Una bofetada de realidad. Libro de Russ Harris

Fuente:
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De un lado está nuestra vida, la subjetiva, personal, individual, y de otro la Vida con mayúsculas, la que hace referencia a la Naturaleza y al Universo. Y la Naturaleza, cuando se concreta en nosotros, trae antes o después, "bofetadas de realidad".
Y éstas pueden adoptar diversa formas: la muerte de un ser querido, una enfermedad o una lesión grave, un divorcio o una quiebra económica. Todo esto duele. Y en muchas ocasiones, aunque la bofetada haya pasado, luego aparece la brecha de realidad que sería la distancia que se crea entre la realidad que tenemos, lo que ES, y la que deseamos.
Y cuanto más grande esa es brecha interior entre esas dos realidades más dolorosos son los sentimientos que surgen en nosotros: Tristeza, pena, miedo, ansiedad, depresión, culpa, rabia... Y además la brecha puede prolongarse en el tiempo, consumiendo gran parte de nuestras vidas. La mayoría de nosotros no estamos preparados para lidiar con grande brechas de realidad. No lo aprendemos en nuestro crecimiento habitual.
Para ayudarnos en ese nuevo aprendizaje que nos permita afrontar eficazmente los embates de la Vida, para estar de otra manera en ella y con ella, contamos con este libro del psicólogo Russ Harris, el tercero en el que sigue desarrollando las bases de la Terapia de Aceptación y Compromiso. Este podcast revisa su mensaje, sus propuestas de una manera sencilla , próxima y que nos dota de herramientas personales reales, las que necesitamos para afrontar nuestras brechas de realidad.

[@Carlos-Parfum]

Muy buena reseña. Gracias, este libro estimo será posterior a "la trampa de la felicidad". Puse en buscador "Russ Harris", y tuve el agrado de encontrar tu canal. Subscriptor nuevo. Gracias por compartir tu trabajo.
Saludos desde Argentina 🇦🇷

[@locamente]

Hola Carlos, efectivamente es posterior, y junto con "Cuestión de confianza" forman el triángulo esencial del trabajo de Harris. Si quieres puedes también leer del creador de la Terapia de Aceptación y Compromiso " "Una mente liberada" de Stephen Hayes. Un abrazo ❤

[@Carlos-Parfum]

Gracias 🙌