Saya makan telur tiap hari minimal 1 butir maksimal 3 butir.. Kadnag ganti udang daging merah ataupun ayam.. Tanpa nasi seringnya ganti dgn ubi plus IF rata2 16 jam sehari kecuali lagi menstruasi paling 14 jam.. Plus sayuran tumis lalap maupun pecel.. Creating day pas weekend olahraga gym plus badminton Umur 45 skrg selama 1.5 bln ini bisa turun 4kg. Perut susut banyak sekali.. Terimakasih dok untuk ilmu2nya
orang makan telur 1 butir perhari, gua 4 butir sehari sejak fatty liver. semangat sehat yuk. bisulan apalah ga pernah ngalamin mungkin karena kolesterol saya selalu rendah jadi saya tingkatkan konsumsi kolesterol saya, trigliserida saya tinggi sedangkan kolesterol saya rendah ini bahaya, skrg bener2 lepas dari manis2 dan tinggi karbo, saya sering makan daging merah, ikan, dan telur, telur gapernah absen bagus bgt buat liver biar membakar lemak kalau fatty liver. sayur hijau juga bagus untuk detoks
gara gara kampanye pak dokter makan telur. saya breakfast 2 bh telur rebus setiap hari. sebelumnya sarapan saya nasi lemak,lontong sayur,mie pangsit saya ubah total jadi 2 bh telur doang. awal awal makan memang ngk nendang terasa ngk puas dan kenyang.. setelah jalan dua minggu jadi terbiasa dan anehnya biasa jam 11 perut sudah bunyi krok krok pas sarapan nasi.. setelah sarapan telur doang ngk loh.. aneh nya org bilang kalo makan telur setiap hari nanti bisulan dan jerawatan.. nyatanya disaya ngk. terima kasih dok ilmunya..
Klo omega asli bkn dilihat dari orenges 'nya, jikalau orenges tdk terlalu pekat, bisa dibedakan omega n telur biasa, klo omega klo kita rebus dlm rasanya lbh padat lbh enak, usahakan rebus cukup 8 or 9 menit. Klo telur biasa rasanya lbh ringan tdk sepadat Omega lbh ngenyangin
Dokter Hans, kalau Rolled Oat apa baik ?? Sy pakai utk buat kue utk ganti tepung terigu sy blend Rolled utk dipakai di adonan. Terimakasih dokter @sb30 Health ❤
Saya makan telur tiap hari minimal 1 butir maksimal 3 butir.. Kadnag ganti udang daging merah ataupun ayam.. Tanpa nasi seringnya ganti dgn ubi plus IF rata2 16 jam sehari kecuali lagi menstruasi paling 14 jam.. Plus sayuran tumis lalap maupun pecel..
Creating day pas weekend olahraga gym plus badminton
Umur 45 skrg selama 1.5 bln ini bisa turun 4kg. Perut susut banyak sekali.. Terimakasih dok untuk ilmu2nya
orang makan telur 1 butir perhari, gua 4 butir sehari sejak fatty liver. semangat sehat yuk. bisulan apalah ga pernah ngalamin mungkin karena kolesterol saya selalu rendah jadi saya tingkatkan konsumsi kolesterol saya, trigliserida saya tinggi sedangkan kolesterol saya rendah ini bahaya, skrg bener2 lepas dari manis2 dan tinggi karbo, saya sering makan daging merah, ikan, dan telur, telur gapernah absen bagus bgt buat liver biar membakar lemak kalau fatty liver. sayur hijau juga bagus untuk detoks
gara gara kampanye pak dokter makan telur. saya breakfast 2 bh telur rebus setiap hari. sebelumnya sarapan saya nasi lemak,lontong sayur,mie pangsit saya ubah total jadi 2 bh telur doang. awal awal makan memang ngk nendang terasa ngk puas dan kenyang.. setelah jalan dua minggu jadi terbiasa dan anehnya biasa jam 11 perut sudah bunyi krok krok pas sarapan nasi.. setelah sarapan telur doang ngk loh..
aneh nya org bilang kalo makan telur setiap hari nanti bisulan dan jerawatan..
nyatanya disaya ngk.
terima kasih dok ilmunya..
Salam sehat Dok nyimak HK
Terima kasiiih semoga Alloh membalas kebaikan dokter ruly aamiin
kalau menurut saya sehat itu bukan mahal tapi mau sehat itu susah karena butuh disiplin diri dan perjuangan untuk mencapainya
Kalo sehat dengan konsumsi makanan organik sudah pasti mahal ya
Sering muncul suara kresek bising,cukup mengganggu padahal materix sangat bagus
Suaranya knp y dok..kdg kresek2,.thanks dok ilmunya
Berapa banyak coconut oil yang perlu di masukkan ke dalam beras 0,5 kg dok..?
Klo omega asli bkn dilihat dari orenges 'nya, jikalau orenges tdk terlalu pekat, bisa dibedakan omega n telur biasa, klo omega klo kita rebus dlm rasanya lbh padat lbh enak, usahakan rebus cukup 8 or 9 menit. Klo telur biasa rasanya lbh ringan tdk sepadat Omega lbh ngenyangin
Dokter Hans, kalau Rolled Oat apa baik ?? Sy pakai utk buat kue utk ganti tepung terigu sy blend Rolled utk dipakai di adonan. Terimakasih dokter @sb30 Health ❤
Makan Roti Sumbu karo Ndog Banyak / Soang susah di cari pasti lebih sehat dari pada yg lain 😀
🎉
Sebetulnya telur omega bagus karna pakan ayam nya banyak mengandung astaxantin zat warna merah banyak mengandung omega 3.
Mantap penjelasanya detail bisa dipahami
betul dok saya juga tidak percaya dengan telor omega 3 yang banyak di market, saya hanya pernah beli sekali untuk tahu aja telor omega kayak apa
Brapa banyak boleh mkan telor sehari dok
sekilo juga boleh bang asal ga makan tinggi karbo dan goreng berlebihan
Di kukus sama d rebus ,lebih sehat yg mana ?
Telur organik jarang ditemui kebanyakan telur negeri atau omega
Tpi knp yg kty omega orange itu d jualan d supermarket LBH mahal
Terlalu panjang videonya