Saya makan telur tiap hari minimal 1 butir maksimal 3 butir.. Kadnag ganti udang daging merah ataupun ayam.. Tanpa nasi seringnya ganti dgn ubi plus IF rata2 16 jam sehari kecuali lagi menstruasi paling 14 jam.. Plus sayuran tumis lalap maupun pecel.. Creating day pas weekend olahraga gym plus badminton Umur 45 skrg selama 1.5 bln ini bisa turun 4kg. Perut susut banyak sekali.. Terimakasih dok untuk ilmu2nya
gara gara kampanye pak dokter makan telur. saya breakfast 2 bh telur rebus setiap hari. sebelumnya sarapan saya nasi lemak,lontong sayur,mie pangsit saya ubah total jadi 2 bh telur doang. awal awal makan memang ngk nendang terasa ngk puas dan kenyang.. setelah jalan dua minggu jadi terbiasa dan anehnya biasa jam 11 perut sudah bunyi krok krok pas sarapan nasi.. setelah sarapan telur doang ngk loh.. aneh nya org bilang kalo makan telur setiap hari nanti bisulan dan jerawatan.. nyatanya disaya ngk. terima kasih dok ilmunya..
Dokter Hans, kalau Rolled Oat apa baik ?? Sy pakai utk buat kue utk ganti tepung terigu sy blend Rolled utk dipakai di adonan. Terimakasih dokter @sb30 Health ❤
Klo omega asli bkn dilihat dari orenges 'nya, jikalau orenges tdk terlalu pekat, bisa dibedakan omega n telur biasa, klo omega klo kita rebus dlm rasanya lbh padat lbh enak, usahakan rebus cukup 8 or 9 menit. Klo telur biasa rasanya lbh ringan tdk sepadat Omega lbh ngenyangin
Saya makan telur tiap hari minimal 1 butir maksimal 3 butir.. Kadnag ganti udang daging merah ataupun ayam.. Tanpa nasi seringnya ganti dgn ubi plus IF rata2 16 jam sehari kecuali lagi menstruasi paling 14 jam.. Plus sayuran tumis lalap maupun pecel..
Creating day pas weekend olahraga gym plus badminton
Umur 45 skrg selama 1.5 bln ini bisa turun 4kg. Perut susut banyak sekali.. Terimakasih dok untuk ilmu2nya
Mantap penjelasanya detail bisa dipahami
Terima kasiiih semoga Alloh membalas kebaikan dokter ruly aamiin
kalau menurut saya sehat itu bukan mahal tapi mau sehat itu susah karena butuh disiplin diri dan perjuangan untuk mencapainya
Kalo sehat dengan konsumsi makanan organik sudah pasti mahal ya
gara gara kampanye pak dokter makan telur. saya breakfast 2 bh telur rebus setiap hari. sebelumnya sarapan saya nasi lemak,lontong sayur,mie pangsit saya ubah total jadi 2 bh telur doang. awal awal makan memang ngk nendang terasa ngk puas dan kenyang.. setelah jalan dua minggu jadi terbiasa dan anehnya biasa jam 11 perut sudah bunyi krok krok pas sarapan nasi.. setelah sarapan telur doang ngk loh..
aneh nya org bilang kalo makan telur setiap hari nanti bisulan dan jerawatan..
nyatanya disaya ngk.
terima kasih dok ilmunya..
Dokter Hans, kalau Rolled Oat apa baik ?? Sy pakai utk buat kue utk ganti tepung terigu sy blend Rolled utk dipakai di adonan. Terimakasih dokter @sb30 Health ❤
Suaranya knp y dok..kdg kresek2,.thanks dok ilmunya
Berapa banyak coconut oil yang perlu di masukkan ke dalam beras 0,5 kg dok..?
Makan Roti Sumbu karo Ndog Banyak / Soang susah di cari pasti lebih sehat dari pada yg lain 😀
Klo omega asli bkn dilihat dari orenges 'nya, jikalau orenges tdk terlalu pekat, bisa dibedakan omega n telur biasa, klo omega klo kita rebus dlm rasanya lbh padat lbh enak, usahakan rebus cukup 8 or 9 menit. Klo telur biasa rasanya lbh ringan tdk sepadat Omega lbh ngenyangin
Brapa banyak boleh mkan telor sehari dok
Sebetulnya telur omega bagus karna pakan ayam nya banyak mengandung astaxantin zat warna merah banyak mengandung omega 3.
betul dok saya juga tidak percaya dengan telor omega 3 yang banyak di market, saya hanya pernah beli sekali untuk tahu aja telor omega kayak apa
Telur organik jarang ditemui kebanyakan telur negeri atau omega
Terlalu panjang videonya