DBT簡介 | Introduction OF DBT | Kaitlyn Kuo 美國加州臨床心理師 | Kaitlyn Kuo PsyD

[@elesien2085]

謝謝Kaitlyn😭我剛踏入諮商這個領域，因為心理真的太痛苦了 希望能透過諮商變成心理自由的人！

[@KaitlynKuoPsyD]

加油，你可以的

[@chiawei1674]

感謝Kaitlyn的用心分享，我覺得您分享的DBT的STEP2:分散注意力的「ACCEPT技巧」對我很有幫助! 😆
我也覺得您分享的DBT的STEP3:Emotion Regulation的三個提問，可以幫助我更好地與自己的想法保持一個距離，非常感恩!🥰
此外，我也覺得您分享的DBT的STEP4:Interpersonal Effectiveness，對我很有幫助，比如Kaitlyn在STEP4的舉例對我很有幫助，這個步驟我覺得很像是非暴力溝通呢!😆
非常感謝Kaitlyn的祝福，我非常喜歡您分享的這段話:「最重要的是，因為我們相信，即使他需要花很多的時間，即使他需要花很多的努力，但是你值得，你值得讓自己的情緒是個穩定平靜、開心的狀態，而且可以跟別人有一個比較安全、健康又快樂的關係，因為我們每一個人都很值得，過著幸福快樂的人生，而我相信你可以做得到!」這段話讓我感到自己是被支持的!😇 感謝Kaitlyn的鼓勵!🥰
我想要更了解DBT的Emotion Regulation的其他技巧，希望Kaitlyn有機會可以和大家分享! 🙏

[@KaitlynKuoPsyD]

謝謝你的筆記喔

[@odinmatthews8065]

內容全面又實用，每次都在期待您的更新，
感謝！

[@KaitlynKuoPsyD]

太感謝你的回饋了🙏 這就是我們做這個頻道的主要原因和持續製作的動力。感謝

[@qdVbp]

BPD患者
太喜歡推卸自身的責任。
如何可以令到BPD感覺自己
有必要治療的渴望？🙂👍

[@KaitlynKuoPsyD]

有點難但是當他們知道自己是邊緣型人格時通常會選擇求助

[@InvestWithPrudence]

感謝Kaitlyn的分享！作为BPD家属，病患意识不到自己生病，拒绝就医，作为家属非常煎熬，请问有什么资源可以用到？

[@KaitlynKuoPsyD]

試著用非攻擊性的方式表達，也許可以讓他們感到你在關心他們的同時也很受傷。以期待彼此關係能更好的前提鼓勵對方找心理師談談

[@123drmf3]

👍🏼🙏🏻🙏🏻

[@KaitlynKuoPsyD]

Thank you 🙏

[@ftn7111]

我懷疑自己有DBT，但我沒有容易暴怒的成分，這樣也算嗎?

[@KaitlynKuoPsyD]

不一定。這必須看你有多少這類型人格的特質，還有他們對你生活/工作/人際的影響有多少才能判斷喔

[@jingbowang7634]

BPD (Borderline Personality Disorder) 边缘性性格障碍, DBT (Dialectical Behavioral Therapy) 是治疗方式。

[@KaitlynKuoPsyD]

对的☺️感谢你的回应

[@aaronlin4344]

心情不好，看戲劇？不是逃避？

[@KaitlynKuoPsyD]

有時候是，但有時候也許你需要讓自己轉換心境？