Así es. En las cenas siempre intentamos incluir una pequeña cantidad de hidratos. Si quieres perder peso, conviene no pasarse con la cantidad de arroz, pasta o pan pero en ningún caso te recomendaríamos evitarlos en las comidas principales. Además de colaborar en tu saciedad, evitarlos suele producir ansiedad y la ansiedad es la principal enemiga en este periodo de pérdida de peso. La ansiedad hará que no te sientas bien con esta alimentación, puede hacer que acabes picando entre horas alimentos que, a diferencia de ese pan o ese arroz, no sean saludables y al final puede hacer que abandones tu objetivo. Para anticiparnos a esto, es importante realizar comidas y cenas completas, bien planificadas y saciantes, que incluyan esa pequeña cantidad de hidratos integrales. Un saludo!
El mejor vídeo de cenas saludables que he encontrado hasta ahora. Súper variado, saludable, y sin pasar hambre. Me ha encantado!😊
A mi me vale hasta para las comidas. Un gusto! Muy agradecida.
Toda la razón. También pueden servirte como ideas de comidas. Un saludo Rebeca!💚
Cuántas buenas ideas! Gracias
A ti Cristina!💚
¡Cenas muy saludables y rápidas! perfecto para esos días que no tenemos tiempo, estamos cansadas/os o nos da pereza cocinar ;)
Que buenas cenas... El mejor canal
Muy bueno 👍, cuestión de organizarse con la compra para no improvisar y comer lo que no se debe. Gracias!
Un placer! gracias a ti por ver nuestros vídeos :)
Avena Chia i leche para cenar engorda 😊
Muy buenas ideas , pero esas combinaciones adelgazan? Tanto hidrato en las cenas....no se
Así es. En las cenas siempre intentamos incluir una pequeña cantidad de hidratos. Si quieres perder peso, conviene no pasarse con la cantidad de arroz, pasta o pan pero en ningún caso te recomendaríamos evitarlos en las comidas principales. Además de colaborar en tu saciedad, evitarlos suele producir ansiedad y la ansiedad es la principal enemiga en este periodo de pérdida de peso. La ansiedad hará que no te sientas bien con esta alimentación, puede hacer que acabes picando entre horas alimentos que, a diferencia de ese pan o ese arroz, no sean saludables y al final puede hacer que abandones tu objetivo. Para anticiparnos a esto, es importante realizar comidas y cenas completas, bien planificadas y saciantes, que incluyan esa pequeña cantidad de hidratos integrales. Un saludo!
Pensaba que los noodles de arroz no eran saludables 🤔
Pues no hay ningún problema en consumirlos, almidón de arroz, fuente de carbohidratos. Saludos!
@@juanamariagonzalez7699 aunque el arroz no sea integral?
Joooo todo estooo?? Mas bien son para las Comidas no para Cenas. A mi no me da tiempo cenar todo esto si llego a las nueve de la noche a casa. Ufffff!