Brustraum öffnen | Yoga Flow | Stufe 1-2
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- เผยแพร่เมื่อ 16 ก.ย. 2024
- Lass deine Ängste los und stärke sein Selbstvertrauen 💚. Mit diesem kurzen, aber knackigen Flow fühlst du dich danach warm, geliebt und gestärkt. 🐦🔥
Wir fließen am Anfang durch den Sonnengruß A und B. Das Tempo ist recht schnell, da es keine Anfängereinheit ist.
Falls du hier an deine Grenzen kommst, kannst du die Abspielgeschwindigkeit reduzieren oder übst diese Einheit als kleine Herausforderung einige Male. Du wirst sehen, von mal zu mal wirst du besser mit kommen 💚.
Wir haben als Herausforderung einen Wechsel von:
Low Lunge in Halbmond
Halbmond zu Krieger 3
Taube zur Königstaube
Nutze einen Block als Hilfe in der Balance und auch in der Taube. 💚
Namasté und ganz viel Freude mit der Einheit.
Deine Nicole 🌸
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Namasté 🙏 Wie ging es dir in der Praxis? Konntest du die eingebauten Herausforderungen gut bewältigen? - Und da meine ich nicht nur den visuellen Erfolg, sondern auch die Herausforderung mit dem Ego, falls es noch nicht so gut klappt 😇. LG
Hallo liebe Nicole,
danke für den tollen Flow. ✨🧘🏽♀️
Dankeschön, dass werde ich jetzt öfter machen.
Dankeschön für diese schöne,aber doch effektive Yogapraxis!Es hat mir besonders den unteren Rücken und Becken geöffnet(wie auch die letzte Yogaeinheit)!
Ich mag deine Yogaübungen und auch deine ruhige Anleitung dazu!Vielen Dank und ich wünsche dir auch viel Licht und Liebe,Freude und Erfolg!