명상 하나가 뇌에 가져오는 수많은 변화들 [명상, 뇌를 바꾸다 20회]

#장현갑 #명상 #뇌를바꾸다
00:00 영상 시작
05:27 MBSR 수행 후 뇌구조 변화
08:03 명상과 뇌 피질 두께의 관계
10:33 요가와 명상의 공통점
13:10 마음챙김 명상 후의 해마
16:04 뇌 구조 변화 종합
27:26 마음챙김 수련의 이점
장현갑 교수의 '명상, 뇌를 바꾸다' 스무 번째 시간.
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