আমি আজই প্রথম আপনার এই ভিডিও দেখলাম। অশেষ ধন্যবাদ এমন সুন্দর করে এত প্রয়োজনীয় একটি বিষয় বুঝিয়ে দেওয়ার জন্য। আমি resently এই সমস্যা feel করে Dr এর পরামর্শ মতো X-ray করিয়েছি ও early osteoporosis ধরা পরেছে😢। খুব চিন্তায় আছি,exercise করছি , তবে আপনার ভিডিও তে অনেক details এ সব জানতে পারলাম ও মনে সুস্থ থাকার আশার আলো দেখতে পেলাম। আবারও অনেক ধন্যবাদ ..🙏ভালো থাকবেন।
আমার বয়স ৫২ ওজন ৭৫ আগে কোন হাটুর সমস্যা ছিল না , ওজন কমানোর জন্য হেঁটে ছিলাম ডেলি ৫ কিমি এক বছর তারপর থেকেই আমি হাটুর সমস্যার মধ্যে পড়ি । ওঠ বোস করলেই খেচ্ খেচ্ করে ব্যাথা অনুভব করি । আপনার এই ব্যায়াম আমি ফলো করব । ধন্যবাদ 🎉
আমার ৬৫ বছর বয়স ।ওজন ৬১ ।বা পা একবার ঘরে পরে আঘাত পেয়েছিলাম । সেই পা এবং ডান পা দুটো খুব ব্যথা ।বা পা ভাঁজ করতে পারিনা ।খুব যন্ত্রণা ।হাঁটুর কাছে জালা করে
Sir I am seeing your all videos. I am 5'10" height and wt 64kgs. My problem is that I have been suffering knee pain (leg) from last 3day s and continuously it run. Six months ago I first feel disturbance in my left knee (kracking sound). Now as per your advice I am doing exercise in two times. My question is that in this situation may I carry wt. in my two hands, if yes how much quantity? I am waiting for your response. Thank you. 1
আপনার দেওয়া সুন্দর উপদেশ ও সুন্দর ব্যায়াম শিখিয়ে দেওয়ার জন্য জানাই অসংখ্য ধন্যবাদ। অনেক কিছু ভেবে, অনেক ডাক্তারের ওষুধ খেয়ে শেষ পর্যন্ত কি করব ঠিক করতে না পেরে আপনার দেখা এই ব্যায়াম আজ থেকে আরম্ভ করব ভাবছি। আমার দুই হাঁটুতেই হাঁটতে গেলেই ঘ্যাচ ঘ্যাচ করে যন্ত্রনা হয়। সামান্য দশ বিশ পা ও হাঁটা সম্ভব হয় না।কিন্তু হাঁটুর কোনো সেফ সাইজ নষ্ট হয়নি।আপনার দেওয়া সাহস থেকে আমার মনোবল অনেক টাই বেড়ে গেল এবং আমি এই ব্যায়াম থেকে ফল পাব আশা করছি। ফলাফল পাই বা না পাই, আপনাকে ঠিক সময়ে ফোনে কথা বলে নেব আশা করছি দাদা, ভালো থাকুন। অনেক ধন্যবাদ।
বাড়িতে বসে এইরকম সুপরামর্শ পাওয়ার জন্য বিজ্ঞান কে ধন্যবাদ, আপনার প্রতি র ইল ভক্তিপূরণ প্রনাম।
ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি নমস্কার নেবেন মা
Wonderful, keep it up for mankind
Sobai ke share karun
আপনার পরামর্শ সত্যিই চমৎকার। ❤
ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি নমস্কার নেবেন I
আপনার ভিডিও দেখলাম , খুব ভালো লাগলো, আমার হাঁটুতে ব্যাথা , ডাক্তার দেখিয়েছি , আপনার ঐ ব্যায়াম গুলিই করতে বলেছে । ভালো থাকবেন 🙏🙏🙏
ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি নমস্কার নেবেন মা I
সুপ্রভাত ...ভাই ,আপনার নির্দেশ শিরর্ধার্য্য আমি একদিন করেই উপকার পেয়েছি সেটাই অনুশরণ করছি, খুব উপকৃত হোলাম ।।
ধন্যবাদ আপনাকে স্বাগত জানাই নমস্কার নেবেন ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি l নমস্কার নেবেন মা
আমি আজই প্রথম আপনার এই ভিডিও দেখলাম। অশেষ ধন্যবাদ এমন সুন্দর করে এত প্রয়োজনীয় একটি বিষয় বুঝিয়ে দেওয়ার জন্য। আমি resently এই সমস্যা feel করে Dr এর পরামর্শ মতো X-ray করিয়েছি ও early osteoporosis ধরা পরেছে😢। খুব চিন্তায় আছি,exercise করছি , তবে আপনার ভিডিও তে অনেক details এ সব জানতে পারলাম ও মনে সুস্থ থাকার আশার আলো দেখতে পেলাম। আবারও অনেক ধন্যবাদ ..🙏ভালো থাকবেন।
ধন্যবাদ আপনাকে স্বাগত জানাই নমস্কার নেবেন ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি l নমস্কার নেবেন l
আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ আজ থেকে চালু করলাম আপনার দেখিয়ে দেওয়া ব্যায়াম আমি অনেক বছর যাবত কষ্ট করতেছি
খুব ভালো লাগলো।আপনার কথা শুনে মনে জোর পেলাম।ভালো থাকবেন🙏
আমার বয়স ৫২ ওজন ৭৫ আগে কোন হাটুর সমস্যা ছিল না , ওজন কমানোর জন্য হেঁটে ছিলাম ডেলি ৫ কিমি এক বছর তারপর থেকেই আমি হাটুর সমস্যার মধ্যে পড়ি । ওঠ বোস করলেই খেচ্ খেচ্ করে ব্যাথা অনুভব করি । আপনার এই ব্যায়াম আমি ফলো করব । ধন্যবাদ 🎉
ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি l
আমার বয়স 63 বৎসর কয়েক দিন
ব্যায়াম করছি অনেক উপকার পেয়েছি। ধন্যবাদ।
ধন্যবাদ আপনাকে স্বাগত জানাই নমস্কার নেবেন ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি l নমস্কার নেবেন l
Oneko Mone jor pelam...aj theke suru korlam....osonkho dhonnobad dada
ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি নমস্কার নেবেন l
আমার ৬৫ বছর বয়স ।ওজন ৬১ ।বা পা একবার ঘরে পরে আঘাত পেয়েছিলাম । সেই পা এবং ডান পা দুটো খুব ব্যথা ।বা পা ভাঁজ করতে পারিনা ।খুব যন্ত্রণা ।হাঁটুর কাছে জালা করে
পায়ের জোর বাড়ানোর ব্যায়াম করুন
Same আমার ও একই
Khub khub khub khub khub khub khub khub bhalo Ekta video sobai dekhun Upkar paben kotha dilam
Dhonnobad janai Dada.... Apni ato upokar korchen amader jonno... Nomoshkar janai.
ধন্যবাদ আপনাকে নমস্কার নেবেন ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি I
এক ধরনের মারাত্মক ক্ষতি থেকে উদ্ধার পাবার যে সহজ উপায় আ পনি দেখালেন তার জন্যে অনেক ধন্যবাদ জানাই আপনাকে.
ধন্যবাদ আপনাকে স্বাগত জানাই নমস্কার নেবেন ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি l নমস্কার নেবেন l
আমি আপনাকে অনেক ধন্যবাদ জানাই অনেক উপকার পেয়েছি
ধন্যবাদ
ভাই আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ আপনার দেওয়ার ট্রেনিংটা আমি সাথে সাথে প্রমাণ পেয়েছি
Sobaike share karun
Osadharon wonderful the best khub bhalo thanks dipanjan
Asonkhyo dhonnobad Apnar protiti racipe siklam khub valo laglo thank you so much 🎉❤
ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি নমস্কার নেবেন I মা
Apurbo asadharan paribesan sir valo thakun❤🙏❤🙏❤
ধন্যবাদ
Sobaike share karun sir
Khub easy prosess shikha dewar jonno anek dhonyobad.
ধন্যবাদ আপনাকে স্বাগত জানাই নমস্কার নেবেন ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি l
খুব সুন্দর করে পরামর্শ দিয়েছেন 🙏
ধন্যবাদ জানাই আপনাকে।
নমস্কার নেবেন l ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি I
Sobaike share karun
আমার হাঁটুর খুব ব্যাথা হাঁটতে পারি না বাড়ি তে ক্লা ফেরা করি আমার বয়স বাহাত্তর এই ব্যায়াম গুলো করব খুব ভালো লাগলো
ধন্যবাদ
আপনাকে অশেষ ধন্যবাদ ۔কারণ আপনি বিদ্যা বিক্রি করছেন না ۔মানুষের উপকারে কাজে লাগাচ্ছেন ۔
Sir I am seeing your all videos. I am 5'10" height and wt 64kgs. My problem is that I have been suffering knee pain (leg) from last 3day s and continuously it run. Six months ago I first feel disturbance in my left knee (kracking sound). Now as per your advice I am doing exercise in two times. My question is that in this situation may I carry wt. in my two hands, if yes how much quantity? I am waiting for your response. Thank you.
1
আপনার দেখানো ব্যায়াম করে অনেক উপকৃত হয়েছি। এবার নার্ভ এরজন্যে পায়ের পাতা জ্বালা করা নিয়ে কিছু বলুন।
আমার ডান পায়ে হাঁটু তে অনেক বেশি ব্যাথা। ডান পা ভা্্তে পারি না😢😢😢😢😢😢😢 আপনার ব্যায়াম অনেক কাজে লেগেছে 😊😊😊
ধন্যবাদ আপনাকে স্বাগত জানাই নমস্কার নেবেন ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি l নমস্কার নেবেন l
❤❤❤❤❤❤❤
Very good advice.thanks.
Thanks
খুব ভালো লাগলো এবং দেখালেন খুবই সহজ করে এটা আমার খুব কাজে লাগবে
ধন্যবাদ আপনাকে স্বাগত জানাই নমস্কার নেবেন ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি
🙏🙏🙏🙏প্রণাম দাদা 🙏🙏🙏
ভালো লাগল জেদ্দা থেকে দেখছি ধন্যবাদ জানতে পেরে ৫০ বছর হল আমার বাম হাটু তে বেথা
ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি নমস্কার নেবেন I
Khub valo taknik khub valo upokar hoy thank you
Thanks
Thank you sir..Perfect .
ধন্যবাদ
Sir khub upokar peyechhi. Thanks sir
ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি নমস্কার নেবেন I
বহুত বহুত ধন্যবাদ স্যার 🙏
ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি l নমস্কার নেবেন মা I
Khub upoker pacchi, thank you
ধন্যবাদ আপনাকে নমস্কার নেবেন ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি নমস্কার নেবেন l
Ai exercise kore valo achi dada, onek upoker holo, apnio valo thakben
ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি নমস্কার নেবেন l
Khubsundar
ধন্যবাদ
Apurbo valo lagcha dada joyguru ❤❤🙏🙏❤❤🌹
ধন্যবাদ আপনাকে নমস্কার নেবেন I
আমি আপনার সব ব্যয়াম ফলো কোরি স্যার 🙏 ভালো আছি আগের থেকে
ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি মা l
Dada very nice thank you valo thakben
ধন্যবাদ
ধন্যবাদ জানাই ।আমার 71 বছর ।
ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি নমস্কার নেবেন I
Onek onek dhonyobad dada.nomoskar neben.Joyguru
ধন্যবাদ আপনাকে নমস্কার I
Sobaike share karun
আপনার সবগুলো নির্দেশিকাই খুবই চমৎকার এবং উপকারী। আমি মনে করি আপনার দেখানো নিয়মে ব্যায়াম করলে সকলেই উপকার পাবেন।
ধন্যবাদ আপনাকে স্বাগত জানাই নমস্কার নেবেন ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি
¹1
@@dipanjansamantaআয়ায়া😊ক😊১😅
@@dipanjansamanta8r
খুউব ভাল লাগলো।ধন্যবাদ
Khub sundor bhabe bojhalen pronam neben dada
ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি নমস্কার নেবেন l
হাটুর বেথা করছে ২০ দিন যাবত ঔষধ খাচ্ছি কমছে না।আপনার তিনটি ব্যায়াৃ আজ থেকে করবো।কুয়েত থেকে।
ধন্যবাদ
Sobaike share karun
Osadharon video 🎉🎉🎉😢❤
Sir darun laglo
ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি নমস্কার নেবেন মা আমার মা l
Many Many thanks 🎉🎉
Thanks
অসাধারণ অসাধারণ জিবন বাচার উপায় ঠাকুরের চরনে প্রার্থনা করি খুব খুব ভালো থাকেন দাদা জয়গূরু 🙏🙏🙏
ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি নমস্কার নেবেন I
Osadharon sundor ekta information
You are too good and helpful person I have ever seen. 🎉🎉🎉🎉
ধন্যবাদ আপনাকে স্বাগত জানাই নমস্কার নেবেন ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি
Thank you. Upakrito holam. From Agartala, Tripura.
Sobaike share karun
Really wondarfull 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤
Kub kub upakar pachhi dada joyguru valo thakun r dakan amadar balis diya baym kari kub aram lagcha
ধন্যবাদ আপনাকে নমস্কার নেবেন I
Thank. U. Bai. I. Am. 72.y..I.am.suffering.from.59.years
. I. Follow. Your. Ex.. Now. Better. Than. Before.
Thanks
Dada thank you for your guidance. Am 58 tried your technique.got relief
ধন্যবাদ আপনাকে স্বাগত জানাই নমস্কার নেবেন ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি
দারুণ উপকার হলো,আমার বয়স ৬০
Very simple but effective
ভালো লাগলো
ধন্যবাদ
ধন্যবাদ
অনেক ধন্যবাদ
স্যার আমার হাটুতে খুব ব্যাতা করেঔষধ খাইতেছি কমছেনা আজ থেকে আপনার দেওয়া ব্যায়াম গুলা করব ধন্যবাদ স্যার
ধন্যবাদ আপনাকে স্বাগত জানাই নমস্কার নেবেন ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি
Good advice ❤.
ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন নমস্কার নেবেন I
আপনার দেওয়া সুন্দর উপদেশ ও সুন্দর ব্যায়াম শিখিয়ে দেওয়ার জন্য জানাই অসংখ্য ধন্যবাদ। অনেক কিছু ভেবে, অনেক ডাক্তারের ওষুধ খেয়ে শেষ পর্যন্ত কি করব ঠিক করতে না পেরে আপনার দেখা এই ব্যায়াম আজ থেকে আরম্ভ করব ভাবছি। আমার দুই হাঁটুতেই হাঁটতে গেলেই ঘ্যাচ ঘ্যাচ করে যন্ত্রনা হয়। সামান্য দশ বিশ পা ও হাঁটা সম্ভব হয় না।কিন্তু হাঁটুর কোনো সেফ সাইজ নষ্ট হয়নি।আপনার দেওয়া সাহস থেকে আমার মনোবল অনেক টাই বেড়ে গেল এবং আমি এই ব্যায়াম থেকে ফল পাব আশা করছি। ফলাফল পাই বা না পাই, আপনাকে ঠিক সময়ে ফোনে কথা বলে নেব আশা করছি দাদা, ভালো থাকুন। অনেক ধন্যবাদ।
ধন্যবাদ
Sobaike share karun
You are very good person and helpfull man thank you
Thanks মা আমার মা l নমস্কার নেবেন ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি l
Kub sundar sir ami ulto dika hati joyguru ❤🙏❤🙏❤🙏
ধন্যবাদ
Osadharon osadharon khub bhalo bolecho dipanjan dhannyabad chalie jao
Dada bhai khub bhalo laglo ei bayam gulo korchi
ধন্যবাদ আপনাকে নমস্কার নেবেন ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি I
Apnar dekhano excercise gulo korchi asakori fol pabo
ধন্যবাদ
অনেক ধন্যবাদ আপনাকে।
ধন্যবাদ আপনাকে স্বাগত জানাই নমস্কার নেবেন ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি l
খুব ভালো লাগলো
ধন্যবাদ
খুব ভালো লাগলো ❤️💗
ধন্যবাদ আপনাকে নমস্কার নেবেন I
Thankyouverymuchsir
ধন্যবাদ আপনাকে স্বাগত জানাই নমস্কার নেবেন ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি
Thank you sir
ধন্যবাদ আপনাকে
Osadharon osadharon osadharon dipanjan khub upokar peyechi
I follow
Your advice is very good
Khub valo laglo dada.
ধন্যবাদ আপনাকে স্বাগত জানাই নমস্কার নেবেন ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি l
Wonderful 🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Everyone can follow your advice as it is so simple.
Thanks
Thank you dada !
ভাই ,তোমাকে অনেক ধন্যবাদ জানাই।
Osadharon osadharo information thanks dipanjan kono kotha hobe na bhai.
Thanks for information
ধন্যবাদ আপনাকে স্বাগত জানাই নমস্কার নেবেন ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি l
Wonderful,
ধন্যবাদ আপনাকে
Very simple a Teacher, effective also, I visit time to time MrinalSaha Kolkata
Thanks
Good.
ধন্যবাদ
Kub kub sundar sir kub batha Kat Kat sabdo hai bay am daban apnar kacha kub upakar pai rod and valo thakun ❤❤🌹🌹🙏🙏❤❤💐💐💕💕
ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি
Bhalo thakben dada
ধন্যবাদ
Darun valo laglo dada
ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি l নমস্কার নেবেন l
ধন্যবাদ🙏
খুব ভাল উপযোগী ভিডিও;অনেক ধন্যবাদ,স্যার!
ধন্যবাদ আপনাকে স্বাগত জানাই নমস্কার নেবেন ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি l
Thank you
Thanks
Thanks
Khub bhalo Bhayani dhakhan
ধন্যবাদ আপনাকে l
খুব সুন্দর আপনার ভিডিও
Thank so much 🙏🙏
ধন্যবাদ আপনাকে স্বাগত জানাই নমস্কার নেবেন ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি
Khub bhalo laglo majhe majhe dekhaben
ধন্যবাদ আপনাকে স্বাগত জানাই নমস্কার নেবেন ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি l Subscribe করে রাখুন আরো video পাবেন l নমস্কার
খুব ভালো লাগলো, অনেক ধন্যবাদ দাদাভাই🎉🎉
ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি l নমস্কার নেবেন l
খুব ভালো লাগছে
অনেক উপকার পাচ্ছি। নমস্কার জানাই🙏🙏
ধন্যবাদ আপনাকে নমস্কার নেবেন I
Sobaike share karun
Good
ধন্যবাদ আপনাকে
Khub sundor