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Yoga with Nicole Reiher
Germany
āđāļāđāļēāļĢāđāļ§āļĄāđāļĄāļ·āđāļ 9 āļĄ.āļ. 2020
Welcome to my channel ðđ With my work I show you ways to less stress, more mobility and a satisfied, balanced everyday life.
My goal is to share the multi-layered benefits of yoga - physical, mental & emotional - free of charge in order to clear up misunderstandings, make it easier to get started with yoga and motivate more people to live together lovingly, mindfully and peacefully. ð§ââïļ
I invite you to a very individual yoga journey and regularly present videos that you can practice from the comfort of your own home. Browse through my playlists for a holistic yoga experience. ð
Your support through comments, sharing my videos, a SuperThanks, via Paypal or taking out a membership means an incredible amount to me. Thanks for that! ðð
I look forward to seeing you on the mat. ð
Ps.: Always remember: It's not about mastering every pose perfectly. Pay attention to your body, listen to it ð
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Werde schlauer & bereite dich vor | Yoga 101 | Part 1
Dumme Fragen gibt es nicht. Lerne heute 3 Dinge, die du wissen solltest, wenn du Yoga Þbst. Hast du noch andere Fragen? Schreibe ein Kommentar dazu ð.
NamastÃĐ, deine Nicole. ð
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Disclaimer: Die mit einem (*) markierten Links sind Affiliate-Links. Wenn du Þber diese Links einkaufst, erhalte ich eine kleine Provision, ohne dass sich der Preis fÞr dich ÃĪndert. Damit unterstÞtzt du mich und meinen Kanal. Vielen Dank fÞr deine UnterstÞtzung! ð
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āļĄāļļāļĄāļĄāļāļ: 1 201
āļ§āļĩāļāļĩāđāļ
die BESTEN Ãbungen fÞr eine freie und lockere Schulter
āļĄāļļāļĄāļĄāļāļ 1.5Kāļ§āļąāļāļāļĩāđāļāđāļēāļāļĄāļē
Verspannt, fest und auch etwas unbeweglich? Dann bist du hier genau richtig. Dich erwarten 6 einfache DehnÞbungen, die wieder Freiheit versprechen. Dieses Video soll dir helfen, deine Beweglichkeit aufrecht zu halten und dich dabei unterstÞtzen, eine gesunde Schulter zu kultivieren. Wie im Video angesprochen, Þbe nicht, wenn du schon starke Schmerzen in der Schulter hast. Da wÃĪre der Gang zum A...
den Tag mit Intention und innerer Ruhe begegnen | Hatha Yoga mit sanfter Musik
āļĄāļļāļĄāļĄāļāļ 969āļ§āļąāļāļāļĩāđāļāđāļēāļāļĄāļē
Þbe einfaches Hatha Yoga, um dich kÃķrperlich sowie geistig zu zentrieren. Egal, ob am Tagesbeginn, oder am Abend. Diese Einheit fÞhlt sich an wie ein kleines Retreat. ð Du musst dir nur die 20min nehmen. FÞr die Einheit benÃķtigst du einen Yoga Block als Sitzunterlage. Ein Meditationskissen geht natÞrlich auch. ð Die wunderschÃķne Musik die du hÃķren kannst ist von @djtazrashid . FÞr mich eine gan...
Starker Rumpf & Core Power | Tiefenmuskulatur Ãbungen | BOLSTairÂŪ
āļĄāļļāļĄāļĄāļāļ 71114 āļ§āļąāļāļāļĩāđāļāđāļēāļāļĄāļē
Du wÞnschst dir Core Power, einen starken Rumpf, keine RÞckenschmerzen? Ich verspreche dir Muskelkater mit dieser 20min Einheit. Am Ende erwarten dich sogar 2min pure Entspannung begleitet mit sanfter Musik. Ich Þbe mit dem Luftkissen BOLSTairÂŪ schon seit einigen Jahren und liebe es. Mit meinem Code NICOLE-12 kannst du dir 12⎠sparen ð ðī Zum Shop: www.bolstair.com/?ref=nicole * Viel Spaà beim Ã...
BOLSTairÂŪ richtig einsetzen | Ãbungsideen fÞr eine feste Mitte | Yoga Praxis | Stabi Training
āļĄāļļāļĄāļĄāļāļ 78514 āļ§āļąāļāļāļĩāđāļāđāļēāļāļĄāļē
Du hast ein BOLSTair, aber weiÃt nicht, wie du es einsetzen kannst? Deine Yogapraxis vertrÃĪgt etwas wÞrze oder du willst einfach neue Reize schaffen? SUPER ð. In diesem Video zeige ich dir ein paar Ãbungen, wie du deine Rumpfmuskulatur ansprechen kannst. Wie versprochen findest du hier den Link zum Shop inkl. Rabatt Code NICOLE-12: ðī www.bolstair.com/?ref=nicole * Viel Spaà beim Ãben und auch b...
Die BESTEN Ãbungen fÞr die BeinrÞckseiten
āļĄāļļāļĄāļĄāļāļ 1.5K21 āļ§āļąāļāļāļĩāđāļāđāļēāļāļĄāļē
Endlich weiter kommen! Das wÞnschen sich viele - du bist nicht alleine. In diesem Ãbungsvideo kombinieren wir statische Haltungen mit dynamischen. Sie sind fÞr alle geeignet und einfach zu Hause umzusetzen. FÞr die Ãbungseinheit lege dir zwei Yoga BlÃķcke zur Seite, eine Trinkflasche tut es auch ð. Wir nutzen diese Hilfsmittel lediglich zum AbstÞtzen. Falls du ein empfindliches Knie hast, lege d...
Neue Business Hose von Halara & Po-Lifting | spare 20% mit NICOLE2024
āļĄāļļāļĄāļĄāļāļ 1.3K21 āļ§āļąāļāļāļĩāđāļāđāļēāļāļĄāļē
Im neuen Haul zeige ich euch die ultimative Business Hose und eine weitere Ãberraschung: die Po-Lifting Hose von Halara. Vorab kann ich euch sagen: Es gab eine Ãberraschung ðŪ und neue Lieblingsteile wurden gefunden. ð Ich bin mit Halara eine Kooperation eingegangen und konnte mir in dem Zuge noch weitere Produkte ansehen und habe ein paar coole Sachen gefunden. Du kannst dir auch etwas sparen. ...
Brustraum Ãķffnen | Yoga Flow | Stufe 1-2
āļĄāļļāļĄāļĄāļāļ 87921 āļ§āļąāļāļāļĩāđāļāđāļēāļāļĄāļē
Lass deine Ãngste los und stÃĪrke sein Selbstvertrauen ð. Mit diesem kurzen, aber knackigen Flow fÞhlst du dich danach warm, geliebt und gestÃĪrkt. ðĶâðĨ Wir flieÃen am Anfang durch den Sonnengruà A und B. Das Tempo ist recht schnell, da es keine AnfÃĪngereinheit ist. Falls du hier an deine Grenzen kommst, kannst du die Abspielgeschwindigkeit reduzieren oder Þbst diese Einheit als kleine Herausforde...
STÃRKE deinen HÞftbeuger | Ãbungsvideo
āļĄāļļāļĄāļĄāļāļ 4.2K28 āļ§āļąāļāļāļĩāđāļāđāļēāļāļĄāļē
Enge HÞfte, aber Dehnen hilft nicht? Hier habe ich ein reines Ãbungsvideo fÞr dich. Wir krÃĪftigen gemeinsam den wichtigen HÞftbeuger. FÞr die Einheit lege dir einen Yogablock, eine Blackroll oder auch einfach eine Trinkflasche zur Seite. Die Ãbungen werden im Sitzen und im Stehen durchgefÞhrt. Wenn dir die Ãbungen zu viel werden, dann hÃķre einfach an der Stelle auf und beim nÃĪchsten Mal kommst ...
BESTER TIPP: HÞftbeuger eng & du kommst nicht weiter? Mach das!
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BESTER TIPP: HÞftbeuger eng & du kommst nicht weiter? Mach das!
Deutsche Yoga Plattform fÞr Zuhause
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Deutsche Yoga Plattform fÞr Zuhause
die BESTEN Tipps fÞr den Yoga Kopfstand & den Fisch bei Problemen mit der HWS | Yoga
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die BESTEN Tipps fÞr den Yoga Kopfstand & den Fisch bei Problemen mit der HWS | Yoga
Ãbe dich in Annahme und Selbstdisziplin mit diesem Yoga Flow
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Ãbe dich in Annahme und Selbstdisziplin mit diesem Yoga Flow
5 EINFACHE Ãbungen fÞr deine BeinrÞckseiten | endlich flexibler werden
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5 EINFACHE Ãbungen fÞr deine BeinrÞckseiten | endlich flexibler werden
75 min HÞftÃķffnung & Dehnung der BeinrÞckseiten fÞr mehr Freiheit im RÞcken | ganze Yoga Stunde
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75 min HÞftÃķffnung & Dehnung der BeinrÞckseiten fÞr mehr Freiheit im RÞcken | ganze Yoga Stunde
Nimm dein GlÞck in die Hand | Erkunde die Yoga Philosophie | Online Kurs
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Nimm dein GlÞck in die Hand | Erkunde die Yoga Philosophie | Online Kurs
YOGA zum ENTSPANNEN und runterfahren | perfekt fÞr den Abend | FÞr AnfÃĪnger geeignet
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YOGA zum ENTSPANNEN und runterfahren | perfekt fÞr den Abend | FÞr AnfÃĪnger geeignet
Mach den Test | Wie MOBIL bist du?
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Mach den Test | Wie MOBIL bist du?
5 GUTE GRÃNDE fit und mobil zu bleiben ! | Denk an dein ÃĪlteres Ich
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5 GUTE GRÃNDE fit und mobil zu bleiben ! | Denk an dein ÃĪlteres Ich
PRO Tipp, wenn dein RÞcken beim Yoga schmerzt | Jetzt richtig Þben
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PRO Tipp, wenn dein RÞcken beim Yoga schmerzt | Jetzt richtig Þben
Ãbungen fÞr den unteren RÞcken | lockern & wohl fÞhlen
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Ãbungen fÞr den unteren RÞcken | lockern & wohl fÞhlen
Der BESTE Tipp fÞr deine Yoga Praxis | GESUND Þben ohne SCHMERZEN
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Der BESTE Tipp fÞr deine Yoga Praxis | GESUND Þben ohne SCHMERZEN
Ashtanga Yoga Online Zoom Kurs | 8 Einheiten Live | FÞr AnfÃĪnger
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Ashtanga Yoga Online Zoom Kurs | 8 Einheiten Live | FÞr AnfÃĪnger
KRUMM werden? | Wie DU dagegen arbeiten kannst
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KRUMM werden? | Wie DU dagegen arbeiten kannst
MobilitÃĪt und Ãffnung der Brust & Schulter fÃķrdern | Yoga Ãbungen
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MobilitÃĪt und Ãffnung der Brust & Schulter fÃķrdern | Yoga Ãbungen
WICHTIGE Tipps, um produktiver zu sein | mehr ERFOLG durch Yoga
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WICHTIGE Tipps, um produktiver zu sein | mehr ERFOLG durch Yoga
Konzentration leidet? Die BESTEN Tipps fÞr mehr Konzentration
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Konzentration leidet? Die BESTEN Tipps fÞr mehr Konzentration
5 BESTEN Ãbungen fÞr deine HÞfte | Praxisvideo Hatha Yoga
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5 BESTEN Ãbungen fÞr deine HÞfte | Praxisvideo Hatha Yoga
5 WICHTIGSTEN Dehn-Ãbungen fÞr deine HÞfte | sie verÃĪndern alles | endlich weiter kommen
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5 WICHTIGSTEN Dehn-Ãbungen fÞr deine HÞfte | sie verÃĪndern alles | endlich weiter kommen
Mut & Selbstbewusstsein mit diesem Vinyasa Yoga Flow âĻ
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Mut & Selbstbewusstsein mit diesem Vinyasa Yoga Flow âĻ
So ham Vielen herzlichen âĪ Dank.
Vielen lieben Dank ð Es war eine schÃķne YogastundeâĪ
Danke
âĪja bitte gefÃĪllt mir gut
Nicole du bist einfach die Beste ð
Mir fÃĪllt es immer schwer mir eine Intention zu setzen ð
Volle Dankbarkeit an Sieðð
Nein,ich bin es nicht geschafft ð
Ich bin es geschafft ð Vielen lieben Dank
Es war eine groÃartige Yogastunde, in der man seinen KÃķrper gut wahrnehmen konnte.ðâĪð Vielen herzlichen Dank
Gefallen mir sehr gut diese Yogaeinheiten, du du aus Indien mitgebracht hastâĪ
Sehr effektive Ãbungen, die mich begeistert mit machen lieÃen.
Super danke schÃķn ðŧ
Was ist Samadhi und wie kann man es erreichen?
Null Kommentar? Das geht ja gar nicht! Ein bisschen mehr Anerkennung fÞr deine Arbeit muss schon sein, daher bekommst du jetzt hier einen Kommentar. SchÃķn gemachtes Video, habe es gerade erst entdeckt. Wohltuende Sequenz. Was lustig ist: ich war erst so frustriert, wie gut die sitzende GrÃĪtsche bei dir funktioniert, da finde ich ein aktuelles Video, wo du genau darÞber sprichst, dass das bei dir nicht immer so war und lieferst direkt die passenden DehnÞbungen, die ich jetzt freudig mache. Danke!
Cooles Video und schÃķnes Outfit liebe Nicole âĪâĪðð
Dies geht nicht mit KnieorthesenðĒ
ðĨ°ðððž m e g a
Vielen herzlichen sehr ðDank
Der Gipfel von Pracht und Exzellenzð Vielen lieben Dank âĪ
Oh, bin zum 1x dabei. Die letzte Ãbung fÃĪllt mir beidseits sehr schwer, ich bekomm den 2 Fuss nicht auf mein Knie drÞber..... dh. Ich habe da viel Arbeit vor mir.... bin gespannt wann ich das zum 1x schaffe. Danke fÞr die Ãbungen.âĪ
Hey ðŠðŧ Habe den Weg zu diesem Video gefunden, da ich in ca 3 Wochen per PRK bzw. LASEK nachbehandelt werde. Wurde vor einem Jahr mit der Smile Pro bzw. Relex Smile gelasert. Da ich aber eine extrem stark ausgeprÃĪgte HornhautverkrÞmmung hatte (-4,5 auf beiden Augen) hat sich leider ein Teil davon zurÞck gebildet. Nun muss per PRK nochmal nachbehandelt werden. Ich sehne diesem Termin entgegen, da ich wirklich noch ziemlichen Probleme habe, vorallem Nachts. Mal sehen wie die Zeit nach der OP bei mir seien wird. Welche PRK hattest du bekommen? Wurde das Epithel mit einer AlkohollÃķsung entfernt, oder alles per Laser mit Trans PRK?
Genial
Ich habe es tatsÃĪchlich bis zum Schluss geschafft ð. Da hatte ich nicht mit gerechnet. Die Ãbungen im Sitzen waren fÞr mich die Schwierigsten. Bei der 1. Ãbung habe ich 7 Wiederholungen geschafft. Bei der 2. Ãbung 4 Wiederholungen. Am Einfachsten fielen mir die Ãbungen im Stehen. Auch bei der letzten Ãbung kam ich noch gut mit. Ich konnte mich sogar ein wenig nach vorne beugen. HÃĪtte ich nicht gedacht ðĪ. Danke Nicole, fÞr diese "andere" Trainingseinheit ð
Super Iris und toll, dass du alles so gut geschafft hast! Das macht bestimmt Muskelkater. ð
âĪ
Genau
danke dir
Was ist Prana und wie kann man es spÞren?
Tolle Frage, werde ich in meinem Video mit einbeziehen ð.
So nice
danke dir âšïļ
Joggen ist das geilste! HÃĪtte weniger Bock einfach zu gehen, warum zieht man sich zum spazieren Þberhaupt sportsachen an haha
Joggen fetzt stimmt, aber wenn man erst beginnt oder man zusammen etwas machen mÃķchte, ist gehen mehr als nichts machen ðĪ. Sportsachen zieht man sich an, wenn man bei 30 Grad seine 5km Runde macht. Du kennst doch die Funktionen von Sportkleidung oder?
Ich kann mir nicht vorstellen dass irgendjemand denkt wenn man die 5 Ãbungen macht, man direkt sich so weit dehnen kann. Das dass 5 Ãbungen sind die man regelmÃĪÃig trainieren muss um sowas zu schaffen, ist denke ich allen klar. Trotzdem klasse Videos und eine tolle positive Ausstrahlung
Leider doch. Es gibt viele, die zu viel erwarten und dann enttÃĪuscht sind, wenn es eben nicht so klappt. ð In Social Media wird leider viel zu oft das falsche Bild vermittelt. Mit dem Reel mÃķchte ich einfach nur darauf aufmerksam machen ð. Liebe GrÞÃe
Richtig toll! FÞr mich eine richtige Herausforderung, die Armbalancen ineinander Þbergehen zu lassen (wÞrde mich als Mittelstufe Yogi einstufen), bin mir sicher mit diesem Video lerne ich das schnell. Die AufwÃĪrmung ist super und ich genieÃe deine ruhige Stimme und authentische, nahbare Art
Klasse Anne ð. Toll, dass dir diese Einheit so gut gefallen hat ð. Bin auf deine Fortschritte gespannt. ðĪĐ
Eine ganz besondere morgendliche Yoga-Stunde. Vielen herzlichen Dank ð
Das freut mich. Damals am See war eine fantastische Stimmung ð
Was ist Chaturanga?
Danke dir fÞr deine Frage. Ich werde sie im nÃĪchsten Video mit aufgreifen. ð
Ein Begriff, den ich meine Yogalehrerin fragen mÃķchte: Vergeben ?
Meinst du damit, dass das hÃĪufig in einer Yogaeinheit vorkommt und du damit nicht so richtig etwas anfangen kannst? In welchem Bezug meinst du das? Liebe GrÞÃe.
Ich habe mich schon oft in YogaÞbungen gefragt, wie wir die HÞfte dabei stellen sollen und ich habe durch dein Video gelernt, dass ich viel zu oft ins Hohlkreuz komme (Katze-KuhâĶ). Ich werde nun darauf achten und schauen, ob mein unterer RÞcken weniger schmerzt. Vielen Dank fÞr diese detaillierten Videos. Weiter so!
Danke Simone, das freut mich sehr! ð ich hoffe, das meine Tipps dir weiterhin helfen werden ð
Woher haben sie diese wunderschÃķne Leuchte? Ein tolles Video ð
Danke :) Meinst du die LED im Hintergrund? Das ist von der Marke Aputure ð
Vielen herzlichen Dank ð
sehr gerne ð
Namasteâð
NamastÃĐ, du Liebe ðŦķ.
Vielen Dank fÞr die tolle ErklÃĪrung âĻð§ð―ââïļ
Das freut mich. ð
Danke
Sehr gerne Klaus.
Sehr schÃķn deine ErklÃĪrungen dankeâĪ
Gern liebe Sandra. ð Hast du etwas, dass ich in dieser Serie mit einbauen sollte? ð
Ich weiss nie wann die Bauchspannung gehalten wird und wann man loslassen darf ðâ@@NicoleReiher
@@sandrabrandt3167 Danke fÞr die Inspo. Werde ich mit in meine Liste aufnehmen. ð Da kann ich dir bestimmt weiter helfen. ð
â@@NicoleReiherdankÃĻð
GIVEAWAY: ich habe etwas fÞr meine Mindful Yogis ð. Die ersten 5 Yogis, die diesen Code: AKTIONR9MDE nutzen, bekommen 2 Monate GRATIS in meinem Online Yoga Studio geschenkt ð. Warte nicht zu lange und vielleicht sehen wir uns schon diese Woche live auf der Matte ð. niyama.academy/join
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Pilates Atmung ist auch so wie Meeresrauschen kÃķnnen nur erfahrene Pilates Meister und alleine nur diese Atmung kann Training sein
Ist die Pilates Atmung ÃĪhnlich zu Ujjayi? Ich Þbe selbst kein Pilates :-) Da wir alle unser Leben lang âatmenâ kÃķnnen sich viele garnicht vorstellen, wie âschwerâ Atmen sein kann und noch weniger, was AtemÞbungen alles bewirken kÃķnnen.
Green ones!
ð
âĪwirklich schÃķn die Ãbungen
danke dir âšïļ
More please
sehr gerne ð
SuperâĪâĪâĪâĪ
Danke dir ð
Das ist mal eine ehrliche Aussage. Mache selbst Yoga und kann gut beurteilen, daà diese Aussagen vÃķllig okay sind. Danke dafÞr.
Danke fÞr deinen Zuspruch ð.
DankeschÃķn :)
Sehr gerne Oliver. ð