섭취 >과잉섭취시 결석유발
2.십자화과 채소>> 양배추, 무, 배추, 케일>갑상선이상시 주의섭취
3.마늘 >>몸 일부가 시린증이 나타날때 섭취하면 좋음
4.박과과일>>수박,오이,호박 열체질에좋음
5.오렌지,레몬 감귤로
우등생~ 최고! 감사합니당
정리해 주셔서 고마워요
'.77
스크랲했네요 정리감사합니다 ❤
젊었을때도 마늘을 사탕처럼 먹던
사춘은 지금 70 인데도 아푼곳이
한군데도 없고 지금도 10 시간씩
일함 !! 대단 👍👍👍👍
1.비아그라(산화질소), 2.적절한 운동, 1.명아주과 식품:비트,시금치, 2.십자화과 채소: 3.마늘, 4.박과채소: 5.감귤류:
정리 감사합니다^^
자세하게, 설명해주시는 내용 좋군요.
수고하셨습니다 감사합니다
오늘도 건강함을 생각하고 활기차게 보낼수 있을것 같아요^^ 좋은 정보 고맙습니다^^
오늘도 강의 잘들었습니다 .안들으신분 얼른 들으세요.🤔쉽게 머리에 쏙쏙 들어가는 재밌는 명강입니다.감사합니다😃
도움이 되셔서 감사합니다🙏❤
공기를 관리하세요.
인체는 참 신비롭네요
그걸 밝혀내는 명의도 대단하고요
셈 감사해요 나이들으면 혈관이문제인데좋은정보감사해요~^^최고임다🙆😍
감사드립니다 박사님 늘 감사드립니다
라레샘~~오늘도 좋은 건강 정보
머릿속 저장 완료!
역시 먹는것과 운동이 제일 중요하네요
정말 바쁘실텐데 이렇게 좋은 가르침을
주셔서 정말 감사합니다
6ㄷ
유익한 정보 감사합니다ㅡ 👍
감사합니다 박사님 늘 응원할게요
동맥경화에는 맨발걷기, 어싱이 최고입니다. 피가 맑아지니까요. 저는 요새 수도꼭지용 어싱케이블을 사서 링을 손가락에 끼우고 집에서 항상 어싱을 하고 있습니다. 잘 때도 어싱을 하면서 자는데 그래서인지 얼굴도 반질반질하고 몸 컨디션도 너무 좋습니다. 모두들 어싱하시고 건강하세요~~
고맙습니다 좋은하루 보내세요 ~^^⚘🌞🌈
감사합니다🙏
역시 한식이 좋구나. 우리가 흔히 먹는게 많네요.
산화질소량을 늘리려면 운동이최고~~!! 너무 과하면 활성산소가 많아져 주의필요~
비트 등 명아주과, 브로콜리 등 십자화과, 아르기닌 많이 함유 되어있는 마늘, 시트룰린 많이 들어있는 박과, 비타민C 헤스페르딘 다량 함유된 감귤류 섭취!!
오늘도 유익한 말씀 고맙습니다 🙏 😊
화사한샘 비가오는데도 컨디션 좋아보이세요~~^^ 홧팅입니다^^♡♡
감사해요~ 날씨가 너무 청명하니 좋으네요. 상쾌한 주말 되세요🥰
@@lifestyle_doctor 고맙습니다~~^^ 화사한샘도 화사한 하루 되셔요~~^♡♡
한의사님,,70세,여성
입니다,,채질은
태음인,,입니다
늙은호박,,도라지,,당근
생강,,감초,,말린,쑥,
개피,,고를,,내는데서,,내서
먹을,,려고,,합니다
자꾸,,담,,이,,자주
여기,,저기,,오고
아랫배도,,차고
37년,전에,,궁둥이를
많이,,다처서,,여기,저기
어혈이,,있습니다
이제료에서,,뭘,,빼고
넣야,,할것잇지
좋은,,정보,,부탁
드립니다,,혈암,,당뇨
없습니다
목소리가 너무 좋아요 정라레원장님
좋게 들어주셔서 감사합니다🙏🥰
항상 좋은정보 감사함니다
운동을 열심히 하고,
명아주과 음료(비트,시금치, 근대)
십자화과 채소(양배추,무,배추,케일)
마늘
박과 과일과 채소
감귤류
잘 섭취하기!
좋은 말씀 감사합니다 :)
영상 감사합니다
정라래쌤 공부 진짜 많이 하시나봐요~....
평생 공부하는 직업이에요🤭
설명이 너무 간단하고 쉽게 이해가 잘 되게 해주셔서 감사합니다.
지난 9월이후의 방송은 없으시지요? 늘 응원하고 경청하겠습니다,
방송마다 큰 도움을 받고 있습니다,
혈관건강과 산화질소 잘 배우고 갑니다. 마늘과 명아주,십자화 과 채소를 열심히 먹도록 할 것입니다. 감사합니다.
저도 감사합니다^^
@@lifestyle_doctor 4444ㄱ4ㅋㅋ47
@@lifestyle_doctor ㅣ긱41
감사합니다 ~❤
감사합니다~ 편안한 연휴 되세요😊
안녕하세요 밥에 마늘너어먹어도 효능있나요 하루에 을마나 먹어면되나요
채소를 많이 먹어야 하네요
선생님 늘 잘 보고 있습니다 나이가 드니까 주사 맞을때나 채혈 할때마다 혈관이 잘 안보여 서로 고생을 했어요 혈관이 가늘고 약해서 그렇다네요 선생님 방송대로 해도 도움이 될까요? 아님 약이나 한약을 먹어야 할까요
감사합니다 ❤
최고에요❤
넵!
정성이 가득한영상 감사합니다.
몸이 하루라도 젊을때
좋은식습관이 꾸준해야
건강한 노년을 살수있죠?!
늙는다는건 바로 혈관건강을 말하는거네요?!
맞습니다. 건강에 관심 가져 주셔서 감사합니다^^
감사합니다. 꾸벅~
선생님강의 잘들었읍니다 , 감사합니다 ! 그런데 그열거하신식품들을 알아서
먹으려면 내몸이 열이많은지 냉한지 알아야하는데 , 자기몸에채질을알아볼수
잇는방법을 가르쳐주시면 감사하겠읍니다 , 부탁드립니다 .
감사합니다
유익한정보
감사합니다
양파는 어떤가요?
양파껍질 우린 차도 도움될까요?
댓글수도 많지도 않구만.답신좀 해주시지.참. 이런 답신들이 롱런하는 길일텐데. 유투버분들은 이런 디테일들을 간과하는거 같아서...아쉽네.시청자들이 당연한게 아닌데.
혹시 토마토는 어떤가요?
그럼 헤스페리딘 섭취를. 위해 감귤류는 껍질을 꼭 먹어야 하나요?
비트는 살짝익혀서 주스로 만드는게 효가가. 좋은가요?
아로니아어때요
1:22 6:12
흑마늘은 괜찮은지요?
혈관내피 *산화질소
1.운동
2.시금치,근대,비트 3.양배추,무우4.배추,케일 5.마늘(L-아르기닌)
5.호박,오이,수박(L-시트를린) 6.비타민C
산악마라톤을 취미로 하고 있습니다. 경기 3일전부터 질산염 500mg을 섭취하는 제품이 있어서 복용하고 있습니다. 아마도 혈관 확장에 필요한 산화질소 만드는데 필요한 질산염을 미리 로딩해 두는 보조제로 보입니다. 복용후 크게 문제는 없었습니다만 심박수가 운동해도 160이 넘지 않았는데 지금은 최고 200가까이 오르며 이때 기분은 편안합니다. 질산염 복용이 혹시나 문제가 될까해서 댓글 납깁니다.
한의사님~~♡
제가 발끝이 아프고 딱딱해지고
피가 안통하는것같은데~~
어떻게 치료를받아야하나요?
네에 안녕하세요~ 혹 발가락 관절은 괜찮은지 관절염 초기는 아닌지 정형외과에서 먼저 검진 받아보셔야 할 듯 해요
저도 그래요
신발을 점검하세요
저는 신발이 작아 발가락통증 발비닥 문제가 생겼는데 한치수 늘려 해결됫어요
👍👍👍
헤르페스 자주나는데 도움되는거좀 알려주시면 감사하겠습니다
말씀중에 생체이용률이라는 표현이 반복되어 나오는데요... 어떤 의미인가요?
섭취 이후 체내에서 대사되어서 실제로 내 몸에서 활용하는 비율을 말합니다:)
이뿐 라레 고마워.
👍👍💕💕💕
지구상에서 환자에게 깨끗한 공기로 호흡하라고 처방하는 의사분들이 한분도 없어 안타까운
현실입니다.
일 호흡량 20,000리터를 제외하고 약.물.음식으로는 임시적인 대책에 불과합니다.
공기처방이 최고의 대안입니다.
암환자에게 오염된 공기를 지속적으로 호흡하게하면 살아날
확률이 대폭 줄어듭니다.
혈관이 막히면 몸속세포가 서서히
소멸되어 사망하게 됩니다.
공기의 중요성을 인지 하세요.
좋은 내용 감사드립니다.
감사합니다~~
감사합니다
감사합니다